常喝綠茶有什麼好處嗎

常喝綠茶有以下好處：

1. 改善心血管健康：綠茶中的茶多酚和兒茶素對預防心血管疾病有很好的作用，可以提高血管彈性和降低血壓。

2. 抗氧化：綠茶中的茶多酚可以抑制自由基的產生，具有強烈的抗氧化能力，有助於延緩衰老。

3. 減肥：綠茶中的兒茶素和咖啡因可以促進脂肪的分解和代謝，有助於減少體重。

4. 防癌抗癌：綠茶中的茶多酚和兒茶素具有很強的抗氧化和抗腫瘤作用，可以降低癌症的風險並延緩腫瘤生長。

5. 提高免疫力：綠茶中的抗氧化物質可以增強免疫力，提高機體的抗病能力。

6. 防齲齒：綠茶中的茶多酚和氟元素可以防止牙齒腐爛，降低齲齒的發生率。

總之，綠茶是一種非常健康的飲品，適量飲用可以帶來許多好處。

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常喝綠茶的好處

常喝綠茶的好處

　　常喝綠茶的好處，在日常生活中，喝茶是很常見的事情，很多人都很喜歡喝茶的，其中綠茶是很受歡迎的，因為綠茶對身體是有很多功效和作用，下面我分享常喝綠茶的好處，一起來了解一下吧。

　　常喝綠茶的好處1

　　 綠茶的好處

　　 一、綠茶有防輻射的效用

　　時常利用電腦者可飲用綠茶，增補特異性植物營養素，解除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮茶多酚，能剋制自由基對於面板支撐纖維造成損壞，是現在同等公認最有用的抗自由基因子。多喝綠茶不但能解除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能資助身材脂肪代謝，並且對於就寢也有資助，不但可以穩固就寢質量，也讓人對比不容易有委頓覺得。

　　 二、茶葉的排毒養顏效用

　　豈論中外，茶已經證明是康健飲料，相比咖啡，更受老幼鉅細接待，儘管天天都品茗，但未必每一個人都是品茗專家，要飲茶飲得康健，實在也大有學問，尤其是西式茶，各人最常打仗大概只是茶包罷了。但休閒的日子，沒關係講求一點，當真地衝一壺好茶，飲茶同時更有美顏排毒效用，比任何飲品更合造。

　　 三、綠茶能讓女人更優美

　　綠茶能讓女人更優美，這是毋庸置疑的!由於它非但含有富厚的維生素C，此中的類黃酮更能加強維生素、C的抗氧化效用，這種類黃酮也是貴重營養品…蜂膠的重要成分，以是它對於維持面板美白、年青可說是有珍品級的結果。

　　 四、綠茶有減肥的效用

　　茶中的.咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸以及芬芳類物質等多種化合物，能調治脂肪代謝，尤其是烏龍茶對於蛋白質以及脂肪有很好的剖析作用。茶多酚以及維生素C能低落膽固醇以及血脂，以是飲茶能減肥。

　　 五、綠茶能防癌

　　綠茶所含的身分———茶多酚及咖啡鹼，二者所孕育發生的綜合作用，除了起到提神、養神之效，更具備進步人體免疫能力以及抗癌的效用。近些年，美國化學協會總會發明，茶葉不但對於消化系統癌症有剋制的效用，並且對於面板及肺、肝臟癌也有抑制作用。經由科學研究確認，茶葉中的有機抗癌物資重要有茶多酚、茶鹼、維生素C以及維生素E;茶葉中的無機抗癌元素重要有硒、鉬、錳、鍺等。中、日科學家以為，茶多酚中的兒茶素抗癌結果最佳。

　　常喝綠茶的好處2

　　 常喝綠茶有哪些好處

　　1、能夠延緩衰老。茶葉裡邊含有一種名叫茶多酚的物質，具有很強的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶葉可以算得上是人體自由基天然的清除劑。

　　2、綠茶可以抑制心腦血管疾病的發生。這是因為茶多酚可以促進體內的脂肪代謝，然而脂肪正是造體三高等主要原因，三高很容易造成心腦血管，所以經常飲用綠茶對於預防心腦血管非常有幫助。

　　3、可以預防癌症的發生。茶葉裡邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內生成，而且它對於多種癌細胞有一定的殺傷力。

