健康茶葉

六大茶類，哪種茶最健康？ - 知乎

茶葉的六大茶類，分別為: 綠茶，白茶，黃茶，青茶(烏龍茶)，紅茶和黑茶. 要想知道哪種茶最健康，。

以下是一些常見的健康茶葉：

1. 綠茶：含有豐富的抗氧化物和茶多酚，能防止癌症、心臟病、糖尿病等疾病。

2. 黑茶：能降低血脂、降血壓、減肥、消化等，也有一定的抗氧化作用。

3. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶、桂花茶等，有消除疲勞、美容養顏、緩解情緒等功效。

4. 菜葉茶：如荷葉茶、菜花茶、蓮藕茶等，有利尿、降脂、通便等功效。

5. 普洱茶：能降低血脂、降血壓、防止動脈硬化等，還有消食、降火、解酒等功效。

6. 烏龍茶：能增強免疫力、抗氧化、降脂減肥等，還有緩解焦慮、提神醒腦的作用。

7. 紅茶：含有大量的茶黃素和茶紅素，有抗氧化、降脂等作用，還能緩解疲勞、促進消化。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

養生健康茶有哪些？

　　越來越多的人開始重視養生，喝起了養生茶。那麼健康茶飲有哪些呢？下面我給大家介紹養生健康茶，希望對你有用!

　　夏季養生健康茶

　　玄蔘茶

　　原料：玄蔘10g、綠茶3g。

　　用法：用300ml開水沖泡後飲用。可加冰糖。

　　功能：滋陰降火，除煩，解毒。

　　用途：熱病煩渴、便祕;自汗盜汗;咽喉腫痛;癰腫;面板炎症。

　　綠豆菊花茶

　　原料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　用法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，待水溫涼，放入少量蜂蜜即可飲用。

　　功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

　　枸杞茶

　　原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

　　功能：滋腎潤肺，補肝明目。

　　用途：肝腎陽虧，腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏多淚;虛勞咳嗽;消渴;遺精。

　　玫瑰茶

　　原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、適量糖、檸檬片一小片、白水550毫升。

　　用法：1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;3、關火併加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，***個人建議50度左右，若水溫太高剛會破壞蜂蜜的營養成份***加入適量糖即可。

　　功效：性質溫和，降火氣，調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容，消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　六大茶類的分析

　　一、黑茶***後發酵***

　　1、基本特徵

　　粗大黑褐、陳香醇厚，屬後***全***發酵茶。因主供邊疆少數民族消費，亦稱邊銷茶。

　　2、知名黑茶

　　①湖南黑茶***天尖、貢尖、生尖***;②湖北老青磚茶;③四川邊茶;④滇桂黑茶***普洱茶***等。

　　3、黑茶適合人群

　　平常飲食結構以肉製品為主的消費者可選擇黑茶類。黑茶類加工中因經過後發酵工序，茶性更溫潤，去油膩、降血脂、減肥功效更顯著，非常受邊疆少數民族的喜愛，有“寧可三日無糧，不可一日無茶”之說。

　　二、紅茶***全發酵***

　　1、紅茶基本特徵

　　香高、色豔、味濃，葉紅湯紅，滋味濃厚甘醇，似桂圓湯，有的松煙香味，屬全發酵茶。分為小種紅茶、工夫紅茶、紅碎茶***切細紅茶***、紅磚茶***米磚茶***。

　　2、知名紅茶

　　①閩紅***正山小種—金駿眉、銀駿眉、坦洋工夫，福建***②祁紅***安徽***;③滇紅***雲南***;;④川紅***早白尖，四川***;⑤宜紅***湖北***;⑥寧紅***寧紅金毫，江西***;⑦越紅***浙江***;⑧湖紅***湖南***;⑨臺紅***日月紅茶，臺灣***等。

　　3、紅茶適合人群

　　紅茶性溫，因加工中進行了充分的發酵，特別是中小葉種紅茶，香氣甜香，滋味甜和。大葉種紅茶雖味濃富收斂性，但喝時可加牛奶，能減少其 *** 性。腸胃不好又喜歡喝茶的消費者，可選擇紅茶。

　　三、綠茶***不發酵***

　　1、綠茶基本特徵

　　葉綠湯清，清香、醇美、鮮爽。屬不發酵茶。外形多種多樣，主要有：條形、針形、扁形、螺形、尖形、片形、束形、毛峰、毛尖、捲曲形、圓珠形、單芽形等等。綠茶最講究外形和色澤，追求清純淡雅，故多采嫩芽製成。明前茶***清明前採製***最為珍貴，其次為雨前茶***清明後穀雨前採製***。

　　2、知名綠茶

　　①西湖龍井***扁形，杭州***;②洞庭碧螺春***螺形，蘇州***;③黃山毛峰***毛峰，安徽***;④太平猴魁***尖形，安徽***;⑤六安瓜片***片形，安徽***;⑥信陽毛尖***毛尖，河南***;⑦廬山雲霧***條形，江西***;⑧都勻毛尖***毛尖，貴州***;⑨恩施玉露***松針形，湖北***等。

　　3、綠茶適合人群

　　綠茶中維生素含量高，注重補充營養的消費者首先可考慮綠茶，在選擇綠茶的同時，可根據自己的經濟承受能力，選擇經濟實惠，滋味濃厚耐泡的大宗綠茶類，或造型獨特如工藝品，品質優異，香味別具風格，價格較高的名優綠茶類。

　　四、青茶***烏龍茶、半發酵***

　　1、青茶基本特徵

　　青綠金黃，清香醇厚。因外形青褐，故稱為青茶，也叫烏龍茶。屬半發酵茶。

　　2、知名青茶

　　①閩北烏龍茶***武夷巖茶—大紅袍***;②閩南烏龍茶***安溪鐵觀音***;③廣東烏龍茶***鳳凰水仙—鳳凰單樅***;④臺灣烏龍茶***文山包種、凍頂烏龍、東方美人等***。

　　3、青茶適合人群

　　烏龍茶有降血脂、減肥的功效，同時高檔的品種烏龍茶品質風格獨特，有特殊的花香、果香及韻味，如音韻、巖韻、高山韻等等，血脂、血壓高，想減肥，又想品嚐其特別韻味的消費者可選擇品質優異的烏龍茶。

　　五、白茶***輕微發酵***

　　1、白茶基本特徵

　　色白隱綠，湯色黃白，滋味鮮醇，清香甘美，屬輕微發酵茶。主要產於福建福鼎、建陽、政和、松溪等地。白茶分為白芽茶和白葉茶。

　　2、知名白茶

　　①白毫銀針，產於福鼎、政和等縣;②白牡丹，產於建陽、政和、松溪、福鼎等縣;③貢眉***壽眉***，產於建陽、浦城等縣;④天目湖白茶，產於江蘇常州溧陽市天目湖旅遊區。

