男人養生茶配方大全

男性養生茶的搭配：

1. 可選茶種包括山楂茶、枸杞菊花茶、洋蔘麥冬茶、羅漢果茶等；

2. 注意適應症，不建議長期大量使用；

3. 山楂茶有利於降血壓、消食化積，適合患有高血壓、高脂血症或喜食肥甘厚味的人群，但不適合脾胃虛弱者；

4. 枸杞菊花茶有降壓、清熱瀉火、養陰明目的作用，適合高血壓、白內障、青光眼或長期用眼的人群；

男性養生茶的搭配：

1. 可選茶種包括山楂茶、枸杞菊花茶、洋蔘麥冬茶、羅漢果茶等；

2. 注意適應症，不建議長期大量使用；

3. 山楂茶有利於降血壓、消食化積，適合患有高血壓、高脂血症或喜食肥甘厚味的人群，但不適合脾胃虛弱者；

4. 枸杞菊花茶有降壓、清熱瀉火、養陰明目的作用，適合高血壓、白內障、青光眼或長期用眼的人群；

1. 姜棗紅棗茶：取姜頭、紅棗各30克，水煮後加紅糖適量調味即可。

2. 羅漢果菊花茶：取羅漢果和菊花各15克，水煮後加冰糖適量調味即可。

3. 枸杞桂圓茶：取枸杞和桂圓各20克，水煮後加蜂蜜適量調味即可。

4. 三七山楂茶：取三七和山楂各30克，水煮後加紅糖適量調味即可。

5. 紅棗山藥茶：取紅棗10個、山藥30克，水煮後加冰糖適量調味即可。

6. 菊花檸檬茶：取菊花和檸檬各20克，水煮後加蜂蜜適量調味即可。

7. 枸杞菊花茶：取枸杞和菊花各20克，水煮後加冰糖適量調味即可。

8. 紅棗龍眼茶：取紅棗和龍眼各20克，水煮後加冰糖適量調味即可。

9. 薏米芡實茶：取薏米和芡實各20克，水煮後加蜂蜜適量調味即可。

10. 百合菊花茶：取百合和菊花各20克，水煮後加冰糖適量調味即可。

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養生茶男補腎茶配方

養生茶男補腎茶配方

　　養生茶男補腎茶配方，你知道的有什麼呢？在生活中，有很多的養生茶，經常喝養生茶可以保持身體的健康，還可以促進身體的代謝，不同的養生茶的功效是不同的，下面我為大家帶來養生茶男補腎茶配方。

　　養生茶男補腎茶配方1

　　 1、紅棗茶

　　紅棗茶是一種能滋陰補腎的健康茶品，平時可以取三到五個紅棗，把刀把它們切成小塊，然後用沸水沖泡，注能起到滋陰養血補腎益氣等多種功效，平時可以長期飲能，既能補充體力也能延緩衰老。

　　 2、枸杞茶

　　枸杞茶也是一種能滋陰補腎的健康茶品，平時可以取枸杞子九克，加沸水沖泡以後飲用，能補腎益精也能養肝明目，還能強壯筋骨，對人類的腎虛以及體弱無力等症狀都有很好的調理作用。

　　 3、靈芝茶

　　靈芝茶也是一種能滋陰補腎的茶品，靈芝本身是一種能滋補身體的中藥材，能延緩衰老也能補中益氣，還能緩解身體虛弱，平時把十克靈芝切成片狀加沸水沖泡，然後代茶飲用也能起到這些作用。

　　 4、龍眼茶

　　龍眼茶在生活中也比較常見，它是取十個左右的龍眼肉蒸水蒸制以後再用沸水沖泡以後得到的'一種養生茶品，它能補益氣血，也能定志安神，也是一種滋補功效特別出色的養生茶品，對人類的腎虛體弱氣血兩虧都有不錯的調理功效。

　　養生茶男補腎茶配方2

　　 養胃健脾補腎的養生茶

　　 1、紅茶

　　紅茶是生活中特別常見的一種養生茶，而且它性質溫和，人們喝了這種茶以後能健脾養胃也能提高人類腎功能，因為紅茶中含有的有效營養在被人體吸收後，能消滅腸胃中的細菌和炎症，並能修復受損的胃腸黏膜，它還能促進腸胃中消化液分泌，對維持人類消化系統健康有很大的好處。

