長期喝過夜的茶水對身體好嗎

經常喝隔夜茶對身體有害：

1. 誘發胃腸道炎症：隔夜茶存放時間長，存放過程中可能滋生細菌，對胃腸功能較弱人群易誘發胃腸道炎症，如腹脹、腹瀉等症狀。

2. 誘發食物中毒：隔夜茶可能生成亞硝酸鹽，飲用後引起食物中毒，如嘔吐、腹瀉等症狀。

3. 影響牙齒顏色：隔夜茶含茶多酚，經常飲用可能形成牙漬，影響牙齒美觀。

建議日常生活中少或不飲用隔夜茶，儘量選擇現泡的茶或溫開水。如出現胃腸道不適症狀，應及時就醫。

長期喝過夜的茶水對身體不好。茶水在室溫下儲存時間過長，會產生細菌和黴菌，進而導致茶葉中的揮發性物質揮發失去，其口感也會大大降低。此外，過夜的茶水還可能含有有害物質如重金屬、農藥殘留等，長期飲用可能會對身體健康造成影響。建議大家不要喝過夜的茶水，最好選擇新鮮泡製的茶水。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

很多人喜歡喝隔夜茶水，長期喝隔夜茶水對身體有哪些壞處？

我們茶葉是有著很久的歷史，茶葉也分好壞的。現在也有很多的人喜歡喝茶，特別是現在很多人喝名貴的茶，也有很多的人比較粗心，當天晚上泡了茶不記得喝，第二天早上起來看見有覺得倒掉了可惜，那麼我們今天就來說說過夜的茶葉水能喝嗎?

一、過夜的茶葉水不能喝

過夜的茶水是不能夠喝的，茶裡面的營養全部流失，如果喝多了隔夜的茶會導致我們人體收到傷害，甚至有的人會致癌。你別看一晚上不久，放了一晚上的茶葉水對我們人體是害處大過益處的，所以建議是不要喝過夜的茶葉水。

二、過夜的茶葉水喝了會拉肚子

過夜的茶葉水會變成褐紅色，不僅裡面的營養全部流失還有可能會導致我們拉肚子，所以我們儘量不要喝過夜的茶葉水，並且過了夜的茶葉水也沒有不過夜那麼好喝了，味道都變質了。

三、過夜的茶葉水沒超24小時可以少喝

現在很多的人都喜歡忘事，早上泡的茶葉水不記得喝，下午才喝這個是非常常見的事情。但是如果隔夜茶就有很多的人持有反對的意見了，其實過夜的茶水並沒有超過二十四個小時的話是可以少喝點的。

四、喝隔夜茶的害處

喝多了隔夜茶是會致癌的，所以我們當天晚上沒有喝完的茶葉水第二天早上還是不要喝的比較好，如果實在是捨不得偶爾喝一兩次的問題不大，但不要多喝。

其實過夜的茶水能喝嗎是有非常多的爭議的，很多人說喝了過夜茶水能致癌是沒有科學根據的，還有的人說喝隔夜的茶水是一定會致癌的。這兩種說法都是看上去挺有道理的，所以我們寧可信其有不可信其無，總歸過夜的茶葉水是不要喝的比較好。

隔夜茶對身體有危害嗎

隔夜茶對身體有危害嗎

　　隔夜茶對身體有危害嗎，在生活中隔夜茶常會出現，人們在下午或晚上泡茶喝時，因為時間匆忙來不及喝，第二天早上就會出現隔夜茶。那麼，這些隔夜茶對身體有危害嗎，就跟隨我來看看吧。

　　隔夜茶對身體有危害嗎1

　　隔夜茶是不建議繼續喝的，因為隔夜茶在長時間存放過程中會產生一些喜劇，而且會出現氧化反應，容易生成一些對人體有害的物質，人們在喝了這樣的隔夜茶以後，會對身體健康造成危害，容易出現腹痛和腹瀉。

　　 1、危害腸道健康

　　人們長期喝隔夜茶會對腸道健康造成一些危害，因為隔夜茶容易變酸，變味，這時才會產生一些細菌，人們在喝了隔夜茶以後，細菌就會進入人類腸道，會破壞腸道中菌群平衡，嚴重時會導致腹痛和腹瀉，會讓腸道健康受損。