　　3、白茶適合人群

　　白茶加工中未經炒、揉，任其自然風乾，茶中多數糖類物質基本未被破壞，因而對糖尿病患者有一定的療效。

　　六、黃茶***輕發酵***

　　1、黃茶基本特徵

　　葉黃湯黃、金黃明亮，甘香醇爽，屬輕發酵茶，基本工藝似綠茶。分為黃芽茶、黃小茶、黃大茶三類。

　　2、知名黃茶

　　①湖南的君山銀針、北港毛尖、莫幹黃芽;②四川的蒙頂黃芽;③安徽的霍山黃芽、皖西***霍山***黃大茶;④湖北的遠安鹿苑毛尖;⑤廣東的大葉青等。

　　3、黃茶適合人群

　　適合提神醒腦，消除疲勞，消食化滯等。對脾胃最有好處，消化不良，食慾不振、懶動肥胖、都可飲而化之。

六大茶類哪種茶葉更健康？我來為你講解，有興趣品嚐嗎？

喝茶是現如今國內很多人的習慣，對於很多人來說喝茶是一件每天都會做的事情。如果有一天不做，那麼大家就會覺得不習慣，在我國茶道也是非常重要的部分，現如今我們可以看到有很多人都在研究茶葉，並且這些人也給大家提供了很多茶葉方面的資訊。也正是因為這些，所以茶文化在我國一直經久不衰，得到了越來越多人的喜歡。

不管是什麼茶種也不管是什麼茶葉，在我國都是非常受歡迎的，每一種茶葉都有喜歡的人群。那麼在我國哪幾種茶葉喝起來最 健康 的？現如今有研究表明茶葉有很好的 養生 作用，如果平時人們能夠多喝一些，那麼就可以讓人的身體保持 健康 。今天來給大家普及幾種茶葉，大家可以嘗試一下！

武夷山大紅袍獲得了很多人的喜愛

這種茶葉聽說過的人很多，而且有很多人都喝過。這個茶種不僅味道好，而且還具有很多的功效，這類茶葉內部具有提神意思，消除疲勞，利尿，解熱防暑等功效，而且它還可以減肥保健。因為這種茶葉生長在武夷山景區當中，所以在創造完成之後，我們可以在茶葉內部品嚐出草酸等多種混合物，這些物質對於人的身體是非常有益處的。

品一品紅茶也是一個不錯的選擇

這種茶喝過瓶裝的人比較多，但是紅茶跟冰紅茶的功效是完全不一樣的，味道也是完全不同的。我們可以到專賣店去買一下這個品種的茶葉，這種茶葉的口味真的非常純，其本身就具有清香雅韻之味，用水沖泡之後就會有一種天然的蘭花香，這是一種可以提神醒腦的好茶。

綠茶受到了很多人的歡迎

這是很多人都比較喜歡喝的一種飲料，它也是我國主要的茶類之一。在製作的過程中，製造者主要是採取茶樹上所生長的新芽而製作成的。這種茶葉的味道比較清香，口感比較重，重口味的人，基本上很多人在平時生活中喝的都是綠茶，這種茶葉的飲用價值極高，用泡茶，氣味可以更加芳香。如果在夏天喝這種茶葉，我們可以感受到一種解暑的功效，而且這種茶葉還可以一直衰老，使人延年益壽。

看了這麼多茶葉的介紹，想必在接下來的生活中你也會選擇茶葉了吧？不管是哪一種茶，都會有受歡迎的人群，也會有人特別喜歡它的獨特味道，所以我們需要多多品鑑，只有這樣我們才可以找到一款真正適合自己的茶葉！

哪種茶最有益於健康

哪種茶最有益於健康

　　哪種茶最有益於健康，中國歷史上有很長的飲茶紀錄，根據發酵程度不同，產生芳香物質的滋味各不相同，一些研究已經將喝茶與減肥和減少腹部脂肪聯絡起來，以下分享哪種茶最有益於健康。

　　哪種茶最有益於健康1

　　 綠茶

　　綠茶是最著名的一種茶，它與各種健康益處有關。它也是最有效的減肥茶之一。這是因為綠茶提取物中兒茶素的含量非常高，兒茶素是一種天然的抗氧化劑，可以改善新陳代謝，增加脂肪的燃燒，尤其是在腹部。

　　它還含有生物活性物質，如咖啡因和EGCG，可以對你的新陳代謝有強大的影響。此外，綠茶中的物質增加了激素的水平，這些激素負責我們體內的脂肪燃燒，它們釋放更多的脂肪到血液中，使其作為能量。

　　 普洱茶

　　普洱茶是一種獨特的茶，以雲南省普洱縣的名字命名。普洱茶屬於中國紅茶家族，是通過有益菌和晒乾的原茶之間的化學反應發酵而成的。它有一種平靜的，隨著時間的推移而產生的泥土的香味，人們通常喜歡在飯後喝它。它儲存的時間越長，香氣就越濃烈。

　　一些對動物和人類的研究表明，普洱茶能夠促進減肥。普洱茶可以抑制脂肪酸的合成，而脂肪酸的合成又會直接影響脂肪生成過程，將脂肪轉化為能量。這可以防止脂肪堆積，也可以防止體重增加。此外，它還被發現可以降低血糖和血液甘油三酯水平。

　　 紅茶

　　紅茶所含的營養成分與綠茶或白茶略有不同。但與綠茶和白茶類似，它與減肥有關。紅茶富含一種叫做類黃酮的抗氧化劑，也就是眾所周知的多酚，它對健康有很多好處，比如減肥。此外，紅茶中的多酚有助於腸道產生短鏈脂肪酸，短鏈脂肪酸已被證明能促進新陳代謝。

　　根據最近的一項研究，紅茶除了減肥，還對血糖水平有好處。研究發現，同時喝咖啡和茶可以消除II型糖尿病的風險。事實上，每天至少喝3杯茶或咖啡可以將患二型糖尿病的風險降低42%。

　　 烏龍茶

　　烏龍茶是一種被部分氧化的中國傳統茶。它通常被描述為有一種果香，芳香和一種非常獨特的味道。各種研究表明，烏龍茶可以通過改善脂肪燃燒過程和加速新陳代謝來促進減肥。烏龍茶中的多酚至少在一定程度上有助於減肥。

