黑茶綠茶紅茶哪個更適合長期喝

紅茶、綠茶、黑茶要依時而喝 ，黑茶可以一直喝。紅茶一般是冬天喝，綠茶一般是秋天喝，黑茶一般來說，四季都可以喝。普洱算是黑茶的一種。

紅茶性溫平和，女性每天早起沖泡一杯，也可加入適量牛奶飲用，不僅能夠補充營養，還能達到養顏排毒的作用。

綠茶適合中老年飲用。綠茶富含維生素C，具有預防感冒、抗氧化的作用。經常飲用綠茶能夠保護細胞膜，減緩人體老化，增強免疫力。

傍晚時分適宜喝黑茶，一日三餐以後，人體消化系統會積聚肥膩油酣之物。如果在晚飯後飲用一杯黑茶，有助分解積聚的脂肪，不僅暖胃還能有助消化。