　　 2、危害肝腎健康

　　隔夜茶在存放過程中容易產生一些有害物質，特別是它含有的.硫酸，再被氧化以後，會生成對人體有害的物質，容易影響人類肝腎功能，會讓肝腎功能受損，嚴重時會造成肝損傷，有時也會讓身體出現水腫，特別是那些肝腎功能不全的人，在長期喝隔夜茶以後，會讓肝腎功能進一步下降。

　　 3、誘發癌症

　　誘發癌症也是人們長期喝隔夜茶的重要危害，因為茶葉中含有豐富茶多酚，但這種物質在與空氣中的氧氣之間發生反應後，會生成茶秀，而茶鏽中含有多種致癌物質，他們在被人體吸收後，容易導致人體細胞癌變，會讓癌症高發。

　　上面重點帶大家瞭解隔夜茶對身體有危害嗎？同時也讓大家知道長期喝隔夜茶對身體有什麼危害，以後大家在喝茶時一定要注意，儘量當天沖泡，當天喝完隔夜的隔夜茶儘量不要喝，以免對身體造成不良影響。

　　隔夜茶對身體有危害嗎2

　　上班早泡一杯茶一般工作兩個小時後休息一下，喝一杯，然後晾一壺，中午下班喝一杯，午飯後再喝一杯，基本濃了，下午換茶。這樣就可以了，過夜時間也差不多。為什麼有害物質這麼多？現在，和以前不同，食物過去被放在木製或竹製的碗和櫥櫃中，這些碗和櫥櫃容易因天氣而變質。還有最喜歡炒雞蛋的蜈蚣。他們總是可以通過門縫吃它們，所以他們年輕的時候不敢把雞蛋留在家裡。

　　所以不應該喝。而未變質的隔夜茶，在醫療上自有妙用。隔夜茶富含酸，可預防毛細血管出血，如口腔炎、舌痛、溼疹、牙齦出血、瘡癰等。說不能一夜喝茶是沒有科學依據的。什麼是隔夜茶，請給出確切的時間定義。長期喝茶，只酸不酸。只要不變質，可以隔夜吃。商店裡的水可以在遠離夜晚的一個月內使用。瓶裝的。或者多樣性。還有化學瓶。可以用囉唆。自己想想。

　　只要不壞就可以用久而久之，隔夜茶中的維生素大部分已經流失，其中的蛋白質和糖類會成為細菌和黴菌繁殖的營養物質，一般不建議喝隔夜茶。所有品質比較好的茶，比如普洱茶、白茶、紅茶、隔夜茶，基本上都可以喝；其他品質下降的茶，如綠茶、花茶、烏龍茶、紅茶(老樹晒紅茶除外)等隔夜茶，最好不要喝。

隔夜茶可以喝嗎對身體有害嗎

不可以喝，對身體有害。茶屬鹼性，若水中含鐵過多，化學反應後茶水可能有毒，又因為隔夜茶會溶出比較多的單寧酸，所以容易傷胃；由於隔夜茶放置的時間過久，營養成分已經喪失，滋生大量的細菌，喝冷的隔夜茶容易引起腹瀉。

隔夜茶不可以喝，對身體有害。

1、喝隔夜茶容易傷胃：茶屬鹼性，若水中含鐵過多，化學反應後茶水可能有毒，又因為隔夜茶會溶出比較多的單寧酸，所以容易傷胃。

2、隔夜茶細菌多：隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且湯中蛋白質、糖類等成為細菌、黴菌繁殖的養料，故不宜飲用。

3、隔夜茶易引發器官病變：茶中的茶多酚物質，容易在空氣和水中氧化成棕色的膠狀物茶鏽，茶鏽中含有鎬、鉛、鐵、汞、砷等多種物質，沒有喝完或者是久留在茶杯中的隔夜茶，暴露在空氣中的時間越長，茶多酚氧化成茶鏽的量也會越多。當茶鏽進入人體，與食物中的蛋白質、脂肪和維生素等結合、沉澱，阻礙營養物質的吸收和消化。這些氧化物一旦進入人體，還可使腎臟、肝臟和胃等器官發生炎症、潰瘍、壞死等病變。

