怎麼不讓對方打呼嚕

要預防打鼾，首先要避免體重的增長，避免菸酒及促進睡眠的藥物。即使有睡眠打鼾的症狀，只要沒有睡眠呼吸暫停的症狀，也不影響其他人，也可以不用去處理和治療。如果有睡眠呼吸暫停的情況，要進一步處理，比如可以減肥、佩戴阻鼾器、佩戴呼吸機，甚至手術治療等。但是睡眠呼吸暫停分為阻塞型、中樞型、混合型和低通氣型，因此在治療前需要做睡眠監測，明確是哪種型別的睡眠呼吸暫停再進一步治療。