孕期的食物禁忌

為了適應孕期母體各器官的變化及子宮、胎盤、胎兒、乳房發育的需要，孕期所需的營養必然要高於非孕期。孕期營養不足可導致各種併發症，影響胎兒健康。故應強調孕期的營養指導，使孕婦加強對各種營養素攝取的意識，平衡膳食，合理補充。必須營養包括：氨基酸、必須的脂肪酸、碳水化合物、水溶性及脂溶性維生素、礦物質和微量元素等，此外，必須清楚在孕期禁忌的一下食物。

步驟/方法：

少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早產，最好“敬而遠之”。 忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長。

忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌

忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發早產的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產。