枸杞菊花茶泡法和用量

枸杞菊花茶泡法：

1. 準備枸杞、菊花和冰糖等材料，先將枸杞、菊花泡水洗淨備用。

2. 將水煮開，放入泡洗過的枸杞和菊花，小火煮10-15分鐘，直至汁液呈金黃色。

3. 最後加入冰糖調味即可，也可以根據個人口味加入蜂蜜或檸檬等。

用量：

枸杞菊花茶是一種營養豐富又健康的飲品，一般每次泡飲用量為10-15克左右的枸杞和3-5朵菊花即可，可以根據個人口味和需要適量加量。同時，由於枸杞和菊花有補益養生的效果，建議每天飲用1-2次，不宜過量。

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枸杞菊花茶的泡法及功效

　　枸杞菊花茶是一種適合電腦工作者的保健茶，經常飲用此茶能有效地改善和保護電腦工作者的視力。但是它也有副作用的，所以要多加註意。下面是我為大家整理的枸杞菊花茶的泡法及功效以及枸杞菊花茶的副作用。

　　枸杞菊花茶的泡法及功效

　　簡單做法：枸杞子10克，菊花8朵。將枸杞和菊花放到帶蓋的杯子裡，衝入開水燜一小會就可以喝了。

　　口感更好的做法：枸杞25克，菊花10克，紅棗6克。將枸杞，菊花和紅棗洗淨放到小鍋里加水250克。大火煮開後轉小火煮15～25分鐘，過濾後即可飲用。過濾後的材料還可以放回鍋裡再加水煮一次。

　　保健功效：

　　枸杞：補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。現代醫學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群有明顯療效。

　　菊花：性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。現代藥理表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

　　將枸杞和菊花一起泡茶飲用，有保護眼睛的功效。尤其是學生常在夜裡溫習功課之後，電腦族網上工作之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的症狀。

　　枸杞菊花茶的副作用

　　枸杞對人的身體有很大的好處，但是枸杞菊花茶卻有以下幾個副作用。

　　第一點：

　　枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

　　第二點：

　　常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高面板吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

　　第三點：

　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

　　最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效 。

　　枸杞素以"紅寶"馳名中外，沐塞北之寒露，潤天地之精氣，鮮果玲瓏剔透，紅豔欲滴，壯似紅寶石，乾果色澤紅潤，皮簿肉厚，籽少味甘，內含枸杞多糖，18種氨基酸，胡蘿蔔、鈣、鐵、磷、鋰等微量元素和有機鍺營養及為豐富。

　　第四點：

　　菊花茶是一種比較清香的茶飲,它的妙處就是在於,當你的眼睛很累的時候,用菊花茶的熱氣薰眼部,1分鐘,眼睛馬上感覺到很舒服,大家不妨試一試。 人們使用電腦越來越廣泛,電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便,但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡,對人體的健康有一定副作用,會引起自律神經失調、憂鬱症。

　　第五點：

　　不過,專業中醫師告誡讀者,不同體質應選擇不同的涼茶,隨便亂喝不僅不能達到保健作用,有時反而會引起副作用。 上火,須辨明虛實 夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效,對於這兩種火旺都有對症滅火的作用。但須注意,由於性偏苦寒,體虛之人不宜多喝。

　　菊花茶的功效與作用

　　清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。適用於肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，對電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機族必備的茶飲。菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。現代醫學研究證明：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、 排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。另外，還能起到美白作用，這是因為，枸杞子可以提高面板吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。兩者配合在一起，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。

　　一、《本草綱目》記載枸杞菊花“味甘，性平[1]"具有散風熱、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白髮黃，眼白髮黃當然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具電力了。

　　二、現代藥理表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。眼睛不幹澀，不近視，就如人稱的明目貝齒了。

枸杞菊花茶各放比例是多少啊？

菊花枸杞茶材料：白菊花5克、枸杞子5~10克。菊花和枸杞一同放入茶杯中，用沸水沖泡5~10分鐘，代茶頻飲，喝至無味，可換掉再衝泡。

菊花自古就被視為護眼良藥，其性味甘苦、微寒，有清肝明目、清熱解毒、疏散風熱的功效，用於風熱感冒、肝火上擾引起的頭痛目赤、視物昏花、頭暈口苦、口舌生瘡等症。

白色菊花味道甘甜，平肝明目的效果好，適合眼睛乾澀的人群；的菊花味道稍苦，清熱能力強，常用於疏散風熱，如果上火、口腔潰瘍，用它泡水能敗火。

野菊花多用於清熱解毒。防治電腦眼病一般用白菊花較好，除了單用菊花之外，還可再加些枸杞，以增強清肝明目療效。

擴充套件資料：

不宜喝菊花茶人群：

菊花茶的飲用方法由於搭配的種類較多，因此喝的方法就會有很多，但也不是所有人都適宜喝菊花茶的。

1、孕婦。菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等症狀，不利於胎兒的健康成長。

2、過敏體質者。在我們的現實生活中有人會對菊花茶過敏，如果喝了菊花茶就會引起面板紅腫、紅疹等過敏現象。所以那些過敏體質的人喝菊花茶反而會有副作用，對自己的健康不利。

3、寒性體質者。寒性體質者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等症狀，菊花茶性寒，只會加重其症狀，對健康不利。

參考資料來源：人民網-喝菊花枸杞飲清肝明目

參考資料來源：人民網-菊花茶雖好但這幾類人不宜喝

泡菊花和枸杞，一次放多少朵和多少顆，有何療效

枸杞需要10-15粒、菊花需要5-6枚吧。先用少量溫水淹沒枸杞和菊花，再加入沸水，最後悶泡10分鐘就可以了。我是把枸杞吃掉了。（數次浸泡後枸杞子藥效功能已經很小，是否吃掉憑個人的喜好。）另外，還有枸杞菊花茶參配黃芪，紅棗，檸檬等多種搭配，你可以考慮參考。

