什麼茶葉好喝對身體好

喝普洱茶、菊花茶和陳皮茶有益於身體健康：

1. 普洱茶：清熱解毒、美容瘦身、養胃，有助於降血壓、降血脂，預防心腦血管疾病。

2. 菊花茶：清熱解毒、降火明目，適合高血壓患者以及有肝臟疾病的患者喝。

3. 陳皮茶：化痰燥溼、清熱解毒、健脾消食，適合胸脘脹滿、消化不良、食慾不佳等患者喝。

喝普洱茶、菊花茶和陳皮茶有益於身體健康：

1. 普洱茶：清熱解毒、美容瘦身、養胃，有助於降血壓、降血脂，預防心腦血管疾病。

2. 菊花茶：清熱解毒、降火明目，適合高血壓患者以及有肝臟疾病的患者喝。

3. 陳皮茶：化痰燥溼、清熱解毒、健脾消食，適合胸脘脹滿、消化不良、食慾不佳等患者喝。

茶葉種類繁多，每一種茶葉都有著獨特的風味和功效。

以下是幾種常見的茶葉及其功效：

1. 綠茶：富含豐富的抗氧化物質，有助於降低血脂，預防心腦血管疾病。

2.紅茶：具有提神醒腦、舒緩肌肉、促進消化等功效。

3. 黑茶：含有豐富的多酚和茶多酚，能夠降低血壓，預防動脈硬化等心血管疾病。

4. 白茶：低咖啡因含量，適合長期飲用，同時具有防輻射、抗衰老等功效。

5. 花果茶：不同的花果茶具有不同的功效，如玫瑰花茶有去除疲勞、美容養顏等作用，枸杞茶有補肝腎、益精血等功效。

總之，選擇適合自己口味的茶葉，堅持飲用有助於保持身體健康。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

什麼茶葉好喝又有營養？

茶葉排行榜前10名為：碧螺春、信陽毛尖、西湖龍井、君山銀針、黃山毛峰、武夷巖茶、祁門紅茶、都勻毛尖、六安瓜片、安溪鐵觀音。

1、碧螺春

碧螺春是中國傳統名茶，中國十大名茶之一，屬於綠茶類，已有1000多年曆史。碧螺春產於江蘇省蘇州市吳縣太湖的東洞庭山及西洞庭山（今蘇州吳中區）一帶，所以又稱“洞庭碧螺春”。唐朝時就被列為貢品，古人們又稱碧螺春為“功夫茶”、“新血茶”。

高階的碧螺春，0.5公斤幹茶需要茶芽6-7萬個。炒成後的幹茶條索緊結，白毫顯露，色澤銀綠，翠碧誘人，捲曲成螺，產於春季，故名“碧螺春”。此茶沖泡後杯中白雲翻滾，清香襲人，是中國的名茶。主要工序為殺青、揉捻、搓團顯毫、炒青。

2、信陽毛尖

信陽毛尖又稱豫毛峰，屬綠茶類，是中國十大名茶之一，也是河南省著名特產之一；其主要產地在信陽市溮河區（原信陽市）、平橋區（原信陽縣）和羅山縣。由漢族茶農創制。初年，因信陽茶區的五大茶社產出品質上乘的本山毛尖茶，正式命名為“信陽毛尖”。

3、西湖龍井

西湖龍井是中國十大名茶之一，屬綠茶，其產於浙江省杭州市西湖龍井村周圍群山，並因此得名，具有1200多年曆史。清乾隆遊覽杭州西湖時，盛讚西湖龍井茶，把獅峰山下胡公廟前的十八棵茶樹封為“御茶”。西湖龍井按外形和內質的優次分作1～8級。

特級西湖龍井茶扁平光滑挺直，色澤嫩綠光潤，香氣鮮嫩清高，滋味鮮爽甘醇，葉底細嫩呈朵。清明節前採製的龍井茶簡稱明前龍井，美稱女兒紅，“院外風荷西子笑，明前龍井女兒紅。”西湖龍井茶與西湖一樣，是人、自然、文化三者的完美結晶，是西湖地域文化的重要載體。

4、君山銀針

君山銀針是中國名茶之一。產於湖南嶽陽洞庭湖中的君山，形細如針，故名君山銀針。屬於黃茶。其成品茶芽頭茁壯，長短大小均勻，茶芽內面呈金，外層白毫顯露完整，而且包裹堅實，茶芽外形很像一根根銀針，雅稱“金鑲玉”。君山茶歷史悠久，唐代就已生產、出名。

5、黃山毛峰

黃山毛峰是中國十大名茶之一，屬於綠茶。產於安徽省黃山（徽州）一帶，所以又稱徽茶。由清代光緒年間謝裕大茶莊所創制。

每年清明穀雨，選摘良種茶樹“黃山種”、“黃山大葉種”等的初展肥壯嫩芽，手工炒制，該茶外形微卷，狀似雀舌，綠中泛黃，銀毫顯露，且帶有金魚葉（俗稱黃金片）。

入杯沖泡霧氣結頂，湯色清碧微黃，葉底黃綠有活力，滋味醇甘，香氣如蘭，韻味深長。由於新制茶葉白毫披身，芽尖峰芒，且鮮葉採自黃山高峰，遂將該茶取名為黃山毛峰。

6、武夷巖茶

武夷巖茶是中國傳統名茶，是具有巖韻（巖骨花香）品質特徵的烏龍茶。產於福建閩北“秀甲東南”的武夷山一帶，茶樹生長在巖縫之中。武夷巖茶具有綠茶之清香，紅茶之甘醇，是中國烏龍茶中之極品。

武夷巖茶屬半發酵的青茶，製作方法介於綠茶與紅茶之間。最著名的武夷巖茶是大紅袍茶。武夷巖茶的形態特徵：葉端扭曲，似蜻蜓頭，色澤鐵青帶褐油潤，內質活、甘、清、香。有明顯的巖骨花香。

7、祁門紅茶

祁門紅茶簡稱祁紅，茶葉原料選用當地的中葉、中生種茶樹“櫧葉種”（又名祁門種）製作，是中國歷史名茶，著名紅茶精品。由安徽茶農創制於光緒年間，但史籍記載最早可追溯至唐朝陸羽的茶經。產於安徽省祁門、東至、貴池（今池州市）、石臺、黟縣，以及江西的浮樑一帶。

“祁紅特絕群芳最，清譽高香不二門。”祁門紅茶是紅茶中的極品，享有盛譽，是英國女王和王室的至愛飲品，高香美譽，香名遠播，美稱“群芳最”、“紅茶皇后”。

8、都勻毛尖

都勻毛尖，中國十大名茶之一。又名“白毛尖”、“細毛尖”、“魚鉤茶”、“雀舌茶”，是貴州三大名茶之一。外形條索緊結纖細捲曲、披毫，色綠翠。香清高，味鮮濃，葉底嫩綠勻整明亮。產於貴州都勻市，屬黔南布依族苗族自治州。

