喝黑茶的好處和壞處黑茶功效與作用

黑茶的功效和副作用：

1. 調節血糖血壓：黑茶的茶多糖複合物和茶氨酸分別能控制血糖和抑制血壓升高。

2. 促消化：黑茶中的氨基酸、咖啡鹼和磷脂等物質有助於消化，增進食慾。

3. 減肥：黑茶中的維生素B1有助於燃燒脂肪，有瘦身效果。

4. 副作用：長期大量飲用黑茶會影響鐵元素和鈣的吸收，失眠患者不宜過量飲用。適量飲用黑茶對健康有益。

喝黑茶的好處：

1. 抗氧化：黑茶含有豐富的茶多酚和黃酮類化合物，能夠抗氧化、抗癌、抗衰老。

2. 增強免疫力：黑茶含有多種微量元素、氨基酸和維生素，可以幫助提高身體的免疫力，預防疾病。

3. 降低血脂：黑茶中的茶多酚能夠調節血脂，降低膽固醇和三醯甘油水平，預防心血管疾病。

4. 改善腸胃消化：黑茶具有較強的收斂性，能夠起到止瀉的作用，同時也能淨化腸道，促進腸胃消化。

喝黑茶的壞處：

1. 茶葉中含有咖啡因，攝入過多會導致失眠、心悸等不適症狀。

2. 含有茶鹼，會影響某些人的血壓和心率，不適合高血壓、心臟病人群。

3. 黑茶中含有一些鞣酸，過量攝入會影響人體的吸收利用鈣、鐵、鋅等微量元素。

黑茶功效與作用：

1. 調節血脂血壓、降低膽固醇。

2. 改善腸胃消化、止瀉作用。

3. 抗氧化、抗癌、抗衰老。

4. 促進代謝、減肥。

5. 提高免疫力、預防疾病。

總之，適量喝黑茶對身體是有益的，但是要注意不要過量攝入，尤其是對於某些身體較弱的人群，要謹慎選擇。

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黑茶是雲南的特產之一，現在流行養生喝茶，黑茶就是一種來自很好的選擇。常喝黑茶能夠有助於改善三高問題，潤腸通便的同時幫助我們抗氧化抗衰老。但是喝黑茶仍然存在一定壞處，下面我們給大家分享下喝黑茶的好處和壞處。

喝黑皇變育茶的好處和壞處

一、喝黑茶的好處——改善情緒

黑茶是溫和茶品，可以改善體內鬱結問題，起到一定的安撫鎮靜情緒的效果。和黑茶降壓同時調節人體的心情，特別是在月經時期，女性都容易煩躁心情差，這個時候喝些黑茶就可以讓肌膚更加潤澤，同時改善情緒。

二、喝黑茶的好處——養胃護胃

黑茶可以幫助減少膽固醇，常喝黑茶調理肥胖有效果，對於血管舒張，降壓都有一定的幫助。黑茶可以保護腸胃，多喝黑茶在胃部形成保護來自膜，長期飲用後就能得到護胃效果。

三、常喝黑茶有哪些禁忌

喝黑茶藥用沸水沖泡，一次性不能喝過多黑茶討財輸超葉，因為黑茶是全發酵的茶葉，喝太多會出現暈茶現象。黑茶飲用前需要先清洗在沖泡，不能立即食用。不要將黑茶放置在潮溼的地方，容易發黴。

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在西北邊陲地區，那裡的老百姓平時都是以肉食為主，很少吃到蔬菜水果，因此他們經常和黑茶，可以消食化瘀解油膩，補充大量的膳食纖維、膳食營養和微量元素及多種氨基酸。

可以替代胰島素降低血糖，對二型糖尿病患者有非常好的療效

同時，黑茶還可以降血脂、降血壓、抗血凝、血栓、提高機體免疫力，對人體脂肪代謝、體重控制等等都有非常顯著的效果。

黑茶還是不可多得的美容聖品

黑茶中所含的兒茶素是來自一種超強的抗氧化劑，比維生素E限早變厚唱高出達200倍，黑茶的酵母菌更能填補皮下組織中的脂質，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復彈性。

