做廣播體操的好處

每天做一套廣播體操，可以充實人的精、氣、神。

1、可以使大腦在得到充分休息的同時，讓肌肉得以放鬆，從而降低疲憊的程度；

2、可以提高心肺的功能，促進血液的迴圈，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能；

3、可以使身體發熱，有利於提高體內的排洩功能，減少乳酸的積累，使人不易憔悴；

4、可以督促我們保持正確的身體姿勢，使體格強健、形態優美。如擴胸運動不僅可以鍛鍊胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢也有好處；

5、非常有利