焦慮的孩子如何引導 孩子考試焦慮家長如何引導

1、理解孩子的感覺，走進焦慮兒童世界的最好方法莫過於感受他們的痛苦。一個小小的擁抱和會意的眼神，都能傳達你對孩子的理解，你可以說：“我知道你討厭焦慮”，或者“你已經很努力了，這對你不公平”，要讓孩子知道，你是站在他那一邊的。

2、讓孩子自己做主，你不僅僅要簡單地讓孩子分心，還需要向他展示如何支配他們的大腦，使其聽從自己的安排。你可以問問孩子：“如果不焦慮，你想做什麼呢？讓我們去做那些事情，這樣你的大腦就會平靜下來了。

3、找個合適的時間，傾聽孩子內心真實的想法，找個孩子放鬆的時間，和孩子聊聊近期這段時間的狀態，從聊天當中去感受孩子感覺到的壓力，同時，從側面去告訴孩子，這些情緒的存在是很正常的，只是不能讓他們長時間的困擾我們，幫助孩子正確看到自己的負面情緒，同時，當孩子感覺到無助的時候，可以找父母傾訴，父母可以做他們最為忠實的觀眾幫助他們。