4、隔夜茶易引起腹瀉：由於隔夜茶放置的時間過久，營養成分已經喪失，滋生大量的細菌，喝冷的隔夜茶容易引起腹瀉。

隔夜茶的用途：

1、茶水漱口，防口臭。茶的氣味芳香，茶也具有吸附除臭的作用，經常用茶漱口可消除口臭，口臭影響著日常的交際，所以用隔夜茶水可以很好的預防口臭。

2、茶水澆花，花更豔。隔夜茶不要倒掉這樣就浪費了，如果家裡有植物的話，將隔夜茶和茶水都澆到植物的根部，你會發現你的植物變得更加漂亮。

3、茶水洗頭，變濃密。隔夜茶還可以用來洗頭，不但帶來茶的香味，還有是頭髮變濃密的功效，去屑效果也很好，所以隔夜茶還是用途過多多。

4、茶水敷面，防晒傷。夏天我們都會用擦晒霜防晒，但是有些人還是會被晒傷，使用隔夜的茶水敷面可以起到很好的防晒作用，因為茶水有防輻射的作用，對於晒後修復效果也很好。

5、茶水擦拭，去瘙癢。冬季面板乾燥或是夏天被蚊蟲叮咬產生的瘙癢都可以用隔夜茶水擦拭，隔夜茶水有很好的止癢效果，而且無刺激，純天然。

6、茶水洗眼，更明亮。如果你是眼睛容易出現紅血絲，或是覺得眼睛容易模糊的話，可以用稀釋後的隔夜茶水來清洗眼睛，清洗過後眼睛會變得更明亮。

長期喝過夜的茶水對身體好嗎 過夜的茶水能讓睫毛變長是真的嗎

1

長期喝過夜的茶水對身體好嗎

不是很好。

茶水中含有較多的茶多酚、兒茶素、氨基酸、維生素和礦物質等營養物質，放置到第二天之後不僅會被氧化，而且還可能會滋生較多的細菌，容易出現變質的情況，此時如果繼續喝的話可能會出現腸胃不適的症狀，對身體健康來說是不利的。

而且經過一夜的放置之後，綠茶中所含的風味物質也會發生較大的流失，繼續喝的話口感也不會很好，因此一般情況下是不建議喝過夜的茶水的。

2

過夜的茶水能讓睫毛變長是真的嗎

並不是特別準確。

對於過夜的茶水能讓睫毛變長這個說法來說並不是特別準確，而且過夜的茶水中還有可能會含有較多的細菌，擅自使用的話可能會使眼睛出現發炎的情況，所以不要貿然地使用過夜的茶水來塗抹眼睫毛。

而且雖然睫毛變長能夠使眼睛看起來更加美觀，但如果不合理地使睫毛變長的話也反而會損害眼睛的健康，所以建議保護好眼睛，重視眼部的健康。

3

茶水放多久算是隔夜的茶水

12個小時以上。

雖然隔夜茶從名字上來看好像指的是放置了一夜的茶，但其實放置時間過長的茶都可以被稱為隔夜茶，一般來說超過12個小時就能被稱為隔夜茶了。

當茶水放置時間超過12個小時的時候，不僅會產生較多的單寧酸，對胃黏膜會產生較大的刺激作用，而且還會滋生較多的微生物，營養物質也會有所流失，此時如果繼續喝的話對人體健康來說是不利的。

4

每天喝茶多少為宜

5-15克左右。

雖然茶葉能夠對人體起到一定的保健作用，但任何食物吃多了的話都會對人體健康產生不利的影響，所以茶葉也不例外，對於一般人群來說建議每天喝5-15克茶葉就可以了。

尤其是茶葉中還含有較多的鞣酸，而鞣酸進入到人體之後會與體內的營養物質相結合，如果飲用過多的話就會影響人體對營養物質的吸收，長期下來的話還有可能會出現營養不良的症狀。

聽別人說常喝隔夜茶會致癌，隔夜茶到底有沒有危害？

有危害，但並不明顯，只有喝了變質在的隔夜茶才會危害人體健康。

隔夜茶不會誘發癌症，但他長時間存放以後口感滋味會發生改變，有效營養也會大量流失，而且在溫度高的環境中存放，還容易出現變質，會滋生大量細菌和病毒，人們喝了那些變質的隔夜茶會危害身體健康，容易加重腸胃負擔，會出現腹痛腹瀉，噁心嘔吐等多種不適症狀。

隔夜茶都是隻存放了超過8小時的茶，這種茶中依然含有茶多酚，茶多糖和生物鹼以及茶氨酸等多種對人體有益的營養，但在存放過程中它會出現氧化反應，容易讓很多營養成分流失，會讓有效營養的含量下降，這時隔夜茶的營養價值就會大打折扣，人們再喝這樣的茶也不會有理想的養生效果出現。