　　其中的一些多酚類物質可以幫助你在減肥的過程中保持新陳代謝的速度，它們可以讓你更容易地保持體重，並且可以幫助你保持體重。此外，烏龍茶含有豐富的兒茶素和咖啡因。這兩種物質共同作用，幫助提高你的新陳代謝和你燃燒的脂肪量，同時幫助保持瘦的'身體質量。

　　 白茶

　　白茶是在植物還很年輕的時候，經過精細的加工和採摘的。它有一種非常獨特的味道，不同於其他型別的茶。它有一種微妙的，微妙的，淡淡的甜味。多年來，人們對白茶的益處進行了深入的研究，從改善健康到殺死癌細胞。

　　白茶和綠茶含有相同數量的兒茶素，都有助於快速有效的減肥。

　　此外，白茶還能有效抑制新的脂肪細胞的形成，這些脂肪細胞被稱為脂肪細胞。因為新的脂肪細胞的形成減少了，體重的增加也減少了。此外，它還刺激脂肪分解，即體內脂肪燃燒的過程。體內多餘的脂肪被有效燃燒，從而減肥。

　　哪種茶最有益於健康2

　　 目前確定的茶葉功效主要有以下6個方面：

　　1、抗氧化。研究表明，綠茶比其他參與實驗的21種蔬果的抗氧化活性高出許多倍。也有研究顯示，茶葉提取物的抗氧化活性比維生素C和維生素E還強。因此，喝茶能預防由氧化損傷引起的衰老和癌症，增強免疫功能。

　　2、預防心血管疾病。茶對人體的保健效應研究結果顯示，堅持喝茶不僅有利於降壓降脂，降低血糖，還能降低冠心病的死亡率。其中黑茶和烏龍茶效果最好。

　　3、防癌。茶葉的健康功效之一就是預防癌症（包括肺癌、食道癌、肝癌、結腸癌等），綠茶抗癌作用最好，因為其中富含兒茶素。

　　4、抗過敏、防齲齒。研究還發現，茶葉中的兒茶素有抗過敏功效，對海鮮、花粉過敏的人可多喝茶。因為茶葉中的茶多酚類化合物可殺死牙縫中存在的齲齒細菌，並讓其難以附著在牙齒表面，從而預防齲齒，牙膏中也因此新增茶多酚。另外，茶葉中的氟也有固齒作用。

　　5、防老年痴呆。有最新研究指出，常喝茶可降低老年人認知功能減退風險，70歲以上老人每天喝茶2杯以上的，患老年痴呆症概率低很多。

　　6、防止吸菸損傷。“喝茶可對因吸菸造成損傷的DNA進行修復，且效果非常好，這是我們通過人體實驗得出的結論，也算是全世界比較領先的結論。”中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授說。

　　哪種茶最有益於健康3

　　 一、綠茶

　　口感鮮嫩，清爽，比之發酵茶，對腸胃有一些刺激性，胃寒脾虛的人不建議喝。作為唯一不經過發酵的茶，茶葉中保留了天然物質，茶多酚、茶多糖，口感相對鮮嫩。

　　沖泡方法：因為鮮嫩的緣故，一般沖泡的水溫在85度為宜，茶葉與水的比例在1∶50合適。

　　代表茶：西湖龍井、碧螺春、黃山毛峰，信陽毛尖，六安瓜片、都勻毛尖

　　 二、白茶：

　　湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘，但因為發酵的關係，性寒，腸胃不好的人最好在飯後飲用。

　　製作工藝只有三步，雖然少，但也極難掌控，，再加上種類和產量比較少，中國茶葉中的珍品，價格也會更貴一些，白茶清澈，回甘，但不可太濃。

　　沖泡方法：白茶葉子比較薄，細嫩，水溫不高，90度左右即可，然後過濾茶葉，喝白茶不宜太濃，一般3-5克茶葉，150毫升水即可。

　　推薦茶：福鼎白茶、白毫銀針、白牡丹、壽眉

　　 三、黃茶

　　香氣清新不幹不澀，黃茶屬輕發酵茶類，加工近似綠茶，只是在乾燥過程的前或後，增加一道，促使其多酚葉綠素等物質部分氧化，形成。

　　沖泡方法:同樣很細嫩，水溫太高茶葉容易熟，水溫85-90度最為好，按照比例在茶具1/4處放置茶葉，第一泡30秒的時間即可，第二泡60為好，三泡2分鐘即可，口感甚佳。

　　代表茶：湖南嶽陽君山銀針、霍山黃芽

　　 四、青茶（烏龍茶）

　　口味好接受，老少皆宜，青茶也叫烏龍茶，它是介於紅茶與綠茶之間的一類茶，味道上既有綠茶的清香和花香，又具有紅茶醇厚回甘的滋味。

　　沖泡方法:一般沖泡要用100℃的沸水，選用容易茶、水分離的器皿(蓋碗、一壺一杯等)，沖泡後要加蓋。注意，每一次沖泡都要將其中的茶湯倒乾淨才不會影響下一泡的滋味。

　　代表茶：鐵觀音、武夷巖茶(大紅袍、肉桂)、凍頂烏龍、水仙

　　 五、紅茶

　　是全發酵茶的茶，也是中國主要出口茶類。沖泡後的茶色呈鮮明的紅色或深紅色，飲用後口腔和喉嚨留香明顯，口感潤滑，不過茶漬較重，喝後最好刷牙。

　　紅茶適宜人群:脾胃功能差的人、手腳易發涼的人和尿路不暢人群。

　　沖泡方法:高水溫的浸泡能夠促進紅茶中的有益成分溶出，所以沖泡最好用剛煮沸的水，在玻璃杯沖泡3~5分鐘為佳。最後注意，紅茶不要喝新茶，要放置半個月後飲用。

　　代表茶：祁門紅茶、正山小種(金駿眉)、雲南滇紅

什麼樣的茶才是健康的茶呢？

對人體比較健康的飲料，一般都是無糖、無脂肪、無熱量或低熱量的飲料，也是傳統飲品。包括礦泉水，淡檸檬水，綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶等茶類，玫瑰、菊花、桂花等花類，還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆漿。