　　 2、桂花茶

　　桂花茶也是一種能補胃養胃的健康茶，人們沖泡飲用桂花茶以後能吸收豐富營養，而且能消除腸胃中的炎症，可提高腸胃消化功能，它還能清新口氣去除口臭，能維持人類口腔健康，除了這些功效以外，桂花茶還能入腎經可提高人類腎功能，對人類因腎功能不全導致的腰膝痠軟和腰腿疼痛有特別好的緩解作用。

　　 3、大麥茶

　　日常生活中人們多衝泡飲用一些大麥茶，也能起到養胃健脾的重要作用，它還有一些活性酶和豐富的膳食纖維，能提高腸胃消化功能，也能防止腸胃中炎症滋生，除此以外它還能為人體補充豐富營養，可提高人類腎功能，緩解腎虛和腎功能減退，對維持人類腎臟健康也有一定好處。

　　 4、黑豆茶

　　黑豆茶也是一種能養胃健脾補腎的健康養生茶，它是把黑豆入鍋炒制以後得到的健康養生茶，黑豆本身就是一種能補腎益腎的健康食材，而且它含有的磷脂和活性酶還能提高脾胃消化功能，能緩解脾胃不和，他對維持人類腸胃健康和腎臟健康都有很大好處，人們出現頭暈目眩和腰膝痠軟等不良症狀是多喝黑豆茶就能讓症狀減輕。

男人補氣血的茶配方大全

男人補氣血的茶配方大全

　　男人補氣血的茶配方大全，氣血對每一人的健康來說是非常重要的，一個健康的男人不可少的就是血與氣，但是很多人都會氣血不足，補氣血需要方法，以下分享男人補氣血的茶配方大全。

　　男人補氣血的茶配方大全1

　　 1、制首烏生地茶

　　作法：首烏10克、生地7克。將首烏和生地放進杯裡，新增500c.c.的開水衝調，待溫涼就可以喝。

　　作用：首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能益氣養血、補虛;生地性涼味甘，深入人心、肝、脾經，助清腦護腎。將首烏和生地衝調成茶食用，有利於補充人體不夠的腎精，使血氣迴圈系統佳。

　　 2、枸杞茯苓茶

　　作法：枸杞、薏苡仁各5～10克，綠茶6克。將枸杞與薏苡仁共研為粉末，每一次取5～10克，加綠茶6克，用沸水衝調10分鐘就可以，每天2次，代茶飲用。

　　作用：枸杞甘平能補腎益精，薏苡仁甘淡能健脾胃有利排尿，綠茶能有利排尿醒神，是醫治小便不暢的理想化飲品。

　　 3、益智仁茶

　　作法：益智仁15g，綠茶葉3g。先將益智仁粉碎與綠茶葉一同放進杯子內，開水衝調服食。

　　作用：此方有溫腎止遺之作用，用以下焦腎元不夠引發遺（精）早洩，陽痿不舉，減退，心悸失眠等症。

　　 4、桂圓紅棗茶

　　作法：幹桂圓12克、大棗15克。將幹桂圓和大棗一起放進杯裡，新增500c.c.的開水衝調，晾涼後就可以食用。

　　作用：幹桂圓有補肺胃、養血血的功效，大棗可寧心安神。將幹桂圓和大棗泡成茶食用，可滋補養生血氣，當血氣充盛時，髮量多少便會較多，頭髮顏色也會較黑且有光澤度。

　　 5、合歡茶

　　作法：山參3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞子2克，綠茶5克。用500ml水煎制塗藥至水滾沸後10～15分鐘，就可以衝調綠茶食用。可加純蜂蜜。衝飲至味淡。

　　作用：滋補養生血氣、健腎養精。

　　 6、蝦米音樂茶

　　作法：蝦米音樂10克，綠茶葉3克。共放進杯子中，用沸水衝調，蓋上燜15分鐘，泡荼頻飲。

　　作用：多吃龍蝦具備補腎壯陽、身體排毒的作用。蝦米音樂茶具備溫腎補腎壯陽的作用。常見於治陽痿遺（精）、腎虛腰痛等症。

　　男人補氣血的茶配方大全2

　　 1、薏苡仁茶

　　中醫認為：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經，具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的.有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。

　　取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用於治療遺（精）早洩、陽痿不舉、低下、心煩失眠等症。

　　 2、蝦米茶

　　蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

　　蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。

　　 3、杜仲茶

　　杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痺以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中痠痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。”

　　宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據個人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒，10秒，15秒以後逐漸時間接近加倍延長，剛開始接觸的人出水稍微快點，然後每泡茶儘量瀝乾!