9、六安瓜片

六（lù）安瓜片簡稱瓜片、片茶，是中華傳統歷史名茶，也是中國十大名茶之一，其產自安徽省六安市大別山一帶，在唐代被稱為“廬州六安茶”；在明代被稱為“六安瓜片”，為上品、極品茶；清為朝廷貢茶。

六安瓜片為綠茶特種茶類。具有悠久的歷史底蘊和豐厚的文化內涵。在世界所有茶葉中，六安瓜片是唯一無芽無梗的茶葉，由單片生葉製成。去芽不僅保持單片形體，且無青草味；梗在製作過程中已木質化，剔除後，可確保茶味濃而不苦，香而不澀。

六安瓜片每逢穀雨前後十天之內採摘，採摘時取二、三葉，求“壯”不求“嫩”。

10、安溪鐵觀音

安溪鐵觀音，茶葉品種之一。福建安溪當地茶農發明於1725-1735年間。發源於安溪縣西坪鎮堯陽山麓（王說）。屬於烏龍茶類，是中國十大名茶之一，烏龍茶類的代表。介於綠茶和紅茶之間，純種鐵觀音植株為灌木型，樹勢披展，枝條斜生，葉片水平狀著生。

葉形橢圓，葉緣齒疏而鈍，葉面呈波浪狀隆起，具明顯肋骨形，略向背面反捲，葉肉肥厚，葉色濃綠光潤，葉基部稍鈍，葉尖端稍凹，向左稍歪，略下垂，嫩芽紫紅色，因此有“紅芽歪尾桃”之稱，這是純種特徵之一。屬於半發酵茶類。

以上內容參考：百度百科—中國十大名茶

一般喝茶選什麼茶葉好 哪種茶對身體最好

1、綠茶——降脂降壓。代表名茶：西湖龍井、洞庭碧螺春、信陽毛尖，綠茶是沒有發酵的茶。龍井、碧螺春、雀舌都屬於綠茶。綠茶通常被認為有降血脂、降血壓、減肥等作用。經常吸菸者，喝喝綠茶，可減少尼古丁的傷害。

2、白茶——明目保肝護肝。代表名茶：白毫銀針、白牡丹、壽眉。白茶就是輕微發酵茶。白牡丹、貢眉、白毫銀針都是白茶。由於其外觀呈白色，故名白茶。白茶通常有一定的明目、保肝護肝、促進血糖平衡的作用。尤其是老白茶，還有降火、消炎、利咽的作用，對治療喉嚨炎、喉嚨痛有一定功效。

3、黃茶——益脾胃助消化，代表名茶：君山銀針、霍山黃芽、平陽黃湯，黃茶就是輕發酵茶。君山銀針、溫州黃湯、廣東大葉青都是黃茶。黃茶通常是葉黃茶黃，主要是因為揉捻後乾燥不足，葉色變黃。黃茶有一定的防毒作用。益脾胃、助消化，而且還有助於脂肪代謝。

4、青茶——降血脂抗衰老，代表名茶：大紅袍、鐵觀音、鳳凰單樅、臺灣凍頂烏龍，青茶就是半發酵茶，又叫烏龍茶。鐵觀音、烏龍、大紅袍、鳳凰單叢、鳳凰水仙、凍頂烏龍都是青茶。青茶含較多茶多酚，有降血脂、抗衰老、減肥、提神作用，但是不宜空腹或睡前喝。

5、紅茶——暖脾胃消疲勞，代表名茶：川紅工夫、滇紅工夫、祁門工夫。紅茶就是全發酵茶。正山小種、大吉嶺、斯里蘭卡等都是紅茶。紅茶通常是紅湯紅葉，有助於消化、暖胃、提神、消疲勞。

什麼茶比較好喝

什麼茶比較好喝

什麼茶比較好喝，茶是我們生活中最為常見的飲品了，但是茶葉有多個差別的品種，不同的茶喝起來的口味和感覺都是不太一樣的。那麼下面就為大家分享什麼茶比較好喝。

什麼茶比較好喝1

一、普洱茶

普洱茶產於雲南西雙版納等地，是採用綠茶或黑茶經蒸壓而成的各種雲南緊壓茶的總稱，具有香氣滋潤，滋味醇厚的品質特徵。經常飲用普洱茶，可以調節人體多種有益成分,對於抗癌、防衰老、保護心血管系統等方面都具有很好的功效。

二、杭州龍井

龍井茶產於浙江杭州的龍井村，屬炒青綠茶，具有“色綠、香郁、味醇、形美”的品質特徵。常喝龍井茶，具有緩解疲勞，提高思維能力，利尿、強心、抑菌消炎降血糖及血壓的功效。

三、碧螺春

碧螺春，產於江蘇吳縣太湖之濱的洞庭山。碧螺春茶葉是春季從茶樹採摘下的細嫩芽頭炒制而成；炒成後的成品茶幹茶具有條索緊結，白毫顯露，色澤銀綠，翠碧誘人，捲曲成螺的特點。常喝碧螺春茶，具有強心、利尿、解痙、鬆弛平滑肌、促進血液迴圈、抑制動脈硬化、調節脂肪代謝、防齲齒等功效與作用。

四、廬山雲霧

廬山雲霧茶，產於江西廬山。廬山雲霧茶具有芽肥毫顯，條索秀麗，香濃味甘，湯色清澈的品質特徵。常喝廬山雲霧茶，具有怡神解瀉、殺菌解毒、幫助消化、防止腸胃感染、增加抗壞血病的功效，是綠茶中的精品。

五、黃山毛峰

黃山毛峰，產於安徽黃山，主要分佈在桃花峰的雲谷寺、鬆谷庵、吊橋閹、慈光閣及半寺周圍。黃山毛峰的採製十分精細。製成的毛峰茶具有外形細扁微曲，狀如雀舌，香如白蘭，味醇回甘的特點。常喝黃山毛峰茶，可以調節人體生理功能、提神、益思、明目、利尿、除煩及抗輻射等諸多好處。

六、六安瓜片

六安瓜片，是中國十大名茶之一，簡稱瓜片，產自安徽省六安一帶。六安瓜片具有湯色清澈晶亮，葉底綠嫩明亮，氣味清香高爽、滋味鮮醇回甘的特點。常喝六安瓜片，具有消暑解渴、幫助消化、消食解毒、去除疲勞、去脂減肥等多種功效，被視為茶葉中的珍品。

七、白毫銀針

白毫銀針是一種白茶，產於福建北部的建陽、水吉、鬆政和東部的福鼎等地。白毫銀針因滿坡白毫色白如銀，細長如針，因而得名。具有湯色黃亮清澈，滋味清香甜爽的特點。白茶味溫性涼，具有健胃提神，祛溼退熱的功效，常作為藥用。

八、恩施玉露

恩施玉露產於湖北恩施。是一種蒸青綠茶。恩施玉露具有茶湯清澈明亮，香氣清鮮，滋味甘醇，葉底色綠如玉的特點。常喝恩施玉露茶，具有提高免疫性、降血壓、預防冠心病、殺菌抗病毒、降血糖、抗氧化、抗癌抗突變等諸多功效。

