黑茶的功效和喝茶的好處

黑茶的功效與作用：

1. 豐富的營養成分：黑茶含茶色素、茶多糖、碳水化合物、液蛋白、遊離氨基酸、維生素和礦物質等多種營養成分。

2. 多種益處：喝黑茶能降低膽固醇、有鎮靜、抗菌、抗癌、降血壓、抗衰老、抗病毒等作用，並能補充必需礦物質。

3. 茶多酚的功效：黑茶中茶多酚含量高，能降低血糖、降血脂、增強抵抗力、防輻射。

4. 其他益處：適量飲用黑茶能美容膚色、防壞血病、防治腳氣。建議適量飲用黑茶，可為身體帶來許多好處。

黑茶的功效：

1. 促進消化：黑茶中含有一種叫做多酚的成分，能夠刺激胃液分泌，促進消化。長期喝黑茶還可以緩解胃腸道疾病。

2. 降血脂：黑茶含有豐富的抗氧化物質，能夠降低血液中的膽固醇，預防心血管疾病的發生。

3. 防癌抗癌：黑茶中的多酚和茶多酚，具有良好的抗氧化作用，有助於預防癌症的發生。

4. 減肥瘦身：黑茶可以促進脂肪代謝，減少體內脂肪積累，幫助減肥瘦身。

喝茶的好處：

1. 改善口臭：茶葉中的多酚有殺菌消炎作用，喝茶可以緩解口臭。

2. 保護牙齒：茶葉中的氟元素有助於預防齲齒。

3. 提神醒腦：茶葉中含有咖啡因和茶鹼，喝茶可以起到提神醒腦的作用。

4. 抗缺氧：茶葉中的多酚可以促進血液迴圈，防止缺氧。

5. 預防疾病：喝茶可以預防心血管疾病、癌症等疾病的發生。

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常喝黑茶有什麼好處和壞處

常喝黑茶有什麼好處和壞處

　　常喝黑茶有什麼好處和壞處，現在流行養生喝茶，黑茶就是一種很好的選擇。黑茶屬於中國六大茶類之一，有獨特的口感之外，還有特殊的功效。下面來看看常喝黑茶有什麼好處和壞處？

　　常喝黑茶有什麼好處和壞處1

　　 好處1、可以消食化瘀解油膩

　　在西北邊陲地區，那裡的老百姓平時都是以肉食為主，都吃不到蔬菜水果，因此，他們經常和黑茶，可以消食化瘀解油膩，補充大量的膳食纖維、膳食營養和微量元素及多種氨基酸

　　 好處2、可以替代胰島素降低血糖，對二型糖尿病患者有非常好的療效！

　　同時，黑茶還可以降血脂、降血壓、抗血凝、血栓、提高機體免疫力，對人體脂肪代謝、體重控制等等都有非常顯著的效果。

　　 好處3、黑茶還是不可多得的美容聖品

　　人們都說：“見黑三分補”，黑茶中所含的兒茶素是一種超強的抗氧化劑，它的抗氧化功效比眾所周知的維生素E高出達200倍！黑茶的酵母菌更能填補皮下組織中的脂質，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復彈性！

　　 好處4、養胃保健

　　喝生茶或半生茶會有胃刺激，而喝黑茶能和胃。茶刺激胃的物質主要是茶鹼，新鮮茶葉中茶鹼的含量很高，所以喝新鮮茶很有講究，是不能空腹喝的，有時一喝就冒虛汗、頭暈（醉茶現象）；黑茶是全發酵茶，它的刺激物通過很長一段時間的酵化和眾多有益於消化的微生物絡合，已經不刺激胃腸了。

　　就比如我們吃新摘的鮮辣椒一樣，四川有一種有名的發酵辣椒，叫“郫縣豆瓣”，吃郫縣豆瓣時就只有純香，而不辣了。喝白酒也是這個道理，剛出爐的白酒燥辣無比，下窖去陳化發酵，時間越長，酒就越醇和，酒也是喝老窖的最好。黑茶中大量的助消化微生物能促進胃腸功能，分解油脂類食物，所以它可以調和腸胃。

　　 好處5、飲用湖南安化黑茶有助睡眠。

　　飲茶使人興奮、提精神是眾所周知的常識。因為普通茶葉中含有含量較高的影響睡眠的咖啡鹼。但湖南安化黑茶中的咖啡鹼在長時間的渥堆發酵過程中已經逐漸衰減，而具有鎮靜安神，保護腦神經細胞的茶氨酸儲存下來了。所以飲用湖南黑茶不影響睡眠，反而能改善睡眠質量，長期飲用還可以預防失眠、神經衰弱等。

　　 喝黑茶的壞處

　　1、黑茶中的含氟量較高，加上水的因素，多喝這類黑茶會使人體內鈣離子合成氟化鈣，不易吸收，且會造體鈣流失。

　　2、黑茶中的茶色素較多，常飲黑茶若是不注意刷牙，會使牙齒留有茶漬，就如同茶具上的茶垢一樣的道理。

　　3、黑茶中的單寧酸和鞣酸會與體內鐵離子化合，同樣造體對鐵離子的吸收，從而影響造血功能，因此貧血以經期者應少喝或者不喝黑茶。

　　常喝黑茶有什麼好處和壞處2

　　 長期喝黑茶的好處：

　　1、降膽固醇：黑茶可通過調節膽汁酸的合成，影響膽固醇的降解；

　　2、降脂：黑茶可以抑制一些消化酶的活性，減少機體對脂肪和糖類物質的吸收，如降低對外源性血清總膽固醇的吸收，減少脂肪的合成，促進脂肪酸的排洩；

　　3、降糖：黑茶可以干擾碳水化合物的分解和消化，從而可以減少葡萄糖的吸收，防止糖尿病患者血糖升高的情況，達到降血糖的目的；

　　4、抗氧化衰老：衰老與自由基損傷相關，黑茶中的茶多酚等活性物質保護氧化應激產生的損傷；

　　5、改善腸道功能：黑茶具有一定的`調整腸道紊亂作用；

　　6、抑菌：黑茶中的有效成分，可減少腸道病原體志賀氏菌和金葡萄糖菌的生長，也可減少附著在牙齦組織上的口腔病原菌，改善口腔軟組織的健康。

　　 長期喝黑茶的壞處：

　　長期喝黑茶後會影響人體對鐵、維生素的吸收，從而出現貧血或營養不良。黑茶中含有咖啡因，長期飲用也會使大腦中樞神經系統持續受到刺激，出現失眠、精神衰弱等情況。飲用黑茶後容易促進胃酸的分泌，如果自身患有胃潰瘍或者十二指腸潰瘍，會加重潰瘍的病情。孕婦在懷孕期間如果長期喝黑茶，可能會影響到胎兒的神經發育，哺乳期婦女還可能會出現乳汁分泌不足。

