孩子十一個月瞭如何改掉抱睡

1、佈置環境。前一分鐘還在開心地玩耍，後一分鐘就被要求乖乖睡覺，換成誰也做不到。所以，我們首先要給寶寶創造一個安靜的環境，比如把他抱到房間裡，拉上窗簾，安靜地聽音樂或讀繪本，藉助環境和睡前程式來讓寶寶知道，睡覺時間到了。

2、裹襁褓。嬰兒不像成年人那樣，在過度勞累的時候會昏昏欲睡，嬰兒只會變得更興奮，手腳抽動，或者在空中揮舞。這時，嬰兒甚至意識不到四肢是自己身體的一部分。在他看來，這些移動的物體是環境的一部分，這會讓他分心，讓他不安。從某種意義上來說，裹襁褓是消除環境刺激的另一種方式。襁褓的包裹很像媽媽溫暖的子宮，能給他安全感，還能避免寶寶揮舞手腳造成的刺激和干擾。

3、安靜地坐著。要抱著他靜坐約5分鐘，讓他保持身體垂直的姿勢。以這樣的姿勢抱小孩最好，因為他的臉埋進了你的頸部或肩部，從而擋住了任何視覺上的刺激。不要搖晃他，不要走動。當你感覺寶寶放鬆下來了，就把他放進嬰兒床裡。同時溫柔地告訴他，寶寶要睡覺了。如果這時寶寶很平靜，你可以離開房間，也可以在床邊陪他一會兒。自主入睡通常會讓寶寶睡得更好哦。