1.礦泉水、淡檸檬水、麥茶和淡豆漿是人人能喝的。大麥茶和蕎麥茶含有B族維生素和氨基酸，還有幫助消化的作用；

2.茶類含有維生素C、鉀和大量的多酚類物質，也能幫助消食；

3.豆漿的營養就不必說了。選茶類要看個人體質，喜歡清涼的喝綠茶和菊花，喜歡溫暖的喝紅茶、玫瑰和桂花。晚上怕影響睡眠，則可以不選擇含有咖啡因和茶鹼的品種。

很多飲料都很健康，最重要的是根據你自身的需要和目前的身體狀況來喝。比如喝茶，一般夏天喝綠茶類的，冬天喝紅茶類的，因為從中醫的角度來說綠茶類的較為寒涼，紅茶類的如普洱就起到暖胃的作用，所以冬天和對身體很有益。

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4.果、蔬汁飲料

這類飲料能保持原果肉和蔬菜的色澤和風味，原有的維生素類物質未被破壞。但果、蔬汁飲料畢竟在其中添加了水、糖液、酸味劑等成分，過多飲用後，其中糖和熱量對健康造成的傷害多過這些營養成分帶來的好處，不利於體重和血糖的控制以及口腔衛生。

而且，果、蔬汁在加工過程中損失了很多人體必需的膳食纖維，而膳食纖維對保持消化系統健康具有重要作用，有助於預防心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病；也可以稀釋和加速胃腸道內致癌物和有毒物質的排出。

5.含乳飲料

相比較，含乳飲料中蛋白質含量僅為牛奶的1/3左右，而乳脂肪、維生素等其他營養成分也與牛奶有很大差距。因此，含乳飲料的營養價值遠低於牛奶；但因其口感好而很受孩子的喜愛，家長若長期將含乳飲料當成奶給孩子喝，必將影響孩子的生長髮育。

6.茶飲料

這是茶葉經水浸泡後，通過多種工藝製成的茶湯或在茶湯中加入水、糖液、酸味劑、食用香精、果汁或植(谷)物抽提液等調製加工而成的飲品。

飲茶可降低人體血液黏稠度、防止血栓形成、消除疲勞、增強記憶力和免疫力等。但茶飲料成分不等同於茶，所以不能完全體現茶的這些功能，也不能完全替代茶。

7.碳酸飲料

這是在一定條件下充入二氧化碳氣體的各類飲品，典型的如可樂和汽水。

碳酸飲料中的二氧化碳有抑制細菌繁殖和氧化的作用，存放較長時間不易變質。在大熱天喝一瓶碳酸飲料既可解渴，又能通過二氧化碳的蒸發帶走一部分熱量而起到降溫作用，廣受兒童、青少年的喜愛。

但飲料中的二氧化碳對胃有刺激作用，大量飲用可引起腹脹和胃腸功能紊亂。飲料中含有的檸檬酸會腐蝕牙齒，磷酸會影響鈣的吸收，威脅骨骼健康。常喝碳酸飲料者骨折的危險和牙損率明顯增加，而且，含糖的碳酸飲料還容易引起肥胖。兒童期和青春期是骨骼發育的重要時期

推薦6款健康養生茶 利於健康的養生茶有哪些

1、菊花茶

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子汙染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有抵抗、排除的功效。

2、普洱茶

中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多餘脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。

3、艾蒿茶

出現浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多餘的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子裡，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。

4、枸杞茶

有便祕的人不妨常喝點枸杞茶。中醫專家指出，枸杞茶其實也是一道中藥。 如果一個人連續三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。

5、烏龍茶

要早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內的膽固醇，帶來熱量。

6、蘆薈茶

泡一壺蘆薈茶，那與香菸相似的獨特苦味，是嘴饞時最好的替代品。????

什麼茶葉最健康又好喝

為什麼茶葉對健康有益？

茶葉對健康有多種好處，其中最大的好處是它的抗氧化特性。茶葉含有一種稱為茶多酚的化合物，這種化合物已被證明能夠減少許多慢性疾病的發病率，如心臟病、中風、癌症等。茶葉中的化合物還可防止致癌物質與DNA結合，以及保護我們的細胞免受損傷。

此外，茶葉還被證明可以提高代謝率。這是因為其中含有一種化學物質叫做兒茶素，兒茶素可以加速脂肪細胞中脂肪的分解以及糖的代謝，從而使我們更快地消耗熱量和脂肪。還有研究發現，茶葉有助於緩解焦慮和壓力，同時可以提高我們的注意力和記憶力。

哪種茶葉最健康？

所有的茶葉都含有茶多酚，但是有些茶葉含量更高，因此更有益於健康。綠茶是其中一種茶葉，它含有須茶素、兒茶素和表兒茶素等多種花青素化合物，可以幫助預防很多慢性疾病。另外，綠茶中的兒茶素含量特別高，所以它對減肥和促進新陳代謝具有顯著效果。

紅茶是世界上最流行的茶葉之一，它含有類黃酮和茶黃素等多種洛克素化合物。車前草素是其中一種特殊的洛克素，被認為能夠對心血管疾病有顯著幫助。此外，紅茶還富含咖啡因，可以幫助提高警覺度和注意力。

烏龍茶則被認為是一種介於綠茶和紅茶之間的茶葉，它具有中等含量的多酚和洛克素。烏龍茶的抗氧化功效可能不如綠茶和紅茶，但是它的茶多酚還是可以為我們的整體健康帶來益處。

哪種茶葉最好喝？

茶的口感是非常主觀的，因此每個人對茶的偏好也不同。然而，如果你想選擇一種既健康又好喝的茶葉，綠茶是最好的選擇之一。它的味道清新、口感清爽，適合喉嚨乾燥的人或是在炎熱的天氣中感到口渴的人來飲用。與之相似的是白茶，白茶顏色非常淡，茶味清香，口感溫和順滑，適合細膩口感的人們來品嚐。

黃茶的味道比較複雜，有時帶有果味，有時帶有藥草味，對剛開始品茶的人來說可能會感到陌生。不過如果你喜歡探索不同種類的茶葉味道，黃茶絕對值得一試。

最後，花茶是另外一種非常受歡迎的茶葉，與傳統的茶葉不同，花茶往往含有一些花瓣和花蕾，因此味道是非常芳香的。大部分花茶的顏色也非常美，入口後能夠給人帶來舒適的口感。

結論

無論你是為了健康還是為了口感，茶葉都是一個非常不錯的選擇。如果你想最大限度地受益於茶葉的健康功效，綠茶和紅茶是最好的選擇。而如果你更看重茶的口感和品味，可以嘗試花茶或黃茶。總之，不論你選擇哪種茶葉，都要選擇優質的茶葉，以確保能夠盡情享受它的優秀品質。

8款健康養生茶是白領族的良友

傳統意義上對茶的認識是指茶有“提神”作用，但是經過對茶葉的特殊加工治法後，茶又不同的作用。

方法/步驟

1.化解壓力、放鬆心情：洋蔘百合茶

　　材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量

　　做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。

　　偷懶祕笈：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

　

　2.“電腦眼”的好朋友：杞菊明目茶

　　材料：枸杞2錢、菊花1錢

　　做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。

　　偷懶祕笈：將所有的材料放入保溫杯中，衝入500克沸水燜10分鐘。

　　經期之前1周

　　“好朋友”快來的一段時間裡，面板容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩、容易疲憊??以下兩種茶飲，能輕易幫你解決問題!平常日子，如果感覺比較勞累，來一杯調養一下效果也不錯哦!

