練拳擊為什麼都要跳繩 綜合知識 關注:9.59K次 1、因為跳繩是拳擊的基本功之一。2、強化心肺功能,提高體力。3、提高小腿肌肉耐力,適應比賽中高強度的移動。4、提高步法的靈活性,左右交替跳繩可以使腳步更靈活。5、提高手腳的協調。6、培養更好的節奏感。 標籤: 跳繩 拳擊 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zonghezhishi/kpm6gv.html