　　4、可以消炎止瀉。茶多酚有著非常明顯的殺滅，抑制病毒的作用，在醫學上人們已經將它運用在了治療流感，痢疾等病症，效果非常好。

　　5、能夠美容養顏。使用茶葉美容養顏，主要的方法是使用它來洗臉，這樣可以起到控油和收縮毛孔的效果，可以防止面板老化，對於減少紫外線對面板的傷害也有很好的效果。

　　6、提神醒腦。茶葉裡邊含有一定的咖啡鹼，咖啡鹼可以增強大腦皮層的興奮，促進神經中樞處於興奮的狀態，達到清心，提神的效果。

　　7、保護牙齒。茶葉屬於鹼性飲品，而且裡邊含有一定量的氟，可以減少人體對於鈣質的吸收，所以它對於防止齲齒，保護牙齒都有很好的效果。

喝綠茶的好處和功效

喝綠茶的好處和功效

　　喝綠茶的好處和功效，綠茶是屬於我國主要的六大茶類之一，是中國產量最多，飲用最為廣泛的一種茶。並且茶葉中內含的物質比較豐富，下面分享喝綠茶的好處和功效。快來看看吧

　　喝綠茶的好處和功效1

　　 1、抗菌抗病毒

　　綠茶具有較強的抗炎抗病毒能力，它含有的茶多酚不單能抑制病毒活性，還能消滅人體內的多種致病菌，人們沖泡飲用綠茶以後，能消除身體內的炎症和病毒，可以起到消炎殺菌和阻止疾病發生的重要作用，對人類經常出現的流感和立即有很強的預防和治療作用。

　　 2、美容養顏

　　美容養顏延緩衰老，也是人們喝綠茶的一大好處，因為綠茶中含有多種活性成分，其中茶多酚是一種水溶性物質，它很容易被人類面板吸收和利用，既能滋養細嫩肌膚，又能收斂毛孔，消除面板炎症，而且能淡化色斑，經常用綠茶泡出的茶湯洗臉，還能增強面板的抗紫外線能力，能防止面板晒傷，延緩面板衰老。

　　 3、防輻射防癌症

　　綠茶還具有較強的抗輻射能力，平時人們多喝一些綠茶，能有效增強身體的抗輻射能力，減少輻射物質對人類身體的傷害，另外綠茶中含有的茶多酚和咖啡鹼等營養成分，還能阻止人體內亞硝胺生成，這是一種重要的至f人體內亞硝胺數量減少以後，細胞癌變的機率就會降低，所以預防癌症也是綠茶的最重要的功效。

　　喝綠茶的好處和功效2

　　 預防中暑

　　夏天的.時候，也是非常適合喝綠茶的時候，綠茶中含有的不少寒涼類物質，可以有效將身體內的熱氣以及毒氣排出體外，還可以利用綠茶調節人體體溫中樞的功效，從根本上起到預防中暑的好處。

　　 消除疲勞

　　當人體疲勞不堪，精神出現頹靡，做什麼都提不起勁的時候，就非常適合飲用一款綠茶了，利用綠茶中的咖啡鹼以及大量的茶鹼類物質，刺激人體的中樞神經系統，從而起到有效消除人體疲勞以及睏乏感的作用。

　　 治療水腫

　　水腫型肥胖症人群，有福了！一款綠茶可以通過有效分解體內多餘的水分，達到有效消除水腫，甚至是治療水滯瘤等功效，水腫問題消除了，大家的身體更加沒有了以前的笨重感，反而還會倍感輕盈，從而起到增進身體活力的作用。

常喝綠茶有什麼好處

　　在生活中很多人都是有喝茶的習慣，而且茶的種類是非常的多的，綠茶的味道的比較的香的，而且很濃郁，所以也是受到很多人的喜歡，綠茶的營養價值和作用也是非常的高的，我們經常喝一些對身體有益處，那麼，經常喝茶的好處有哪些呢，一起來了解了解吧。

　　 常喝綠茶有什麼好處

　　1、提神醒腦

　　我們在比較困的時候，很多人都是會選擇喝上一些綠茶，綠茶裡面是含有非常豐富的咖啡鹼，所以我們在喝完之後可以很好的讓我們的神經中樞和大腦皮層有很好的興奮的作用，而且對於緩解我們的偏頭痛有很好的作用，但是大家在晚上睡覺之前一定是不要和綠茶了，這樣是會容易引起我們失眠的。