　

　3.最簡易的好氣色茶：桂圓紅棗茶

　　材料：紅棗100克桂圓50克

　　做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

　　偷懶祕笈：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

　　4.消除疲勞、補氣提神：參棗茶

　　材料：紅棗5顆

、西洋參1錢

　　做法：1.將紅棗放入350克沸水中，以小火煮3分鐘。2.西洋參片放入杯中，注入紅棗茶水，蓋上蓋子燜10分鐘。

　　偷懶祕笈：將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。

　　生理期報到時

　　“好朋友”正在“作客”嗎?喝一些溫補的茶飲可以放鬆情緒、緩解痛經，尤其是“益母草紅糖茶”，還能通經解痛。當然，如果你的痛經非常嚴重，用了各種方法都無法舒緩，那建議你去看看醫生，好好調理一下。

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5.改善痛經不適：益母草紅糖茶

　　材料：益母草1錢、香附子1錢、紅糖適量

　　做法：將益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。

　　偷懶祕笈：將所有的材料放入保溫杯中，衝入500克沸水燜30分鐘。

　

　6.緩解四肢冰冷：生薑黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢、生薑適量、紅棗2顆、紅糖適量

　　做法：1.生薑切成薄片，切3~5片備用。2.將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮5~10分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。

　　偷懶祕笈：將所有材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘

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促進代謝、有效瘦身：決明子茶，材料：決明子3錢做法：1.決明子炒熟備用。2.將決明子放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。偷懶祕笈：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜15分鐘。　

、養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶，材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量，做法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己的口味加入紅糖調味。偷懶祕笈：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。

注意事項

什麼茶葉最養生呢

什麼茶葉最養生呢

　　什麼茶葉最養生呢，隨著生活水平的提升，人們對養生認識也大大的提高，一提到養生，可能大家第一時間就會想到茶。那麼，什麼茶葉最養生呢。接下來由我帶大家一起了解一下吧。

　　什麼茶葉最養生呢1

　　夏天，要說什麼東西消耗得最多，非飲料莫屬。在日頭高照的室外或是在悶熱難當的室內，喝上一瓶冰鎮茶飲料，沒有果汁、可樂的黏稠，真是痛快之極。然而，各種茶飲料品種鋪天蓋地，紅茶、綠茶、烏龍茶、菊花茶，有糖、低糖、無糖……不過，雖然許多人每天都在喝茶，卻不知夏季健康飲茶也有大學問。

　　 胃寒不易喝綠茶

　　飲茶講究四季有別，曾有“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍”的說法。夏季推薦飲用綠茶，綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。但對於喜愛選購冰鎮茶飲料的消費者，以及女性與胃寒的消費者，建議以烏龍茶為佳。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後更寒，不適宜女性及胃寒的消費者飲用;紅茶為全發酵茶，味甘性溫，夏天飲用容易上火。

　　 減肥要喝烏龍茶

　　夏季飲食應以清淡為主，油膩的食物可以配茶食用，茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜。

　　特別是喜愛吃水煮魚的食客們，可以選擇不同口味的冰鎮烏龍或大麥茶如韓式大麥茶、三得利烏龍茶等來降火。對於白領麗人來說，烏龍茶不但是美食妙方，更是美容妙方。

　　烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此烏龍茶有能夠“溶解脂肪”的說法。飲用烏龍茶可以提升類蛋白脂肪酶的功能，即可以提高分解脂肪的酵素，所以飲用烏龍茶後，脂肪代謝量也相對提高了，從而可進一步達到減肥瘦身的功效。

　　據調查資料顯示，飲用300毫升烏龍茶，相當於連續跳繩7分鐘，堅持飲用一年，可減重2公斤以上。

　　 明目護眼菊花茶

　　夏天由於氣候悶熱，容易影響睡眠質量，所以很多人早上一起來往往會發現自己眼睛浮腫得像熊貓一樣。這時候有一種簡單的`方法：用綿花蘸上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。

　　菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，對恢復視力也有一定的幫助。

　　菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。冬天熱飲、夏天冰飲，菊花茶都是很好的飲料。

　　每一種人的體質適合喝的茶都不一樣，有的肥胖體質者可以喝烏龍茶，烏龍茶不僅僅可以排除身體的油脂，還可以防範小肚子堆積脂肪的發生，平時喝一些烏龍茶相當於消暑解渴，只服用的話可以減肥。

　　什麼茶葉最養生呢2

　　一般居家購茶，都是一斤半斤地拿回家來，然後慢慢泡飲。這就牽涉到茶的儲存問題。藏茶不周，直接關係到茶的風味，甚至發生黴變。

　　茶葉具有吸溼性、吸附性、陳化性三性。茶葉質地疏鬆，含有多種親水成分，特別是乾燥的茶葉，如初烘乾的茶葉含水3%左右，露置室中15個小時，水分即可回升到9%左右。茶葉中水分超過12%，即很快會發生黴變。茶葉含有棕桐酸，烯M類物質，因此具有很強的吸附外來氣味的能力，並且吸附之異味不易消除。茶葉的質量一般隨貯藏時間的延長而逐漸降低。這主要是茶葉中的一些化學成分如茶多酚、葉綠素、醋類物質和芳香物質自動氧化的結果，使茶葉風味大打折扣。

　　水分、溫度、光線、空氣是茶葉變味的主要原因。溫度低，茶葉的化學變化緩慢，有利子茶葉品質的保持。溫度高，則氧化加快，加速茶葉的陳化。茶葉中的某些色素和醋類物質，在光照下會產生光化反應，影響茶的色澤、香氣和滋味。茶葉中各種成分的自動氧化，都是空氣中的氧氣直接參與的結果。因此，儲存茶葉，應避水、避高溫、避光線、避空氣。家庭茶葉的儲存有以下幾種方法：

　　 瓦壇灰儲存法

　　方法是取陶製密封的壇、罐，底部放用紗布包裹的生石灰，面上放用紙包好的茶葉，然後密閉壇口，這是利用生石灰的吸溼特點，延緩茶葉陳化。放置茶葉後半月應換一次石灰，以後視石灰塊變粉狀才換。

