喝蔬果汁和飲料提神 夜裡喝什麼提神

1、天然蔬果汁。熬夜容易導致視覺疲勞，飲用富含維生素A以及維生素B的蔬果汁對於預防視力減弱有一定效果。

2、含糖量比較低的能量飲料。含糖量比較低的能量飲料，對於熬夜人群而言相對比較健康不傷胃，提神效果也比較好。以戰馬飲料為例，不僅能補充熬夜時損失的體力，還能提神醒腦，集中注意力，增加工作學習效率。