喝生茶或半生茶會有胃刺激，來自而喝黑茶能和胃細越楊凱多十部。茶刺激胃的物質主要是茶鹼，新鮮茶葉中茶鹼的含量很高，所以喝新鮮茶是不能空腹喝的，有時一喝就冒虛汗、頭暈(醉茶現象);黑茶是全發酵茶，它的刺激物通過很長一段時間的酵化和眾多有益於消化的微生物絡合，已經不刺激胃腸了。

黑茶中大量的助消化微生物能促進胃腸功能，分解油脂類食物，所以它可以調和腸胃。

飲用湖南安化黑茶有助睡眠

飲茶使人興奮、提精神是眾所周知的常識。因為普通茶葉中含有含量較高的影響睡眠的咖啡鹼。但湖南安化黑茶中的咖啡鹼其末在長時間的渥堆發酵過程中已經逐漸衰減，而具有鎮靜安神，保護腦神經細胞的茶氨酸儲存下來了。所以飲用湖南黑茶不影響睡眠，反而能改善睡眠質量，長期飲用還可以預防失眠、神經衰弱等。

黑茶中的來自含氟量較高，加上水的因素，多喝這類黑茶會使人體內鈣離子合成氟化鈣，不易吸收，且會造成人體鈣流失。

黑茶中的茶色素較多，常飲黑茶若是不注意刷牙，會使牙齒留有茶漬，就如同茶具上來自的茶垢一樣的道理。

黑茶中的單寧酸和鞣酸會與體內鐵離子化合，同樣造成人體對鐵離子的吸收，從而影響造血功能，因此貧血以經期者應少喝或者不喝黑茶。

茶葉中的咖啡鹼有興奮話來沒參玉神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情。

尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的慶整蘇毫死矛智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，懷寶寶應少飲或不飲茶。

茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

患有嚴重的動脈硬化，高血壓病人不能喝黑茶

這類人喝黑茶應慎重，至少在病情不穩定時不宜飲濃黑茶，因為黑茶茶葉內含有茶鹼、咖啡因、可可鹼等活性物質，這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成。

黑茶來自茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，所以貧血患者不宜喝黑茶。

黑茶中富含人體所需的營養物質，長期喝黑茶能促進人體新陳代謝，增強人體免疫力，具有養胃、降脂、降血壓、降血糖、減肥、殺菌、排毒、抗輻射、抗衰老、防輻射等多種好處。

黑茶的功效作用與八大禁忌 關於黑茶的功效作用與八大禁忌

1、黑茶的功效與作用

補充膳食營養：黑茶中含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、糖類物質等。

助消化、解油膩、順腸胃：黑茶中的咖啡鹼、維生素等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。

降脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病：黑茶含有大量茶多糖，這種物質具有降低血脂的功效，而且還能降低血液中過氧化物活。

抗氧化、延緩衰老，延年益壽：黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨和茶多糖，尤其是含量較多的複雜類黃等都具有清除自由基的功能，因而黑茶的功效與作用具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。

降血壓：茶葉具有降血壓的作用早有報道。最近，日本報道，茶葉中特有的氨基茶氨能通過活化多巴能神經元，起到抑制血壓升高的作用。

改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病：黑茶中具有的茶多糖複合物是降血糖的主要成分。茶多糖複合物通常稱為茶多糖，是一類組成成分複雜且變化較大的混合物。

殺菌、消炎：黑茶湯的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。

利尿解毒、降低菸酒毒害：黑茶中咖啡鹼的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現的。同時，咖啡鹼對膀胱的刺激作用既能協助利尿，又有助於醒酒，解除酒毒。

黑茶適合人群廣，有止渴、抗輻、抗癌、防癌、助醒酒、促進消化、減肥、延緩衰老、降膽固醇等作用。能增強大腦中樞神經活動的敏銳，提高思考能力、降血壓、抑制動脈硬化等等功效，但是有些人不適合喝黑茶。下面為大家介紹8種不適合喝黑茶的情況。

