紅甘魚有什麼功效作用

1、健腦益智：紅甘魚中含有豐富DHA，這是一種對人體很有益處的不飽和脂肪酸，具有健腦益智的作用，屬於神經系統細胞生長及維持的主要成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，是大腦發育必不可少的物質，因此日常吃紅甘魚有很好的健腦益智作用，尤其適用於嬰幼兒和兒童食用。

2、美容養髮：紅甘魚中含有豐富的維生素A、鐵、鈣、磷等營養成分，這些均是構成肌膚、頭髮細胞不可缺少的物質，因此，平常生活中多吃些紅甘魚，具有養髮、延緩肌膚衰老、養顏的功效。

3、保護眼睛：紅甘魚中的維生素A含量豐富，它有利於促進眼睛的生長髮育，能夠合成視網膜視杆細胞感光物質，有助於提高視力，預防夜盲。另外紅甘魚當中的DHA不僅對大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟也有重要作用，經常食用可保護眼睛。