經常喝茶葉茶的好處和壞處

喝茶葉茶的好處：

1. 抗氧化：茶葉中的茶多酚和兒茶素等化合物具有抗氧化作用，有助於減緩人體細胞老化和抗擊自由基，預防心血管疾病和癌症等疾病的發生。

2. 促進消化：茶葉中含有咖啡因和茶鹼等物質，有助於促進腸胃蠕動，提高胃腸道的消化力，緩解胃腸不適等症狀。

3. 提神醒腦：茶葉中的咖啡因和茶鹼等成分能夠刺激中樞神經系統，提高人的注意力和記憶力，消除疲勞和倦意。

4. 維護口腔衛生：茶葉中的茶多酚具有抗菌作用，有助於預防口腔細菌感染和牙齒蛀牙等問題。

5. 減少心血管疾病的風險：喝茶有助於降低血脂和血壓，減少心血管疾病的發生率。

喝茶葉茶的壞處：

1. 含咖啡因：茶葉中含有咖啡因，過量攝入可導致神經興奮和心跳加快，對於高血壓患者或孕婦等人群應謹慎飲用。

2. 長期飲用對牙齒有損害：茶葉中的色素和酸性物質會使牙齒變黃或破壞牙齒的琺琅質，長期飲用可能導致牙齒敏感或脫落。

3. 影響鐵吸收：茶葉中含有茶多酚，會抑制非血紅素鐵的吸收，過量飲用可能影響鐵的吸收，對貧血患者不利。

4. 可能含有重金屬：茶葉的生長環境和製作過程中可能會受到汙染，含有鉛、鎘等重金屬，過量飲用會對人體健康產生負面影響。