板栗功效和作用及禁忌

秋季不吃不吃板栗怎麼叫過秋呢，它可是我們秋季最流行的零嘴，香甜綿糯的口感，怎麼能讓人不愛呢。不過沒到吃板栗的季節，也會引發一些問題，好多人因為吃板栗而進了醫院，大多數都是因為胃部的問題，那麼吃板栗會胃酸嗎?下面我們一起來了解下板栗功效和作用及禁忌。

吃板栗會胃酸嗎?

吃多會傷胃，會出現各種胃部疾病症狀。

中醫認為板栗是可以補脾健胃的，但是僅限於適量的吃幾顆，吃多了就會傷胃了。尤其是生的板栗比較硬，吃幾顆就會明顯的感覺胃有點不舒服，因為生板栗更加不容易被消化。同樣，熟的板栗雖然要好消化一點，但是由於澱粉含量極高，吃後會容易引起胃部滯氣，導致胃難受。

【板栗功效和作用及禁忌】

一、板栗的功效與作用

1、板栗健胃補脾，益氣補腎，壯腰強筋、止血消腫，這些都是板栗的益處，非常適合腰痠腿痛、腰腿不利的人。

2、板栗也有極高的藥用價值，對反胃、吐血、便血等症有一定的治療作用，老少皆宜保健食品，前提是不要多吃。

3、板栗中的不飽和脂肪酸和維生素，能有效防治冠心病、動脈硬化以及高血壓。

4、常吃板栗有強身健體之效，因為它豐富的營養元素，有糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、B1、B2，以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，這些都是人體必需的物質，所以吃板栗真的很補。

二、板栗的禁忌

1、一定要記住板栗是不宜消化的食物，一定一定要控制食用量。

2、由於新鮮的板栗很容易變質黴爛，所以購買的時候要注意，如果放久了發黴千萬別吃，容易引發中毒。

3、如果你是這幾類人千萬別吃板栗，比如：脾胃茶的人、糖尿病患者、風溼患者、小孩、產後身體虛弱的婦女，會影響胃部健康、血糖平衡、便祕啊等。

以上是關於吃板栗的一些事項，為了健康，管住嘴還是必要的。