　　 4、枸杞茯苓茶

　　先準備好茯苓和枸杞各5克，6克的紅茶。之後將茯苓和枸杞子一起來研製成粉末，每次泡茶的時候需要取出5-10克，並且加上6克的紅茶，用開水進行十分鐘的浸泡就能夠直接飲用。在這道養生茶裡面，枸杞子能夠起到良好的補腎益精的作用，茯苓也能夠達到健脾利尿的作用，而紅茶具有利尿提神的功效。所以，大家可以通過枸杞茯苓茶來治療小便不利的症狀。

　　 5、桂圓紅棗茶

　　準備好15克的紅棗和12克的桂圓，之後將紅棗和桂圓一起放進被子裡面，加上500毫升的水來進行沖泡，等到放涼之後就可以直接飲用。在這道養生茶中，紅棗能夠養血安神，桂圓具有益氣血和補心脾的效果。在喝了這道桂圓紅棗茶之後，能夠起到良好的滋補氣血的作用，一旦人體的氣血重生之後，頭髮就會變多，髮色也會變黑，並且具有光澤。

　　男人補氣血的茶配方大全3

　　 紅棗枸杞茶

　　材料：6顆紅棗、10粒枸杞。

　　沖泡方法：將紅棗和枸杞用清水沖泡一些，然後放在杯中加入適量水沖泡，蓋上蓋子燜上5分鐘左右即可飲用。水喝完後可以將紅棗和枸杞吃掉。

　　功效：紅棗補中益氣、養血安神、而枸杞又滋補肝腎、養肝明目的作用，兩者一起搭配，補血補氣的效果更好。

　　 當歸丹蔘茶

　　材料：8-10克當歸、8-10克丹蔘。

　　沖泡方法：將所有的材料放入茶杯中，衝入250ml左右的熱水，燜約30-40分鐘即可飲用。

　　功效：當歸甘溫而潤，可以活絡血液，丹蔘味苦微寒，能活血化瘀，調經止痛，兩者搭配飲用能使得氣色紅潤。

　　 玫瑰杞棗茶

　　材料：6朵幹玫瑰花、3顆無核大棗、適量枸杞。

　　沖泡方法：

　　1、將所有的材料清洗乾淨，並將大棗切半備用，乾燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒後再衝洗乾淨。

　　2、把所有的材料都一起放入壺中，衝入500ml左右的沸水，浸泡3分鐘左右即可飲用。

　　功效：玫瑰花能養血調血；大棗可以補氣養血；而枸杞也能補血益腎。這三者搭配飲用是可以幫助調節月經，提高身體免疫力，讓女性擁有紅潤氣色。

　　 玫瑰葡萄茶

　　材料：10顆葡萄、20ml蜂蜜、2朵乾燥玫瑰花瓣。

　　沖泡方法：

　　1、先用沸水浸泡乾燥的玫瑰花瓣30秒，然後在沖洗乾淨，葡萄洗乾淨去皮備用。

　　2、把洗乾淨的玫瑰花瓣放進杯中，衝入適量的熱水，浸泡1分鐘左右，然後將所有的材料倒入杯中攪拌即可飲用。

　　功效：葡萄中有豐富的維生素C，對面板有較好的美白作用，而玫瑰花有補血益氣的作用，蜂蜜能起到排毒的作用，喝玫瑰葡萄茶能起到補血補氣養顏的功效。

　　 核桃桂圓紅棗茶

　　材料：3顆桂圓、3顆紅棗、核桃仁。

　　沖泡方法：將所有材料都放入杯中，加水沖泡，然後燜上3分鐘左右即可。

　　功效：核桃仁是有健腦、補氣養血的功效的，而桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛；紅棗則是有氣血雙補的作用，三者一起沖泡能起到補心脾、補氣血的作用。

男士養生茶配方？

男性養生茶一般可以選擇山楂茶、枸杞菊花茶、洋蔘麥冬茶、羅漢果茶等進行搭配，但是用養生茶時需要注意適應症，不建議長期大量使用，否則適得其反。

1、山楂茶：

可將山楂祛核、切片，取適量，用熱水沖泡即可。山楂茶有利於降血壓、預防心血管疾病等，還可以消食化積，適合患有高血壓、高脂血症或者喜食肥甘厚味的人群，不適合脾胃虛弱者。