　　 喝黑茶的禁忌

　　 1、神經衰弱慎飲茶

　　茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情。

　　 2、孕婦忌飲茶

　　尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

　　 3、發燒忌喝茶

　　茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

　　 4、肝臟病人忌飲茶

　　茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

　　 5、患有嚴重的動脈硬化

　　高血壓病人不能喝黑茶。這類人喝黑茶應慎重，至少在病情不穩定時不宜飲濃黑茶，因為黑茶茶葉內含有茶鹼、咖啡因、可可鹼等活性物質，這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成。

　　 6、貧血患者不能喝黑茶

　　黑茶茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，所以貧血患者不宜喝黑茶。

　　常喝黑茶有什麼好處和壞處3

　　 黑茶的功效

　　 1、改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病

　　黑茶中的茶多糖複合物是降血糖的主要成分。茶多糖複合物通常稱為茶多糖，是一類組成成分複雜且變化較大的混合物。由於糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相對長度較短的糖鏈和肽鏈的緣故，短肽鏈較長肽鏈更易被吸收，且生物活性更強，這可能就是發酵茶尤其是安化黑茶茶多糖降血糖效果優於其它茶類的原因之一。

　　 2、殺菌、消炎

　　黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。此外，茶黃素對流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。

　　 3、利尿解毒、降低菸酒毒害

　　黑茶中咖啡鹼的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現的。同時，咖啡鹼對膀胱的刺激作用既能協助利尿，又有助於醒酒，解除酒毒。

　　同時，黑茶中的茶多酚不但能使菸草的尼古丁發生沉澱，並隨小便排出體外，而且還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害作用。對於重金屬毒物，茶多酚有很強的吸附作用，因而多飲茶還可緩解重金屬的毒害作用。

　　 4、膳食營養

　　黑茶中含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等，有生命之茶之說。

　　 5、助消化解油

　　黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。日本學者通過科學檢驗已證明，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。

　　 6、降脂減肥

　　黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集，還能使血管壁鬆弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動脈及冠狀動脈內壁粥樣硬化斑塊的形成。達到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。

　　 7、抗氧化

　　黑茶中不僅含有豐富的抗氧化物質如兒茶素類、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿蔔素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅（SOD的構成元素）和硒（GSHPX的構成元素）等。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的複雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。

　　 8、降血壓

　　中國樓福慶等發現茶色素具有顯著的抗凝、促進纖溶、防止血小板黏附聚集，抑制動脈平滑肌細胞增生的作用，還能顯著降低高脂動物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，並對ACE酶具有顯著抑制作用，具有降壓效果。

　　 9、防輻射

　　黑茶葉中的單寧多酚類物質能夠和放射性物質如鍶相結合，甚至能促使骨髓中的鍶排除出來。隨糞便排出體外；而脂多糖與單寧能夠對抗的輻射傷害。

黑茶的功效與作用、好處及種類和怎麼喝

黑茶有膳食營養、助消化解油、降脂減肥、抗氧化、抗癌、降血壓、降血糖、殺菌消炎和利尿解毒的功效與作用。

黑茶品種可分為緊壓茶與散裝茶及花捲三大類，緊壓茶為磚茶，主要有茯磚、花磚、黑磚、青磚茶，俗稱四磚，散裝茶主要有天尖、貢尖、生尖統稱為三尖，花捲茶有十兩、百兩、千兩等。

1、消脂減肥

黑茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪，並促進脂類物質排出，因而個能降低血液中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂的含量，從而減少動脈血管壁上的膽固醇沉積，降低動脈化的發病率。

而且黑茶中含有豐富的維生素B1，維生素B1在脂肪氧化分解釋放熱量過程中起著重要作用，可以促進脂肪燃燒；黑茶中豐富的單寧酸可以清理腸胃，促進體內代謝廢物及時排出。還可以活化蛋白質激酶，加速脂肪分解，降低機體內的脂肪含量。

2、降三高

黑茶中特有的茶氨酸能通過活化多巴胺能神經元，起到抑制血壓升高的作用。此外，黑茶中的咖啡鹼和兒茶素類等能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張使血壓下降。糖尿病是現代中老年人健康殺手之一，而且，隨著人民生活水平的提高和人口老齡化的加劇，糖尿病的發病率逐步增加。

3、增強腸胃功能、提高機體免疫力、助消化

黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進有益菌(如乳酸菌)的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的作用，其生物鹼類能促進胃液的分泌，黃烷醇類能顯著增強腸胃蠕動。

研究還發現，黑茶中的兒茶素化合物和茶葉皁甙對口腔細菌、螺旋桿菌、大腸桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、葡萄球菌等多種病原菌的生長有殺滅和抑制作用，因而具有顯著的消滯脹，止洩，消除便祕作用，對經常坐著工作的白領階層，有著重要作用，也是民間止洩的良藥。

黑茶有五種喝法：

黑茶主要產於湖南的安化縣、湖北、四川、雲南、廣西等地。主要品種有安化黑茶、湖北佬扁茶、四川藏茶、廣西六堡散茶等。黑茶不比綠茶沒有限定不同茶品配以不同的泡法，五種黑茶的喝法，只要自己喜歡都可以用來沖泡。

1、傳統的喝法：取茶10至15克，用壺或其它容器盛滿500毫升的水，煮至一沸時，將茶放入其中，待至壺中水再沸騰時，改用文火煮一至二分鐘，停火後，濾去茶渣，即可飲用。

2、功夫茶的喝法：用功夫茶具，按照功夫茶的泡飲方法飲用。

3、蓋碗沖泡的喝法(南方最為常見)：可用蓋的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶5-8克，先用沸水沖洗一次，燙杯後倒掉，再衝入沸水，加蓋悶一分鐘左右，待到湯色紅濃，即可飲用。