九、安溪鐵觀音

安溪鐵觀音屬於烏龍茶類，是中國十大名茶之一。產於閩南安溪。鐵觀音具有茶葉條索緊結，色澤烏潤砂綠的特點。沖泡後，有天然的蘭花香，滋味純濃，回味無究。鐵觀音不僅香高味醇,是天然的可口佳飲,而且也是養生保健茶中的佼佼者。具有止渴生津、健脾暖胃、美容養顏、抗衰老等諸多功效。

十、武夷巖茶

武夷巖茶，產於福建省崇安縣的武夷山。屬於半發酵茶，其製作方法是介於綠茶與紅茶之間。主要品種有“大紅袍”、“白雞冠”、“烏龍”、“水仙”、“肉桂”等。武夷巖茶品質獨特，具有茶湯濃郁鮮香，甘馨可口，回味無究。深受人們的喜愛。經常飲用，具有抑制病毒、消炎殺菌、抗輻射、治療因輻射而出現的內外損傷等均有很好的功效。

什麼茶比較好喝2

1、杭州龍井

龍井，本是一個地名，也是一個泉名，而現在主要是茶名。龍井茶產於浙江杭州的龍井村，歷史上曾分為“獅、龍、雲、虎”四個品類，其中多認為以產於獅峰的老井的品質為最佳。龍井屬炒青綠茶，向以“色綠、香郁、味醇、形美”四絕著稱於世。好茶還需好水泡。“龍井茶、虎跑水”被並稱為杭州雙絕。

虎跑水中有機的氮化物含量較多，而可溶性礦物質較少，因而更利於龍井茶香氣、滋味的發揮。沖泡龍井茶可選用玻璃杯，因其透明，茶葉在杯中逐漸伸展，一旗一，，上下沉浮，湯明色綠，歷歷在目，仔細觀賞，真可說是一種藝術享愛。

2、蘇州碧螺春

產於江蘇吳縣太湖之濱的洞庭山。碧螺春茶葉用春季從茶樹採摘下的細嫩芽頭炒制而成；高階的碧螺春，0.5公斤幹茶需要茶芽6-7萬個，足見茶芽之細嫩。炒成後的幹茶條索緊結，白毫顯露，色澤銀綠，翠碧誘人，捲曲成螺，故名“碧螺春”。此茶沖泡後杯中白雲翻滾，清香襲入，是國內著名的名茶，常被作為高階禮品。

3、黃山毛峰

產於安徽黃山，主要分佈在桃花峰的雲谷寺、鬆谷庵、吊橋閹、慈光閣及半寺周圍。這裡山高林密，日照短，雲霧多，自然條件十分優越，茶樹得雲霧之滋潤，無寒暑之侵襲，蘊成良好的品質。

黃山毛峰採製十分精細。製成的毛峰茶外形細扁微曲，狀如雀舌，香如白蘭，味醇回甘。黃山名茶眾多，除毛峰外，還有休寧的“屯綠”，太平的“猴魁”，歙縣的“老竹大方”等等，都各具特色，膾灸人口。

4、廬山雲霧

產於江西廬山。號稱“匡廬秀甲天下”的廬山，北臨長江，南傍鄱陽湖，氣候溫和，山水秀美十分適宜茶樹生長。廬山雲霧芽肥毫顯，條索秀麗，香濃味甘，湯色清澈，是綠茶中的精品。

5、六安瓜片

六安產茶，有著悠久的歷史。據史載，六安茶始於唐代，揚名於明清。早在唐代，大詩人李白就有“揚子江中水，齊雲頂上茶”之讚語。宋代更有茶中“精品”之譽。六安瓜片根據品質共分為名片與一、二、共四個等級。起成品與其他綠茶大不相同，葉緣向背面翻卷，呈瓜子形，自然平展，色澤寶綠，大小勻整。

六安瓜片宜用開水沏泡，沏茶時霧氣蒸騰，清香四溢；沖泡後茶葉形如蓮花，湯色清澈晶亮，葉底綠嫩明亮，氣味清香高爽、滋味鮮醇回甘。六安瓜片還十分耐沖泡，其中以二道茶香味最好，濃郁清香。產於皖西大別山茶區，其中為六安、金寨、霍山三縣所產，因起其外形如瓜子狀，又呈片狀，故名六安瓜片。

它最先產於金寨縣的齊雲山，而且也以齊雲山所產瓜片茶品質最佳，所以又名齊雲瓜片。六安瓜片的採摘季節較其他高階茶遲約半月以上，高山區則更遲一些，多在穀雨至立夏之間。六安瓜片工藝獨特，長期流行手工生產的傳統採製方法，生產技術和品質風味都帶有明顯的地域性特色。這種獨特的採製工藝，形成了六安瓜片的獨特風格。

六安瓜片的第一道工序就是採摘，標準為多采一芽二葉，可略帶少許一芽三四葉；第二道工序為摘片，將採來的鮮葉與茶梗分開，摘片時要將斷梢上的第一葉到第三四葉和茶芽用手一一摘下，隨摘隨炒。

第一葉制“提片”，二葉制“瓜片”，三葉制或四葉制“梅片”，芽制“銀針”；第三道工序的技術關鍵是在於把葉片炒開。炒片起鍋後再烘片，每次烘葉量僅2-3兩，先“拉小火”，再“拉老火”，直到葉片白霜顯露，色澤翠綠均勻，茶香充分發揮時趁熱裝入容器密封儲存。

此茶不僅可消暑解渴生津，而且還有極強的助消化作用和治病功效，明代聞龍在《茶箋》中稱，六安茶入藥最有功效，因而被視為珍品。

6、恩施玉露

產於湖北恩施。湖北產茶歷史悠久，早在唐代就已很著名，現仍是我國的'重要產茶省份。恩施玉露是我國保留下來的為數不多的一種蒸青綠茶，其製作工藝及所用工具相當古老，與陸羽《茶經》所載十分相似。恩施玉露對採製的要求很嚴格，芽葉須細嫩、勻齊，成茶條索緊細，色澤鮮綠，勻齊挺直，狀如松針；茶湯清澈明亮，香氣清鮮，滋味甘醇，葉底色綠如玉。

“三綠”(茶綠、湯綠、葉底綠)為其顯著特點。日本自唐代從我國傳入茶種及製茶方法後，至今仍主要採用蒸青方法制作綠茶，其玉露茶製法與恩施玉露大同小異，品質各有特色。

7、白毫銀針

這是一種白茶，產於福建北部的建陽、水吉、鬆政和東部的福鼎等地。白毫銀針滿坡白毫色白如銀，細長如針，因而得名。沖泡時，“滿盞浮茶乳”，銀針挺立，上下交錯，非常美觀；湯色黃亮清澈，滋味清香甜爽。

