生活全書館放屁健康嗎 人為什麼會放屁
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人為什麼會放屁？憋著不放對人體有哪些危害？
大家在日常生活當中一定會放屁，因為放屁是一種非常健康而且正常的生理現象，在人體的腸胃當中都會存在各種各樣的腸道菌群，他們在對食物進行分解和氧化之後，就會產生一些氣體從而從當中排出來，所以說放屁是一種非常正常的胃部消化導致的一個現象，人之所以會放屁，是因為在食用的食物當中大多數都是一些五穀雜糧，所以在分解之後就會產生一些氣體。那麼很多人為了顧及自己的面子，可能有些時候對於自己的正常生理現象會進行一定的改變，也就是大家所說的憋著不放。那麼這樣的行為其實是對自己的身體有很大的影響，因為放屁也是一個非常正常的現象，如果大家經常憋著不放的話，那麼可能就會將這些氣體重新排斥到人體的消化系統當中，在積累到一定程度之後，就會對我們身體內的一些食物器官或者組織造成一定的影響，可能就會導致我們的呼吸和口腔變得更加有味道，而且這樣的行為也會導致這些氣體當中的有毒物質，更多的存留在身體當中，使身體當中的毒素變得越來越多，從而影響人的身體健康。而且經常這樣做的話，還有可能會將憋回去的氣體進入到腸胃當中，那麼就會經常會出現肚子脹氣的現象，經常出現的一種現象就是腹痛和口臭，甚至是會導致自己的身體便祕，因為這些氣體會影響到腸胃的正常蠕動，使消化功能變差，那麼就會導致身體當中的垃圾物質變得越來越多，形成一個惡性迴圈，那麼可能就會損害一些正常的器官和系統。所以說憋著不放對人體的危害非常的嚴重，可能大家覺得在一些場合放屁是非常有損形象的行為，但是有些時候還是要儘量去釋放，不要總是憋著。
經常放屁是怎麼回事呢？對身體好不好呢？
放屁是一種很常見的生理現象。當腸道內氣體過多時，氣體會以屁的形式排出。對於一個人來說，偶爾放屁是正常現象。但如果發現自己經常放屁，就要警惕了，可能是腸胃問題引起的，但除了腸胃問題，也可能和其他原因有關。
經常放屁是怎麼回事？
第一，胃不好
一般來說，當身體胃腸功能較弱，消化系統受到影響時，腸道內的細菌會迅速發酵，容易產生各種氣體，使身體放屁。因此，一些胃腸功能較弱的人在日常生活中經常放屁，所以應該採取一些措施來調理腸胃。
第二，吃得太快
有些人吃飯時會狼吞虎嚥，尤其是餓的時候。如果他們在吃飯的時候狼吞虎嚥，不經咀嚼就吞進肚子裡，會使大量的空氣一起被吞嚥，使腸道內的空氣過多。當腸道內氣體過多時，會以頻繁放屁的形式排出體外。
第三，飲食不當
放屁太多也和飲食有關。在日常生活中，如果經常吃一些容易形成氣體的食物，比如各種豆類，很容易讓你放屁，因為各種豆類含有很大比例的低聚糖，進入體內後不容易被吸收。如果不吸收，直接進入腸道，會被腸道內的細菌發酵產生大量氣體。這個時候放屁的次數也會增加。
憋屁的危害有哪些？
1.引起腸道細菌感染
如果你緊緊抓住應該釋放的屁，會對身體產生很大的影響，由於沒有及時排出二氧化碳、甲烷等氣體，可能會導致腸道感染。
2.引起腸道疾病
腸道內有大量細菌，可能引起腸道疾病，比如腸胃炎，需要多加註意。
3.損害肝臟
生活中我們可能會說:不放屁，會損傷五臟六腑，這是真的。如果不及時放屁，會影響內臟的健康，加上肝損傷，會影響身體的排毒能力，真的是一件很危險的事情。
怎樣做才能改變經常放屁的現象？
多吃蔬菜，少吃澱粉類食物
對於中國人來說，他們更喜歡澱粉類食物。但是很多人忽略了，雖然有利於消化，但是缺乏膳食纖維，不利於我們對食物的消化吸收。不僅如此，澱粉還能在體內轉化成葡萄糖和氣體，這也是容易引起臭屁的真正凶手。所以要想避免尷尬，一定要多吃蔬菜補充膳食纖維，遠離澱粉類食物。
堅持鍛鍊，多喝水
很多人放屁是因為體內消化不良。所以這個時候可以儘量少吃多餐來減輕負擔。然後，一定要堅持鍛鍊，多喝水，這樣才能加快新陳代謝，幫助身體更快地排出體內的廢物和毒素。這樣可以減少放屁次數，減少臭屁的產生。
會放屁代表你健康？
放屁是把人體內的廢物排出，所以放屁對身體健康沒有影響，人之所以放屁是因為腸子總在不斷蠕動，只要腸蠕動存在就會有氣體從排出，就會放屁。
屁的多少與人們的飲食構成，烹調習慣有關，有些人愛吃生蔥，洋蔥，生薑，生蒜，薯類，甜食，豆製品和麵食，由於上述食物含有產生大量氫，二氧化碳，硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會使氣大增，不斷的排屁。
屁的多少還與人的消化機能強弱有關，消化不良時腸道的細菌發酵容易產生氣體而使人排屁，一個正常的人每天放屁五到十次，總共會排出五百毫升左右氣體，一般而言吃的越香放出的屁越臭。
消化道之所以有氣體，是因為人在吃食物時由於消化道正常的菌群作用，產生較多氣體，氣體隨同腸蠕動向下執行，從而由排出。
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