銀耳和燕窩功效一樣嗎 銀耳和燕窩功效有什麼不同

1、燕窩和銀耳的功效是不一樣的。

2、銀耳中含有蛋白質、脂肪、多種氨基酸、礦物質、海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，食用具有清熱健胃、護肝解毒、通便減肥、美容養顏等功效

3、而燕窩富含燕窩酸、蛋白質。水溶性蛋白質、碳水化合物、微量元素鐵、鈉、鉀及各種氨基酸，食用有養陰潤燥、補中益氣、美容養顏、強心降壓等功效，兩者食用對人體而言，其功效作用是有區別，應根據自身體質和需求選擇食用。。