　　2、預防癌症

　　綠茶裡面含有茶多酚，而茶多酚這種物質能夠很好的阻斷一種致癌物質在我們身體裡面的合成，而且茶多酚對於殺死癌細胞有一定的效果，能夠很好的提高身體的免疫力，老年朋友可以經常喝一些綠茶，幫助很好的預防癌症，對於細菌有一定的抑制的作用，可以很好的殺菌消炎。

　　3、延緩衰老

　　茶葉裡面含有的脂多糖能夠很好的起到抵抗輻射的作用，我們在夏季是很適合喝綠茶的，能夠幫助抵抗太陽和紫外線的輻射，這樣就是不會對我們的面板造成比較嚴重的傷害了，茶葉裡面的茶多酚對於清除身體保護細胞膜有很好的效果，能夠幫助面板延緩衰老，幫助很好的美容養顏。所以對於愛美或者是想要美容養顏的女性朋友來說，在平時不妨多喝一些綠茶了。

　　4、燃脂

　　綠茶也是可以很好的幫助燃燒脂肪，所以對於廣大愛美的女性朋友來說就是可以多準備一些綠茶了，綠茶裡面也是含有 比較豐富的維生素C，有抗氧化的作用，茶葉裡面的熱量是比較低的，能夠很好的減少我們身體裡面脂肪的堆積，幫助減肥瘦身，保持身材。

　　我們在生活中喝綠茶是有這麼多的好處，所以大家可以在平時的生活中經常飲用一些，但是我們要注意一些事情就是在失眠的時候不要喝綠茶，而且在吃完羊肉也是不適合馬上喝綠茶的，孕婦在平時儘可能是要少喝綠茶，希望對大家是有幫助吧，能夠正確的飲用。

長期喝綠茶有什麼好處？

喝綠茶有什麼好處？

1、能夠延緩衰老

綠茶中含有一種茶多酚物質,有很強大的生理活性以及抗氧化性,可以幫助人體抗衰老,是人體自由基的清除劑,是很有效果的。

2、可以預防癌症的發生

茶葉裡邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內生成,而且它對於多種癌細胞有一定的殺傷力。

3、能夠美容養顏

綠茶具有美容養顏的效果,主要方法是用綠茶來洗臉,這樣可以控油還有收縮毛孔的效果,而且還可以防止面板老化等。

4、提神醒腦

茶葉裡邊含有一定的咖啡鹼,咖啡鹼可以增強大腦皮層的興奮,促進神經中樞處於興奮的狀態,達到清心,提神的效果。

5、抵抗紫外線

綠茶裡面含有茶多酚，茶多酚對於我們的面板有很多的好處。如果經常喝綠茶的話，可以幫助我們減慢衰老，還能幫助收緊毛孔。

如果你經常喝綠茶的話，也可以用茶水來洗臉，堅持下去就可以看到面板上面多餘的油脂被洗掉了，而且面板更加的細膩、年輕。

另外茶多酚還能夠幫助減少紫外線對我們面板造成的傷害，可以說是一種天然的防晒霜。不想面板變老、變黑的話就多喝一些綠茶吧!

6、改善記憶力

茶多酚有助於大腦進行區域性調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。

此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

7、綠茶可改善消化不良情況

近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

8、提高骨密度

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

經常喝綠茶有什麼好處

經常喝綠茶有什麼好處

　　經常喝綠茶有什麼好處，說起綠茶，相信大家應該都不陌生。綠茶是用新鮮茶葉加工製作而成的一種茶葉，用綠茶泡水喝能為人體帶來很多的好處。下面我為大傢俱體分享一下經常喝綠茶有什麼好處，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

　　經常喝綠茶有什麼好處1

　　 一、經常喝綠茶有什麼好處

　　 1、提神醒腦

　　人們喝綠茶以後能吸收豐富的咖啡鹼，這種物質可以直接作用於人類的神經，而且能讓人類的大腦皮層保持興奮，所以人們喝綠茶以後，能達到提神醒腦和清心寧神的重要作用。

　　 2、清新口氣

　　人們喝綠茶還能清新口氣，也沒綠茶中含有的茶多酚和兒茶素等營養成分，具有一定的消炎殺菌作用，還能抑制人體口腔內多種細菌的活性，可以防止細菌在口腔中繁殖，能有效預防口臭發生，，另外人們喝綠茶還能吸收一些芳香類物質和天然揮發油，它能殘留在人們的口腔中，能讓人們的口腔有淡淡的茶香味。