2、枸杞菊花茶：

將枸杞、白菊花同時用沸水沖泡，加蓋燜數分鐘後即可。兩者有降壓、清熱瀉火、養陰明目的作用，適合高血壓、白內障、青光眼或者長期用眼的人群。

3、洋蔘麥冬茶：

將西洋參、麥冬、五味子、大棗等一起沖泡或者燜煮即可。有健胃開脾、收斂止瀉、止汗的功效，適合神疲乏力、盜汗、久咳少痰、慢性腹瀉的人群。

4、羅漢果茶：

羅漢果茶具有清熱潤肺，利咽開音，滑腸通便的功效，適合肺熱燥咳，咽痛失音，腸燥便祕的人群。

養生補腎茶的配方有哪些

現在男人腎虛是已經不再是話題,大部分男人都患有不同程度的腎虛,我給大家介紹一下男人喝什麼茶補腎,下面是我為大家收集整理的養生補腎茶，歡迎大家閱讀。

養生補腎茶的配方大全

　　1、韭菜子茶

　　做法：韭菜子12g，綠茶3g，冰糖適量。將韭菜子、綠茶、冰糖一同放入茶杯內，沸水沖泡，代茶飲用。

　　功效：此方具有養心，益腎固精之功效，適用於治療房事不振，遺精早洩，心胸煩悶等症。

　　2、沙苑子茶

　　做法：沙苑子12g，綠茶3g。先將沙苑子洗掙搗碎，與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡，15分鐘後代茶飲用，1日數次。

　　功效：此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用於虛勞洩精、陽痿不舉、腰膝痠軟等症。

　　3、益智仁茶

　　做法：益智仁15g，綠茶3g。先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內，沸水沖泡服用。

　　功效：此方有溫腎止遺之功效，用於下焦腎元不足所致遺精早洩，陽痿不舉，低下，心煩失眠等症。

　　4、桂圓紅棗茶

　　做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。

　　功效：桂圓有補心脾、益氣血的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。

　　5、合歡茶

　　做法：人蔘3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，紅茶5克。用500毫升水煎煮上藥至水沸後10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。衝飲至味淡。

　　功效：滋補氣血、固腎養精。

　　6、蝦米茶

　　做法：蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。

　　功效：多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦米茶具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。

　　7、紅棗枸杞茶

　　做法：枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

　　功效：枸杞性味甘平，具有滋補肝腎，益精明目的作用。紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、促進腸胃功能。

　　8、菟絲子茶

　　做法：菟絲子10克。洗淨後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。

　　功效：具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育症。

　　9、黑米茶

　　做法：將黑米400克稍微淘洗一下，用大火炒5分鐘後，轉小火，炒至黑米表層開裂露出白色的米心為止。最好現炒現用。若平時沒有充足的時間，也可以一次多炒制一些，並將炒好的黑米裝入盒中密封儲存，且最好在一個月內用完。每次取炒過的黑米10克，依個人口味可以加3克紅糖或紅茶，用200毫升沸水沖泡，燜上10分鐘後即可飲用。

　　功效：黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。常喝黑米茶，更是能夠抵抗致癌物質的產生，促進血液迴圈，改善新陳代謝。

　　10、女貞黃耆茶

　　做法：女貞子以及黃耆各5克。藥材加500c.c水，以大火煮開後熄火飲用，每天1杯，可天天喝。

　　功效：女貞子養陰益腎、補氣通經，黃耆補氣生陽、增免疫力。

　　11、胡桃蜜茶

　　做法：胡桃仁10g，綠茶15g。共搗成細末，加煉蜜適量人茶中，用沸水沖泡即可飲用。

　　功效：此方有溫腎納氣，充旺元陽，止遺精，興陽事之功效。多用於男子房事低下，滑精早洩，以及長期哮喘等症。

　　12、高麗枸杞茶

　　做法：高麗蔘3片、枸杞10克。藥材加500c.c.熱水，燜泡5分鐘後飲用，每天1杯，可天天喝。

　　功效：高麗蔘增補元氣、活血抗疲勞，枸杞益肝腎、補氣血。

　　13、西洋參茶

　　做法：每次取3-5克西洋蔘，用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘後當茶頻飲，反覆沖泡至無味後將西洋參嚼服即可起到提神的作用。

　　功效：西洋參具有補氣養陰、清熱生津、滋陰益氣及補腎的功效。

　　14、杜仲茶

　　做法：取茶5-15克，85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘。

　　功效：杜仲性溫，味甘微辛，是一種名貴的滋補中藥，有補肝腎、強筋骨的功效，而且以杜仲葉為原料的杜仲茶具補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。