　　 鐵聽儲存法

　　將乾燥的茶葉裝入雙層蓋的鐵聽內，儘量裝滿，以減少聽內空氣。裝好後蓋嚴雙層鐵蓋，並用膠帶紙封口，再套上兩層塑料紙紮緊。這樣可保持較長時間茶葉不走味。

　　塑料袋儲存法

　　將茶葉裝入塑料袋，擠出空氣，紮緊袋口，再套入另一個塑料袋，仍紮緊，然後放置幹操、無味、密閉的容器中。

　　熱水瓶儲存法

　　將茶葉放入乾的熱水瓶中，塞緊瓶塞，用白蠟封口，並裹以膠布。

　　冰箱冷藏儲存法

　　將包裝嚴實的茶葉，放置冰箱冷藏室（非速凍室）內，利用低溫保持茶葉少受外界影響，但須防止異味汙染。

飲什麼茶對身體最好？

喝什麼茶最好，最 養生 ？中國有悠久的茶文化 歷史 。人們對茶的認識由來以久。茶有，安神除煩，清腦明目，提神醒睡，下氣消食，利水通便，祛風解表，生津止渴，清肺去痰，去膩減肥，清熱解毒， 養生 益壽等。人們在

以前都有論述。不過明代李時珍《本草綱目》中稱“濃茶能令人吐"，所以飲茶一定不要過濃。

說到什麼茶最好，最 養生 。這要從茶的保健成分去分析。

一，維生素類物質，主要有維生素C和B族維生素。

從含量上講，綠茶比烏龍茶多，烏龍茶比紅茶多，

同等茶葉，高階比低階茶中多。

二，氨基酸類物質。總含量而言，綠茶多於紅茶和白茶，烏龍茶和黃茶居中，黑茶最低。

三，多酚類化合物：一般茶含20~30%有增強微血管的作用。

正常是綠茶多於烏龍茶與紅茶；夏秋茶多於春茶。

四，脂多糖一般混合在一起。在茶葉中含量為3%左右。對人身體影響很小。

當然還有一些其它指標。比如生物鹼以咖啡鹼為主，其它的含量很少可以勿略不計。

五，礦物質，有40多種，黑茶最高，綠茶最低。烏龍茶和紅茶居中。紅茶稍高於綠茶。

人們認為飲茶可以提神，可以延緩哀老。

比如乾隆一生愛茶，"不可一日無茶"。

吳覺農，"每天適量喝茶"。是長壽祕決。被稱為"當代茶聖"享年92歲。

張大千一生嗜茶，自稱"無茶不歡"都屬於長壽老人。

具體哪種茶葉最好本人認為綠茶為佳品，用玻璃茶具泡高檔綠茶既品茶又賞茶為最高敬界。

飲什麼茶對身體最好？

健康 苦行僧，開講啦！

要說飲用什麼茶對身體最好，什麼茶最 養生 ，只怕是任何人都無法得出結果的，每一種體質都有適宜經常飲用，不適宜飲用的茶，這是需要大家瞭解的，當然經常喝茶對身體是很有好處的，人類最 健康 的飲料就是茶了，花草茶是日常 養生 ，養顏，寧神的天然飲品，對身體是沒有負擔的，那麼有哪些茶飲對身體較好呢。

飲用哪些茶對身體是有好處的，適宜哪些人飲用呢？

1：金銀花茶

金銀花是夏季常見的涼茶，味道微苦，常飲能夠幫助身體去除虛胖，調理脾氣，夏季經常食用能夠幫助清熱祛火，不僅消暑防熱還有去除水腫的功效

禁忌：性寒不得長期飲用，陽虛體質不宜食用，體弱多病者不可多飲

2：玫瑰花茶

玫瑰花茶能夠幫助理氣和血，滋潤肌膚，能夠有效幫助疏肝解鬱，可以根據個人口味加入冰糖，因為有些澀味，適合月經不調，心情鬱結，乳房脹痛，簡單跌打損傷的人群飲用

禁忌：活血功能較強，月經過多不宜經期飲用，不得與茶葉同飲，影響疏肝解鬱的功效

3：普洱茶

普洱茶的減肥效果是最好的，能夠提高新陳代謝，幫助加速脂肪的分解，熱飲暖胃，補氣固精，是非常好的保健茶飲

禁忌：女性在哺乳期，經期，生育期不建議喝，體質溼熱的人群不宜喝太多的熱性茶，沖泡普洱茶一定要滾燙沸騰的水

4：玉米鬚茶

玉米鬚茶應該是最被低估的茶飲了，玉米鬚有利尿，降壓，降血糖的功效，利尿消腫，幫助降低體脂，可以小火煎煮玉米鬚就好，煮好的玉米鬚用來泡茶或者飲用都是可以的

補充：玉米鬚茶雖然沒有什麼禁忌，但是平時不宜飲用過多，注意選取新鮮的玉米鬚就好

有關茶類 養生 的補充

1：茶類飲用要想達到 養生 的目的，需要喝的量足夠多，堅持每天喝，古人常說茶要慢品，其實是有其智慧的，腸胃無法短時間吸收這些營養

2：飲茶有益 健康 沒錯，但如果沒有改善自己的生活，調整自身的生活習慣，如：運動，多食用蔬果，是很難有大用的

另：有很多茶飲具有很多的 養生 效果，減肥祛熱的荷葉茶，暖胃驅寒的紅茶，這裡並沒有一一例舉，見諒~

據我所知，我國於1959年評選出了我國最好最有名的十大名茶，分別是:西湖龍井、洞庭碧螺春、黃山毛峰、廬山雲霧茶、安溪鐵觀音、君山銀針、六安瓜片、信陽毛尖、武夷巖茶、祁門紅茶。由於茶的產地不同，品種不同，營養成份含量也不同，個人口感也不同，所以那種茶 養生 得根據個人的體質來決定。一般情況下，喝原生態的茶對我們的 養生 就有好處，因為茶葉中含有多種礦物質鈣、鉀、磷、鎂、鈉和多和維生素、氨基酸、蛋白質等。都是我們人體必需的營養元素，可以這樣說，人們每天喝茶就是在 養生 。

隨著現代的製茶技術或製茶工藝的不斷髮展，人們在原生態的茶裡面加入了各種 養生 物，生產出了各種不同口感 養生 茶，然而這些不同品牌的現代營養茶，並不適合所有人飲用，所以我們選擇現代茶品時，我們一定要根據自身體質狀況，科學的選擇適合自己飲用的 養生 茶！

