這幾個方法有效

1、有些孩子長得胖主要是家長沒有好好控制孩子的飲食造成的，一些家長認為這個年齡的孩子正是生長髮育的關鍵時期，需要多補充營養，所以一味地給孩子補充各種營養品，容易導致肥胖。所以家長朋友應該控制好孩子的飲食，並制定科學合理的飲食計劃。

2、對於大部分八歲的孩子來說，平時都比較缺乏運動。上學的時候坐著，回家吃飯坐著，看電視也是坐著，孩子的體重很容易就會超標。所以，吃完飯後或者閒暇時間，家長朋友應該帶著孩子出去散步、打球、游泳、跑步等。

3、鼓勵孩子克服自卑心理。有時由於身體肥胖經常受到同伴的譏諷，此時應鼓勵孩子面對現實，積極主動地參與減肥。一旦有效就應鼓勵他們堅持下去。