![如何挑選食鹽]( "如何挑選食鹽")
- 如何挑選食鹽，一起來看看小編今天的分享吧。1、選種類市場上的鹽大致可分為碘鹽、非碘鹽和強化營養鹽。沿海居民經常吃加碘的海鮮，所以他們可以選擇加碘的鹽。如果你發現甲狀腺異常，如頸粗，你應該去醫院檢查是碘過量還是碘缺乏，並根據情況選擇食鹽。如果您有特殊需要，您還可以...
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![食鹽怎麼選更健康]( "食鹽怎麼選更健康")
- 鹽是很常見的一種調料品，人體也需要一定的鹽分，市面上的鹽的種類有很多種，比如海鹽、湖鹽等等，那麼，分別有什麼區別？食鹽怎麼選更健康？下面小編就帶來介紹。竹鹽/海鹽/強化鹽等不同鹽種類有什麼區別海鹽——從大海中經過天然晒制而製成的鹽。外包裝上帶有"海"字標識。湖鹽——...
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![如何挑選好的鹽]( "如何挑選好的鹽")
- 1、按照原料來源，可分為海鹽、湖鹽、井礦鹽。海鹽是將海水引入鹽田，經過日晒、蒸發、結晶而成。湖鹽是以鹽湖水為原料，在鹽田中晒制而成的鹽。用地下開採即開礦井的方法開採出來的鹽是井礦鹽。2、按照是否純化處理，可分為粗鹽和細鹽。食鹽原料經過純化處理，成為雜質少、顆粒小...
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![挑選食用油方法 怎樣挑選食用油]( "挑選食用油方法 怎樣挑選食用油")
- 1、花生油。花生油因為其具有特殊的花生香味，所以是我國日常生活中一種主要的食用油，不僅可以增加菜餚的香味，而且對人體也有著諸多的好處。另外還含有軟脂酸、硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%，其脂肪酸構成較好，易於人體消化吸收。但花生油熱量高，脂肪多，不宜過量食用，不僅會對...
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![食用鹽如何選擇]( "食用鹽如何選擇")
- 1、從原料來源選擇的話食鹽可分為海鹽、湖鹽、井鹽、礦鹽。其中礦鹽的質量是比較好的,因為礦鹽沉澱在地下,古代的工業不發達,汙染少,所以礦鹽的純度好,雜質較少。2、從營養學角度選擇的話食鹽中百分之九十七的成分都是氯化鈉,從營養學看海鹽、湖鹽、井鹽、礦鹽的營養價值...
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![如何挑選好的鹽 如何挑選食用鹽]( "如何挑選好的鹽 如何挑選食用鹽")
- 1、按照原料來源，可分為海鹽、湖鹽、井礦鹽。海鹽是將海水引入鹽田，經過日晒、蒸發、結晶而成。湖鹽是以鹽湖水為原料，在鹽田中晒制而成的鹽。用地下開採即開礦井的方法開採出來的鹽是井礦鹽。2、按照是否純化處理，可分為粗鹽和細鹽。食鹽原料經過純化處理，成為雜質少、顆粒小...
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![挑選食用油方法]( "挑選食用油方法")
- 1、花生油。花生油因為其具有特殊的花生香味，所以是我國日常生活中一種主要的食用油，不僅可以增加菜餚的香味，而且對人體也有著諸多的好處。另外還含有軟脂酸、硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%，其脂肪酸構成較好，易於人體消化吸收。但花生油熱量高，脂肪多，不宜過量食用，不僅會對...
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![怎樣挑選食用鹽]( "怎樣挑選食用鹽")
- 1、選種類。市場上的食鹽可大致分為加碘鹽、無碘鹽、強化營養鹽這幾類。沿海居民經常食用含碘多的海產品，所以可以選用無碘鹽。如果發現脖子粗等甲狀腺異常，應去醫院檢查是碘過量還是缺碘，根據情況選用食鹽。若有特殊需求還可以選擇強化營養鹽，強化營養鹽包括加硒鹽，加鋅鹽，核...
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![怎樣挑選好吃食材 如何挑選好吃食材]( "怎樣挑選好吃食材 如何挑選好吃食材")
- 1、蔬菜之中以“綠葉菜”的品種最為多樣，很多地方只要是“綠色”葉子的蔬菜都叫作綠葉菜，一般這類菜辨別技法最簡單，即根部不爛、菜葉不蔫、清脆青綠即可。2、土豆選擇需要區分燉土豆和炒土豆絲的品種，前者品種煮酥糯，後者主清脆，這個需求可以問下菜農即可；至於辨別品質好壞，也就...