　　 二、喝綠茶的好處與功效

　　 1、降脂減肥

　　降脂減肥是人們喝綠茶的重要功效，因為綠茶中含有的茶鹼和咖啡.因等物質，可以啟用人體內多種酶類物質的活性，能加快人體內甘油三脂和膽固醇以及脂肪都不知道分解和代謝可以防止脂肪在身體內遇見它，既能預防高血脂又能減肥瘦身。

　　 2、美白肌膚

　　平時人們喝綠茶，不單能滋養細嫩肌膚，還能起到明顯的美白作用，因為綠茶中含有豐富的維生素c和類黃酮，這些物質能增強面板抗氧化能力，也能防止色素在面板表層堆積，它能讓人們面部色斑慢慢淡化，經常飲用能讓人們的面板變得白嫩而細滑。

　　經常喝綠茶有什麼好處2

　　 一、經常喝綠茶有什麼好處

　　 1、減肥

　　綠茶茶葉裡面富含茶多酚，能夠溶解脂肪燃燒多餘的脂肪，還含有大量維生素c，可以促進膽固醇排出體外，對於腰間的贅肉身體多餘的'脂肪很有幫助。綠茶色澤鮮嫩，味道些許甘澀，所含的維生素C也有提亮面板光澤美白的效果。

　　 2、緩解視疲勞

　　經常對著電腦工作會容易眼乾眼澀眼疲勞，綠茶中的有益成分可以保護視力，對眼部組織形成一層保護膜對眼睛進行保護，有效的預防青光眼以及其他眼疾。綠茶顏色嫩青長期觀看也是有助於保護視力，防止視力因為長期盯著電腦螢幕而下降。

　　 3、防輻射

　　現在很多辦公室工作人員長期面對電腦，輻射對身體健康的傷害非常大。經常喝綠茶補充身體每天所需的水分是關鍵，而且茶葉中含有維生素E，是長期面對電腦的人必不可少的營養成分。

喝綠茶的好處

喝綠茶的好處

　　喝綠茶的好處，綠茶深受各個年齡層的喜歡，不僅中老年人喜歡，年輕人對於綠茶也是非常喜愛的，綠茶不僅口感鮮醇，喝綠茶還能喝出許多的好處。下面一起來了解一下喝綠茶的好處吧。

　　喝綠茶的好處1

　　 1、 有助於抑制和抵抗病毒菌

　　綠茶中的茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。

　　 2、 有助於美容護膚

　　綠茶中的茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化，減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效。

　　 3 、 有助於抑制心血管疾病

　　綠茶中有一種茶多酚對人體的新陳代謝有著很重要的作用。

　　 4、 有助於預防和抗癌

　　綠茶中的茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

　　 5、 有助於醒腦提神

　　綠茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

　　 6、 有助於利尿解乏

　　綠茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

　　 7、 長壽

　　綠茶對人體的抗衰老作用主要體現在若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用上、尤其是茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發病率，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。防治高血壓及心血管等中老年人常見病症極為有用。茶葉中含有硒元素，而且是有機硒，比糧油中的硒更易被人吸收，食物中加入硒與維生素C、維生素E配合成三合劑，可以延長人的壽命，而茶葉中正富含這些有益生命的奇異元素。

　　喝綠茶的`好處2

　　 1、延緩衰老

　　經常喝綠茶的人是不是顯得特別的年輕，綠茶是一款很好的茶，它所含的成分營養物質不一樣，我們所喝的綠茶當中有很好的抗氧化劑，還有一種多酚物質，它有很大的生理活性可以幫助我們人體抗老，是人體自由基的清除劑，是很有效果的。

　　 2、預防癌症的發生

　　由於綠茶中含有多酚它是可以很好的預防癌症的，癌症是一種不治的病，如果不提前預防為主，現代人得癌症是很有可能的，我們可以每天適當是喝一點綠茶來幫助我們預防疾病，喝茶也是一種養生的方式，值得推薦，綠茶對癌症細胞有一定的殺傷力。

