孕婦吃黑魚的好處 孕婦能吃黑魚嗎

1、孕婦可以適量吃黑魚。黑魚含有豐富的營養物質，氨基酸含量豐富，還有豐富的鈣、磷、硒等礦物質和維生素。孕婦適量吃黑魚，可以補充身體所需的氨基酸，還有助於提高身體抵抗力。

2、但是有些人食用黑魚會過敏，如果孕婦屬於過敏體質，還是不要食用黑魚比較好。對於孕婦來說，營養的全面與均衡非常重要，所以飲食要豐富多樣，不要偏食挑食，多吃新鮮的蔬菜和水果。