大蕉可否早上空腹吃不是香蕉

正常情況下，最好不要在早晨空腹食用過多的芭蕉，會對身體健康有一定風險。

早晨空腹食用芭蕉的危害：

食用芭蕉能加速腸胃蠕動運動，身體經過一夜睡眠後，早上胃裡沒有食物可以消化，直接空腹食用芭蕉可能會引起腸胃不適。芭蕉中含有的鉀、鎂元素含量是較高的，長期在早晨空腹食用芭蕉過多，可能會引起血液中鉀、鎂濃度升高而影響身體的健康。適合食用芭蕉的時間：一般應該選擇在飯後1小時或者不是飢餓狀態時食用芭蕉。飯後食用芭蕉能幫助食物消化，還可以避免更多食物熱量轉化成脂肪。