　　15、首烏生地茶

　　做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

　　功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血迴圈佳。

　　16、枸杞茯苓茶

　　做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。

　　功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。

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男人喝什麼養生茶對身體好

男人喝什麼養生茶對身體好

　　男人喝什麼養生茶對身體好，現在生活節奏快，壓力大，特別是男人，因為生活工作造成身體處於亞健康狀，而喝茶也以改善身體的功能。但是男人喝什麼養生茶對身體好，下面我給大家分享一下！

　　男人喝什麼養生茶對身體好1

　　 1、陳皮山楂茶

　　陳皮具有理氣降逆、調中開胃、燥溼化痰的功效；山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。此款差可以幫助調理消化系統，具有健脾開胃、活血消滯等功效。

　　配方：陳皮8個，山楂5個。沸水沖泡燜15分鐘即可。

　　 2、黨蔘小米茶

　　黨蔘能增強脾胃功能而益氣，小米健脾和胃、補益虛損、和中益腎；代茶飲服，隔日1劑。此茶能健胃止渴， 幫助消化，適宜於慢性萎縮性胃炎、肥厚性胃炎、消化性潰瘍等。

　　配方：黨蔘10克，炒小米30克。煎水代茶飲。

　　 3、熟普洱茶

　　茶中的鞣酸對胃粘膜有刺激，因此胃潰瘍病人一般不建議喝茶。但普洱熟茶在適宜濃度下,不會刺激腸胃，進入腸胃能附著於胃粘膜,產生有益的保護層,飲用普洱茶可起到護胃作用.

　　配方：熟普洱茶葉適量，沸水沖泡。

　　男人喝什麼養生茶對身體好2

　　 三、男人必喝的養生茶之補腎壯陽篇

　　腎為先天之本，可見腎臟功能對男性身體健康的.重要性，男性腎虛是令男士們最頭痛的問題了。壓力過大、吸菸、飲酒、作息沒有規律，過度勞累，均會損傷腎臟功能，致使腎虛。

　　 1、核桃紅茶

　　功效：此方有溫腎補陽、固精止遺之功效，多用於男子長期陽痿、房事低下、滑精早洩。

　　配方：核桃仁10克，紅茶15克。搗成細末，沸水沖泡後即可。

　　 2、冬蟲夏草茶

　　配方：冬蟲夏草有很好的補腎壯陽、強健筋骨之功效；此茶治腎陽不足所引起的陽痿、腰膝痠痛

　　配方：冬蟲夏草15g，煎水代茶飲

　　 3、西洋參枸杞子茶

　　功效：西洋參大補元氣，枸杞子和五味子養陰固精、滋補肝腎；此茶用於調理腎陰虛所引起的腰膝痠痛、頭暈失眠、潮熱盜汗等症

　　配方：枸杞子6g、五味子2g、西洋參2g，煎水代茶飲。

男性養生茶有哪些？

隨著生活水平的提高，現代人的養生意識也越來越強，尤其是越來越多的男性朋友也開始注重養生了。男性是一個家庭的支柱，同時也是家庭經濟的主要來源，所以男性的生活和工作壓力都會比較大，容易傷害到自己的健康，所以男性需要做好保健工作，那麼哪些養生茶對男性健康有好處呢?

1、男性養生必備養生茶

1、蘿蔔茶：此茶能清肺熱、化痰溼，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次。

2、銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡，攪拌均勻服用。

3、桂花茶：此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。

4、苦瓜茶：此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。

5、茄子茶：主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗淨晒乾後切碎，加入綠茶，用開水沖泡。

日常生活中，男性朋友們可以多喝一些養生茶，對男性的身體非常有好處，特別是一些愛吸菸的男性，更要注重保養，平時多瞭解一下男性養生之道，對你的健康是非常有幫助的。

2、男人養生的三大誤區

誤區一：一頓飯沒有肉就吃不飽：幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食慾。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌症的危險。

誤區二：喝酒一定要喝到痛快：在中國，喝酒多半是為了應酬。”誰都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我幾乎每天都喝到不省人事。無論喝酒的由頭是什麼，據美國專家統計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

誤區三：一天只吃三頓飯，堅決抵制零食：不同於女人，大部分男人對零食並不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養學專家詹金斯說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐，所以他們身體肥胖。

