胃不好可以吃板栗嗎

板栗是秋冬季節人們最愛的堅果之一，板栗的所含營養素豐富，並且吃了對身體也有好處，但是由於板栗不易消化的原因，胃不好可以吃板栗嗎?胃不好的人消化差，吃板栗會有影響嗎?什麼人不適合吃板栗呢?下面一起來看看關於板栗的吃法，哪些人不適合吃板栗。

胃不好可以吃板栗嗎?

胃不好的人最好不吃板栗，會加重胃病。

胃不好的人吃了板栗很容易不消化，胃部不舒服，對於胃部不好的人，最好避開板栗這種堅果吧。對於患有胃潰瘍的人來說，板栗更是大忌。胃潰瘍患者食用板栗後，會產生過多胃酸，讓胃部負擔加重，嚴重者胃出血。

什麼人不適合吃板栗?

1、想減肥的人

板栗是高熱量食物，吃一點板栗就當吃了飯，如果再食用正餐，那麼一頓攝入的熱量是相當高的，對於在減肥期間的人來說，所做的減肥工作都白做了。

建議：減肥期間的人想吃板栗也不是不可，不過一天最多吃六七個，並且吃了板栗後應適當的減少主食，或者運動消耗多餘的熱量。

2、糖尿病人

板栗屬於堅果類，但是它卻不是像核桃、杏仁、榛子那樣富含油脂，它含量最多的就是糖類和澱粉了，糖尿病人不適合吃高糖分的食物，一旦食用會影響血糖的平衡。所以糖尿病人在面對板栗的時候要謹慎哦。

3、便祕的人

板栗所含澱粉極高，吃後不容易消化，會容易引起便祕等情況。對於本身就在便祕的人來說，吃了板栗還會加重便祕的情況，所以便祕的人最好遠離板栗。

4、一歲以下的寶寶

板栗營養豐富，有些人喜歡用板栗熬粥和湯，可以補充人體所需的鈣質和其他營養素，但是想給寶寶補充這些營養不要給板栗，因為一歲以下的寶寶腸胃發育不全，食用板栗後根本難以消化。