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![小鹽源蘋果怎樣挑選好吃 小鹽源蘋果如何挑選好吃]( "小鹽源蘋果怎樣挑選好吃 小鹽源蘋果如何挑選好吃")
- 1、看表面：應該挑選蘋果上有一條條絲的，底部凹陷深的。2、聞味道：一般新鮮蘋果香味濃厚，且香甜可口的蘋果更加會散發出濃重的酸甜感。3、掂重量：一般來說蘋果中差不多大小的，較重的比較好，水份多，且較香脆可口。偶爾還可以嘗試用手指捏一下蘋果，如果太容易就凹下去的話，就不是太熟...
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![如何挑選質量好的食鹽 怎樣挑選質量好的食鹽]( "如何挑選質量好的食鹽 怎樣挑選質量好的食鹽")
- 1、選種類。市場上的食鹽可大致分為加碘鹽、無碘鹽、強化營養鹽這幾類。沿海居民經常食用含碘多的海產品，所以可以選用無碘鹽。如果發現脖子粗等甲狀腺異常，應去醫院檢查是碘過量還是缺碘，根據情況選用食鹽。若有特殊需求還可以選擇強化營養鹽，強化營養鹽包括加硒鹽，加鋅鹽，核...
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![怎樣挑選正宗鹽池灘羊 如何挑選正宗鹽池灘羊]( "怎樣挑選正宗鹽池灘羊 如何挑選正宗鹽池灘羊")
- 1、看顏色。假的羊肉顏色一般為血紅色或是選紅色。而真的羊肉一般為淡粉色或是粉紅色。2、看紋理。假羊肉的紋理十分粗糙，切開後瘦肉較多，而且為大片狀。真的羊肉紋理細膩，切開之後有白色的條紋。3、看肥肉。假羊肉的肥肉排布規律，一般分佈在瘦肉的兩邊，帶有血色。真正的好鹽...
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![如何挑選零食]( "如何挑選零食")
- 1、根據個人的身體情況及正餐的攝入狀況選擇適合個人的零食，如果三餐能量攝入不足，可選擇富含能量的零食加以補充;對於需要控制能量攝入的人，含糖或含脂肪較多的食品屬於限制選擇的零食，應儘量少吃;如果三餐蔬菜、水果攝入不足，應選擇蔬菜、水果作為零食。2、一般說來，應選擇營...
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![怎樣挑選正宗鹽池灘羊]( "怎樣挑選正宗鹽池灘羊")
- 1、看顏色。假的羊肉顏色一般為血紅色或是選紅色。而真的羊肉一般為淡粉色或是粉紅色。2、看紋理。假羊肉的紋理十分粗糙，切開後瘦肉較多，而且為大片狀。真的羊肉紋理細膩，切開之後有白色的條紋。3、看肥肉。假羊肉的肥肉排布規律，一般分佈在瘦肉的兩邊，帶有血色。真正的好鹽...
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![怎樣挑選食用油好吃 如何挑選食用油好吃]( "怎樣挑選食用油好吃 如何挑選食用油好吃")
- 1、看配料表。購買食用油時，一定要仔細觀察配料表，看看是否添加了轉基因原料，比如轉基因大豆、轉基因油菜籽等。根據相關規定，轉基因食品應在標籤，說明書上進行明顯、醒目的標示。2、看營養成分。所有食用油的包裝上都標明瞭營養成分，這裡我們重點看：脂肪和維生素E含量，這兩個含...
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![食用油挑選方法]( "食用油挑選方法")
- 一、看配料表購買食用油時，一定要仔細觀察配料表，看看是否添加了轉基因原料，比如轉基因大豆、轉基因油菜籽等。根據相關規定，轉基因食品應在標籤，說明書上進行明顯、醒目的標示。雖然到目前為止，並未證實轉基因食品對人體有危害，但為了身體健康，選購食用油，一定要選擇非轉基因的食...
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![如何挑選正宗鹽池灘羊]( "如何挑選正宗鹽池灘羊")
- 1、看顏色。假的羊肉顏色一般為血紅色或是選紅色。而真的羊肉一般為淡粉色或是粉紅色。2、看紋理。假羊肉的紋理十分粗糙，切開後瘦肉較多，而且為大片狀。真的羊肉紋理細膩，切開之後有白色的條紋。3、看肥肉。假羊肉的肥肉排布規律，一般分佈在瘦肉的兩邊，帶有血色。真正的好鹽...