隔夜茶對人體的危害，多數來源於它變質以後產生的微生物和細菌，這些物質會影響腸胃健康容易導致腹瀉，但它不會導致人體細胞癌變，更不會誘發癌症，所以人們在生活中偶爾喝些隔夜茶，不會對身體健康造成不良影響。隔夜茶經過長時間浸泡以後，讓茶葉的性質發生了改變，茶湯顏色與口感也發生了改變，人們再喝也品嚐不到茶葉的原有滋味。

隔夜茶對人類身體的危害並不明顯，但不建議經常喝隔夜茶，因為隔夜茶口感變差，而且不能讓人體吸收到充足的營養，還可能滋生一些細菌與微生物，飲用後不能保證安全，這時人們可以用隔夜茶洗臉、洗頭，它能滋養面板和頭髮，能起到一定的美容作用。隔夜茶後來清洗餐具，擦拭家中的皮具，能起到很好的去汙去油作用，能做到廢物利用，不會讓隔夜茶白白浪費。

旱晨空腹，喝前一晚剩下的茶水，長期如此會對身體造成哪些影響？

有些人喜歡空腹喝茶，在空腹喝茶之後，身體就會出現不適感。在我國有著較為悠久的喝茶文化，很多人都喜歡喝茶。喝茶對身體有很多好處，可以促進消化還能夠預防心血管疾病。如果在早晨空腹的時候喝前一晚剩下的茶水，長期如此就會對身體造成影響。由於茶葉當中含有較多的咖啡鹼，在空腹的時候，體內就會攝入過多咖啡鹼，就會刺激到腸胃。

如果人的身體素質特別強，不會覺得有什麼不舒服的感覺。如果人的身體素質很差，平時容易便祕或者是腸胃不好，那麼就不可以空腹喝茶。因為茶葉當中的鞣酸會讓人的便祕情況更加的嚴重，而且還會刺激到腸胃。雖然喝茶對身體有很多好處，能夠降低血壓還能夠清除毒素能夠解除油膩，但是沒有選擇好喝茶的時間，對身體也會造成危害。

有些人為了擁有完美的身材，會減肥，在減肥的過程中可以用茶水代替飲料。喝茶葉水有著降脂的作用，有利於減肥成功。雖然喝茶對身體好，但是在睡覺之前或者是飯前飯後都不適合喝茶。也不適合頻繁的喝茶，喝太多茶就會導致腸胃不適，會讓病情加重。早上空腹的時候不適合喝茶，更不適合喝隔夜茶，隔夜茶會產生有毒物質對身體有害。

在炎熱的夏天，隔夜茶經過一夜的發酵，會出現變質的現象，最好不要服用。要是特別喜歡喝茶，可以在飯後半小時之後喝茶，這樣可以解除油膩，會讓人神清氣爽。在泡茶的時候，首先要將茶葉洗一遍，要用沸水泡茶，這樣能激發茶葉的香味，口感也會更好。很多人為了養生，為了擁有一個好的身體，會放棄飲料和碳酸飲品改為喝茶，這是好的習慣。

經常喝隔夜茶對身體都有哪些壞處？

經常喝隔夜茶對身體都有哪些壞處？

在我們的日常生活中你知道經常喝隔夜茶對身體都有哪些壞處嗎我們一起來聊聊吧。

隔夜茶,即用開水泡茶葉後放置一夜的剩餘茶水,放了一晚上,茶水中的微小顆粒物質凝結沉澱,產生了一些變化,茶葉和水的混合結構也更加趨於穩定,很多人可能不知道這是什麼意思，其實這就是說要是我們經常喝隔夜茶的話，是非常容易患上結石這種型別的疾病的。過夜的茶水是不能夠喝的，茶裡面的營養全部流失，如果喝多了隔夜的茶會導致我們人體收到傷害，甚至有的人會致癌。你別看一晚上不久，放了一晚上的茶葉水對我們人體是害處大過益處的，所以建議是不要喝過夜的茶葉水。