2、禁忌

發燒忌喝茶：茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低效。

肝臟病人忌飲茶：茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織

神經衰弱慎飲茶：茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡。

孕婦忌飲茶：尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

婦女哺乳期不宜飲濃茶：哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

潰瘍病患者慎飲茶：茶是一種胃分泌刺激劑，飲茶可引起胃分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，常飲濃茶會促使病情惡化。但對輕微患者，可以在服2小時後飲些淡茶，加糖紅茶、加奶紅茶有助於消炎和胃粘膜的保護，對潰瘍也有一定的作用。飲茶也可以阻斷體內的亞基化合物的合成，防止癌前突變。茶葉有分解脂肪的功能，營養不良的人，再飲茶分解脂肪，會使營養更加不良

營養不良忌飲茶：茶葉有分解脂肪的功能，營養不良的人，再飲茶分解脂肪，會使營養更加不良。

醉酒慎飲茶：茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激而危害健康。因此，對心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶;對身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶，待清醒後，可採用進食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

黑茶喝了有什麼好處和壞處？

好處：

1、可以降血壓。黑茶裡面有茶氨酸物質，這物質可以把多巴胺能神經元活化，控制血壓升高，茶葉含有的兒茶素和咖啡鹼可以舒張血管，把血壓降低。

2、可以殺菌。黑茶湯色有茶黃素和茶紅素，茶黃素是自由基和抗氧化劑，可以抵抗金葡萄菌、腸類桿菌等。

3、可以解毒利尿。黑茶裡面咖啡鹼成分有利尿作用，還可以幫助解酒毒，含有的茶多酚成分可以緩解重金屬的毒害作用。

壞處：

1、黑茶含有的咖啡鹼，茶多酚，不利於胎兒在孕婦腹中成長，咖啡鹼會影響胎兒的神經發育，貧血和哺乳期婦女也是不適合喝黑茶，會對身體不利。

2、黑茶中含有的茶色素較多，飲用多了，會在牙齒上留下茶漬斑。

3、黑茶可以快速中和血糖，如果是低血糖或血壓低的人飲用，會容易噁心頭暈。

4、如果是失眠的人也是不適合飲用黑茶，茶葉裡面含有的咖啡因和芬香物質會讓人興奮，讓人難以入眠。

擴充套件資料：

喝水中含有的鞣酸也比較多，這種物質可以和食物中的蛋白質、維生素以及微量元素等身體所需要的物質結合，導致這些營養物質不能夠正常的被身體所吸收。長期如此，很容易導致身體出現營養不良的情況，例如便祕以及貧血，對身體健康危害非常的巨大。

雖然黑茶服用之後對於身體具有一定的保健作用，對於癌症、衰老還有高血壓、高血脂等都有著很好的治療作用，但是並不是所有人都是適合服用的。專家建議，女性在哺乳期的時候最好別喝黑茶。這是因為過量的服用黑茶會影響母親身體中的乳汁分泌，並且茶葉中所含有的咖啡鹼也會通過乳汁傳遞到孩子的身體中，間接的影響孩子的身體發育。

黑茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪，並促進脂類物質排出，因而個能降低血液中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂的含量，從而減少動脈血管壁上的膽固醇沉積，降低動脈化的發病率。而且黑茶中含有豐富的維生素B1，維生素B1在脂肪氧化分解釋放熱量過程中起著重要作用，可以促進脂肪燃燒。

參考資料：黑茶的功效與作用_鳳凰網

黑茶喝了有什麼好處和壞處

一、喝黑茶的好處：

　　1、黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝；

　　2、黑茶能改善腸道微生物環境，具有順腸胃的功能，我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統；

　　3、黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白溶解作用和顯著抑制血小板聚集；

　　4、黑茶能達到降壓、軟化血管、防治心血管疾病的目的；

　　5、黑茶中含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等；

　　二、喝黑茶

常喝黑茶有什麼好處和壞處

常喝黑茶有什麼好處和壞處

　　常喝黑茶有什麼好處和壞處，現在流行養生喝茶，黑茶就是一種很好的選擇。黑茶屬於中國六大茶類之一，有獨特的口感之外，還有特殊的功效。下面來看看常喝黑茶有什麼好處和壞處？

