黑茶有哪些好處和壞處

1、黑茶的好處。改善情緒：喝黑茶可以改善情緒。黑茶具有安撫情緒的功效，對於情緒容易煩躁的人群，適當喝些喝茶，可以起到改善情緒的作用。保護胃黏膜：喝黑茶可以保護胃黏膜。黑茶裡面含有一些成分，進入腸胃以後，可以在胃的表面形成保護膜。因此對於胃不好的人群，可以適當喝些黑茶，可以起到保護胃黏膜的作用。促進食慾：喝黑茶可以促進食慾。黑茶裡面含有咖啡鹼，可以刺激胃液的分泌，從而起到促進食慾、幫助消化的作用。減肥瘦身：喝黑茶可以減肥瘦身。黑茶裡面含有咖啡鹼等成分，可以加快脂肪的代謝，起到減肥瘦身的作用。

2、黑茶的壞處。導致失眠：喝黑茶可能會導致失眠。黑茶裡面含有提神的成分，因此喝黑茶可能會導致出現失眠的現象。影響蛋白質的吸收：喝黑茶可能會影響蛋白質的吸收。黑茶裡面含有鞣酸，如果喝黑茶的同時，吃富含蛋白質的食物，可能會影響身體對蛋白質的吸收。