關於隔夜茶能不能喝這個問題，之前已經有研究表明，隔夜茶與普通泡的茶最主要的區別就是發生了茶多酚的進一步氧化，而茶多酚的氧化產物主要是黃紅色和紅褐色，從而茶水的顏色才會變深。不過這些產物卻是無毒的，對人體沒有危害。過夜的茶葉水會變成褐紅色，不僅裡面的營養全部流失還有可能會導致我們拉肚子，所以我們儘量不要喝過夜的茶葉水，並且過了夜的茶葉水也沒有不過夜那麼好喝了，味道都變質了。面板被太陽晒傷，可用毛巾蘸隔夜茶輕輕擦拭。因為鞣酸對面板有收斂作用，茶中的類黃酮化合物 也有抗輻射作用。

想必喜歡喝茶的人都知道，讓茶水放了一晚上之後，茶水的顏色會明顯變深。很多人就以為這種茶水不是不能喝的，但其實這只是因為茶裡面的茶多酚發生了氧化，所以才會導致茶水顏色變深，而這些產物是無毒的，對人體沒有危害，所以隔夜茶是可以喝的。茶水放過夜後，會產生亞硝胺這種致癌物質。首先，應該肯定茶葉中即使有亞硝胺，也是微不足道的隔夜茶茶水的顏色明明發生了變化，這該怎樣解釋呢?剛泡出來的茶水，基本上呈現黃綠色，這是因為茶葉中的茶黃素被浸泡出來，這是一種抗氧化物質，可以預防多種心腦血管疾病。隔夜茶茶湯的顏色由黃綠色變成黃紅色，是因為茶黃素變.

隔夜茶比剛泡的茶水顏色更加渾濁,尤其是本來綠色的茶葉,在放了一夜後,變得非常枯黃,這種的色素物質,會進入人體,加重面板暗黃、膚色暗沉的問題。這其實對於我們很多愛美的女性來說是無法接受的，我們的女性朋友都希望自己能夠有一個白皙的肌膚，如果常喝隔夜茶的話，我想大家會離這個目標變得更遠。現在很多的人都喜歡忘事，早上泡的茶葉水不記得喝，下午才喝這個是非常常見的事情。但是如果隔夜茶就有很多的人持有反對的意見了，其實過夜的茶水並沒有超過二十四個小時的話是可以少喝點的。喝多了隔夜茶是會致癌的，所以我們當天晚上沒有喝完的茶葉水第二天早上還是不要喝的比較好，如果實在是捨不得偶爾喝一兩次的問題不大，但不要多喝。

通過以上大概的瞭解你懂了嗎。

隔夜茶對人體的危害，你知道哪些？

茶水在我們生活當中還是比較常見的，很多長期在辦公室工作的年輕朋友們就會泡一些茶水喝，能夠有效提神，同時對於我們的身體也有一定的好處，但是隔夜茶是不能喝的，同時隔夜茶對於我們的人體有一定的危害，接下來小編就給大家介紹一下。

一、隔夜茶對人體的危害，你知道哪些？

首先我們要知道新鮮的茶水對於我們的身體是有一定好處的，但是隔夜茶的話，上面就會飄著一層像油一樣的物質，在喝這樣的茶水後，對於我們的身體影響還是非常大的，同時茶水當中的一些微小顆粒物質凝結沉澱會產生一些變化，因此就會導致我們會出現結石這樣的症狀。其次隔夜茶已經變質了，這個時候茶水當中含有一些有害成分以及細菌，所以這個時候喝茶隔夜茶的話，對於我們的胃腸道造成一定的影響，同時也會刺激胃腸道，導致我們出現消化不良的現象。最後就是要知道新鮮的茶水不僅能夠改善我們的精神狀態，同時也能夠有效改善我們的肌膚，但是喝隔夜茶水的話，就會導致我們的面板變得非常的黃，同時且暗沉，對於我們的影響還是非常大的。

二、結語

由此可以看出，隔夜茶對於我們身體的危害還是蠻大的，所以在生活當中如果想要喝茶水的話，儘量喝一些新鮮的茶水，最好是現泡的茶水，而且在泡茶水的時候，第一遍的水最好倒掉，重新再泡一遍，這樣泡出來的茶水味道不僅非常的香甜，同時也不會對我們的身體造成一些影響。

最後小編想說，很多中老年人認為茶葉比較貴，所以隔夜茶就捨不得扔，一定要改正這種思想，如果不捨得扔，長期喝隔夜茶的話，對於我們的身體影響還是非常大的，同時也不利於身體的健康，所以隔夜茶都要被倒掉，從而選取新鮮的茶葉泡茶喝。

