孩子不專心不自律怎麼辦

1、為孩子們營造一個安靜而簡單的環境，不要輕易打擾他們。由於兒童注意力穩定性較差，容易受到周圍嘈雜複雜環境的影響。因此營造一個簡單安靜的環境可以有效地培養他們的注意力，也可以觀察到兒童不能集中注意力的原因。同時，家長還需要多留意孩子的動向，並對孩子的言行舉止提出適當的要求，這樣可以加強家長和孩子之間的互動和默契。

2、幫助孩子們做一些可以集中注意力的相關練習訓練。例如，如果孩子們學習不專心，作業不認真，考試粗心大意，家長可以選擇讓孩子聽寫數字或聽寫漢字的練習訓練等，也可以為孩子們專門設計一些合適的訓練遊戲。

3、合理安排作息時間，做適量的運動。日常的生活節奏和各種活動的時間長短都會對兒童的注意力產生一定的影響。只有在動和靜活動之間轉換平衡，才能使生活變得張弛有度、動靜交替。例如，當孩子在戶外跑完步或做完一些劇烈的活動時，他的心跳會由此加快，他的神經會處於興奮的狀態。當他回家後，就會很難立即進行安靜的活動，如繪畫或閱讀。此時要求他們安靜下來，立即集中精神是不合理的，也與身體器官的運作規律背道而馳。

4、 培養孩子的自我約束力。自我約束能力差也是導致注意力容易分散的一個重要原因。當週圍有其他影響事物出現時，大人們是可以剋制約束自己，但孩子們就很容易受到影響。因此，家長可以有意識的建立情景遊戲或增加障礙來干擾兒童，以實現逐步提高孩子自我約束能力的目的。

5、激發孩子對眼前活動的興趣與需要。興趣和需要是兒童活動的內在驅動力，是直接影響兒童注意力的情感系統。為了維持孩子對某項活動的持續興趣，家長應注意該項活動內容的難度，以適應孩子的水平，要既不太難也不能太簡單，使孩子能夠同時體驗到成功的喜悅，同時又能感受到一定的挑戰。