4、涼茶的喝法：用1比60的比例，配好茶水，按照傳統方法將茶水煮好，濾去茶渣，放涼後即可飲用，放入冰箱，風味更佳。

5、奶茶沖泡喝法：用傳統的方法將茶湯煮好後，按照茶湯和牛奶1比1的比例，調入牛奶，加少許鹽，即成具西域特色的奶茶。

擴充套件資料：

黑茶的儲存方法：

黑茶儲存需要通風、乾燥、無異味的條件下，如果茶葉因放置不當受潮了，可採取以下方法進行處理，但出現了黑黴、綠黴、灰黴就絕對不要飲用了，說明茶已經發生黴變了。

保持通風乾燥是其收藏存放黑茶最重要的，黑茶因屬深度發酵（全發酵茶），需要一定的溼度加速陳化也是必要的，如果不小心因溼度過大，時間太長而使茶因受潮而發黴生白毛，應及時取出拿到通風乾燥的地方，也可以抽溼（開空調即可）或在陽光下晾晒，幾天後長出的黴毛自然會消失。

如發白毛的情況嚴重，可用毛刷、毛巾之類柔軟紡織品去除表層的白毛，再用電吹風之類的加熱器具加熱十幾分鍾即可。但如果是黑黴、綠黴、灰黴就是壞茶了。

參考資料來源：百度百科--黑茶

參考資料來源：鳳凰網--黑茶的功效與作用

黑茶的功效與作用

（一）黑茶的功效

黑茶味甘苦，性平和，無毒。入肝、胃二經。清熱利尿、生津止渴、抗輻射、抗癌防癌、醒酒消食、促進消化、減肥、延緩衰老、降膽固醇、降血壓、降血脂、清腎火、提神醒腦。

（二）黑茶的作用

1.降脂減肥

肥胖是由特定的生化因子引起的一系列進食和能量代謝紊亂的疾病，因肥胖引發的一系列疾病，已成為危害人類健康的主要殺手。 黑茶能溶解脂肪，並促進脂類物質排出，因而個能降低血液中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂的含量，從而減少動脈血管壁上的膽固醇沉積，降低動脈化的發病率。還可以活化蛋白質激酶，加速脂肪分解，降低機體內的脂肪含量。科學家們通過對人體試驗發現，分飲用普通水的人相比，飲用茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal，脂肪氧化率要高於12％。這證明了黑茶確有降脂減肥作用。

2.增強腸胃功能

黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進有益菌(如乳酸菌)的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的作用，其生物鹼類能促進胃液的分泌，黃烷醇類能顯著增強腸胃蠕動。研究還發現，黑茶中的兒茶素化合物和茶葉皁甙對口腔細菌、螺旋桿菌、大腸桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、葡萄球菌等多種病原菌的生長有殺滅和抑制作用，因而具有顯著的消滯脹，止洩，消除便祕作用，對經常坐著工作的白領階層，有著重要作用，也是民間止洩的良藥。

3.提高機體免疫力

黑茶的一些有效成分具有良好的增強人體免疫力的功能。飲用黑茶，可以增強人體的免疫能力。

4.降血壓

黑茶能起到抑制血壓升高的作用，黑茶中的生物鹼和類黃酮物質有使血管壁鬆馳，增加血管的有效直徑，通過使血管舒張而使血壓下降。降血壓是黑茶的功效與作用最重要的。茶葉具有降血壓的作用早有報道。日本研究稱，茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經元，起到抑制血壓升高的作用。此處，還發現茶葉中的咖啡鹼和兒茶素類能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張而使血壓下降。我國樓福慶等發現茶色素具有顯著的抗凝、促進纖溶、防止血小板黏附聚集，抑制動脈平滑肌細胞增生的作用，還能顯著降低高脂動物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，並對ACE酶具有顯著抑制作用，具有降壓效果。

什麼是黑茶及其功效?

黑茶的功效與作用及禁忌

黑茶的功效一：

黑茶有止渴、抗輻射、抗癌、防癌、助醒酒、促進消化、減肥、延緩衰老、降膽固醇等作用。能增強大腦中樞神經活動的敏銳性，提高思考能力、降血壓、抑制動脈硬化等等。

茶屬於後發酵茶，其獨特的加工過程，尤其是微生物的參與使其具有特殊的中醫藥理功效，其富含茶多糖類化合物被醫學界認為可以調節體內糖代謝(防止糖尿病)、降血脂、血壓、抗血凝、血栓、提高機體免疫力。臨床試驗證明，黑茶之特殊功效顯著，是其他茶類不可替代。過利用高通量篩選技術，選擇10個現代疾病的模型，研究了黑茶對人體健康的功能，其中包括降血壓、降血脂、降血糖模型，抑制癌細胞擴散模型、提高人體免疫力模型等等。通過模型評價發現，千兩茶和茯磚對降壓、降脂、降糖有顯效，對人體脂肪代謝、體重控制非常有幫助。此外，千兩茶的提取物對胃癌細胞、肝癌細胞的擴散有抑制作用。數百年來歷史證明，它是邊區牧民的生命之飲，“寧可三日無食，不可一日無茶”，這就是黑茶獨特的藥理功效的見證。現在隨著人們生活方式和飲食結構的變化，攝脂飲奶越來越多，飲用黑茶越來越有必要。由於茯磚茶有獨特的發花過程，產生一種冠突散囊菌，在發酵過程中產生一種普諾爾成分，氧化人體過剩膽固醇，防止脂肪堆積，世界一流的微生物學家王志偉博士，在日本研究微生物與食品發酵達18年，稱茯磚茶是世界上最神奇的食品。

黑茶的功效二：

陳年黑茶在存放的過程中，微生物經歷代繁衍與代謝，產生了一系列未知名的小分子活性物質，即次生代謝物，這些物質形成過程緩慢，而且化學性質不穩定，只有保持在原有的天然狀況下才對人體產生特殊的功效，它與千年靈芝在功效上有異曲同工之妙。安化人民大多有這種經歷，喝陳年黑茶治療腸胃病效果可以說是“藥到病除”。

黑茶湯色的主要成分是茶黃素與茶紅素，研究結果表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，而且具有抗癌、抗突變、抑菌抗病毒、改善和治療心腦血管疾病、治療糖尿病等多種生理功能。

黑茶的主要功能性成分是茶複合多糖類化合物，這類化合物被醫學界認為可以調節體內糖代謝(防治糖尿病)、降低血脂血壓、抗血凝、血栓、提高機體免疫能力。臨床試驗證明，黑茶的這些特殊功能顯著，是其他茶類不可替代。黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會先想到腹部脂肪，而黑茶對一直副部脂肪的增加有明顯的效果。