由於製作時未經揉捻，茶汁較難浸出，因此沖泡時間應稍延長。白茶味溫性涼，為健胃提神，祛溼退熱，常作為藥用。在港澳地區，零售商店常將少許白茶拼配進其他茶類，以提高其檔次，進而獲取商業價值。

8、武夷巖茶

產於福建崇安縣武夷山。武夷巖茶屬半發酵茶，製作方法介於綠茶與紅茶之間。其主要品種有“大紅袍”、“白雞冠”、“水仙”、“烏龍”、“肉桂”等。武夷巖茶品質獨特，它未經窨花，茶湯卻有濃郁的鮮花香，飲時甘馨可口，回味無究。18世紀傳入歐洲後，倍受當地群從的喜愛，曾有“百病之藥”美譽。

9、安溪鐵觀音

產於閩南安溪。鐵觀音的製作工藝十分複雜，製成的茶葉條索緊結，色澤烏潤砂綠。好的鐵觀音，在製作過程中因咖啡鹼隨水分蒸發還會凝成一層白霜；沖泡後，有天然的蘭花香，滋味純濃。用小巧的工夫茶具品飲，先聞香，後嘗味，頓覺滿口生香，回味無究。近年來，發現烏龍茶有健身美容的功效後，鐵觀音更風靡日本和東南亞。

10、普洱茶

產於雲南西雙版納等地，因自古以來即在普洱集散，因而得名。普洱茶是採用綠茶或黑茶經蒸壓而成的各種雲南緊壓茶的總稱，包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。普洱茶的品質優良不僅表現在它的香氣、滋潤，滋味醇厚，主要供藏族同胞飲用。普洱茶的呂質優良不僅表現它的香氣、滋味等飲用價值上，還在於它有可貴的藥效，因此，海外僑泡和港澳同胞常將普洱茶當作養生妙品。

在其他的“中國十大名茶”說法中，一般常見到的有產於安徽屯溪等地的“屯綠”、產於安徽祁門縣的“祁紅”、產於雲南的“滇紅”等

什麼茶比較好喝3

喝什麼茶養胃

1、普洱茶

平時適量喝一些普洱茶能養胃，它性質溫和，不會對腸胃產生明顯的刺激。另外普洱茶的茶湯甘滑粘稠，它進入人體腸胃以後會在腸胃表面形成一層保護膜，會對人們的胃壁產生明顯的保護作用。

2、紅茶

喝紅茶也能養胃，平時它最適合那些胃不好的人群飲用，在沖泡紅茶時可以加入一些紅棗和桂圓，這樣會讓它的養胃作用更加出色。特別是那些胃寒或者體質虛弱的人群，多喝些性質溫熱的紅茶對身體大有好處，能有效緩解胃痛與胃脹。

3、大麥茶

平時多喝一些大麥茶，也能起到養胃的作用，因為大麥茶能歸脾經和胃經，具有益氣寬中，消渴除熱等多種作用。平時人們因腸胃不好，出現消化不良或者腹部脹痛等不良症狀時，多喝一些大麥茶就能讓症狀好轉，但處於哺乳期的女性不適合喝大麥茶，不然會容易出現回奶。

4、蕎麥茶

蕎麥茶也是生活中最常見的養胃茶，它含有大量的蘆丁和纖維素，以及多種對人體有益的微量元素，能消脂，也能促進消化，可以提高腸胃的消化功能，而且它能降低人體內甘油三脂與膽固醇的含量，對於人類高發的高血脂，高血糖與糖尿病等三高症狀都有明顯預防作用。

喝什麼茶葉好 喝哪些茶葉好

1、喝茶需要根據自身的情況來決定，比如：綠茶，可以消熱解暑，夏天容易上火的人可以適當飲用;紅茶，茶性溫和，具有暖胃的作用;普洱茶，在飯後飲用可以去油膩，助消化。

2、綠茶，在夏天，飲用一杯綠茶，不僅可以止渴還可以消暑，午休後飲用一杯，可以提神醒腦，刺激大腦神經，口感鮮爽、香氣青嫩，但是不建議飲用的綠茶過多。

3、紅茶，紅茶茶性溫和，在夏天飲用不僅可以溫暖脾胃，還可以清熱解暑，保證人們每天正常的工作，夏天的食物容易，滋生細菌，導致引起腹瀉，紅茶對於調理腸胃是一個很好的作用。

4、普洱茶，普洱茶可以解毒消食，在飯後沖泡一杯，可以有效的去油膩，還可以疏通腸胃，清理腸胃，，刮油，有助於減肥。但是晚上的時候不能飲用太多，會導致失眠。

喝什麼茶比較健康

喝什麼茶比較健康

喝什麼茶比較健康，在中國人眼中，喝茶是一件正常的事情。其實喝茶有很多好處，茶葉裡含有很多營養物質豐富，只是每種茶的功效不同。下面一起來看看喝什麼茶比較健康？

喝什麼茶比較健康1

1、綠茶

綠茶在茶類中，綠茶的茶多酚含量高。由於綠茶未經發酵，茶葉中的咖啡鹼、茶多酚等成分能夠比較全面的被保留。平時常飲綠茶也能防癌、降脂和減肥，還可以抑制心腦血管疾病的發生。不過綠茶性寒，寒性體質的朋友要注意適當少喝。

2、白茶

白茶在潤肺、消炎等方面效果顯著。確實，對於一些輕微的的呼吸道症狀如喉嚨發炎、腫痛等，飲用“老白茶”，能“茶到病除”。長喝白茶，可以給肺部多一些滋潤。

3、普洱茶

喝普洱茶，可以抑制促發心血管疾病。冬天裡喝點普洱茶，還可以暖胃、降血壓、降血脂。具體來看，上了年紀的老人家，可選用10年以上的陳年熟普；而對於年輕人而言，選用5、6年左右的生普或熟普皆可。

4、紅茶

紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

一天喝多少茶為宜？

飲茶量的多少決定於飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素。一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3—4次沖泡是適宜的。對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、菸酒量大的人也可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。

喝什麼茶比較健康2

首先，想要長期飲用而對身體有益，我們需要對茶性有一定了解，根據不同的製作工藝和發酵程度，有涼性、中性、溫性三種，比如說，涼性茶常見的有綠茶中的碧螺春，青茶中的鐵觀音；中性茶有青茶中的烏龍茶、大紅袍；溫性則包括紅茶、普洱茶。

從養生的角度來看，溫性茶適於寒冷季節，涼性茶適於暑熱時節；燥熱體質的人可以選擇涼性茶來平衡，虛寒體質型則適合飲用溫性茶，這樣按照實際情況來選擇茶飲，長期堅持下來就會對身體有所益處。

接下來就是具體的茶類推薦了，首推的是普洱熟茶。

在之前的文章中，有介紹過了，熟普的製作工藝是通過渥堆發酵而成的，因此它的茶性相對來說更加溫和，醇厚而濃郁的茶香入口甘順，日常飲用選擇它絕對沒錯。除了口感上佳，它還具有相當多的功效，例如解渴生津，暖胃，醒酒解毒，減肥，降低血脂等等。

