燕窩什麼時間吃效果最好
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1、最適合服用燕窩的時間在早上。早上起床後到吃早餐這個時間段是吃燕窩的黃金時間,這時候人腸胃中的食物經過一個晚上的時間已經消化完了,這時候吃燕窩能夠被身體充分的吸收,燕窩的營養價值也就得到了充分地發揮。
2、在晚上睡覺前一個小時吃燕窩,不過要注意吃晚飯的時間不宜與睡眠的時間距離太近。在晚上睡覺前吃上一碗燕窩,經過一個晚上的時間能夠使燕窩得到充分的消化,並且有利於燕窩發揮滋補的作用。
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