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![如何挑選好的食用油 食用油如何挑選比較好]( "如何挑選好的食用油 食用油如何挑選比較好")
- 1、看營養成分。首先在對食用油進行購買的時候，我們要記得先看一看食用油，它裡面的營養成分。脂肪成分和維生素e含量高的油，就是最優質的油，還有我們要注意一下，食用油它裡面的膽固醇含量，以及鈉的含量是多少。膽固醇和鈉的含量最好是為0，因為這兩個元素攝入過多的話，對我們人體...
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![怎樣挑選食用油]( "怎樣挑選食用油")
- 1、花生油。花生油因為其具有特殊的花生香味，所以是我國日常生活中一種主要的食用油，不僅可以增加菜餚的香味，而且對人體也有著諸多的好處。另外還含有軟脂酸、硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%，其脂肪酸構成較好，易於人體消化吸收。但花生油熱量高，脂肪多，不宜過量食用，不僅會對...
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![怎樣挑選食材好吃 如何挑選好的食材呢]( "怎樣挑選食材好吃 如何挑選好的食材呢")
- 1、蔬菜類：蔬菜之中以“綠葉菜”的品種最為多樣，很多地方只要是“綠色”葉子的蔬菜都叫作綠葉菜，一般這類菜辨別技法最簡單，即根部不爛、菜葉不蔫、清脆青綠即可。土豆選擇需要區分燉土豆和炒土豆絲的品種，前者品種煮酥糯，後者主清脆，這個需求可以問下菜農即可；至於辨別品質好壞，...
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![鹽如何挑選]( "鹽如何挑選")
- 1、觀察鹽的外觀，購買食用鹽的時候應首先看食用鹽的顏色，一般來說，質量好的使用鹽大多都是潔白色，一些存放時間較長，或者質量差的食用鹽會呈現黃褐色或灰色。2、注意看鹽粒的形狀，優質的食用鹽鹽粒大小均勻，而且看起來呈半透明狀，其內沒有任何雜質。3、聞味道，決定要購買食用鹽之...
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![挑選食用鹽方法 怎樣挑選食用鹽]( "挑選食用鹽方法 怎樣挑選食用鹽")
- 1、選種類。市場上的食鹽可大致分為加碘鹽、無碘鹽、強化營養鹽這幾類。沿海居民經常食用含碘多的海產品，所以可以選用無碘鹽。如果發現脖子粗等甲狀腺異常，應去醫院檢查是碘過量還是缺碘，根據情況選用食鹽。若有特殊需求還可以選擇強化營養鹽，強化營養鹽包括加硒鹽，加鋅鹽，核...
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![挑選食用鹽方法]( "挑選食用鹽方法")
- 1、選種類。市場上的食鹽可大致分為加碘鹽、無碘鹽、強化營養鹽這幾類。沿海居民經常食用含碘多的海產品，所以可以選用無碘鹽。如果發現脖子粗等甲狀腺異常，應去醫院檢查是碘過量還是缺碘，根據情況選用食鹽。若有特殊需求還可以選擇強化營養鹽，強化營養鹽包括加硒鹽，加鋅鹽，核...
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![怎樣挑選質量好的食鹽]( "怎樣挑選質量好的食鹽")
- 1、選種類。市場上的食鹽可大致分為加碘鹽、無碘鹽、強化營養鹽這幾類。沿海居民經常食用含碘多的海產品，所以可以選用無碘鹽。如果發現脖子粗等甲狀腺異常，應去醫院檢查是碘過量還是缺碘，根據情況選用食鹽。若有特殊需求還可以選擇強化營養鹽，強化營養鹽包括加硒鹽，加鋅鹽，核...
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![如何挑選質量好的食鹽]( "如何挑選質量好的食鹽")
- 1、選種類。市場上的食鹽可大致分為加碘鹽、無碘鹽、強化營養鹽這幾類。沿海居民經常食用含碘多的海產品，所以可以選用無碘鹽。如果發現脖子粗等甲狀腺異常，應去醫院檢查是碘過量還是缺碘，根據情況選用食鹽。若有特殊需求還可以選擇強化營養鹽，強化營養鹽包括加硒鹽，加鋅鹽，核...
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