乒乓球如何盯球

1、旋轉逐漸加強的方法：練正手拉球，從不太轉到一般轉，到非常轉，觀察對方技術結構的變化，給大腦增加印象；

2、兩極分化大的訓練方法：練正手拉球，直接從不轉到非常轉，盯住對方動作差異，感受觸球差異，及時總結深化記憶；

3、無序旋轉的訓練方法：採用多球訓練，讓對方進行無序的旋轉變化，來增加盯球能力，觀察複雜的動作，找出變化的規律性；

4、接發球：用循序漸進的方法來提高盯旋轉的能力。