26000步大概多少公里

成年人１步大約７０釐米左右。即２６０００*０．７＝１８２００米＝１８．２公里。

步行是人類基本的活動方式之一，似乎整個人體結構就是為步行設計的，步行被公認為世界上最好的運動。許多臨床實踐證明，在中老年人中流行的三五七步行法，即每天走１或２次，每次走３０分鐘以上的路程；每週步行５次，運動量即運動後的心率控制在每分鐘１７０次，能使糖尿病的發病率下降５０％。