在諸多天然植物高抗氧化劑中，茶多酚一直倍受青睞。主要原因在於茶多酚可能多於抵禦多種疾病有效。茶多酚為茶葉的兒茶素類是花青酸類及黃酮類物質的總稱。綠茶比紅茶的含量高出一倍以上，其原因是紅茶製作的發酵過程中導致褐變和氧化所致。從這個角度而言，飲綠茶要比紅茶好，也可以變化角度這麼說：任何一種茶葉對於 健康 影響大小，某種程度上取決於茶多酚的含量高低。

眾所周知，綠茶在亞洲國家消費量最大，其中中國又是消費綠茶的大戶。可以說綠茶在亞洲就相當於咖啡在歐美的地位。綠茶富含茶多酚，茶多酚這一類物質的抗氧化能力相當於維生素C的100倍，抗氧化能力強代表著可以預防很多疾病。有些試驗表明，綠茶中富含的茶多酚可能能夠阻止新生血管的生長。還有一些研究也表明，茶多酚的這一特性可能有助於阻斷腫瘤初期生長的營養來源，從而預防腫瘤的發生和發展。實際上，日本的某些研究也發現，每天飲用綠茶可能能夠降低消化道腫瘤的患病率。

所以，張大夫認為，可能在諸多飲料中，喝一點綠茶還是不錯的。

大家好，我是茶文化愛好者小詹，很高興能回答這個問題。

飲什麼茶對身體最好？

人們喜歡喝茶的原因無非就是有2種，一是為了獲得良好的感官享受，二是為了獲得茶葉的保健作用。有人為了茶香口感而喝茶，而有的人想要獲得茶葉中的有益成分才喝茶。所以有人會問，什麼茶好喝？而有的人會問，喝什麼茶對身體好？雖然目的不同但都有共同點，那就是喜愛喝茶。

言歸正傳，我們今天來聊聊喝什麼茶對身體好。先來了解一下茶葉中都有什麼有益成分？茶葉中主要含有茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸、茶多糖、茶葉芳香物質等，其中茶多酚是茶葉最主要的品質成分，它並不是一種物質，而是眾多多酚類化合物的總稱，主要包含黃烷醇類、黃酮和黃酮苷類、花青素和花白素等等。

茶多酚咖啡鹼是茶葉苦澀的表現，而茶氨酸是茶葉甘甜爽口的體現。所以說很多芽茶很鮮爽甘甜，這是因為芽富含茶氨酸，而很多粗老葉子的茶會很苦澀，因為葉子和茶梗含有較多的茶多酚咖啡鹼。

在瞭解完茶葉中物質的大致作用後，我們來看看哪些茶適合飲用？綠茶消暑降燥，花茶香氣濃郁，美容養顏，女生喜歡喝。紅茶溫和，對腸胃刺激性較小，老年朋友喜歡喝。白茶淡雅，適合夏天喝，防暑消暑。普洱茶生津，喜歡的人不少。

不過我覺得喝茶重在品茶味，至於作用只是錦上添花，不要過於追求，太執著反而失去品茶的美好一面。

以上就是小詹的淺見，歡迎大家指正。

喝茶，從科學的角度講，對人體有很多的好處。助消化、去血脂、生津利尿……等等，而茶本身的淡與雅，又為人生的修身養性提供了一個重要的文化載體，乃至不少地方，一日無茶便口中無味，生活少趣。彷彿必得有茶水的時時“澆灌”，生命才枝青葉綠，勃發生機。從季節的特性來說，春夏兩季，可以喝一點綠茶、菊花茶和烏龍茶等，能起到清熱解暑的作用。秋冬季節則適合喝一點紅茶或者普洱茶，這兩種茶是溫熱性質的，可以起到驅寒的作用。從飲用的人群來說，尤其是老年人，紅茶、普洱茶可以適當多喝一點，綠茶、烏龍茶要少喝一點，尤其是烏龍茶，因為它的茶湯本來就比較濃，注意要少喝一點。

綠茶為上，深秋綠茶則更好。然而具體到什麼茶對身體最好，沒有具體可言，只要是自已喜歡，喝後感覺好的茶，就是對自已身體最好的茶，千萬不要想信，喝茶能治什麼病，預防什麼病，那都是不合實際的。

茶能治病，這夲身不假，茶葉契入人類社活，首先也是以草藥形式進入，隨著功效的不旦發現，逐步當作茶水食用，而被髮展成現今的茶飲。治病也是對症下藥，而非包治百病。茶葉之確實含有多種維生素對人體健健有益，這也是人的喜荼的根夲原因之一，而更關健的是茶能提神醒目，能綬解精神壓力，更能修心，養性，起到修練，提升境界之妙用

茶分多種，顏色之分，以綠茶，紅茶為主。製作又分，發酵與不發酵茶，及半發酵茶。綠茶為不發酵茶，相對來說，各種原有維生素含量較高，被世界衛生組織稱為綠色飲抖。飲茶方式也應講窮，最好是用茶盞沖泡，然後倒入小杯飲之，可控制茶水的清淡，保持茶水溫度，好茶之都喜歡熱茶。飲茶也有方式，千萬不要直接將茶倒人口中，也不要大口飲茶，而是伸起舌頭壓在茶杯之上，把茶水吸入口中，再熱的茶也不會燙口，又能品出茶味。品茶乃漫節奏，只有靜下心，才能品出茶之味。

。

綠茶最有好處

什麼茶最好喝？

茶與菸酒一樣都是品種多樣化的 因此只能說因人而異 因地制宜 就個人來說 個人在日常生活中的飲茶首選是綠茶 茉莉花茶 紅茶 安溪茶 但對於旁人喜好什麼茶就只有旁人自己知道了

謝謝！午安！

保健茶的功效有哪些

保健茶的功效有哪些

　　保健茶的功效有哪些？生活中很多人都喜歡喝茶的，其中茶葉的種類有很多，有些茶是保健茶的，不同的保健茶對人們身體的功效都不同，下面我為大家分享保健茶的功效有哪些？

　　保健茶的功效有哪些1

　　紅茶溫熱利養胃：紅茶屬全發酵茶類。與綠茶明顯不同，紅茶具有溫熱的特性。寒涼性體質(虛寒、內寒)或消化道胃病(如潰瘍病、慢性胃炎等)者，較宜飲用紅茶。紅茶、黑茶、青茶等都需要用沸水高溫沖泡。