每天一泡普洱茶，長期飲用下來，對於心血管疾病還是有相當好的預防作用，減輕動脈粥樣硬化也是相當有成效的。因此，對於現代都市人來說，在飯後喝一杯普洱茶，也能起到解油去膩的`效果。需要注意的是，普洱茶最好是隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久，普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲。

另外，烏龍茶也是適合長期飲用的茶，它製作程式有晾青、搖青、殺青、包揉、揉捻、烘焙等步驟，因此茶性相對會比較中性，既不會太熱也不會太寒了，入口甘潤而辛涼，所以相對喝起來也比較不挑體質。烏龍茶與其他茶類相比，除了具備提神醒腦，消除倦怠感外，還具有塑身控制脂肪堆積的效果的哦，因為它會通過加速身體熱量的產生，來大量的消耗燃燒脂肪，來讓身體快速的消耗掉多餘的脂肪，因此非常適合追求健美身材的人群飲用。

同時，也需要提醒大家，空腹不宜飲用烏龍茶，否則容易出現“醉茶”的現象，而因為它所含的茶多酚及咖啡鹼較多，也不宜睡前飲用。

喝什麼茶比較健康3

喝茶的好處有哪些

1、提高肌肉耐力

喝茶可以提高肌肉的耐力，這是因為茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

2、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對面板的損傷，是天然的“防晒霜”。

3、保持身材

唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

4、抵禦輻射

國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

5、改善記憶力

喝茶對提高記憶力還有一定的作用，具研究表明茶葉中的茶多酚可以對大腦進行區域性的改善，從而增加記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

人常喝什麼茶對身體好

人常喝什麼茶對身體好

　　人常喝什麼茶對身體好，中國是飲茶大國，茶文化歷史悠久，在日常生活中很多朋友都喜歡喝茶，茶葉的種類非常多，我們都知道不同的茶有不同的功效，下面分享人常喝什麼茶對身體好

　　人常喝什麼茶對身體好1

　　 一、鐵觀音：

　　除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火，敵煙醒酒。

　　 二、普洱茶：

　　同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由於普洱茶經歷了生茶到熟茶的`轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水通便等功效。

　　 三、武夷巖茶：

　　含有多種化學元素和咖啡鹼、茶多酚、脂多糖等．其藥理效能特別顯著．不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩衰老等延年益壽效。

　　 四、龍井茶：

　　可以淨化血管，預防中風和心臟病。

　　 五、碧螺春：

　　屬於綠茶具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身減脂，防齲齒，清口臭，防癌，美白及防紫外用。

　　 六、黃山毛峰：

　　對出盡血液迴圈、降低膽固醇、增加毛細血管單行，增強血液抗凝性都有一定好處：同時，黃山毛峰對防癌、抗癌還能起到一定的作用。

　　 七、廬山雲霧茶：

　　具有六大功效，即降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化；抑制腫瘤細胞產生；養胃、護胃；健牙護齒；消炎、殺菌、治痢；抗衰老等這樣的一些功效。

　　人常喝什麼茶對身體好2

　　 1、薄荷甘草茶

　　有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效。

　　從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。

　　鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。

　　 2、枸杞茶

　　連服10日枸杞茶可降壓。

　　枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

　　配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

　　 3、荸薺茅根茶

　　能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。

　　鮮荸薺100克洗淨切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服陳皮薑茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

　　 4、人蔘茶

　　具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。

　　將參片5克放入杯中，衝入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。

什麼茶葉好喝又對身體好

什麼茶葉好喝又對身體好

什麼茶葉好喝又對身體好，近年來越來越多的人把喝茶作為一種養生的方式，而每種茶具有不同的功效，應對各種各樣的荼葉大家都不知道如何選擇，以下分享什麼茶葉好喝又對身體好

什麼茶葉好喝又對身體好1

菊花茶——排毒去輻射

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子汙染的辦公一族必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的暑氣、有害的化學和放射性物質，都有抵抗、排除的療效。

苦丁茶和普洱茶——降血脂

由於涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱者長飲養生。普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能，而且普洱茶的性質溫和，適合體質虛寒的人飲用。

烏龍茶——醒酒和減肥

如果他應酬很多，還喜歡飲酒，那麼你需要給他備上烏龍茶。烏龍茶的醒酒效果非常好：它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積。此外，烏龍茶還有溶解脂肪的功效。有資料顯示，陳年珍藏10年，飲用300毫升烏龍茶相當於連續跳繩7分鐘，堅持飲用一年可減重2公斤以上。

小貼士你還可以根據他工作和生活中的某些特殊情況來為他選擇茶葉。例如，他這段時間工作繁忙，用腦過多，可以選擇烏龍茶、綠茶、茉莉花茶來提神醒腦;在體力勞動或運動之後，可以選擇烏龍茶、紅茶來為解渴和補充熱量;如果這段時間的空氣汙染很嚴重，那麼可以選擇綠茶來對抗汙染;如果他沒有時間去健身，可以選擇烏龍茶、綠茶和花茶來溶解脂肪，燃燒卡路里。

什麼茶葉好喝又對身體好2

一、花茶中的`綠茶

炎熱的夏天，祛暑解暑必不可少，民間有一種說法是夏天喝綠茶。這是由於綠茶未經發酵，味苦，有消熱、消暑、去火、降噪的功效，並且綠茶還含有維生素、氨基酸、礦物質等營養。夏天人體容易犯困，不乏在犯困的時候衝一杯綠茶，可以刺激中樞神經，清醒頭腦。

二、蓮子芯茶

蓮子芯是寒性的，泡水味道極苦，卻可以清心火。夏天容易煩躁不安，常喝蓮子芯茶能夠降血壓，強心靜心。但是體質偏寒的人不太適合喝蓮子芯茶，以防喝了身體不舒服。

三、苦蕎茶

夏天氣溫高，容易“苦夏”，導致消化不良，沒胃口，沒精神。這個時候喝上一杯苦蕎茶可以幫助脾胃運化，增強食慾。

四、薑茶

俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑，可見夏天吃薑好處多多。夏天人體體質實際上是外熱內寒，在加上夏天我們喜歡吃冷凍過的食物，喜歡吹著空調待在陰涼的環境中，這容易造成脾胃損傷，引起腹痛腹瀉等。

因此，夏天應該吃點熱性的東西來調理脾胃，紅糖薑茶就可以，紅糖薑茶不僅只有一個女性緩解痛經的功效，薑茶還具備防治感冒，健脾暖胃的作用，所以夏天不妨喝一杯薑茶暖暖身子。

常喝茶對人體的健康是不容置疑的，但是對不同的人來說喝茶也是有禁忌的。

1、孕婦不宜喝茶

茶葉中含有茶多酚，咖啡鹼，這對胎兒的成長來說是不利的，會影響胎兒的智力發展，因此懷孕的時候最好是避免喝茶。

2、神經衰弱者或者睡前不宜喝茶

茶葉中所含的咖啡鹼有使神經中樞興奮的作用，神經衰弱的人喝茶，特別是濃茶的話，容易引起失眠，特別是晚上的時候更加不宜喝茶，避免晚上睡不著覺。實在喜歡喝茶的，可以在白天早上喝點花茶來代替濃茶。