黑茶還是一種低咖啡因的健康飲料(原料成熟度高，烘焙等因素)，與可樂以及其它茶類相比，黑茶不影響睡眠，可以一天喝到晚，堅持每天飲用效果很不錯的。

黑茶的作用：

其主要品種有湖南黑茶、湖北佬扁茶、四川邊茶、廣西六堡散茶，雲南普洱茶等。其中雲南普洱茶古今中外久負盛名，是發效茶，屬於鹼性類，可以放幾十年的，時間放的越久越值錢! 口感當然很好啦，因為是屬於黑茶類的，沒有綠茶的苦澀，作為清腸消脂刮油水還行，用來減肥就不會有很大作用 ，還具有美容、治療面板性疾病(能防止面板上黑色素的沉澱)、提神醒腦、促進消化、治痢疾、醒酒、提高免疫力、降血脂。

黑茶清熱利尿，其代表為：普洱、舊六安，據有性質溫潤的特性，好處：清腎火、解肥膩和消滯，例如當吃得多月餅的時候要來消滯去肥就再合適不過了，老少咸宜。合適水溫：攝氏100度沖泡。

黑茶中含有多種有利於人體健康的有效成分，中國西北民眾素有“寧有三日無糧，不可一日無茶”之說，這個茶就是黑茶。我們也實地作過調查，牧民們反映，一天不喝黑茶肚子就脹，三天不喝黑茶人全身無力，就象病了一場一樣。牧民們把煮過的茶渣給馬吃，馬也要精神得多。我們還注意到這麼一個現象，有些遊牧民族放牧逐草而居，整個冬天根本沒有蔬菜和水果，......

黑茶的功效與作用 喝黑茶有哪些禁忌 黑茶的營養價值

營養功效

增長肌肉增加免疫力促進康復補鐵補血抗衰老。

解熱、鎮痛預防癌種增加食慾

幫且消化降脂減肥抵抗疾病促進血液迴圈。

有安神鎮定、誘人食慾的作用

黑茶的9大功效是什麼？

1.補充膳食營養

黑茶中含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。尤其是過河zu威信上的涇水金花茯茶最顯著。

2.助消化、解油膩、順腸胃

黑茶中含有的大量的咖啡鹼、維生素、氨基酸等有效成分對於人體消化有一定的作用，能夠調節脂肪代謝，而且咖啡鹼的 *** 作用更能夠提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。

黑茶助消化、解油膩、順腸胃

3.降脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病

黑茶中含量豐富的茶多糖具有降低血脂和血液中過氧化物活性的作用。

4.抗氧化、延緩衰老，延年益壽

黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的複雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而黑茶的功效與作用具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。

5.抗癌、抗突變

黑茶含有的特殊成分對抗腫瘤有一定的功效，因此，經常飲用黑茶能抗癌、抗突變。

6. 降血壓

茶葉具有降血壓的作用早有報道。最近，日本報道，茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經元，起到抑制血壓升高的作用。

7. 改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病

黑茶中的茶多糖複合物是降血糖的主要成分。茶多糖複合物通常稱為茶多糖，是一類組成成分複雜且變化較大的混合物。

黑茶中的茶多糖複合物是降血糖的主要成分

8.殺菌、消炎

黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。

9.利尿解毒、降低菸酒毒害

黑茶中的咖啡鹼具有利尿功能，而且咖啡鹼對膀胱有一定的 *** 作用，這樣既可以協助利尿，又能夠助於醒酒，解除酒毒。

喝黑茶的好處和壞處

黑茶中含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有

檢視圖冊[黑茶的圖片：20張]

蛋白質、氨基酸、糖類物質等。 對主食牛、羊肉和乳酪，飲食中缺少蔬菜和水果的西北地區的居民而言，長期飲用湖南黑茶，是他們人體必需礦物質和各種維生素的重要來源，有生命之茶之說。

黑茶喝了有什麼好處和壞處？

喝黑茶的好處：

一、助消化、解油膩、順腸胃

1、黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝。

2、黑茶中的咖啡鹼 *** 作用，更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。

3、日本學者通過科學檢驗已證明，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。

4、黑茶還能改善腸道微生物環境，具有順腸胃的功能，我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統。