　　 3、美容養顏

　　綠茶具有美容養顏的效果，所以我們一定要多喝綠茶，多用來吃來清洗臉部，這樣可以控油還可以很好的收縮毛孔，綠茶還可以很好的防止面板的老化，改善面板的膚質，對面板補水非常的有效果，我們是可以很好的徹底的得到解救的。

　　 4、充滿活力

　　經常喝綠茶的朋友特別的有活力，精神特別的好棒，綠茶裡面含有一定的咖啡鹼，這種物質是可以很好的對我們的大腦產生興奮的作用，可以很好的促進神經中區的興奮狀態，使人體達到一個提神醒腦的效果。常喝綠茶對心情也特別的好，因為可以適當的得到放鬆，舒緩疲勞。

每天喝綠茶對身體有什麼好處？

1.瘦身減肥。綠茶本身的熱量很低，並且含有豐富的維生素C，能減少體內脂肪的堆積，達到瘦身減肥的目的。

2.促進消化。綠茶中含有的咖啡鹼能夠提高胃液的分泌量，幫助消化。

3.延緩衰老。綠茶中的維生素E和維生素C能延緩面板衰老，清除身體的自由基和產生抗氧化反應，綠茶中的茶多酚還能清除臉部油膩，收斂毛孔，嫩滑面板，具有養顏美容、延緩衰老的功效。

4.提神醒腦。綠茶中的咖啡鹼能夠促使人體中樞神經興奮，增加大腦皮層的興奮，起到提神醒腦的效果。

5.護眼明目。綠茶中的維生素C等成分，對於降低眼睛晶體的混濁度，減少眼疾、護眼明目具有積極的作用。

6.預防癌症。綠茶中的茶多酚和多種維生素，能抑制致癌物質的形成、殺傷癌細胞和提高機體免疫力，具有預防癌症的功效。

綠茶飲用方法:綠茶奶茶

茶葉、水、冰糖放鍋裡一起煮，水開以後轉小火蓋上蓋子燜5分鐘。倒入純牛奶，關火，蓋上蓋子燜一會。將奶茶過濾出來即可飲用。

喝綠茶有哪些好處

喝綠茶有哪些好處

　　喝綠茶有哪些好處，綠茶不僅可以減少輻射對我們的傷害，還可以起到抗病毒殺菌的效果，不僅如此，經常喝綠茶可以美容養顏，對女性來說好處多多，以下是喝綠茶有哪些好處的相關知識分享。

　　喝綠茶有哪些好處1

　　 喝綠茶有什麼好處

　　1、減少輻射對人類的傷害是人們喝綠茶的最大好處，綠茶中的茶多酚對輻射源有明顯的對抗作用，它可以減少鍶和鈷對人體的傷害，同時也能減少電腦等輻射源對人體的傷害，因此綠茶也就成了許多辦公室人員以及白領階層最喜歡的飲品。

　　2、喝綠茶能抗病毒和殺菌也是它對人類的最大好處，綠茶對人類的多種病毒都有殺死作用，其中茶多酚是作用最明顯的一種，它對多種病原菌都有很好的殺死作用，人們飲用以後可以起到消炎和止瀉的作用，，經常喝綠茶能減少流感和痢疾的發生。

　　3、經常喝綠茶還有美容護膚的好處，經常喝綠茶可以讓面板表面的毛孔變得細膩，並消除面板表層的多種病菌，減少紫外線對面板的傷害，如果能在飲用綠茶的同時，也用綠茶洗臉，它的美容功效會更加出色。

　　4、利尿也是經常喝綠茶的好處，綠茶中的咖啡鹼對人體中的腎臟有明顯的刺激作用，因此人們喝了綠茶以後會加快尿液的`生成與排出，讓腎臟功能加強，尿液及時排出以後，有害物質在腎臟中停留的時間就會變短，對腎臟的傷害也會隨之減輕。

　　喝綠茶有哪些好處2

　　 喝綠茶的好處與功效

　　有效延緩衰老

　　綠茶中含有不少的茶多酚營養物質，具有超級強大的抗氧化性以及生理活性，從而利用這些活性，可以讓一款綠茶達到消除人體自由基的好處，隨之起到有效延緩衰老症，以及保持肌膚彈性與光澤度的功效。

