積極暗示法

積極暗示法由保加利亞心理分析教育家Georgia Lozano首創。積極暗示法是一種常見的、奇妙的心理療法，通過積極暗示法可以增強自 信心，讓接受者擺脫消極、自卑、憂慮等情緒。

運用“積極暗示”進行思維訓練，要牢記以下五大原則：

1、簡潔。即默唸的句子要簡單有力。

2、正面。即暗示中儘量不用否定句，這一點對於暗示極其重要。

3、信念。即暗示要有“可行性”，避免與心理產生矛盾與抗拒。

4、觀想。即默誦或朗誦自己定下的語句時，要在腦海裡清晰地形成意象。

5、感情。即在默唸或朗誦自己定下的句子時，需投入感情，因為潛意識是靠思想和感受的協調去運作。