總結：男性朋友們在日常生活中要養成良好的生活方式和飲食習慣，不要酗酒、暴飲暴食，希望每個男性朋友都可以擁有一個健康的身體，以上就是小編為大家介紹的男性養生之道，不瞭解的男性朋友可以看一看。

3、男人養生吃什麼好

1、蛋類

蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什麼補什麼”。

2、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

3、蠔

男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強男人的效能力。

4、枸杞

枸杞可以補腎，適量的吃枸杞可以補精子，提高精子的數量和質量，而且吃枸杞可以明目，對眼睛好，如果男人有遺精的病症，那麼適量吃枸杞，對遺精有很好的療效，而且還能增強效能力。但是感冒發燒或是身體有炎症的人不宜食用枸杞。

5、桑葚

桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對於在積極備戰“下一代”造人工程的男人，不妨在這個季節裡多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用，所以男性朋友們應該根據自身情況適當的食用一些。

6、鴿肉

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使勃起更加有力。

7、果仁

果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

8、香蕉

吃香蕉的好處有很多，專家認為香蕉清熱解毒，香蕉的營養多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過多的人最好是不要吃了。

男人喝什麼茶養生6款男人養生茶

一、薏仁茶

中醫認為，薏苡仁味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺經，有利尿祛溼、健脾止瀉、清熱解毒的作用，還有利於平衡血壓和血脂。現代藥理研究證明，薏苡仁可以防癌。其抗癌有效成分為薏苡仁脂肪、薏苡仁內酯等。能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌和宮頸癌的輔助治療。健康的人經常吃薏米，可以讓身體變輕，減少患癌的機會。

取薏苡仁15g，綠茶3g。將薏米搗碎，放入裝有綠茶的茶杯中，用開水沖泡，不喝茶。具有溫腎、止血、壯陽的功效。常用於治療遺精、早洩、陽痿、低下、心煩失眠。

二、蝦仁茶

蝦富含蛋白質、脂類、礦物質等營養成分。蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質。所以多吃蝦有補腎解毒的功效。

蝦10克，綠茶3克。放入茶杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子，小火燉15分鐘。經常喝它們而不是茶。具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿、遺精、腎虛、腰痛。

3.杜仲茶

杜仲。性溫、味甘、辛，能滋補肝腎、強筋骨，最適合腎虛引起的腰背痠痛、腳膝痠軟、小兒下肢癱瘓、婦女腎虛引起的習慣性流產患者。杜中腰疼，益氣，強筋骨，腳疼。腰是腎的府，搖不動，腎就廢了。杜仲。能補其不足，益腎。

以白瓷蓋碗、杯或茶壺為宜。每次3-5克，根據個人口味喜好。例如，加入3g茶葉和150-180ml水。一般水溫在85度左右。建議第一次，5秒、10秒、15秒後，時間逐漸翻倍。剛接觸的人，出水要快一點，然後儘量把茶瀝乾。

第四，桂圓茶

因為龍眼石中含有多種維生素、礦物質、蛋白質、脂肪、果糖等對人體有益的物質。所以桂圓可以當水果吃，也可以入藥。可烘焙、罐裝或加工成桂圓醬。在醫學上是珍貴的滋補品。

桂圓有滋陰補腎的功效。建議多吃桂圓，會有很好的效果。因為桂圓含糖量很高，而且含有人體可以直接吸收的葡萄糖，所以經常吃桂圓是非常有益的，因為長期體弱貧血，年老體弱，身體虛弱。

五、枸杞茶

枸杞自古以來就是補腎的良藥。中醫理論認為，枸杞性甘，屬肝腎經。能補腎填精，養肝明目，養血安神，生津止渴。常用於治療肝腎虧虛、精血不足。它含有枸杞甜菜鹼、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸、氨基酸和維生素。甜菜鹼可抑制肝臟脂肪沉積，預防肝硬化，保護正常肝細胞。枸杞還能在一定程度上降低血脂和血糖。《湯液本草》叫“引渴飲水，消除腎病”。

腎虛引起的虛損、無力、腰腿痠痛、腳膝痠軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法就是將枸杞泡水。取枸杞20-30克，用開水沖泡，加蓋燜10-20分鐘後飲用。吃枸杞前先泡兩三次。

六、西洋參茶

西洋參是補腎的佳品，具有益氣養陰、清熱生津的功效。與人蔘有相同的補益功效，但缺少人蔘的溫性和燥性。既能達到益氣養陰的目的，又能清熱解毒

補腎養生茶_男人補腎養生茶配方？

　　補腎，中醫名詞，是指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、鍼灸、 *** 等手段達到改變腎陰虛、腎陽虛的狀態。那麼該如何喝茶補腎呢，接下來，我就和大家分享男人補腎養生茶配方，希望對各位有幫助!

