痛苦變幻線

鄭州涵博心理諮詢公司首席諮詢師     郭國旗

現實生活中，人們誤解了痛苦的角色，它就如同一個跳板，當你走在它上面的時候，你不知它會把你彈向哪裡，在你的想像中，它可能會把你彈入萬劫不復的地獄中，也可能把你彈到一個懸崖下摔的粉身碎骨，更可能的是彈落到一個未知的恐怖境界中……，但有一點是確定的，不管是哪裡是不會有一個好地方的。人要做的是用盡一切手段、想盡一切辦法來避開它，絕不讓自己走到那塊跳板上。

痛苦對我們到底意味著什麼呢？真的是苦口良藥嗎？真的是痛並快樂著嗎？可能吧，中國的詞是很有意思的，當人說到爽的時候，為何要說痛快呢？痛真的很快樂嗎？是痛苦之後對比之下覺得快樂了呢？還是痛苦中就蘊含著曖昧的快樂呢？我在實際工作中看到太多的人沉溺在痛苦的漩渦中，樂此不倦。我更看到許多想追求意念中性幻想式的痛苦境遇，可以說這裡面有種情結在裡面，究竟是什麼我們不得而知，但我們會在朦朧中感受得到痛苦向我們展示著生命的意義或著其它的兆示。別人怎麼說，我不想去做什麼評判，我孜孜以求我能有什麼突破，這可能是對我努力的最大獎賞，我感覺我會得到的。

我的一個諮客經過了幾次的諮詢後，她覺得自己更悲觀失望了，而且意識到了自己的能力不行，所以她想自殺。她是一個典型的內心衝突的神經症，她很難走到自殺之路上，但她想自殺的心是很真切的，因為那其中的資訊不是死亡，而是去除掉錐心的痛苦。但她所做的一切又怎能去除得掉呢？正好是在日益加劇她的痛苦，所以她想自殺的資訊中也涵蓋著她痛苦的變幻以及她的純然的無奈。

她因痛苦而變得混亂，事實究竟是什麼呢？

痛苦仿若一個拋物線，當諮客停留在某個點不動的時候，痛苦彷彿在減輕，其實痛苦仍然是原樣的，諮客感受到的是一種虛假的感覺。就如同一個洗澡的人跳到熱水池中，保持不動可以讓他有種短時的幻覺，他已經適應了那個熱度。一旦他攪動池水，他會倍感熱度的極度增加。其實增加的並不多。痛苦也是這樣的，當你面對痛苦的時候，痛苦會變得越來越讓你難以承受，直到你堅持到它升到了最高點，你還沒有妥協逃跑，那麼它就會下滑下來，再無法升上去了。也就是說你征服了這種痛苦。

作為人可以捫心自問：“我征服了多少種的痛苦？”。很多人做的是逃避痛苦或著使自己變得麻木而被動的迎受痛苦，少有人這樣主動的去面對痛苦，這裡有一點需要宣告，並不是說讓一個人去製造痛苦讓自己陷進去。

所以說當一個人去面對她所恐懼的事物時，她會感受到痛苦的，不管這痛苦之中的成分主要是焦慮、還是害怕……，你面對就會增加痛苦，你繼續面對和承受你就會最終的戰勝痛苦，並從中找到你要的。你之所以沒有得到，總是在你即將到手的時候，你不知滑到了哪裡。

所以當諮客談到她因為用不同於以往的人際模式和別人交往時看到了自己的笨拙和無能，所以痛苦的不能行的時候，甚至想自殺（除非是真的自殺是需要防範的，所以說諮詢師要學會去辯識自殺的真實含義，而切忌聽到自殺這個詞做極度的反應來緩解自身的責任和焦慮。）。此時此刻，作為諮詢師感受到的是快樂，因為諮客的這種資訊表明的是她開始行動和麵對了。

所以說這表明諮客其實有了一點進步了，諮客是看不到的，否則她也不會痛苦如此。諮詢師運用層階工具來詮釋。第一層是諮客完全處在自欺和外歸因的狀態中，所以痛苦是很單純的，它被大量的外界因素所承擔，而且諮客本人還可以藉著對外界的不滿而渲瀉掉自身部分的負面情緒和痛苦。第二層，諮客從深一層面認知了一部分自我和事情的真正原因，防禦的盔甲變薄了，痛苦自然會增加，並且痛苦的矛頭也指向了自身，比如說外瀉的部分痛苦倒向內流，從而加劇了痛苦，因為認識到了自己遮掩迴避的無能，所以痛苦的增強挑戰著諮客的忍受力。於是諮客又看到了自己的忍受力是多麼的脆弱的時候，受不了這種衝擊而想到死，用死來拉回更多的支援和麻醉。第三層是真正瞭解自己，而且痛苦達到極致，而覺醒也開始復甦，雖然痛苦難忍，但承受力已經增強，而未來的目標開始展現，這種希望會抵消一部分痛苦，但內力的充實成了關鍵，也可能再退回，但覺醒的諮客即使退回也已經覺醒，他不得不再次衝刺，直到成功。通過這種對痛苦的變幻分析，諮客感到有點體會，有點明白了，就象看到了早晨的光亮，那是一種新感覺。

三個層次：諮客自己也看很多書，談及森田療法中要求，諮客在痛苦的時候不能消愁解悶，所以自己不知何去何從。因為自己前一段面對生活開始做事情時，起初還很開心，可是一旦碰到一點挫折，自己就心煩意亂了。諮客的狀態是如何呢？諮客98％以上的精力用於了自己的感受，而沒有用在事件或做挑戰之事上，所以說是方向錯誤。由此不得不再次驗證諮客的目標是什麼？是跟著感覺走入深淵也無所謂的信馬由韁，還是與痛苦共存而生活呢？還是徹底擺脫而成為心靈充實而自由的人呢？諮客的回答是後者，但諮客的做法所回答的卻是前者。

痛苦對於諮客來講呈現出雙相圖，當諮客忍受某種痛苦直至接受痛苦，某種痛苦會最終的消除。而避開痛苦，痛苦回升後將一生相隨。

諮客是怎麼做的呢？諮客嘗試著自我暴露，這是以前她絕對不會去冒險做的事情，這也是一種和人深交的方式方法，也是挑戰而很痛苦的一件事，當人自我暴露的時候是脆弱的。其前提在其中你會學會判斷，你會慢慢的在實力增強後更不怕暴露。最後把諮客的整體狀態表露出來，從而讓諮客的認知感受度增強而承受的痛苦能力也增加。

作者簡介：

陳蓉

已幫助過

657人

入駐年限

6.9年

預約諮詢

私聊