3、空腹也不宜喝茶

空腹喝茶容易引起茶醉。這是因為空腹喝茶會沖淡胃酸，抑制胃液的分泌，阻礙消化，可能會以你心悸頭痛，胃部不適，眼花心煩等“茶醉”現象。還會影響對蛋白質的吸收，引起微粘膜炎。

4、不要選不適合自己的茶

雖說喝茶是個人的愛好，但是如果有胃病的話，最好不要喝綠茶。這是因為綠茶未經發酵，茶多酚沒有被氧化，對胃的刺激作用比較大。對比的紅茶，因為在加工的時候大部分茶多酚已經被氧化了，對胃來說刺激比較小，較暖胃，所以有胃病的人即使更加喜歡喝綠茶，也最好是選擇喝紅茶。

什麼茶葉好喝又對身體好3

喝什麼茶減肥

玫瑰蜂蜜茶

材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。

做法：將水燒沸後放紅茶沖泡約5-6分鐘； 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續用水煮沸；然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。

功效：性質溫和、可調理氣血，長期飲用有助血液迴圈，促進代謝，從而起到減肥消脂、養顏美容的作用。

荷葉山楂減肥茶

功效：此茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

材料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量

做法：將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨；鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火；蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中；至茶溫降至50度左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。

蘆薈紅茶

材料：鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。

做法：蘆薈去皮只要內層白肉，然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩面板衰老現象。

檸檬茶

功效：檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持面板張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

材料：檸檬、冰糖、紅茶、冰塊

做法：把檸檬切開，泡一杯的話切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用；把四塊檸檬的汁水都擠到杯子裡，放幾塊冰糖和袋紅茶；倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，放凍好的冰塊即可飲用。

長期喝什麼茶對身體最好

長期喝什麼茶對身體最好

長期喝什麼茶對身體最好，在日常生活當中，大家需要注意自己的飲茶方法，因此根據自己的條件和身體體質選擇飲茶是很重要的。那麼，以下分享長期喝什麼茶對身體最好

長期喝什麼茶對身體最好1

1、老白茶

老白茶的存放時間越久，茶葉的藥用價值和保健價值就越高。

老白茶的養生功效有消熱解毒、殺菌消炎、“降三高”、凝神靜氣等。

又因為老白茶的茶性很溫和，對腸胃的刺激不大，所以老白茶是一年四季都可以喝的茶，無論是泡還是煮都行，兩者皆相宜。

2、普洱熟茶（熟普）

熟普經歷了渥堆發酵，茶性很溫和，對腸胃的刺激比較小。

而且熟普還可以消脂去膩，促進腸胃消化。也是可以長期飲用的茶。

3、烏龍茶

烏龍茶屬性溫和，性質中庸，無論對於任何季節，任何天氣都遊刃有餘。

而且烏龍茶的滋味相對濃郁，氣泡有餘香，且刺激性弱一些，因此適合大多數人群飲用，也容易上手，沖泡方便。

長期喝什麼茶對身體最好2

女生適合長期喝什麼茶

紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶是最適合女生長期喝的一種養生茶，在喝這種茶時需要準備紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量，把準備好的紅棗去掉棗核，放在無油無水的鍋中炒焦，取出後與枸杞子一起放在杯子中，加入準備好的紅糖，用開水衝調後直接飲用，它能增強體力也能促進元氣恢復。

牛奶紅茶

女生在日常生活中還可以長期喝牛奶紅茶，牛奶紅茶是以三克紅茶和100克牛奶以及少量食用鹽一起製成的養生茶來製作時，先把紅茶放入鍋中，加適量清水煎煮5分鐘，然後取出過濾，在另外一個小鍋中煮牛奶，在牛奶煮開以後放入煮好的茶汁，加入準備好的少量食用鹽調勻，做好以後可以直接喝，它能補益氣血也能強壯身體。

黃芪紅茶

黃芪是一種能補中益氣的中藥材，它與紅茶搭配在一起製成的黃芪紅茶也特別適合女生喝，在喝的時候需要準備15克黃芪和三克紅茶，把準備好的黃芪洗淨以後，先入國家清水煎煮15分鐘，再把準備好的紅茶一起煎煮，5分鐘煮好以後取出過濾，得到的茶湯可直接飲用，它能補氣健胃也能緩解體虛。

普洱茶

普洱茶也是適合女生長期喝的健康產品，特別是那些經過加工的熟普洱茶更適合女生，他能加快女生體內脂肪分解和代謝，並能修復瘦型的胃黏膜，而且能增強女生抗衰老能力，也能滋養吸引的肌膚。女生在喝熟普洱茶時，可以取5克左右的茶葉，直接放在玻璃杯中，加入沸水沖泡，泡好以後的湯汁能直接飲用。

長期喝什麼茶對身體最好3

預防亞健康喝什麼茶好？

1、薄荷甘草茶

有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效。

從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。

鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。

2、枸杞茶

連服10日枸杞茶可降壓。

枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

3、荸薺茅根茶

能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。

鮮荸薺100克洗淨切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服陳皮薑茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

4、人蔘茶

具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。

將參片5克放入杯中，衝入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。

如何預防亞健康

1、保證營養

如果我們的身體缺乏某種營養物質的話，那麼不僅僅影響到的是身體各種機能的正常執行，也容易讓疾病威脅到你的`身體健康，所以想要更好的預防亞健康的出現，那麼在平時生活當中就需要注重自己的營養補充，保證營養的均衡，才是減少亞健康還有其他疾病入侵的最好方法。

2、良好的睡眠

如果經常性的熬夜加班或者是其他問題而沒有早睡，那麼就會嚴重地打亂我們身體自我調節功能，這樣容易導致內分泌紊亂或者是新陳代謝下降，嚴重的影響到我們身體免疫能力，所以也就會讓身體出現更多不適症狀，所以說我們一定要注重保證自己的睡眠質量，不做夜貓族。

3、緩解壓力

經常性讓壓力環繞自己，不僅僅會影響到自己的心理健康，也是導致身體疾病出現的最大根源所在，所以在面對快速發展的社會，還有各種各樣的生活以及工作壓力的時候，大家一定要注重緩解，因為如果當你身心感到疲憊的時候，身體以及心理的調節功能也會受到影響，所以說健康隱患就可能長期存在。

溫馨提示，大家需要注意身體的變化，並且要注意合理進食，給自己安排一些活動不要長時間待在家裡面，這樣容易造成身體受到影響。多呼吸一些新鮮的空氣，避免造成身體受到影響，同時也要注意護理，有效進行保健，儘早治癒。

