糖病忌吃什麼水果

首都醫科大學附屬北京友誼醫院。糖尿病患者不能吃的水果及適宜食用水果：。1. 不能吃的水果包括高糖水果，如香蕉、山楂、甘蔗、哈密瓜、葡萄、大棗、芒果、菠蘿、西瓜、荔枝、龍眼、鳳梨等。熱帶水果含糖量更高。2. 可以適當食用低、中含糖量的水果，如梨、蘋果、石榴、草莓、櫻桃、柚子等。水果含有營養成分，有益身體健康，但不可多食。

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對糖尿病人來說，什麼水果不能吃？

對糖尿病人來說提子、芒果、車釐子、火龍果不能吃。

一、提子。對於糖尿病患者而言，是堅決不能多吃，因為提子糖分含量非常高，十個提子的熱量就相當於二兩米飯的熱量，所以糖尿病患者一定不能多吃。

二、芒果。芒果雖然是熱帶水果，但是糖分都很高，雖然有著豐富的維生素，但是還是不建議糖尿病患者食用。

三、車釐子。車釐子因富含糖分對糖尿病患者不易。

四、火龍果。火龍果由於含有天然的葡萄糖容易吸收，糖尿病病人一餐不宜多吃，而且易導致腸胃功能紊亂，容易腹瀉的人也應少吃。此外，不應多吃的還包括榴蓮和釋迦。

建議

糖尿病患者主要是機體內胰島素絕對或相對不足引起血糖升高，引發多尿、多食、口渴等症狀，因此在飲食上主要是吃含糖量較少的水果，不能吃糖分較多的水果。

有糖尿病應該積極治療，嚴格管理飲食，在醫生指導下正確飲食及治療。

糖尿病不宜吃6種水果

1、提子。其實提子對於普通人來講，營養價值是非常豐富的，可以多吃一點，但是對於糖尿病患者而言，是堅決不能吃的，因為提子糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，所以糖尿病患者一定不能吃。

2、菠蘿是常見的熱帶水果，但是糖分都很高，雖然有著豐富的維生素，但是還是不建議糖尿病患者食用，但是他們又都比較容易導致過敏，因此過敏體質者要慎食。菠蘿用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。

3、智利車釐子糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

4、火龍果富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便祕、助通便，也被作為“減肥水果”。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。

5、釋迦每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素c為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。

6、榴蓮。蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

得了糖尿病的患者，有哪些水果是不能吃的？

這10種升血糖的水果，糖尿病人不要吃

現在人們的飲食越來越多樣化，也導致越來越多的人患上了高血糖、高血脂。

所以一旦發現血糖高就要及時進行控制和治療。

平時可以通過日常的飲食進行控制，避免吃一些含糖量高的食物。

尤其是糖分含量非常高的水果，否則會導致血糖飆升，進而影響身體健康。

以下10種升血糖的水果，糖尿病人要注意了：

01提子

提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。

提子糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

02芒果、菠蘿

菠蘿、芒果都是常見的熱帶水果，他們的糖分都很高。

雖然有著豐富的維生素，還是不建議糖尿病患者食用。

這類水果比較容易導致過敏，因此過敏體質者要慎食。

菠蘿和芒果用鹽水浸漬後食用，並不能淘汰過敏發生時機，只能改善口感。

03車釐子

車釐子的糖分多，富含蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。

含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者還是少吃為妙。

04火龍果

火龍果富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維。

可預防便祕、助通便，也被作為“減肥水果”。

但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人不宜多吃。

有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。

05釋迦

每100克釋迦含總糖15.3%~18.3%，維生素c為265mg。

由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。

06榴蓮

榴蓮中蛋白質、脂肪含量都不高。

生糖指數約為42，也不算很高。

但在所含成分中，有2/3是糖。

對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮需謹慎。

最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

07甘蔗

甘蔗汁多味甜，吃甘蔗可以起到很好的止渴作用。

但是甘蔗中含有大量的葡萄糖，果糖，蔗糖等。

對於糖尿病患者來說是非常有害的，所以糖尿病患者最好不吃這種食物。

08香蕉

香蕉是一種高熱量的水果，每100克的香蕉中就含有高達91卡的熱量。

而且香蕉的含糖量也是非常高的，長期使用香蕉會導致血糖飆升，因此血糖高的患者不能夠食用。

09荔枝

荔枝屬於溫熱性水果，糖分含量是非常高的。

食用荔枝後不僅能夠刺激人體胰島素的分泌，還會造成體內血糖水平的波動，升高血糖不利於身體的恢復。

10西瓜

西瓜是夏天的代表性水果，水分很多而且特別甜。

既然甜，那所含的糖份是高的，普通的西瓜含糖量是4%-5%左右，越是甜的西瓜其含的糖份就越高，有的甚至已經達到了12%以上。

而且由於西瓜汁水多，所以食用西瓜後，不容易糖份的排出，對於糖尿病患者來說是不能多吃的。

以上就是血糖高的人不能夠吃的水果。

其實除了這十種以外，像柿子、哈密瓜、菠蘿等也需要少吃。

血糖高的患者如果想吃水果的話，可以儘量選擇草莓、李子等糖分含量低的水果。

總而言之，血糖高的患者在飲食上一定要忌口，這樣才能夠將血糖控制在穩定且正常的範圍內，更快恢復身體健康。

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編輯：足康科技

圖源：pixabay（侵刪）

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