　　 有效調節脂肪

　　適量飲用綠茶，對於患有肥胖症問題與困擾的人群而言，是大有好處的，可以利用綠茶中的多酚類以及黃酮醇類，維生素等營養物質，加速脂肪的燃燒與代謝，真正起到減肥瘦身的好處，用來輔助治療肥胖症，擁有一定的功效。

　　 有效消滅病毒

　　綠茶中含有不少的鞣酸類物質以及茶多酚物質，利用這些物質，具有將長期囤積在體內的致病原菌有效殺滅的功效，避免毒素以及病菌，病毒等長期囤積在體內，起到強健體魄，增強抗病力的好處。

　　 有效加速消化

　　適量飲用綠茶，可以利用其中的溫和刺激性營養物質，起到提高胃液分泌量的功效，更可以為消化不良人群，帶來一定的好處，在增加消化力，為腸胃減負的基礎上，起到更好地保護腸胃的功效。

　　喝綠茶的時候，想要獲取到更多來自綠茶中的營養物質，發揮出更加強大的好處與功效的話，大家就要在沖泡的時候好好注意了，切勿使用過高水溫沖泡綠茶，否則會直接導致綠茶的營養物質大大流失的問題出現。

喝綠茶的好處

　　茶是我國流傳千年的一種飲品，後來通過絲綢之路傳到各國，漸漸發展成一種全球的飲品。綠茶是茶類中最富盛名的一種茶，下面，讓我們一起跟著來看看關於綠茶的一些知識，讓大家學會健康有效地喝綠茶。

喝綠茶的好處

　　一、綠茶可以延緩身體的衰老。

　　綠茶中含有的茶多酚可以幫助我們清除身體中的自由基，因為茶多酚具有非常強的生物活性，並且能夠抗氧化，平時每天喝茶可以有效地延緩我們身體的衰老。

　　二、綠茶可以預防心腦血管疾病。

　　綠茶中的茶多酚不僅可以幫助我們清除體內的自由基，而且還可以幫助我們促進體內脂肪的代謝。人體三高的主要原因就是身體中脂肪的含量過高，三高會導致身體出現腦梗塞、心絞痛和心肌梗塞等一系列的心腦血管的疾病，因而，每天堅持和綠茶可以有效地預防心腦血管疾病。

　　三、綠茶可以防癌。

　　綠茶中的茶多酚不僅可以幫助我們清除體內的自由基，促進體內脂肪的代謝，而且，還可以防止致癌因子在我們體內的生成，而且，綠茶可以抑制癌細胞的生長，起到一定的防癌抗癌的作用。

　　四、綠茶可以消炎止瀉。

　　綠茶中所含有的茶多酚，具有抑制病毒，消滅病毒的作用。醫學上，研究人員已經將茶多酚運用在治療流感，痢疾等病症的藥物中，其治療的效果非常顯著。

　　五、綠茶可以美容養顏。

　　茶葉中所含有的物質，可以幫助我們控油和收縮毛孔，因而，用茶水洗臉可以幫助我們美容養顏，而且，這些物質可以減少我們的面板受紫外線的傷害，效果顯著，因而，茶葉可以防止我們的面板老化。

　　六、綠茶可以提神醒腦。

　　綠茶中含有一種叫做咖啡鹼的物質，這種物質可以提高我們大腦皮層的興奮度，從而促進我們大腦神經中樞的興奮狀態，因而具有有效的清心提神的功效。

綠茶有什麼功效和作用

　　一、綠茶可以提高我們身體肌肉的耐力。

　　綠茶中所含的兒茶素，是一種抗氧化物質，這種物質可以促進我們身體中脂肪的代謝，從而改善我們身體肌肉的耐力，因而綠茶對我們對抗疲勞有很多的幫助，而且也能夠增加我們體育鍛煉的時間，提高身體的耐力。

　　二、綠茶能夠幫助我們抵抗紫外線的損傷。

　　綠茶中所含的茶多酚，是一種水溶性的物質，用茶水洗臉，不僅可以清楚我們面部的油脂，而且具有收斂毛孔的作用，另外，茶多酚還具有消毒、滅菌的作用，從而能夠有效地抵禦面板的老化，而且，茶多酚還可以幫助我們減少紫外線對我們面板造成的損傷，可以說，綠茶是一種天然防晒霜。

