備孕期的禁忌介紹

不宜抽菸、喝酒

女性在備孕期間應避免抽菸和喝酒。菸草中的尼古丁和酒精都具有毒性，能夠直接影響到女性的卵巢和子宮內膜的正常功能，從而影響正常的排卵。此外，抽菸喝酒還會導致胎兒和嬰兒的生長髮育受到影響，對於孕後嬰兒的健康也會帶來不良影響。

不宜過度減肥

在備孕期，減肥是越來越常見的事情，但過度減肥會影響女性體內激素的水平，導致卵巢功能紊亂，從而影響正常的排卵功能。如果女性的身體指標比較偏低，可以正常飲食、適度運動，慢慢地達到適宜的體重，不要急於求成。

不宜過度運動

雖然適度的運動是有益的，但是過度的運動會導致身體疲勞和壓力過大，會影響月經週期，使卵巢功能下降。此外，如果女性習慣於高強度運動，也容易引起子宮頸管狹窄和宮腔縮小等不良影響，從而降低受孕率。