甘蔗100克是多少

每一百克的甘蔗所含的熱量是六十四大卡，一根甘蔗大概重五斤，也就是兩千五百克，所以一根五斤重的甘蔗所含熱量大概是一千六百大卡。

如果吃一百克甘蔗需要散步四十分鐘才能消耗完，吃掉一節甘蔗大概要散步一個多小時才能夠將其熱量消耗殆盡。所以想要減肥或者正在減肥的朋友要小心吃甘蔗了。甘蔗本身的熱量在水果中不能算低的，而且甘蔗的含糖量是比較高的，所以吃多了、運動又不到位的話，自然是容易發胖的。所以是不建議吃甘蔗來減肥的。