二、降脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病

1、血脂含量高，會使得脂質在血管壁上沉積，因而引起動脈粥狀硬化和形成血栓。

2、黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集。

3、黑茶能達到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。

三、補充膳食營養

1、黑茶中含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。

2、黑茶是西北地區的居民不可替代的必需品。

黑茶壞處的話，似乎聽得不多，注意一下就可以

喝黑茶的注意事項：黑茶雖消食，但茶中都含有鞣酸，可與蛋白質結合，產生沉澱，影響蛋白質吸收，還會干擾胃腸蠕動，引起便祕，因此不宜飯後馬上飲用，一小時後再喝最佳。

黑茶的作用與功效!哪些人不適合喝黑茶，又有哪些時候不適合喝黑茶？總之是喝黑茶該注意些什麼呢？

黑茶有止渴、抗輻射、抗癌、防癌、助醒酒、促進消化、減肥、延緩衰老、降膽固醇等作用。能增強大腦中樞神經活動的敏銳性，提高思考能力、降血壓、抑制動脈硬化等等。 茶屬於後發酵茶，其獨特的加工過程，尤其是微生物的參與使其具有特殊的中醫藥理功效，其富含茶多糖類化合物被醫學界認為可以調節體內糖代謝（防止糖尿病）、降血脂、血壓、抗血凝、血栓、提高機體免疫力。臨床試驗證明，黑茶之特殊功效顯著，是其他茶類不可替代。過利用高通量篩選技術，選擇10個現代疾病的模型，研究了黑茶對人體健康的功能，其中包括降血壓、降血脂、降血糖模型，抑制癌細胞擴散模型、提高人體免疫力模型等等。通過模型評價發現，千兩茶和茯磚對降壓、降脂、降糖有顯效，對人體脂肪代謝、體重控制非常有幫助。此外，千兩茶的提取物對胃癌細胞、肝癌細胞的擴散有抑制作用。數百年來歷史證明，它是邊區牧民的生命之飲，“寧可三日無食，不可一日無茶”，這就是黑茶獨特的藥理功效的見證。現在隨著人們生活方式和飲食結構的變化，攝脂飲奶越來越多，飲用黑茶越來越有必要。由於茯磚茶有獨特的發花過程，產生一種冠突散囊菌，在發酵過程中產生一種普諾爾成分，氧化人體過剩膽固醇，防止脂肪堆積，世界一流的微生物學家王志偉博士，在日本研究微生物與食品發酵達18年，稱茯磚茶是世界上最神奇的食品。 陳年黑茶在存放的過程中，微生物經歷代繁衍與代謝，產生了一系列未知名的小分子活性物質，即次生代謝物，這些物質形成過程緩慢，而且化學性質不穩定，只有保持在原有的天然狀況下才對人體產生特殊的功效，它與千年靈芝在功效上有異曲同工之妙。安化人民大多有這種經歷，喝陳年黑茶治療腸胃病效果可以說是“藥到病除”。 黑茶湯色的主要成分是茶黃素與茶紅素，研究結果表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，而且具有抗癌、抗突變、抑菌抗病毒、改善和治療心腦血管疾病、治療糖尿病等多種生理功能。 黑茶的主要功能性成分是茶複合多糖類化合物，這類化合物被醫學界認為可以調節體內糖代謝（防治糖尿病）、降低血脂血壓、抗血凝、血栓、提高機體免疫能力。臨床試驗證明，黑茶的這些特殊功能顯著，是其他茶類不可替代。黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會先想到腹部脂肪，而黑茶對一直副部脂肪的增加有明顯的效果。 茶的十一條“軍規” 1.發燒忌喝茶 茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。 2.肝臟病人忌飲茶 茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。 3.神經衰弱慎飲茶 茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡。 4.孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶 茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分 *** ，孕婦應少飲或不飲茶。 5.婦女哺乳期不宜飲濃茶 哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。 6.潰瘍病患者慎飲茶 茶是一種胃酸分泌 *** 劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的 *** ，常飲濃茶會促使病情惡化。但對輕微患者，可以在服藥2小時後飲些淡茶，加糖紅茶、加奶紅茶有助於消炎和胃粘膜的保護，對潰瘍也有一定的作用。飲茶也可以阻斷體內的亞硝基化合物的合成，防止癌前突變。 7.營養不良忌飲茶 茶葉有分解脂肪的功能，......

黑茶的功效與副作用有哪些？

是可以進行用藥進行治療的， 加強對症的服用，是不會有副作用的

請問喝黑茶有什麼好處

作用1.殺菌、消炎

黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。此外，茶黃素對流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。

作用2.助消化、解油膩、順腸胃

黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的 *** 作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。日本學者通過科學檢驗已證明，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。

我國西北少數民族人民的食物結構是牛、羊肉和乳酪，故有“寧可三日無食，不可一日無茶”之說，這與茶葉能“去肥膩”“解葷腥”的功效有很大關係。

另外，黑茶還能改善腸道微生物環境，具有順腸胃的功能。我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統。

作用3.降脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病

血脂含量高，會使得脂質在血管壁上沉積，因而引起動脈粥狀硬化和形成血栓。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集，還能使血管壁鬆弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動脈及冠狀動脈內壁粥樣硬化斑塊的形成。達到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。

什麼叫黑茶？

黑茶是全發酵茶，茶色為黑色，原產地為巴蜀，有增強腸蠕動功能，抗衰老減肥之功效，對熱性體質的人要慎飲用，同時茶是不可和枸杞同用

黑茶的功效與作用

清熱利尿：黑茶中最被人所熟知的就是普洱茶了，普洱茶的性質比較溫潤，而且黑茶中含有咖啡鹼的成分，可以通過腎來促進尿液排出。除此以外，黑茶還有很好的醒酒解酒的作用，因為黑茶中含有的茶多酚有很強的吸附的作用，所以它能夠吸附酒精排出體外，以免身體受到酒精的傷害。膳食營養：黑茶中含有豐富的維生素和礦物質的成分，這兩種成分都是我們人體所必需的，除此之外黑茶中還含有蛋白質等。所以平時飲茶可以很好的補充這些物質，特別是對於一些比較貧瘠的地區來說，比如西北地區，那裡因為氣候等原因是很難種植蔬菜的，所以體內的維生素等物質沒辦法補充，但是通過飲用黑茶就可以達到很好的效果。助消化解油：黑茶中不僅含有咖啡鹼、茶多酚，還含有豐富的氨基酸成分，這些成分對人體有很好的消化作用，可以有效促進我們體內的新陳代謝，並幫助脂肪排解，而且咖啡鹼對胃液有刺激作用，可以刺激胃液分泌，使食慾和消化功能得以增強。

黑茶怎麼喝最養生 黑茶功效及喝法

茶葉是我們中國很多人都非常喜歡的一種飲品，茶葉泡水喝有很多好處，茶葉的種類也有很多，黑茶是很常見的一種茶葉，黑茶有降血壓、減肥、清熱利尿等作用。

黑茶怎麼喝最養生

都說黑茶很火，“爆炒”的原因與其重要的養生價值分不開。但是，黑茶怎樣喝才能最養生呢，今日和大家分享一篇有關黑茶養生喝法的文章。

1、傳統喝法(煮茶)

圍爐而坐，品佳茗、談人生，很愜意。建議先泡五次左右，再煮，建議城市室內用“陶壺+電磁爐”。取6克左右的茶葉，水溫至60度左右，投入茶。(黑茶先用沸水洗一遍後再放入茶壺煮)，慢火煮，沸後再煮5分鐘左右即可飲用。

2、泡茶喝法(泡茶)

涼茶喝法

用放涼後的水，或用礦泉水。先用沸水洗茶，然後將茶投入涼水杯(瓶/壺)，在室內可以泡一天，只需續水。

奶茶喝法

將茶水按照傳統沖泡好後，按照一比一的比例將其與牛奶進行搭配。將沖泡好的黑茶加入牛奶，製成奶茶，口感醇和潤滑。黑茶以回甘著稱，茶入喉後，口中留有陣陣甘甜。而牛奶獨有的奶香，則與茶香、茶甘交相映襯，讓脣間回味無窮，意猶未盡。還可以根據個人口感，加入炒米、炒黃豆，或與乳酪、牛肉乾一同品嚐。