　　常喝黑茶有什麼好處和壞處1

　　 好處1、可以消食化瘀解油膩

　　在西北邊陲地區，那裡的老百姓平時都是以肉食為主，都吃不到蔬菜水果，因此，他們經常和黑茶，可以消食化瘀解油膩，補充大量的膳食纖維、膳食營養和微量元素及多種氨基酸

　　 好處2、可以替代胰島素降低血糖，對二型糖尿病患者有非常好的療效！

　　同時，黑茶還可以降血脂、降血壓、抗血凝、血栓、提高機體免疫力，對人體脂肪代謝、體重控制等等都有非常顯著的效果。

　　 好處3、黑茶還是不可多得的美容聖品

　　人們都說：“見黑三分補”，黑茶中所含的兒茶素是一種超強的抗氧化劑，它的抗氧化功效比眾所周知的維生素E高出達200倍！黑茶的酵母菌更能填補皮下組織中的脂質，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復彈性！

　　 好處4、養胃保健

　　喝生茶或半生茶會有胃刺激，而喝黑茶能和胃。茶刺激胃的物質主要是茶鹼，新鮮茶葉中茶鹼的含量很高，所以喝新鮮茶很有講究，是不能空腹喝的，有時一喝就冒虛汗、頭暈（醉茶現象）；黑茶是全發酵茶，它的刺激物通過很長一段時間的酵化和眾多有益於消化的微生物絡合，已經不刺激胃腸了。

　　就比如我們吃新摘的鮮辣椒一樣，四川有一種有名的發酵辣椒，叫“郫縣豆瓣”，吃郫縣豆瓣時就只有純香，而不辣了。喝白酒也是這個道理，剛出爐的白酒燥辣無比，下窖去陳化發酵，時間越長，酒就越醇和，酒也是喝老窖的最好。黑茶中大量的助消化微生物能促進胃腸功能，分解油脂類食物，所以它可以調和腸胃。

　　 好處5、飲用湖南安化黑茶有助睡眠。

　　飲茶使人興奮、提精神是眾所周知的常識。因為普通茶葉中含有含量較高的影響睡眠的咖啡鹼。但湖南安化黑茶中的咖啡鹼在長時間的渥堆發酵過程中已經逐漸衰減，而具有鎮靜安神，保護腦神經細胞的茶氨酸儲存下來了。所以飲用湖南黑茶不影響睡眠，反而能改善睡眠質量，長期飲用還可以預防失眠、神經衰弱等。

　　 喝黑茶的壞處

　　1、黑茶中的含氟量較高，加上水的因素，多喝這類黑茶會使人體內鈣離子合成氟化鈣，不易吸收，且會造體鈣流失。

　　2、黑茶中的茶色素較多，常飲黑茶若是不注意刷牙，會使牙齒留有茶漬，就如同茶具上的茶垢一樣的道理。

　　3、黑茶中的單寧酸和鞣酸會與體內鐵離子化合，同樣造體對鐵離子的吸收，從而影響造血功能，因此貧血以經期者應少喝或者不喝黑茶。

　　常喝黑茶有什麼好處和壞處2

　　 長期喝黑茶的好處：

　　1、降膽固醇：黑茶可通過調節膽汁酸的合成，影響膽固醇的降解；

　　2、降脂：黑茶可以抑制一些消化酶的活性，減少機體對脂肪和糖類物質的吸收，如降低對外源性血清總膽固醇的吸收，減少脂肪的合成，促進脂肪酸的排洩；

　　3、降糖：黑茶可以干擾碳水化合物的分解和消化，從而可以減少葡萄糖的吸收，防止糖尿病患者血糖升高的情況，達到降血糖的目的；

　　4、抗氧化衰老：衰老與自由基損傷相關，黑茶中的茶多酚等活性物質保護氧化應激產生的損傷；

　　5、改善腸道功能：黑茶具有一定的`調整腸道紊亂作用；

　　6、抑菌：黑茶中的有效成分，可減少腸道病原體志賀氏菌和金葡萄糖菌的生長，也可減少附著在牙齦組織上的口腔病原菌，改善口腔軟組織的健康。

　　 長期喝黑茶的壞處：

　　長期喝黑茶後會影響人體對鐵、維生素的吸收，從而出現貧血或營養不良。黑茶中含有咖啡因，長期飲用也會使大腦中樞神經系統持續受到刺激，出現失眠、精神衰弱等情況。飲用黑茶後容易促進胃酸的分泌，如果自身患有胃潰瘍或者十二指腸潰瘍，會加重潰瘍的病情。孕婦在懷孕期間如果長期喝黑茶，可能會影響到胎兒的神經發育，哺乳期婦女還可能會出現乳汁分泌不足。

