來月經可以吃巧克力嗎
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我們知道在月經期間應該注意些問題,很多的食物是不能吃的,但是有一些女性喜歡吃甜的東西,我們今天就來介紹一下來月經可以吃巧克力嗎。
1.第一:因為巧克力:巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。
2.第二:糖會消耗身體內維他命B與礦物質,並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食,不但無法改善經期不適症狀,反而可能因為血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。
3.第三:不能吃,因為巧克力含有兒茶酚胺,它可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。不少女性在月經期間會有一些不舒服的症狀,如抑鬱,憂慮,情緒緊張,失眠疲勞等。一般認為,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
注意事項
在月經期間最好不要吃甜食。少吃一些巧克力,這樣會有利於促進血液迴圈,應該多喝水,這樣才能避免痛經。
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