3、蜂蜜黑茶

黑茶早在唐朝就遠販新疆等地。那時西北人喝茶，都會加奶、鹽、蜂蜜等調料。現代的蜂蜜黑茶，是將沖泡好的黑茶稍微冷卻，加入蜂蜜而成。口感甜而不膩。黑茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養豐富，並具清腸排毒等諸多功效。尤其是黑茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。這一款適合注重養生的人士。需要注意的是：沸水會破壞蜂蜜的營養，所以等黑茶冷卻至50-60℃時加入蜂蜜，營養效果最佳。蜂蜜黑茶治療咽喉炎：煮泡黑茶後加入適量蜂蜜調製成蜂蜜黑茶，每天飲用1、2回，連飲3、5天即有效果。堅持半月之久，可痊癒。黑茶+菊花+蜂蜜：發揮作用相輔相成，具有補腎陰，清虛熱，明目的功效。

4、菊花黑茶

用黑茶和貢菊，以3:1的比例置入茶具，一起沖泡，口感清爽。菊花清熱解毒，黑茶性溫和，兩者同時飲用，效能調和，功效倍增。這一款適合熱性體質者。

5、枸杞黑茶

在黑茶葉中投放枸杞若干粒，共同沖泡，口感清爽。枸杞明目，黑茶有抗輻射的功效，兩者同時飲用，效果相輔相成。這一款適合學生、白領、文化工作者等用眼頻繁、使用電腦人士。枸杞(或紅棗)+菊花+黑茶，也不錯哦!

6、檸檬黑茶

在沖泡好的黑茶中滴入檸檬汁，或加入檸檬片(乾溼均可，溼最佳)。然後加糖或加蜂蜜，口感酸甜可人，冷藏後味道更佳。檸檬與黑茶一樣，具有生津祛暑、健胃消食等功效，兩者相配，效果更為顯著。這一款適合在飽餐之後、需要消食時飲用。(夏天也可冰鎮後喝)

7、黑花茶

在黑茶中新增玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同沖泡。其中的最佳選擇是古茶花。在黑茶的陳香之上，彌散花草的芬芳，使得黑花茶既醇厚又飄逸，在養生的同時，更增休閒溫馨的氣氛。這一款適合注重養顏、喜好浪漫的女性。

8、陳皮黑茶

在黑茶中加入陳皮或者幹桔皮，共同沖泡而成。陳皮黑茶口味略苦，但對於化痰、順氣、止咳有很好的輔助效果。這一款適合需要呼吸道保健的人士。

9、陳皮枸杞黑茶

陳皮素有消食去膩，理氣養脾的功效，而枸杞有清肝明目，延緩衰老的功效，這兩者加起來再配上黑茶，是絕佳的養生飲品。陳皮略苦，枸杞偏甜，黑茶比較醇和，所以如果調配比例適中，既養生又好喝。很適合學生，白領階層，經常對電腦的人士飲用。

製作方法：陳皮2塊;枸杞8—10g，黑茶8g。先將黑茶用100度的開水沖泡出茶湯200—300毫升，然後將陳皮、枸杞、太子參、山楂清洗一遍後放入茶水中即可。

黑茶的功效

大家的飲食結構發生改變，肉、蛋、奶成為了餐桌上的主要食物。而隨著人們生活水平的提高，而亞健康卻漸漸成為人們不可避免的問題。此時，飲茶健康成了人們的共識，常飲茶，喝喝更健康。

1、血糖高的人

因為黑茶具有的茶多糖具有類似胰島素的物質，能夠降低人體血糖含量;多酚類及其氧化產物能溶解脂肪，促進血管內脂類物質排出，降低血液中膽固醇的含量。

2、年輕愛美的人

年輕愛美的人為什麼愛喝黑茶呢?因為黑茶中含有豐富的黃酮類物質~這黃酮類物質具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用，所以黑茶非常適合年輕愛美的女生喝哦!

3、抽菸喝酒的人

茶葉中的咖啡鹼有利尿作用，便於排解一些不好的物質。淡飲黑茶能醒酒，解除酒毒。黑茶中的茶多酚能清除抽菸中煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害。

4、便祕的人

黑茶中的富含纖維素，纖維素具有清理腸道的功效，喝黑茶對保持腸胃暢通很有益。煮一壺熱茶，無論是自已品飲、款待遠方好友、商務接待，煮一壺安化黑茶，都會是非常溫暖的事情。

孕婦喝黑茶的注意事項

1、孕婦應避免喝濃黑茶，因為黑茶茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。

2、好的黑茶總的品質要求色澤黑而有光澤，湯色橙黃而明亮，香氣純正，陳茶有特殊的花香或“熟綠豆香”，滋味醇和而甘甜。如果香氣有餿酸氣，黴味或其它異味，滋味粗澀，湯色發黑或渾濁，都是品質低劣的表現。

3、黑茶儲存需要通風、乾燥、無異味的條件下，如果茶葉因放置不當受潮了，可採取以下方法進行處理，但出現了黑黴、綠黴、灰黴就絕對不要飲用了，說明茶已經發生黴變了。

4、需要注意的是黑茶具有回乳的作用，對於乳汁的分泌會產生影響，而且它會滲入到乳汁中會對孩子產生不好的影響，所以要控制量。

孕婦怎麼喝黑茶

傳統的喝法：取茶5克左右，用壺或其它容器盛滿300毫升的水，煮至一沸時，將茶放入其中，待至壺中水再沸騰時，改用文火煮一至二分鐘，停火後，濾去茶渣，即可飲用。

蓋碗沖泡的喝法(南方最為常見)：可用蓋的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶3-5克，先用沸水沖洗一次，燙杯後倒掉，再衝入沸水，加蓋悶一分鐘左右，待到湯色紅濃，即可飲用。

黑茶葉有什麼功效和作用

黑荼葉是一種十分適合公司辦公室一族常飲的健康飲品。黑荼葉除開具備傳統式覺得的排脂、提視等功效。多喝還有利於補充膳食營養。這是由於黑荼葉中帶有十分豐富多彩的碳水化合物、礦物及其各種各樣維他命。尤其是這些喜歡吃肉類食物，討厭吃蘋果、蔬菜水果者更應當多喝黑茶葉。

一、降血脂減肥瘦身

黑荼具備優良的溶解人體脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原融解功效和明顯抑止血小板聚集，還能使血管壁鬆馳，提升血管合理直徑，進而抑止肺動脈及冠脈內腔粥樣硬化軟斑的產生。做到降血壓、清理血管垃圾，預防心血管疾病的目地。