　　 喝黑茶的禁忌

　　 1、神經衰弱慎飲茶

　　茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情。

　　 2、孕婦忌飲茶

　　尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

　　 3、發燒忌喝茶

　　茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

　　 4、肝臟病人忌飲茶

　　茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

　　 5、患有嚴重的動脈硬化

　　高血壓病人不能喝黑茶。這類人喝黑茶應慎重，至少在病情不穩定時不宜飲濃黑茶，因為黑茶茶葉內含有茶鹼、咖啡因、可可鹼等活性物質，這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成。

　　 6、貧血患者不能喝黑茶

　　黑茶茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，所以貧血患者不宜喝黑茶。

　　常喝黑茶有什麼好處和壞處3

　　 黑茶的功效

　　 1、改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病

　　黑茶中的茶多糖複合物是降血糖的主要成分。茶多糖複合物通常稱為茶多糖，是一類組成成分複雜且變化較大的混合物。由於糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相對長度較短的糖鏈和肽鏈的緣故，短肽鏈較長肽鏈更易被吸收，且生物活性更強，這可能就是發酵茶尤其是安化黑茶茶多糖降血糖效果優於其它茶類的原因之一。

　　 2、殺菌、消炎

　　黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。此外，茶黃素對流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。

　　 3、利尿解毒、降低菸酒毒害

　　黑茶中咖啡鹼的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現的。同時，咖啡鹼對膀胱的刺激作用既能協助利尿，又有助於醒酒，解除酒毒。

　　同時，黑茶中的茶多酚不但能使菸草的尼古丁發生沉澱，並隨小便排出體外，而且還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害作用。對於重金屬毒物，茶多酚有很強的吸附作用，因而多飲茶還可緩解重金屬的毒害作用。

　　 4、膳食營養

　　黑茶中含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等，有生命之茶之說。

　　 5、助消化解油

　　黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。日本學者通過科學檢驗已證明，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。

　　 6、降脂減肥

　　黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集，還能使血管壁鬆弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動脈及冠狀動脈內壁粥樣硬化斑塊的形成。達到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。

　　 7、抗氧化

　　黑茶中不僅含有豐富的抗氧化物質如兒茶素類、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿蔔素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅（SOD的構成元素）和硒（GSHPX的構成元素）等。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的複雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。

　　 8、降血壓

　　中國樓福慶等發現茶色素具有顯著的抗凝、促進纖溶、防止血小板黏附聚集，抑制動脈平滑肌細胞增生的作用，還能顯著降低高脂動物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，並對ACE酶具有顯著抑制作用，具有降壓效果。

　　 9、防輻射

　　黑茶葉中的單寧多酚類物質能夠和放射性物質如鍶相結合，甚至能促使骨髓中的鍶排除出來。隨糞便排出體外；而脂多糖與單寧能夠對抗的輻射傷害。

黑茶的功效與作用及禁忌

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抗癌

黑茶與紅茶、綠茶一樣具有抗癌作用。主要是茶類中含有抑制腫瘤細胞產生和增殖的有效成分。

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充沛精力

黑茶中含有的茶氨酸能夠調節大腦興奮、鎮靜，特別是一天喝2~3杯黑茶的時候，能夠成為咖啡因的拮抗劑，抑制因為咖啡因引起的興奮，並且給人舒暢、鬆弛的感覺，不使人因為興奮難以入睡，第二天精力更加充沛。