　　男人補腎養生茶配方

　　1、沙苑補陽茶

　　做法：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時，以大火煮沸轉小火續煮30分鐘，再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣即可。

　　功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥都可以補肝腎陰，常喝這款茶還可以促下腹部血液迴圈。

　　2、首烏茶

　　做法：山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材泡水當茶飲。

　　功效：補腎效果不錯，冬季養生不妨常喝。

　　3、仙茶

　　做法：細茶500克，淨芝麻375克，淨花椒75克，淨小茴香150克，泡乾白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。上藥研成細末，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味等分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類，任意加入。每服3匙，白開水沖服。

　　功效：益精悅顏，保元固腎。適用於四五十歲中壽之年延緩衰老。

　　4、益腎元氣茶

　　做法：取首烏、生地和枸杞子各5克，黃芪和菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鐘即可，每天一次。

　　功效：首烏護肝補腎，生地、枸杞子滋陰補腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣，溫肝補腎之效。

　　5、首烏生地茶

　　做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

　　功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血迴圈佳。

　　6、胡桃蜜茶

　　做法：胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎，與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。

　　功效：具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用於治療男子房事低下、滑精早洩等症。

　　7、桂圓紅棗茶

　　做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。

　　功效：桂圓有補心脾、益氣血、補腎的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血、補腎養腎。

　　8、白朮甘草茶

　　做法：綠茶3克，白朮15克，甘草3克。將白朮、甘草加水600毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶即可，分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。

　　功效：健脾補腎，益氣生血。

　　9、菟絲子茶

　　做法：菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。

　　功效：具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用於治療男子不育、房事低下等症。

　　10、硫磺茶

　　做法：硫磺、訶子皮、紫筍茶各9克。將硫磺研為細末，用淨布袋包，與訶子皮、紫筍茶共加水適量，煎沸10～15分鐘即可，過濾取汁用。每日1劑，溫服。

　　功效：溫腎壯陽，斂澀止瀉。運用於腎陽虛衰***命門火衰***，五更洩瀉，膽部冷痛，四肢不溫，或久瀉不止。陰虛陽亢者或孕婦忌用。

　　11、桑椹桂圓茶

　　做法：桑椹約11公克、桂圓19公克、冰糖適量。將中藥材略微清洗乾淨，加入500c.c.的熱開水燜5分鐘後去渣，加入適量冰糖調味即可飲用。

　　功效：補血補腎、可促進造血功能。

　　男人補腎養生技巧

　　1、腰部 *** 操

　　一、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向面板，上下 *** 腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

　　二、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然 *** 腰眼，向內做環形旋轉 *** ，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續 *** 10分鐘左右，早、中、晚各一次。

　　腰為腎之府，常做腰眼 *** ，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰痠背痛等症。

　　2、腳心 *** 法

　　湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常 *** 湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

　　3、強腎健身操

　　常練能有補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用。

　　中醫補腎方面也有很多種，最提倡，見效最快的，簡單易掌握的中醫補腎壯陽方法，配方如下。

　　中藥壯陽補腎茶

　　原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

　　做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

　　功效：連服10天為一個食療週期，連服10天后，停服5天。一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝痠軟現象可得到顯著改善， *** 望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

　　優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

　　溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用特級須花參，正品須花參都帶有“防偽驗證碼”，可以查詢真偽。須花參每天不可超過3克、枸杞一定要飽滿、紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉，只要屬於紅茶範疇，例如金駿眉、正山小種等。在服用此壯陽茶時不宜與蘿蔔、藜蘆一同食用。

補腎養生茶配方大全

想要補腎?喝茶就能達到很好的效果。那麼補腎茶的配方有哪些呢?接下來我帶大家瞭解一下吧。

　　補腎茶配方

　　1、首烏生地茶

　　做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

　　功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血迴圈佳。

　　2、枸杞茯苓茶

　　做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。

　　功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。

　　3、益智仁茶

　　做法：益智仁15g，綠茶3g。先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內，沸水沖泡服用。

　　功效：此方有溫腎止遺之功效，用於下焦腎元不足所致遺精早洩，陽痿不舉，低下，心煩失眠等症。

　　4、桂圓紅棗茶

　　做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。

　　功效：桂圓有補心脾、益氣血的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。

　　5、合歡茶

　　做法：人蔘3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，紅茶5克。用500毫升水煎煮上藥至水沸後10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。衝飲至味淡。