黑荼中成分豐富多彩的茶多糖具備軟化血管和血液中過氧化物特異性的功效。食用黑荼，血糖成分和血中過氧化物特異性顯著降低。長期性食用黑荼對身體的血糖、血糖值、血壓、動脈硬化具備優良的緩衝作用，並對休重、身材具備優良的管控功效。

二、膳食營養

黑荼中帶有較豐富多彩的營養成分成分，最關鍵的是維他命和礦物，此外也有蛋白、碳水化合物、糖原物質等。 對正餐牛、牛肉和乳酪，飲食搭配中缺乏蔬菜水果和新鮮水果的西邊地區的住戶來講，長期性食用湖南黑茶，是她們身體必不可少礦物和各種各樣維他命的關鍵來源於，有性命之茶之說。

三、降血脂

黑荼中的茶多糖一氧化氮合酶是降血脂的主要成分。黑荼的茶多糖成分最大，且其成分特異性也比其他茶系要好，這是由於在發酵茶中，因為甘酶、胰蛋白酶、水解酶的功效，而產生了相對性長短較短的糖鏈和肽鏈的原因，短肽鏈較長肽鏈更加容易被消化吸收，且生物活性更強，這可能便是發酵茶尤其是黑荼茶多糖降血脂實際效果好於其他茶系的原因之一。

四、促進消化解油

黑荼中的咖啡因、維他命、碳水化合物、不飽和脂肪酸等有利於身體消化吸收，調整脂肪分解，咖啡因的刺激效果更能提升胃酸的排洩量，進而提高胃口，促進消化。日本國專家學者根據科學研究檢測已證實，黑荼具備較強的解油膩、助消化等作用，這也是肉製品中華民族非常喜愛這類茶的原因。

此外，黑荼還能改進腸道微生物自然環境，具備順胃腸的作用。在我國民俗有運用老黑荼醫治腹脹、痢疾、不助消化的傳統式。

五、抗氧化性

黑荼中不但帶有豐富多彩的抗氧化性物質如兒茶酸類、茶色素、黃酮類化合物、多糖類、維他命C、維生素E、D一胡羅卜素等，並且帶有很多的具抗氧化性功效的營養元素如鋅、錳、銅(SOD的組成原素)和硒(GSHPX的組成原素)等。黑荼中的兒茶酸、茶黃素、茶多酚和茶多糖，尤其是成分較多的繁雜黃酮素等都具備降低膽固醇的作用，因此具備抗氧化性、減緩細胞衰老的功效。

六、防癌

湖南省農業大學選用當代藥物篩選的尖端科技高通量篩選技術性對黑荼開展腫瘤細胞模型SGC7901的高通量篩選科學研究，證實黑荼對腫瘤體細胞具備顯著的抑制效果。

七、降血壓

荼葉具備降血壓的功效早有報導。荼葉中獨有的碳水化合物茶多酚能根據活性多巴胺能神經細胞，具有抑止血壓上升的功效。這裡，還發覺荼葉中的咖啡因和兒茶酸類能使血管壁鬆馳，提升血管的合理直徑，根據血管左室而使血壓降低。黑荼具備明顯的抗凝、推動纖溶、避免 血小板粘附集聚，抑止主動脈平滑肌細胞增生的功效，還能明顯減少高脂肪小動物血細胞中甘油三酯、密度低蛋白，提升血細胞中密度高的蛋白，並對ACE酶具備明顯抑制效果，具備降血壓實際效果。

常喝黑茶有什麼好處

1、黑茶含有維生素A，維生素A是脂溶性物質，能防止視力衰減、夜盲症，是維持我們正常視力所不可缺少的物質，同時維生素A還有保護面板，粘膜，促進生長等作用。

2、黑茶中還含有維生素E、F、K等。維生素E是很強的抗氧化劑，有抗衰老，美容、預防動脈硬化的作用。維生素F主要是防止動脈中膽固醇的沉積，促進面板和頭髮健康生長。而維生素K可以促進鈣的利用和吸收，從而強健體魄。

3、黑茶中含有維生素C：維生素C易溶於水，可通過飲茶來補充體內每日所需量(50mg)。維生素C的作用可大啦，可以增強人體自身的免疫能力，抗壞血病，促進鐵元素的吸收，能預防感冒，維生素C還能抑制面板上的色素沉積。這就是為什麼我們說黑茶能夠延緩衰老、抗癌的關鍵點所。

4、禦寒：研究發現，發酵的黑茶，其茶葉在微生物作用下，會發生一系列複雜的化學反應，生成一些對人體有益的功能成分，尤其是有助禦寒，適合虛寒體質者喝。

擴充套件資料：

此外，孕婦不宜喝茶，由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用，這對胎兒的形成和發育是有一定的影響的。

女性經期不要喝茶，冬天寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血。

老人冬季少喝茶，茶葉本身寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現冰涼的現象。

參考資料來源：

人民網-喝黑茶好處這麼多 因為含物質豐富

人民網-根據身體需要喝茶 注意這些禁忌

安化黑茶的功效和作用

安化黑茶自古就很出名，產地在中國湖南省安化縣。在20世紀50年代的時候曾經絕產過，所以不太出名。從安化黑茶在世博會出名後。它再次被茶人認可並喜愛。

一.安化黑茶的功效

安化黑茶中的營養物質主要是維生素和礦物質。還有其他一些蛋白質糖類等等。對於飲食中缺乏維生素，主食牛羊肉的西北地區居民來說，安化黑茶對於他們來說是生命之茶，可以補充他們身體需要的礦物質和維生素。

安化黑茶還有調節身體脂肪代謝的作用，其中的咖啡鹼能刺激到人體胃液的分泌量，可以幫助消化，增加食慾。安化黑茶可以很好的解除油膩，幫助消食的功能已經被日本的科學家經過實驗驗證。所以食肉的人都很喜歡這種茶。