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喝黑茶的注意事項

宜

1.肥胖人群：喝黑茶促消化，抑制腹部脂肪，防止體內脂肪堆積。

2.血糖、血脂、血壓高人群：喝黑茶能降低人體血糖含量，並且降低血壓中膽固醇的含量，還能舒張血管，降低血壓。

3.抽菸喝酒人群：經常抽菸喝酒喝黑茶能有效利尿醒酒，並且解毒;茶多酚還能清除煙氣中的自由基，降低煙霧毒害。

忌

1.發燒病人忌喝黑茶以免升高體溫，加重病情。

2.肝臟疾病患者喝黑茶其中的咖啡鹼物質可能會加重肝臟代謝，損傷肝組織。

3.孕婦、哺乳期、經期女性都不宜喝黑茶。

4.潰瘍病患者喝黑茶可能會刺激胃酸分泌，使病情惡化。

5.營養不良不宜喝黑茶，以免黑茶分解脂肪，加重營養不良。

6.醉酒不宜喝黑茶，黑茶利尿，醉酒後喝很容易使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。

7.貧血人群不宜喝黑茶，以免其中的鞣酸與鐵元素結合減少人體補充鐵元素。

孕

孕婦不宜喝黑茶。黑茶中含有鞣酸，鞣酸與鐵元素結合會形成不能被機體吸收的複合物，因此孕婦最好不要喝濃黑茶，以免引起妊娠性貧血的危害，連帶腹中胎兒也出現先天性貧血症狀。

嬰

嬰幼兒慎喝黑茶。嬰幼兒少量喝黑茶可以幫助增加記憶力、防輻射、促消化、促排便、增強身體抵抗力，但是如果是喝太多的濃黑茶的話，很容易影響到孩子的睡眠，從而影響到其身體發育。

克

黑茶+雞蛋：不消化;黑茶+酒：損害腎臟;黑茶+藥：降低藥性。

黑茶的功效與作用禁忌 黑茶有什麼功效

1、黑茶的功效是可以助消化、解油膩、降血脂還可以抗衰老、降血糖、抗炎殺菌、利尿等一系列的功效。臨床上可以通過黑茶日常飲用，輔助治療相關的疾病和症狀，可以緩解出現的高血壓、高血脂、高血糖以及患者出現的細菌、真菌、病毒等感染。還有出現的過於肥胖，消化道出現的障礙，出現便祕都可以通過黑茶進行輔助治療。黑茶在臨床應用中，對於去除食用過多的油脂性食物，幫助其消化促進其排洩，都有非常大的益處，所以可以幫助人通過運動、飲食方式共同進行減肥。

2、黑茶的禁忌主要在於孕婦不能夠喝黑茶，再就是身體特別瘦弱的人，營養匱乏的人不能夠喝黑茶，女性哺乳期也不能夠喝黑茶，失眠的人睡前不能夠喝黑茶等。

喝黑茶的利弊各是什麼

　　 喝黑茶的利弊各是什麼? 飲茶一直以來都是中國文化的優良傳統，而且由於茶中含有多種抗氧化物質以及抗氧化營養素，飲茶對於消除體內的自由基有一定的作用。此外，飲茶還能夠增強興奮以及清油膩。那麼今天就來為大家詳細介紹一下喝黑茶的利弊各是什麼?

　　 喝黑茶的好處如下：

　　 1、助消化

　　黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體的消化，能夠調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，以助於幫助消化。日本學者通過科學檢驗已證明，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族極為喜歡這種茶的原因。

　　 2、殺菌消炎

　　黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。經研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、莢膜桿菌、腸類桿菌、金葡萄球菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。除此之外，茶黃素對流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染還具有一定的抑制作用。

　　 3、利尿解毒

　　黑茶中咖啡鹼的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現的。同時，咖啡鹼對膀胱的刺激作用既能夠協助利尿，又有助於醒酒、解除酒毒。同時，黑茶中的茶多酚不但能使菸草的尼古丁發生沉澱，而且還能夠隨小便排出體外，繼而起到清除煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害的作用。對於重金屬毒物，茶多酚有很強的吸附作用，因而多飲茶還能夠緩解重金屬的毒害作用。

　　 喝黑茶的壞處：

　　 1、損害腸胃

　　濃茶中咖啡因、茶鹼過高，是中樞神經系統的興奮性增高，進而會引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃黏膜刺激加強，極易導致胃潰瘍。此外，濃茶中的咖啡因還能夠導致讓人上癮，繼而形成惡性迴圈。

　　 2、影響食物營養的吸收

　　濃茶中所含的鞣酸很多，鞣酸能夠喝食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，讓這些營養素不能正常地被吸收，極易造體營養素缺乏併產生相應的症狀，比如貧血、便祕等。

　　以上內容就是為大家詳細介紹的喝黑茶的利弊，希望能夠給大家提供一些幫助。在生活中大家可以有選擇性的飲用黑茶，但切記不可過量，以免損傷脾胃，對身體造成損傷。朋友們千萬要記住哦!

