敲足三裡有什麼好處 敲足三裡能減肥嗎

敲足三裡穴不能減肥，但可能有益於便祕型身體肥胖：

1. 足三裡穴可以改善便祕：足三裡穴可以刺激腸道蠕動，改善便祕，對於因便祕而導致的身體肥胖可能有益。

2. 敲足三裡穴本身不具備減肥作用：敲足三裡穴不能直接減肥。

3. 減肥需要控制飲食和運動：控制熱量攝入和進行運動和鍛鍊有助於減肥。

4. 經絡埋線減肥可能對嚴重肥胖有幫助：經絡刺激可以抑制食慾，促進脂肪分解消耗，減少熱量吸收，對嚴重肥胖可能有相對明顯的減肥效果。

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按摩足三裡有什麼作用

按摩足三裡的作用如下：

足三裡是足陽明胃經的穴位，是強壯身體的大穴，具有健脾和胃的功效；通經活絡、疏風化溼，按摩能促進胃腸蠕動，加速身體脂肪消耗，達到減肥的目的；脾主運化，將飲食水谷轉化成能量，運輸給各個臟器，從而達到進補的作用；按摩足三裡能抗衰老，強身健體，對各種老年疾病都有很好的防治效果；長按足三裡，能調節身體免疫力，增強抵抗力，起到養生保健的效果；按摩足三裡能美容，按摩此穴可調和氣血、美化肌膚。

經常按摩足三裡這個穴位，有什麼作用？

經常按摩足三裡這個穴位，有什麼作用？

在我們的生活中你知道經常按摩足三裡這個穴位，有什麼作用嗎我們一起來看看吧。

足三裡，在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。經常按摩該穴，對於抗衰老延年益壽大有裨益足三裡中醫術語，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴。傳統中醫認為，按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。對於平素進食冷食出現腹瀉、腹部怕冷、進食後易腹脹等有脾胃功能較弱的患者，可選用足三裡穴。該穴位補脾胃之氣，開始進入青春的孩子，由於進入生長髮育的第二個高峰，因而需要更多的營養物質，而營養物質的吸收則需要脾胃之氣的運作，因而脾胃也被稱為後天之本。

人體長壽第一穴：常灸足三裡，可健脾益氣、增補後天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷、四肢百骸、臟腑均得以滋養，從而延緩人體的衰老。足三裡的止痛作用非常強，主用於腹部疼痛。凡是腹部疼痛，病因為氣滯，血瘀，寒盛，食滯中阻，氣虛，血虛，脾虛，胃虛等等引起的疼痛，皆可用之。針上三四分鐘皆能止痛。惟有病因為火熱者不宜。但是也可以配合清熱穴而用之。增加食慾的作用。足三裡有增食慾的作用，能明顯增加人的飯量，尤適於小兒食慾不佳者。

溼氣重的患者往往會有頭部困重、嗜睡、腹瀉、頭面部有油漬、舌苔白厚或黃厚等。足三裡穴如前述具有補脾胃之效，脾胃可以參與運送水溼，水溼除則體健。因其具有祛除水溼之效，同樣可用於減肥。足三裡穴，通常選用艾灸。艾灸可以選用直接灸，即在將艾條置於穴位上方約2-3釐米，艾灸至穴位發熱後，再適當調整穴位與艾條之間的距離，每次艾灸的時間控制在30分鐘左右為宜，每日皆可進行。注意艾灸要做好該穴位的保暖，可穿長褲。

妙用針刺足三裡，能夠有效的調節胃腸道的蠕動，而這種調節是雙向的，既可以促進胃腸道的蠕動，又可以延緩胃腸道的蠕動。所以體質虛弱的美眉就可以用她來強健身體，而略顯肥胖的美眉就可以用其來減肥。常用於治療急慢性胃腸炎，十二指腸潰瘍，胃下垂，痢疾，闌尾炎，腸梗阻，肝炎，高血壓，高脂血症，冠心病，心絞痛，風溼熱，支氣管炎，支氣管哮喘，腎炎，腎絞痛，膀脹炎，楊痿，移精，功能性子宮出血，盆腔炎，休克，失眠等。調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪。拇指指面按壓與足三裡上，垂直向下用力，按壓的同時可以配合按揉。其餘四指握住小腿，協助拇指發力，是刺激能充分達到肌肉深處。按壓的深度以穴位出現酸、麻、脹、痛感為宜。按壓的時間約20分鐘即可，每日都可以操作。

經過以上大概的瞭解你知道是怎麼一回事了吧。

睡覺前敲打足三裡的好處 足三裡什麼時候不能按

足三裡是足部的一個穴位，而在睡覺之前敲打足三裡有什麼好處呢？足三裡什麼時候不能按呢？以下為你解答。

睡覺前敲打足三裡的好處

1、足三裡是足陽明胃經的穴位，是強壯身體的大穴，具有健脾和胃的功效。

2、 *** 足三裡，能通經活絡、疏風化溼，晚上9-11點脾經最旺時 *** 此穴，脾主運化，能把飲食水谷轉化成能量，運輸給各個臟器，從而達到進補的作用。

3、 *** 足三裡能抗衰老，強身健體，對各種老年疾病都有很好的防治效果。

4、 *** 足三裡能美容， *** 此穴可以調和氣血、美化肌膚。足三裡屬胃經，是治療脾胃的穴位，脾胃好身體才能健康。

足三裡什麼時候不能按

沒有什麼禁忌。

足三裡是常用的強身保健穴，平日裡可以按、鍼灸、艾灸起到保健的作用，沒有什麼禁忌。足三裡在犢鼻穴下三寸，脛骨前脊外一橫指處。是足陽明胃經上的穴位，主要治療胃腸道疾病，例如胃痛、嘔吐、腹瀉、腸鳴、消化不良、便祕等。

敲打足三裡可以減肥嗎

有一定的效果。

足三裡穴位於膝蓋外側下方一橫指處, *** 足三裡,可以防治多種疾病,起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化溼、通經活絡等作用。用指腹反覆按揉此穴100次。敲打足三裡有助於減肥。

*** 足三裡的注意事項

1、 *** 方向應同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向,輕緩地,有韻律地耐心進行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運動,也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎著 *** ;皺紋是縱向的,就橫著 *** 。

2、 *** 使用的手指: *** 時以中指和無名指在面板上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸控的程度,手指移動要有韻律感,切記過分摩擦表皮。

3、在毛孔張開時候 *** 效果最好,所以最好在洗澡或潔面後 *** 。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。