安化黑茶對於血脂高引起的動脈硬化和血栓，可以降解血脂抵抗血凝。起到抑制動脈硬化的作用，還可以軟化血管，預防心血管疾病的發生。

安化黑茶含有豐富的抗氧化元素，因為人體的衰老是因為自由基產生的，安化黑茶中的成分可以很好的清除掉自由基，達到抗氧化，較慢細胞自然衰老的過程。

科學家發現安化黑茶對於癌症有很大的抑制作用。癌症是現代引發人類死亡機率很大的一個疾病。

安化黑茶中的咖啡鹼可以讓血管壁變得鬆弛，從而使血壓下降。長期飲用安化黑茶，有很好的降壓效果。

安化黑茶中的茶多糖含量不僅高而且活性還特別強，所以是降血糖的好茶。

沖泡後的安化黑茶中的茶黃素和茶紅素，科學發現，茶黃菌對很多細菌都有抵抗的作用，比如腸類桿菌，莢膜桿菌等。茶黃素還對流感有抑制的作用。

安化黑茶中的咖啡鹼可以刺激膀胱起到利尿的作用，還可以很好的醒酒，進行解毒。它裡面的茶多酚可以減少煙對人體的傷害，還可以把菸草中的尼古丁通過小便排出身體之外。

二.喝安化黑茶的好處

安化黑茶中的咖啡鹼可以刺激胃液分泌，幫助人們消化，增加人們的飲食量。對於經常吃魚肉的人來說，適量飲用安化黑茶可以幫助解除油膩。

對於“三高”人群，適量飲用安化黑可以調節人體血液迴圈，有很好的保健作用。

安化黑茶中有一些可以抵抗氧化的物質，比如茶色素，維生素，茶氨酸等，都能很好的清除人體的自由基。所以，長期適量飲用可以減慢細胞的衰老過程。

經科學研究發現，安化黑茶中的茶黃素等物質，可以和很多菌類相抗衡，還能很好的抑制流感的入侵。它不僅可以殺菌消炎，還可以提高人體的免疫能力。

安化黑茶是經過發酵的一種茶葉，在發酵的過程裡，很多咖啡鹼都沒有了，所以安化黑茶還有安神，不會對胃造成傷害。並且還有藥用。它的各種價值都被人們認可並喜愛著。

女性喝黑茶的好處

女性喝黑茶的好處

　　女性喝黑茶的好處，喝茶是現在比較流行的一種養生方式，喝茶不僅對健康有益，還有減肥效果以及改善面板的功效。對於女性來說，多喝黑茶對身體有好處。下面來看看女性喝黑茶的好處。

　　女性喝黑茶的好處1

　　 1、深層次身體排毒

　　黑荼解暑，祛毒，潤腸作用明顯。依靠黑荼，可以調整胃腸，恢復過來作用。徹底消除因便祕造成的臉上痘痘及其“氣質女人凶手”的口臭問題。

　　 2、美白面板美容養顏

　　喝黑茶較大的一個作用便是能夠軟化血管成分，使血管左室，進而加快血液迴圈系統，處理因血氣不暢造成的面板暗沉及其各種各樣煩人的黑斑。

　　 3、瘦身減肥提拉緊緻

　　黑荼對降低長鏈脂肪酸化合物、膽固醇成分有顯著成績，因而，堅持不懈食用黑荼，有做到減肥瘦身、降血脂、降血壓的作用。

　　 4、抵禦衰退

　　經當代研究表明，黑荼中不僅含有茶氨酸，咖啡因，碳水化合物，維他命，而還帶有很多鐵、鈣、鎂、錳、鋅、硒等十幾種身體需要的營養元素，豐富多彩的茶氨酸協助面板抵禦衰退。換句話說黑荼具備延緩衰老的美容護膚功效作用。

　　 5、促進睡眠

　　黑荼不容易影響睡眠質量，茶中影響眨眼睛的物質是咖啡因，咖啡因在鮮荼葉中成分最大，而黑荼因其渥堆發醇時間長，在提純和物質絡合作用全過程中咖啡因衰減係數較多，每100ml中含2b250l(綠茶葉7b250l)，在黑荼的製作過程中，荼葉中豐富多彩的茶氨酸、茶氨酸等物質儲存出來。

　　茶氨酸具備鎮定安神助眠，維護中樞神經細胞的作用，可抵抗及融洽咖啡因造成的激動。因此，常用黑荼並不影響睡眠質量，反倒提高睡眠質量品質，能夠防止失眠，神經衰弱等。

　　女性喝黑茶的好處2

　　 1、減肥

　　在通常情況下，人們通過節食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發現，這是因為不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。而喝黑茶就可以正常的減肥，還不會有其它副作用。

　　 2、美白，擺脫膚色暗

　　喝黑茶最大的一個功效就是可以降低血脂含量，使血管舒張，從而加速血液迴圈，解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點。

　　 3、深層排毒

　　黑茶消暑，解毒，通便的功效。藉助黑茶，能夠調節腸胃，恢復正常功能。徹底解決因便祕引起的痘痘以及“淑女殺手”的口臭問題。怕長痘的女孩子記得常飲用。

　　 4、抗衰老

　　黑茶含兒茶素總量高於其他茶葉品種，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。也就是說安化黑茶具有抗衰老的美容作用功效。

　　 5、纖體緊膚

　　黑茶對減少脂類化合物、膽固醇含量有良好效果，因此，堅持飲用安化黑茶，有達到減肥、降脂、降壓的功效。

　　女性喝黑茶的好處3

　　 黑茶怎麼喝更健康

　　 1、早上

　　一晝夜的新陳代謝消耗大量的水分，血液的濃度大。這時候飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的`狀態，喝紅茶則可促進血液迴圈，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。

　　 2、午後

　　下午3:00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。午後適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。

　　 3、晚上

　　晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。晚間適宜喝黑茶：既暖胃又助消化，同時不會影響我們入眠和睡眠質量，可以放心在晚上飲用。

　　 女性喝黑茶的方法

　　開始飲用黑茶的時候，一般建議在餐後30分鐘以後引用，還能解除餐後油膩感。黑茶每日的最佳引用量，建議在1000毫升。另外注意的是，在女性經期或是生病服藥期間，不建議引用茶葉。

　　 女士合適喝黑茶嗎

　　黑荼歸屬於在我國的六大茶類之一，他一年的生產量僅次紅茶和綠茶，因此也較為受大夥兒的熱烈歡迎，並且很多人喜愛喝黑茶是由於黑荼奇妙的作用，喝黑茶不但可以消暑有利排尿，還可以養顏美容，延緩衰老，因此許多女士都是喜愛喝黑茶，期待用黑荼來調養自身的人體，促進睡眠，而黑荼歸屬於發酵茶，茶分柔和，對人體刺激小，針對體寒的女士而言，黑荼是一個非常好的挑選。