桂圓泡水喝用去皮嗎

幹桂圓泡水可去殼：

1. 桂圓乾有帶殼和去殼兩種，都可以煮水喝，去殼的相對乾淨衛生，但不去殼的洗乾淨也可以。

2. 桂圓肉有補脾養心、養血安神、開胃的功效，桂圓殼和核也有一定的功效，一起煮水的功效更多。

3. 桂圓殼和核有祛風解毒、去溼氣、止疼等作用，兩者一起煮可以提高身體抗氧化能力。

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桂圓泡水去殼好還是不去殼好

要去殼。

桂圓是由龍眼晒乾製作而成的，一般來說，晾晒的過程中會帶殼晒乾，也有部分是不帶殼晒乾的，所以如果是不帶殼晒乾的建議直接泡水喝即可。

而帶殼的建議去殼後再泡水喝，一方面，桂圓的殼可以隔絕很多的微生物、灰塵，使得龍眼肉保持衛生，所以要將髒的外殼去掉；另一方面，帶殼泡水殼可能難以將龍眼肉的有效成分浸出到茶湯中，因為龍眼的功效成分主要還是在龍眼肉上，所以建議還是去殼比較好。

帶殼的好的理由如下：

帶殼的可能更加衛生

桂圓在晾晒的過程難免會需要接觸空氣中的細菌、微生物等等，如果將龍眼去殼後在將果肉晾晒的話，那果肉很可能會被細菌侵襲，進而損失營養價值。

帶殼的可能更加新鮮

即使是桂圓被晒乾的情況下，只要的好新鮮的桂圓才能不去殼被晒乾，而不帶殼的桂圓可能是遺忘殼壞了，所以才有剝殼的情況。

帶殼的會更耐儲存

帶殼的桂圓有了外殼的保護，可以減少空氣中的灰塵和細菌感染的機會，所以在後期存放過程中也不容易發生受潮、發黴、、變質等情況，相對會更耐儲存。

桂圓泡水去殼好還是不去殼好 桂圓泡水一次放幾顆

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桂圓泡水去殼好還是不去殼好

按照個人需要決定即可。

用桂圓泡水的時候可以去殼，也可以不去殼，按照自己的實際需要進行決定即可，去殼泡水，沒有外殼的包裹，糖分容易析出，喝起來會比較甜；不去殼泡水也可以，桂圓乾的外殼看起來不起眼，其實也是一味中藥材，中醫認為：桂圓殼有祛風、名目的功效，服用桂圓殼可以用來治療頭昏心虛、眼花和耳聾等症狀，因此，在用桂圓泡水喝時，可以去殼，也可以不去殼，因人而異。

小貼士

從口感的角度來說，如果桂圓泡水是連殼一起泡的話，應將桂圓表面清洗乾淨，然後稍稍弄破桂圓殼，這樣可以讓桂圓肉的味道更好的在泡水時揮發出來。

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桂圓泡水一次放幾顆

3-5個即可。

桂圓是龍眼的乾製品，在桂圓中含有豐富的糖類、維生素、粗蛋白、尼克酸、無機鹽等營養物質，適當的食用一些桂圓泡的水可以起到養心血、益脾胃和健腦的作用，有利於身體健康，但是桂圓乾屬於熱性食物，食用後易上火，因此，每次用桂圓泡水不易泡太多，以免加重身體中的燥熱之氣，不利於身體健康。

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桂圓泡水可以天天喝嗎

在適量的前提下可以天天用桂圓泡水喝。

桂圓是一種滋補類食材，味道清甜，桂圓果肉中含有較為豐富的礦物質、膳食纖維、鐵元素等營養成分，食用桂圓泡水具有補血健脾，養血安神等功效，經常食用桂圓可以幫助機體補充所需營養，長期堅持還可以起到一定的保健作用，但是經常吃一定要注意用量，食用過多反而會造成反效果，引起上火等不適。

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桂圓泡水可以泡幾次

2-3次。

桂圓是一種營養成分較為充分的食材，通常情況下一遍水是很難將桂圓中的營養成分完全析出的，為了最大程度攝取桂圓中的有效成分，可以將桂圓反覆沖泡2-3次，直到桂圓泡出來的水完全沒有沒有味道和顏色為止，這時可以將桂圓肉撈起來，食用桂圓肉，這樣吃的話，才能最大程度攝取桂圓的營養素。

桂圓泡茶帶皮還是去皮 桂圓泡茶需要去皮嗎

1、桂圓泡水喝時可去皮也可不去皮。這個完全是看個人洗好和對桂圓功效的選擇，桂圓皮在經過乾製之後有生時的變為黑色，經過水泡發之後也是黑色，有覺得影響食慾的可以將桂圓的皮去掉之後，用桂圓的果肉泡水，色澤帶有褐色，適合食用。

2、桂圓泡水喝主要是延緩衰老、美容養顏、補血益氣、防癌抗癌、促進生長髮育等功效。這與桂圓中含有大量的葡萄糖、鐵質等營養成分有密切的關係。