黃褐斑怎麼辦注意以下幾點

首先，得了黃褐斑要注意防晒。日晒可能會加重黃褐斑的色素沉澱，也因此黃褐斑通常在夏天比較嚴重，冬季有所改善。並且很多面板病都是由於日晒所導致的，因此注意防晒有助於防止面板的暗沉，提高膚質。

其次，得了黃褐斑還可以嘗試自制蔬菜面膜來幫助治療。例如將黃瓜剁成泥製成面膜，塗抹於面部。這樣做不僅可以補充面板所需要的維生素c，減輕色素沉澱，又能提高面板的抗炎能力，幫助面板排毒。

得了黃褐斑還可以用中藥塗擦治療。中醫上認為，用白附子、白芨、白蘞、白茯苓、蜜陀僧等份量研磨成粉末，並用乳液調勻，在睡前塗搽在患病處，可以治療黃褐斑。

另外，得了黃褐斑要注意調整作息。熬夜，疲勞會導致內分泌紊亂，可能會導致黃褐斑的加重，並且出現皮損。

多補充水分也有助於黃褐斑的改善。面板缺水會導致乾燥，蛻皮，並且細胞缺水也可能加重黃褐斑的顏色深度，使面板保護屏障變得脆弱，誘發其他的面板疾病。

最後，保持良好的心情也是治療的好辦法。情緒的緊張，勞累，常常會影響內分泌，造成內分泌失調，特別是育齡階段的女性。本身由於育兒和身體狀況的變化帶來的壓力，可能造成更大的心理壓力