　　功效：滋補氣血、固腎養精。

　　補腎的誤區

　　1、腎虛和腎衰是一回事

　　腎虛是中醫的說法，而腎炎、腎衰是西醫的診斷，兩者不能等同。當然，二者也有些交叉，腎虛者也可能有腎炎，而無腎虛症狀的人不見得就沒有腎炎。

　　2、耳鳴是腎虛惹的禍

　　耳為腎竅，腎開竅於耳，腎與耳密切相關。但是，治療耳鳴不能僅僅責之於腎，應從心肝脾肺腎多方論治。耳鳴與全身臟腑、經絡的功能狀況十分密切，因此治療時需對全身臟腑經絡調理。

　　3、腎虛是男人的專利

　　腎虛並不是男人的專利，女性也有。中醫認為虛的本質就是衰老，久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。腎為先天之本，腎虛的女性會表現出早早閉經、低下、煩躁、焦慮、多疑等症狀。

　　4、腎虛就是腎出了問題

　　很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己腎臟有毛病了，效能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的。腎虛幾乎是每個人必然會經歷的階段，是人衰老過程中一個必然現象。

　　5、性功能下降就得補腎

　　一些本應去男科的病人，誤以為性功能下降就是腎虛，跑到腎病專科來看病。調查顯示，性功能下降的人只有很少一部分是因腎虛引起的。另外，如果隨意在街邊用品店購買壯陽藥，會加劇病情的發展。

　　6、頻繁如廁是腎虛所致

　　很多人一遇到出汗多、頻繁如廁等症狀，就懷疑自己腎虛了。其實，中醫講的腎虛是一個症候群，既包括上述症狀，也不能說只要出現這些症狀就是腎虛。判斷是否腎虛需要經過望聞問切，全面分析，僅以出汗為例，腎虛、胃氣虛弱、溼熱不清、寒邪入內等都會引發。

　　7、補腎不用分陰陽

　　中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對於腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情，因此要注意對症下藥。

　　腎虛的表現

　　腎虛的症狀在腦力方面表現為： 記憶力 下降 記憶力減退 ，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　腎虛的症狀在情志方面表現為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

　　腎虛的症狀在意志方面表現為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒，沒有目標和方向。

　　腎虛的症狀在性功能方面表現為：性功能降低男子性興趣降低，降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早洩，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，減退，不孕等。

　　腎虛的症狀在泌尿方面表現為：尿頻、尿等待、小便清長等症狀。

　　腎虛的症狀還可能有：早衰健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。

男人補腎喝的3七款茶以及做法

　　男性很容易出現腎虛的問題，如果經常腎虛的話要如何去調理?加強鍛鍊，還需要養成良好的生活習慣以及保健的小常識，下面的這些具有補腎作用的養生茶品可以試試，喝茶能養生，也能治病，來看看這些茶的介紹。

　　 一、肉桂奶茶：

　　肉桂溫中補陽、散寒止痛效果好，能溫補腎氣、暖和肢節、強健體力。這樣的養生茶品對於出現的氣血不足，腎虛的情況有改善的作用，而且也有溫陽的效果，具有補腎的功效。

　　 肉桂茶做法：

　　將鮮奶300克倒入杯中，放入微波爐加熱，取出後以肉桂棒2根攪拌，使肉桂香滲入奶中即可。

　　 二、淫羊藿茶：

　　有補腎陽強筋骨、亢奮性功能的作用，因此多喝些淫羊藿茶能補腎助陽，調理性功能障礙，對於提高人體免疫力有好處，對於出現的腎虛導致的性功能障礙的情況有改善的作用，而且也可以調理更年期。

　　 淫羊藿茶做法：

　　只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉小火續煮20分鐘即可。

　　 三、葛花茶：

　　保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花茶可以有醒酒保護乾燥的作用，對於出現的腎虛的情況有改善的效果，還能有補肝腎的效果。

　　 葛花茶做法：

　　直接用幹葛花就可以平泡茶喝。

　　關於腎虛的一些養生茶品的介紹，大家都知道了，這些養生的茶品對於調理體質有一定的好處，還能有提高免疫力的效果，男性出現的腎虛體質比較差的話，可以通過這些補腎的養生茶來調理，效果還是很不錯的。