喝什麼茶對身體好

茶葉是一種天然的保健飲品，因為茶葉中含有豐富的營養成分。茶的種類很多，不同的茶對人體有不同的作用。 1.綠茶：具有清熱解毒、消暑、驅寒、降火、提神、降燥的作用。同時也可以預防心腦血管疾病、幫助消化、殺菌抗毒、提神醒腦等功效。 2.陳皮茶：可以治療消化不良、食慾不振、痰多症狀，也可以防止高血壓、心肌梗死等疾病。 3.菊花茶：具有降血脂、降低膽固醇、抗凝血、抗氧化等作用。 4.薑茶：可以緩解感冒、活血化淤等效果。 5.普洱茶：有清熱、通便、祛痰、消食等作用。 6.菊花茶：可以養肝明目、清涼解毒、提高食慾、幫助胃腸道消化、消除口臭等效果。 7.茉莉花茶：可以抗癌、降血壓、舒筋活血等功效。 8.金銀花茶：夏天喝可以防止中暑、美容養顏等功效。

喝什麼茶葉比較好？

什麼牌子的茶比較好，這是一個很難回答的命題，茶葉品牌千千萬號，茶葉品種分好幾大類。

茶葉分類

按發酵程度可分為幾大類茶：

1.白茶2.綠茶3.黃茶4.青茶（烏龍茶）5.紅茶6.黑茶。

雲南的普洱茶（生茶）屬於後發酵茶，在此我單獨劃分。

茶葉品牌推薦

根據茶葉分類，普文只能推薦幾個品牌，僅供參考。

1.白茶（推薦品牌看圖） 2.黃茶 3.綠茶 4.清茶（烏龍茶） 5.紅茶

6.雲南普洱茶

品牌並非唯一

品茶的茶並非是最好的的茶，品牌是定位與文化的傳承，真正對的好茶，好料大多是在茶農茶樹上，並非茶廠的倉庫。

源頭才有純料好茶

例如：西湖的龍井茶，桐木關的正山小種，普洱茶的冰島茶，老班章，大廠基本不出純料茶。不是品牌才是正宗的某某茶，請消費者認清。

每個人的口味不同，對“好喝”的定義也不同，因此不能草草下結論，說什麼茶葉最好喝。小懂認為，所謂“適口為珍”，適合自己的才是最好的。

不過，好喝的茶葉往往有一些共性。小懂總結了一下。

1、高山出好茶

研究表明，茶葉中的多酚類和兒茶素含量隨海拔升高而減少，而氨基酸（如茶氨酸）則隨著海拔的升高而增加。 我國主要高山名茶大約分佈在海拔400-1000米高度，生長在山區和晝夜溫差大的茶區，往往茶葉的品質較好。

2、雨量充沛出好茶

雨量充沛，雲霧較多，溼度較大……茶樹在這些生態條件下有利於含氮化合物和某些芳香物質的合成和積累，蛋白質、氨基酸含量較高，其澀味較重的多酚類物質含量較低。

3、光照影響大

不同光質條件下，對品質成分的影響不同： 藍、紫、綠光下，氨基酸總量、葉綠素和水浸出物含量較高，而茶多酚含量相對就少。紅光下的光合速率高於藍、紫光，紅光促進碳水化合物的形成，紅光也就有利於茶多酚的形成；藍、紫光則促進氨基酸、蛋白質的合成。

4、好土出好茶

曾經有研究者對茶園土壤性狀進行過細緻的調查，發現土壤理化性狀及茶葉品質優劣依次為：矽質黃壤 砂頁岩黃壤 第四紀粘質黃壤 小黃泥 黃棕壤。茶樹是耐酸作物，以ph4.5-6.5最為適宜。

5、春茶品質高

春茶氨基酸含量較高，一般來說更加鮮爽。春茶果膠的含量較高，茶湯醇厚度；維生素C含量也高。

6、外形

幹茶色澤油潤有光澤，茶葉中茶梗、碎末較少為好。

7、內質

香氣清純有無雜味，口感順滑、回甘強，茶水無雜味，葉底鮮活柔軟為好。

按照這個標準可以去鑑別大多數的茶葉啦~不過有的茶葉也有自己的特殊性哦，要具體情況具體分析。

首先謝謝官方和茶友的邀請，謝謝這份肯定。愛喝茶，所以學習茶也做茶，談談自己的一點認識，希望幫助到更多的茶友。

喝什麼茶葉對人最好？龍熹堂認為沒有最好的，只有相對來說更好的、更適合的，這個需要根據人體的情況和茶葉的特性來說，每個人喝哪種茶都要分情況來說。

按人體情況來說:例如孕婦和小孩兒不適合長期喝茶，經期、感冒、胃病、酒後也不適合大量飲茶；再個，內熱體質、上火的時候不建議溫性茶，陰虛體質不建議喝涼性茶;腸胃不好的話，不建議喝發酵度低的茶。

還有可以按時節和每天的時間來選擇適合人體的茶，會更有利於 健康 。比如春夏季節喝涼性茶，秋冬季節喝溫性茶；上午喝綠茶、烏龍茶類，下午晚上喝紅茶、黑茶這種更柔和的茶。

再根據茶性來說。綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶相對來說發酵度低，屬於涼性，建議腸胃不好或者陰虛體質不好多喝，烏龍茶可能相對好些，

發酵度中等；紅茶、黑茶屬於深發酵茶，性溫熱，對腸胃刺激小，但是內熱體質不要大量飲用。

總體來說，要根據茶性和人體情況，來選擇更適合自己的茶，這樣才能做到喝的科學，喝的 健康 。我是龍熹堂，歡迎愛喝茶的朋友們多多交流。

茶葉根據發酵方式分為很多種類，大概有六類，綠茶、紅茶、青茶、黑茶、黃茶、白茶。

茶葉最大的功效是其含有的茶多酚、茶色素、茶多糖、Y-氨基酸等，我們通常都知道喝茶的是有益的，但喝什麼茶有什麼益卻不一定知道。

有宣傳茶具有防癌的作用，實際上，2017年世界衛生組織國際癌症研究機構公佈的致癌清單中，茶在三類致癌物清單中，存在可疑性。

綠茶是未發酵茶，白茶、黃茶是輕發酵茶，青茶是半發酵茶，紅茶是全發酵茶，黑茶是重度發酵茶。

我國是發現和利用茶葉最早的國家，茶文化源遠流長，

唐代陸羽作《茶經》，是我國乃至世界最早、最完整、最全面介紹茶葉的一部專著，在很多文學作品和影視劇中，都沿用陸羽的說法和觀點。

其中的茶道文化，直到現在還被日本奉為茶之“聖經”，併發揚光大。

酷妹兒去雲南 旅遊 ，就帶回來一些普洱茶，茶餅。

雖然說茶葉的功效不盡相同，但都是其所含成分在起作用，除了口感不同，實際並沒有宣傳的那麼巨大差別。每個人的都可以根據口味自己選擇不同的茶葉飲用。

喝什麼茶葉對人最好?

