氣虛的人可不可以多吃板栗

乾果類食物，具有益氣補腎的功效，氣虛的人可以吃板栗。應該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝亦可。無論生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞嚥，可以達到更好的補益效果。 板栗在秋季成熟，是秋季很好的養生食物，生板栗脆而甜，熟板栗酥而香。