枸杞菊花茶的泡法

其實在菊花茶中放入枸杞就是枸杞菊花茶，雖然看起來做法很是簡單，但是如果沒有按照一定的方式泡茶，雖然不同泡製方法出來的枸杞菊花茶功效都一樣。但是泡製出來的枸杞菊花茶的口味可是大不相同，那究竟如何做能使枸杞菊花茶的口味更好一些呢？

枸杞菊花茶的泡法：取菊花、枸杞子適（一般是枸杞子10克，菊花8朵）。將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘後可開始飲用。枸杞能補腎益腦，而菊花清涼明目，經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力，而且枸杞菊花茶有很好的清熱解毒的效果，所以枸杞菊花茶也是夏季消暑飲品的很好選擇。

其實除了枸杞菊花茶，菊花山楂茶也有很哈的清熱降火的功效，下面我們也簡要介紹下菊花山楂茶的做法。

菊花山楂茶的做法：取白菊花15g，山楂20g，用開水沖泡10分鐘即可。菊花山楂茶的口感酸甜清香，經常飲用可促進消化、清熱降火、美容養顏。如果是擔憂枸杞菊花茶喝久了會有上火的擔憂，那麼偶爾選擇喝菊花山楂茶也是很好的選擇。

枸杞，菊花泡茶喝 枸杞，菊花一般各放多少合適

一般情況下，每次取枸杞子10克、菊花8朵，用開水泡3到5分鐘即可。枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目，經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。但腸胃不好的人不宜多喝。

用枸杞和菊花泡茶的分量

1.是可以當茶喝的。

2.一般每次吃枸杞不要超過10克，

3.菊花放個三四朵，

4.放在一起後記得先用開水泡一下，倒掉（因為這些東西上面可能有灰之類的，要洗下）

不過這兩種泡在一起，會有點酸，建議放冰糖，功效是補腎、補血、安神、美容、養顏

枸杞養肝明目，菊花明目抗電腦輻射，

枸杞菊花茶放多少菊花?多少枸杞?

菊花一定用白色的也就是貢菊，枸杞泡前最好切碎。你不用這樣泡，按你的泡法，一二碗太重，後面又沒了什麼作用。還有也不用吃了，沒多大意義。我說個方法吧，用5~6朵菊花，10顆枸杞，用300~350毫升開水泡兩個小時，一天喝完就好，最好晚上熬夜的時候。菊花一定用貢菊哦，或者野菊花是清熱毒的，養肝氣的作用很次。菊花取氣，枸杞取質，這兩樣一入氣，一入血；養肝陰益肝血，可以防止肝氣上逆。沒有任何危害的。放心用，但你若有脾胃寒溼就要再加些東西了。

黑枸杞菊花茶怎麼泡

黑枸杞菊花茶怎麼做？準備五朵貢菊，開水泡，然後溫水後，加入枸杞，拉絲後，加點冰糖味道更佳。

枸杞菊花茶什麼時候喝最好 枸杞菊花茶一天喝多少為宜

1

枸杞菊花茶什麼時候喝最好

上午10點左右；下午3點左右飲用枸杞菊花茶是比較恰當的。

菊花性寒，具有一定的滑利性，空腹、飯後飲用菊花茶容易引起脾胃不適，不利於身體健康，因此，從健康的角度來說，上午10點到下午3點左右飲用枸杞菊花茶是比較恰當的。

2

枸杞菊花茶能天天喝嗎

不建議天天喝。

雖然枸杞菊花茶功效多多，經常飲用具有清肝明目、清熱祛火、潤腸排毒等功效，對用眼過度、眼部疲勞的人群有一定的幫助，但是菊花性寒，長期的飲用，會損傷脾胃陽氣，導致脾胃功能虛弱，影響身體健康；而體寒的人，會出現寒氣加重的情況，所以枸杞菊花茶不能天天喝。

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枸杞菊花茶一天喝多少為宜

一般建議菊花5-8朵，枸杞10-15顆。

菊花性寒，具有一定的滑利性，過多飲用菊花對胃部會產生一定的刺激，對身體健康有一定的影響，所以在喝枸杞菊花茶的時候，需要控制其用量，一般建議用量為菊花5-8朵，枸杞10-15顆，然後用開水沖泡即可，經常喝枸杞菊花茶對改善和保護視力有一定的作用。

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枸杞菊花茶怎麼泡好喝

材料：菊花5-8朵、枸杞10-15顆。

方法：

1.把菊花放入杯中，加入適量的熱水。

2.待菊花泡開後再加入枸杞。

3.等待一分鐘左右即可，可適當加入蜂蜜。

注：沖泡時間不宜過長，會對菊花枸杞茶的功效有所降低。

枸杞和菊花泡茶一次放多少最好

枸杞和菊花泡茶一次各10克最好。

枸杞子菊花茶功效多，具有清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞等作用。適用於肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，對電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機族必備的茶飲。菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。

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注意事項：

1、隨泡隨飲，不要隔夜。菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化效能，能幫助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現泡現飲，最好不要久放。

2、別放冰糖。體熱的人別加冰糖，對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。

3、忌與相剋食材同食。菊花與雞肉、豬肉一起煮會中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。

參考資料來源：

百度百科-枸杞子菊花茶

人民網-枸杞子菊花茶的功效 養肝明目抗疲勞