這是因人而異的！有些人脾胃虛寒，喝多了綠茶，很容易加重胃部的毛病，而紅茶則是經過發酵的，性溫暖胃，對人體完全沒有刺激性。

我很多年前看到一本書，具體是怎麼說的我已記不清了，只記得書上的大概意思是，作者本人以前非常鍾愛綠茶，可有一年卻查出有嚴重的胃病，醫生，也是作者的朋友，告誡他別再喝綠茶，並且說綠茶是偏涼的。之後，作者謹遵醫囑，沒有再碰綠茶，再加上一些輔助性的治療，他的胃病得到很好的控制。

無論喝什麼茶對 健康 的人都有好處，如果再講究一點，那就春天喝花茶，夏天喝點綠茶，秋天喝點烏龍茶，冬天喝點紅茶。本人因胃寒所以平時喜歡喝熟普多一些，其實不管是什麼茶，無論貴與賤，自己喜歡喝又適合自己的就是好茶！喝茶也得看心境，輕急緩慢泡出味道也不同，愛茶的人很享受整個泡茶的過程，喜歡那種靜靜的氛圍，高大上的茶道也好，簡陋的杯子也罷，喝茶之人覺得享受，喝著開心就都是好茶！

什麼茶葉最好喝？ 這個問題，看你是站在什麼角度看問題，如產地、時間、土質、高度、老嫩、做工。無論哪種都憑個人愛好和喜愛成度而言，沒有固定的標準。

第一，從產地來說。 茶葉在全國有三分之一的國土面積能適合種植茶葉。每個地方種的茶葉，由於各地的自然條件不同，茶葉的品質有所不同，味道不一定相同，營養和功效也不一定相同。大多數人認為西湖龍井茶好喝，雲南普耳茶好喝。我認為英山雲霧茶好喝。這是個人習慣和喜愛成度為依據來說的。 第二，從茶葉生長的時間來說。 因為茶葉除了冬季氣溫低茶葉不能生長外，其它三個季節都能生長茶葉。在農村，農民常說，春茶苦，夏茶澀，秋茶好喝摘不得。大眾認為，春茶最好喝。春茶中明前茶（清明節前的茶葉）品質和營養價值是最高的。當然明前茶最好喝，價格十分昂貴。 第三，從茶葉生長的土壤來說。 由於茶葉生長適應性很強，不管什麼樣的土質都能生長。如沙質土壤，泥質土壤，酸性土壤，鹼性土壤，乾旱性土壤，潮溼性土壤等等，各種土壤生長的茶葉含的營養成分有所差異，其味道有所不同。大眾認為，黃泥土壤生長的茶葉品質和營養最好，味道最好喝。 第四，從茶葉生長的海拔高度來說。 茶葉適應的海拔高度很廣泛，從低海拔到青藏高原都有種植。海拔高度高的茶葉品質和營養最好，味道最佳。

第五，從茶葉生長的老嫩來說。 茶葉分老嫩，越嫩，茶葉含的營養成分越高，味道越好。當然最嫩的茶葉最好喝。 第六，從茶葉的加工方式來說。 茶葉在做工上有很大的區別，導致茶葉的味道口感有所不同。如有手工茶、機械茶，味道不一樣。手工茶又分搓、揉、拍、壓和自然炒制，每種做法，其味道各有千秋。至於好喝與否，是看你的飲茶習俗和口感愛好而定。 第七，從茶葉的做工品質來說。 茶葉在加工時分發酵茶和非發酵茶，也就是說紅茶和綠茶之分。綠茶品質、味道、口感最好。還有花茶，藥茶，只是含有茶葉，其中一部分是各種花和藥材。

總之，茶葉形式多樣，品種繁多，五花八門，各有特色，營養、味道、口感各不相同，全憑個人習慣、愛好而定，不能一謂地介定某種茶最好。

從保健角度說，有預防醫學科學院專家的研究表明，綠茶含茶多酚比其他茶略高，故認為喝綠茶較好。但總體研究表明，各種茶的茶多酚等有益成分含量的差別並不大，衝成茶湯不過是多幾口少幾口而已。

按中醫的說法，綠菜性偏寒，則更適合夏天喝，紅茶、黑茶和普洱性偏溫，則更適合秋冬喝。不過，還是由個人喜好決定，就像比較蘿蔔與白菜一樣，各有各的特點，不能說哪個好哪個不好。

我平時挺喜歡喝茶，所以經常會在淘寶上買茶葉喝，網上賣的茶葉確實良莠不齊，因為買之前你喝不到，不知道它到底好不好喝，而且你也很通過圖片難鑑別出這款茶葉的好壞。不過從我買茶的經驗來說，在淘寶上買大品牌的茶葉，更靠譜點，質量口感都有保證，特別是衛生方面，因為茶葉是直接喝到嘴裡的東西，如果衛生都保障不了，再好喝也沒用，大企業的品牌茶衛生肯定是有保證的，售後也有保障，但是網上一些非品牌茶我平時是不怎麼敢喝的。對於品牌茶來說，一分錢一分貨，花的錢越多，茶葉品質就越好，同時大品牌的口糧茶也可以保證下限。相反，對於淘寶上非品牌茶來說，不光品質難以辨別，價格也是隨意定價，很有可能花高價錢買到低端茶。所以去網上買茶就去買品牌茶，低端茶高階茶都有保證。下面就說一下我平時買各種茶都去哪些網店。

鐵觀音：八馬茶葉旗艦店、天福茗茶旗艦店

龍井：西湖龍冠旗艦店、獅峰茶葉旗艦店

紅茶：元正正山堂旗艦店

武夷巖茶：武夷星旗艦店，曦瓜

普洱茶：中茶旗艦店

茉莉花茶：春倫福建專賣店

滇紅：風牌

太平猴魁：徽六、猴坑

福鼎白茶：品品香，綠雪芽

我是潮汕人，我們那邊基本都是家家戶戶都有喝茶的。也是全球喝功夫茶最多的，當地主要喝烏龍茶和鐵觀音新茶。普洱茶，紅茶，綠茶也有不過比較少。

本人從小就比較喜歡喝烏龍茶，喝功夫茶其實有複雜的也有比較簡單的喝法，我現在辦公室桌面都有茶具，就一個小茶盤，一把標配小紫砂壺。注意紫砂壺別買超過100ml 的。再來兩三個小茶杯，喝功夫茶不適合大的。然後買一個小電陶爐和小玻璃壺，還有茶葉就OK。我就是邊辦公邊喝茶，一天起碼得喝上三四泡茶，一般一泡就衝6旋就換茶葉，我喜歡喝濃一點。

不過建議各位胃不好的少喝一點，任何茶對有胃病的都有影響的。

如果身體 健康 我覺得喝什麼茶都是 健康 的。茶葉也沒必要買貴的，買普通消費的起的口糧茶就可以，貴的不一定就好。像喝功夫茶如果不懂怎麼泡的話一斤上萬的茶葉也會給你泡的一文不值。

喜歡喝茶的可以試試功夫茶。

本人文才不太好，可能寫的比較亂，見諒。