喝黑茶的功效與作用 喝黑茶的注意事項

1

降脂減肥

黑茶中含有豐富的茶多酚成分以及其他的氧化產物，這些成分能夠幫助溶解脂肪，並且促進脂類物質的排出，還可以活化蛋白質激酶，加速脂肪的分解，從而能降低體內的脂肪含量，所以經常喝喝茶能有助於減肥。

2

調理腸道

黑茶飲用之後能抑制人體腸胃內的有害微生物的生長，同食還能促進腸道內有益菌的生長繁殖，起到調理腸道的作用。很適合有飲食積滯，洩瀉，便祕症狀的人群食用，且經常食用還能提高腸胃的抵抗能力。

3

利水消腫

黑茶飲用之後具有較好的利水消腫功效，其中的咖啡鹼成分能夠對膀胱造成刺激，刺激尿液中水的濾出率。飲用之後能夠將機體內多餘的水分排出，很適合小便不利、水腫型肥胖的人群飲用。

4

控制血壓、血糖

黑茶中含有豐富的茶氨酸成分，其具有抑制血壓升高的作用，同時裡面的生物鹼以及類黃酮物質還具有鬆弛血管的功效，使血管舒張從而降低血壓。且黑茶中的茶多糖成分類似於胰島素，對血糖也能起到一定的控制作用，很高血糖人群，因此像那些“三高”人群可以經常喝一點黑茶。

黑茶的功效與作用及禁忌

1

降血糖

黑茶中的茶多糖複合物是降血糖的重要成分，茶多糖複合物是一類組成成分較複雜，而且變化比較大的混合物，其組分活性比其他茶類要強，這是因為，發酵茶中糖苷酶，蛋白酶和水解酶的作用，形成相對長度較短的糖鏈和肽鏈，段肽鏈更易被吸收，而且生物活性更強，所以黑茶的茶多糖降糖功效遠遠高過於其他茶類。

2

降血壓

黑茶中特有的茶氨酸能通過活化多巴胺能神經元，起到抑制血壓升高的作用。此外，黑茶中的咖啡鹼和兒茶素類能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張使血壓下降。

3

幫助減肥

黑茶中含有豐富的維生素B1，維生素B1在脂肪氧化分解釋放熱量過程中起著重要作用，可以促進脂肪燃燒;黑茶中豐富的單寧酸可以清理腸胃，防止忌食，及時排出代謝廢物。

4

美容護膚

黑茶中的茶色素是一種強效的抗氧化劑，具有清除人體中損害健康細胞的自由基的作用，從而緩解面板老化和皺紋的出現，經常飲用喝茶具有不錯的美容效果。

黑茶的功效和副作用

喝黑茶的好處包括以下幾個方面：

一，助消化，解油膩，順腸胃，黑茶中的咖啡鹼，維生素，氨基酸，磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，黑茶中的咖啡鹼刺激作用更能夠提高胃液的分泌量，從而增進食慾幫助消化，同時日本學者通過科學檢驗已經證明，就有很強的解油膩消化等功能。

二，降脂，減肥，軟化人體血管，預防心血管疾病，血脂含量高會使的脂質在血管壁上沉積，因而引起動脈粥樣硬化和形成血栓，而黑茶就良好的降解脂肪，抗血凝，促進纖維蛋白原溶解作用和顯著的抑制血小板聚集。黑茶能夠達到降壓軟化血管，防治心血管疾病的目的，非常能夠補充膳食營養。

三，黑茶中含有較豐富的營養成分，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質，氨基酸，糖類物質等。

喝黑茶的壞處包括，黑茶雖然能夠消食，但是茶葉中含有鞣酸可與蛋白質結合產生沉澱，影響蛋白質的吸收，還會干擾胃腸蠕動引起便祕，因此不宜飯後馬上飲用，一般是1小時以後再服用。