什麼時候喝牛奶長個子

青少年青春期。

牛奶是富含鈣，可以促進骨骼的發育。青少年青春期，生長髮育迅速。適量補充牛奶可以補充鈣質。就可以促進骨骼的發育，從而使身高發育良好。

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。

牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。