隔夜茶可以常喝嗎？隔夜茶喝了好嗎？

喝茶在我們中國已經有很久遠的歷史了，在我國早就形成了獨特的茶文化，現代人生活節奏都很快，並沒有很多的時間來靜下心慢慢的品嚐一壺茶，但是，這不代表我們不喝茶，有的時候在辦公室跑了一壺茶，沒來得及喝，第二天來了想喝又擔心不健康，那麼，隔夜茶可以喝嗎？隔夜茶喝了好嗎？

1、隔夜茶能喝嗎

爸爸媽媽常告訴我們，隔夜的茶水不要喝!聽的我們只以為隔夜茶有如毒藥一樣，隔夜茶危害真有這麼大?還是我們走入了誤區?

茶是非常健康的飲品。但人們常說：“隔夜茶，毒如蛇”，因此很多人在喝茶的時候，都會選擇喝剛泡好的新茶，而把前一天泡的茶水倒掉。有人認為：“茶水久放會餿，還能產生大量的亞鹽，從而對人體產生危害，所以隔夜茶不能喝”，隔夜茶真的對人體有害嗎?央視《是真的嗎》節目組對這一說法展開了調查，得出的結論是：隔夜茶是安全且可以飲用的。

隔夜茶與新泡茶相比

沒變質且不影響飲用

首先，通過實驗來驗證。央視記者選取了人們常喝的三種茶葉：龍井、普洱和菊花茶。實驗的第一天上午9點，記者沖泡了這三種茶葉，並將茶水放置。當晚9點，記者同樣沖泡好了三杯茶水並放置。第二天上午9點，記者再次沖泡好了3杯新的茶水。而此時，前一天上午9點鐘沖泡的茶水已經過了24個小時，而前一天晚上9點沖泡的茶水也已經超過了12個小時。經過長時間放置，這些隔了夜的茶水到底和新泡的茶水有多大的區別?

小分隊邀請了國家高階品茶師樓國柱，來對這些隔夜茶的口感進行專業的評定。樓先生從口感、風味來進行比較，鑑定不論是放置12小時還是24小時的隔夜茶都沒有變質，“雖然它經過泡的時間比較長，但是它還具有該茶本來應該有的口感，普洱講究呈味和醇味，隔夜茶可能還會更好一點。”

雖然隔夜茶水的味道並沒有影響飲用，但小分隊還要對隔夜茶中的亞鹽含量進行檢測，來驗證是否對人體有害。

隔夜茶亞鹽含量

均低於國家飲用水衛生標準

記者將沖泡好的樣品送檢至北京市營養源研究所，對茶水裡的亞鹽含量進行檢測。記者瞭解到，對於茶葉水中亞鹽的含量，國家並沒有出臺標準。但國家生活飲用水的衛生標準規定生活飲用水中的亞鹽含量要小於等於1mg/L。

一週後，記者拿到了檢測資料。資料顯示，普洱和菊花茶中，無論是現泡新茶、還是放置了12小時和24小時的茶，亞鹽含量均低於0.2mg/L，而龍井現泡新茶也同樣低於0.2mg/L，但龍井放置12小時和24小時的茶亞鹽含量分別為為0.25mg/L、0.26mg/L，稍高於其它，但均低於1mg/L。如此看來，小分隊所檢測的隔夜茶中的亞鹽含量均低於國家飲用水衛生標準，即便是含量最高的龍井茶，也只佔了國家生活飲用水衛生標準的1/4左右。

國家高階品茶師樓國柱稱：“同樣的一杯白開水和一杯茶水放置一個晚上，茶水裡的亞鹽的含量，比白開水還要少。因為茶葉裡有一種含量比較大的成份叫茶葉多酚，還有一些維生素類的物質，它起到了阻礙亞鹽形成的作用，是一種天然的抗氧化劑。”

隔夜茶是安全且可以飲用的已經得到證實，而針對怎樣喝茶比較健康?以下一些飲茶禁忌要注意!