　　三、綠茶可以幫助我們保持身材。

　　科學研究表明，茶葉中所含的咖啡鹼，可以促進我們消化道內胃液的分泌，從而幫助我們進行消化，增強我們的身體對於脂肪的消化的能力。有研究也表明，每天堅持飲茶，可以縮減我們的腰圍，從而有效地減少糖尿病和心腦血管疾病發生的概率。

綠茶可以減肥嗎

　　從上面的介紹中，大家應該就可以得出，經常喝綠茶是可以幫助我們進行減肥的。綠茶中的茶多酚和咖啡鹼，都可以促進我們身體中脂肪的代謝，具有非常好的燃脂的效果。對於想要減肥的人來說，不妨每天都堅持喝一些綠茶。但是，這裡我們要明白，通過喝綠茶來減肥，其實和吃苦瓜減肥是類似的，儘管具有一定的效果，但是不能只靠喝綠茶來減肥，如果想要比較好的減肥效果，還是建議大家通過控制自己的飲食，並且平時多鍛鍊比較好。

綠茶能清肺嗎

　　生活中，很多人因為工作環境的問題，或者是自己長期抽菸，肺部受的影響十分大，長此以往，就會出現肺部感染的症狀，以及咳痰的症狀。其實，綠茶對於肺部的這些症狀都具有一定的緩解的作用，因為綠茶中含有非常豐富的抗氧化的物質，這些物質可以有效地消除我們體內的自由基，因而也可以幫助我們清肺化痰。因此，對於那些肺部不健康或者是長期抽菸的人來說，不妨平時經常喝一些綠茶。

綠茶不適合什麼人

　　上面給大家講了很多喝綠茶的好處，但是，其實，並不是所有人都是喝綠茶的，下面給大家介紹一下，什麼樣的人不適合喝綠茶。

　　一、貧血的人不適合喝綠茶

　　綠茶並不適合那些貧血的人飲用，因為綠茶中含有一種叫做鞣酸的物質，這種物質非常容易和我們體內的鐵結合，從而形成不容易溶解的物質，這會顯著地減少我們的身體對於鐵質的吸收。而對於有貧血的人來說，補貼是十分重要的，這個時候再大量飲茶，會加重貧血的病情。

　　二、肝胃不好的人不適合喝綠茶

　　綠茶中含有一種叫做咖啡鹼的物質，這種物質會對我們的胃部產生一定的刺激，而且，咖啡鹼由於其成分特殊，需要我們的肝臟進行分解，對於那些肝胃不好的人，喝綠茶會加重肝胃的損傷。

　　三、尿結石的人不適合喝綠茶

　　綠茶中含有一種叫做草酸的物質，而我們大家都知道，尿結石的主要成分通常就是草酸鈣。對於那些患有尿結石的人來說，喝綠茶很容易導致茶葉中的草酸和尿液排出的鈣質結合，形成草酸鈣結石，從而加重病情。

　　從上面的介紹中可以看出，喝綠茶對我們的身體具有非常多的好處，綠茶不僅可以幫助我們減肥美容，還具有抗癌的功效。但是，也並不是每個人都適合喝綠茶的，那些貧血、肝胃不好、以及患有尿結石的人來說，就不適合喝綠茶。

喝綠茶有什麼好處

減肥、保護血管、抗衰、除口臭

綠茶是一種未經發酵的茶，在我國產量最多，飲用最為廣泛。泡好的綠茶湯清葉綠，其中富含茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸等多種營養成分。

1、減肥：綠茶中含有酚類衍生物、芳香類物質以及氨基酸等營養成分，此外還有茶多酚以及兒茶素，可以有效促進脂肪燃燒，幫助減肥。

2、保護血管：綠茶中的維生素c則可以促進膽固醇排出體外，此外綠茶中的茶甘寧成分，有助增強血管韌性，適量飲用可以防止血管破裂，預防心腦血管疾病。

3、抗衰：喝綠茶還有抗衰的作用，綠茶中含有超氧物歧化酶，這是一種自由基清除劑，能有效清除體內過剩的自由基，從而減少自由基對人體造成的損傷，具有抗衰作用。

4、除口臭：綠茶中含有大量兒茶素，可以抑制生齲菌，減少牙菌斑，防止細菌在口腔內繁殖，經常喝綠茶可以除口臭。