一頓牛排的熱量高嗎
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每100克的牛排所含有的熱量為125大卡,需要我們走路32分鐘、跑步15分鐘、跳繩12分鐘、跳健美操26分鐘才能將這些熱量消耗掉。
牛排的熱量並不是很高,一般我們在西餐廳吃到的牛排一塊也就200克左右,也就是說我們吃一塊牛排所攝入的熱量大概為250大卡。一般我們吃一塊牛排,再搭配一些水果就可以吃很飽了,所以雖然這個數值看起來比較大,但是相對一頓攝入的熱量來說,並不是很高了。
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牛排
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