一忌、空腹飲茶空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，等於“引狼入室”，我國自古就有“不飲空心茶”之說。

二忌、飲燙茶太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另據國外研究顯示，經常飲溫度超過62oC茶者，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。飲茶的溫度宜在56oC以下。

三忌、飲冷茶溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明;冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用。

四忌、濃茶濃茶含咖啡因，茶鹼多，刺激強，易引起頭痛，失眠。

五忌、沖泡時間太久沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質等可以自動氧化，不僅茶湯色暗，味差，香低，失去品嚐價值;而且由於茶葉中的維生素C，維生素P，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養價值大大降低;同時由於茶湯擱置時間太久，受到周圍環境的汙染，茶湯中的微生物(細菌和直菌)數量較多，很不衛生。

六忌、沖泡次數過多一般茶葉在沖泡3-4次後就基本上沒有什麼茶汁了。據有關試驗測定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%，三開茶湯則為10%，四開茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最後泡出。

七忌、飯前飲茶飯前飲茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。

八忌、飯後馬上飲茶茶中含有鞣酸，能與食物中的蛋白質，鐵質發生凝固作用，影響人體對蛋白質和鐵質的消化吸收。

九忌、用茶水服藥茶葉中含有大量鞣質，可分解成鞣酸，與許多藥物結合而產生沉澱，阻礙吸收，影響藥效。所以，俗話說：“茶葉水解藥”。

您知道了嗎?隔夜茶並沒有那麼可怕，您所需要注意的是，什麼情況下喝茶才最健康無害。

2、怎樣選擇茶葉

第一，用眼看。主要看幹茶的形狀、色澤和勻_度。綠茶的顏色要綠，其中以翠綠色為最佳，越接近自然的塬始色澤越好。如果茶葉看上去黑乎乎的，大多不新鮮。從形狀來_，一般_曲程度高的茶葉滋味更為豐富濃厚，針形和扁形則稍遜色。

第二，用手摸。購買散裝幹茶，可以用拇指、食指和中指輕捏，感覺茶葉的乾燥程度。如果幹爽，_明茶葉品質保持良好;反之茶葉則可能已經受潮。

第三，用鼻聞。幹茶也可以聞香氣，可以感受茶葉的主體香氣，主要是判斷是否有異味。

第四，用杯泡。常見綠茶的沖泡，以玻璃杯或瓷杯，加入少許茶葉，再_入150毫升80℃～90℃的純_水，5分鐘後再品嚐。嘗前可以嗅聞香氣，以純正、無異味為好，香氣高爽、濃郁為最優。春茶較為鮮醇可口。

另外，如果是泡好的茶，也可以從茶湯的顏色看出好壞。一般好的茶湯色清澈明亮，如果湯色偏紅，則可能是加工不當或存放時間過長。

如果經常喝隔夜茶，會對身體產生哪些危害呢？

  在日常生活當中對於大部分人而言，他們現在對於自己的身體健康可以說是越來越重視，並且在日常生活當中一些人們也會利用一些公益時間去進行體育鍛煉來增強自己的身體素質，但是對於我們來說在日常生活當中千萬不要喝隔夜茶，因為喝隔夜茶的話很有可能會對我們身體產生一些危害。

  首先如果我們在日常生活當中經常喝隔夜茶的話，那麼很有可能就會使我們出現結石，要知道在日常生活當中，如果茶葉經過一晚上的放置的話，那麼茶葉當中的一些微小顆粒就會出現凝結，進而其本身的性質就會發生一些改變，而在這個時候如果我們經常喝這樣的茶水，那麼很有可能就會使得我們的身體出現結石。

  其次就對我們來說，如果在日常生活當中儘量的隔夜茶的話，對於我們腸道系統而言也有著非常壞的影響，這是因為如果茶葉放一晚上的話，茶葉當中的蛋白質以及糖類就會滋生一些對我們身體有害的細菌，而這些細菌很有可能就會跟我們身體的蛋白質所結合，進而就會使得我們腸胃系統負擔加重，因此對於我們來說在日常生活當中為了自己的腸胃健康，千萬不要喝隔夜茶。

  最後就對我們來說，如果我們在日常生活當中喝隔夜茶的話，那麼很有可能就會使得我們出現腹瀉的情況，要知道如果茶水放置了一晚上，那麼它其中所含有的營養成分就會流失，進而就會使得茶葉變質，如果在這個時候我們喝隔夜茶的話，那麼很有可能就會使得我們出現腹瀉的情況。

  因此對於我們來說，在日常生活當中為了自己的身體健康，千萬不要喝隔夜茶，當茶葉放置一晚上的時候，我們最好選擇將它倒掉。