　　青茶烏龍能減肥：烏龍茶(青茶類)屬半發酵茶類，被譽為“苗條茶”、“美容茶”等。日本臨床試驗證明，烏龍茶能顯著降低膽固醇和減肥。

　　黑茶普洱去油膩：黑茶屬後發酵茶類。普洱茶有良好的去油膩、助消化的功效。法國人尤其喜愛它，並稱之為“刮油茶”。法國曾有實驗：每人每天喝3杯普洱茶，1個月後，許多人減輕了體重，並降低了血脂。

　　白茶防齲齒：白茶屬於輕微發酵茶類，常見的有“毫銀針”、“壽眉”、“白牡丹”等。美國研究顯示，白茶可增加機體的溶菌酶，能使細菌細胞壁裂解而死亡。白茶還對預防肺炎、齲齒等感染非常有效。

　　黃茶適中都能喝：黃茶屬輕發酵茶類，其加工程度居於綠茶與紅茶之間，沖泡後具有黃葉黃湯的特徵，常見的有“君山銀針”、“蒙頂黃芽”、“霍山大黃茶”等。與綠茶清涼和紅茶溫熱的性味相比較，黃茶類的性味特徵居於兩者之間，普通人幾乎都適合。

　　 冬季保健茶都有哪些

　　 1、減肥茶

　　配方：荷葉、薏苡仁、茯苓、首烏。

　　功效：激發脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效調節血脂，排除體毒、減肥養顏功效。

　　 2、解酒茶

　　配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。

　　功效：解酒茶所含的皁角苷、異黃酮，有效改善了酒精導致的新陳代謝異常。它能迅速將酒精排出體外，消除殘餘的酒精在肝、胃中的積澱，達到醒酒護肝、健胃、養生的目的。

　　 3、明目茶

　　配方：決明子、桑葉、枸杞子、富硒野山茶。

　　功效：電腦給人們生活帶來方便的同時，也有很多的.副作用，如輻射、眼睛疲勞、面板變差現象。該品採用天然野生植物，含決明子中草藥成分，適合於經常使用電腦的白領人士飲用，有醒腦護目，抗輻射的保健作用。

　　 4、潤腸茶

　　配方：土茯苓、淮山藥、草決明。

　　功效：宿便長期滯留於腸內必產生多種毒素，能導致各種疾病，甚至致癌。飲用常潤茶能幫助清除宿便，預防百病，無病則一身輕鬆。該品一般人都能服用，久服能使人護腸、膚肌滑膩，養顏，延年益壽。

　　 5、降三高茶

　　配方：銀杏、杜仲、綠茶、人蔘、靈芝、何首烏、茯苓和枸杞子。

　　功效：降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠，消除胸悶，治白髮，治療偏頭痛，鎮靜功效。維護心腦血管系統健康，防止動靜脈的血栓形成

　　保健茶的功效有哪些2

　　 常見的保健茶有哪些

　　 1、枸杞保健茶

　　枸杞保健茶是生活中最常見的一種保健茶品，平時沖泡時可以取五到十克枸杞子，用清水洗淨，去掉水分，直接用沸水沖泡，沖泡時可以加入適量的冰糖進行調味，這種保健茶能滋陰補腎也能養肝，適合那些腎虛的肝功能不全的人飲用。

　　 2、金銀花保健茶

　　金銀花保健茶也是一種常見茶品，平時沖泡時可以把適量的金銀花單獨沖泡，也可以把與麥冬和黃苓等中藥材一起沖泡，能起到清熱解毒和疏利咽喉的重要作用，平時飲用可以預防流行冒和牙內炎以及扁桃體炎等常見疾病的發生。

　　 3、紅花保健茶

　　紅茶保健茶是用中藥材紅茶製成的一種保健茶品，平時大家可以直接把它用沸水沖泡，它味甘，無素，能補血行血，也能利水，平時人們飲用這種紅花茶，可以降血壓也能降血脂，還能預防血栓和中風以及心臟病等常見疾病的發生，另外紅茶保健茶還能美容，補益氣血，經常飲用可以讓人們的面板變得紅潤細滑而有彈性。

　　 養生保健的茶飲推薦

　　一、綠茶+菊花茶：化濁去膩，有助消化與消脂，減少脂肪沉積在體內。

　　二、普洱茶+迷迭香：消除胃氣脹、腹脹等問題，具有養顏美容的功效，調節生理機能，維持身體健康。

　　三、菊花茶+柑橘or陳皮：舒緩壓力，放鬆身心，更能發揮其強大的解毒抗輻射功效。

　　四、烏龍+花草茶：對消減體內脂肪，減肥和改善便祕的改善也有促進作用，幫助人體吸收礦物質，提高新陳代謝機能。

　　五、荷葉茶+玫瑰花茶：養顏減肥，緩解壓力，促進腸胃功能。

　　六、金銀花茶+扶桑花茶：能促進消化，促進熱量的代謝。

　　七、薏仁+決明子茶：促進消化系統的機能，緩解婦科病，能消除面部或下身等的多餘水分。

　　八、枸杞茶+薄荷茶：可清心寧神，加速新陳代謝，恢復精神。

　　 茶的知識

　　保健茶首先在西方流行。中國保健茶是以綠茶、紅茶或烏龍茶、花草茶為主要原料，配以確有療效的單味或複方中藥製成；也有用中藥煎汁噴在茶葉上乾燥而成；或者藥液茶液濃縮乾燥而成。外形顆粒狀，易於沸水速溶。

　　中國保健茶與外國藥茶不同，後者是以草藥為原料，不含茶葉，只借用“茶”這個名稱。中國保健茶有降低血脂、膽固醇的功效，對肥胖病、糖尿病、高血壓、冠心病等患者，是一種輔助的保健飲料，多用袋包裝，也有罐裝或盒裝。

　　保健茶是指那些以自然無汙染的茶為基料，強化某些營養成份，或根據中醫理論，加入某些既是食品又是藥品的天然食物，或經過安全性評價，具有滋補保健功能或特殊療效成分中草藥，經制作而成的成品。

　　這裡所說的保健茶強調要有茶的成份，與非茶之茶是另外一回事。保健茶中所加入的成份必須是國家規定的既是食品又是藥品的品種。

　　保健茶作為飲料，它所面對的是各種不同年齡、性別、工作、體質的人群，其飲用量的多少是無法框定的。作為保健茶，人們可為解渴的需要，給人體補充水份，還應提供有用的營養物質，起到保健的作用。

　　保健茶的劑型也是多種多樣的，首先是衛生、安全；其次是營養保健。因此，在保證安全衛生的前提下，必須對人體具有一定的保健功能。