補氣血的花茶搭配

養氣補血的幾種花茶：

1. 玫瑰茶：具有美容養顏、活血解鬱、調節月經等功效。

2. 茉莉花茶：清香氣息，有醒脾開胃、緩解食慾不振和咽喉腫痛等作用。

3. 蘋果花茶：補助氣血，養血明目。

4. 其他類茶：如紅棗茶、大棗搭配枸杞沖茶飲，黃芪、紅棗和姜搭配沖茶飲，都有補氣血的效果。

養氣補血的幾種花茶：

1. 玫瑰茶：具有美容養顏、活血解鬱、調節月經等功效。

2. 茉莉花茶：清香氣息，有醒脾開胃、緩解食慾不振和咽喉腫痛等作用。

3. 蘋果花茶：補助氣血，養血明目。

4. 其他類茶：如紅棗茶、大棗搭配枸杞沖茶飲，黃芪、紅棗和姜搭配沖茶飲，都有補氣血的效果。

1. 玫瑰紅棗茶：將玫瑰花和紅棗放入茶壺中，沖泡，可以滋補氣血和養顏美容。

2. 銀花枸杞茶：將銀花和枸杞放入茶壺中，沖泡，可以補氣養血和清熱解毒。

3. 黃花菜枸杞茶：將黃花菜和枸杞放入茶壺中，沖泡，可以滋陰補血和美容養顏。

4. 菊花桂圓茶：將菊花和桂圓放入茶壺中，沖泡，可以補血安神和清熱降壓。

5. 紅棗桂圓茶：將紅棗和桂圓放入茶壺中，沖泡，可以補氣養血和補腎潤燥。

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補氣血的花茶配方

補氣血的花茶配方大全

補氣血的花茶配方大全，茶文化在中國比較流傳，茶對人體的好處比較多，茶也分好幾種，味道也各不相同，有些茶葉的模樣也不相同，平時外面賣的那些碳酸飲料也有部分是有茶的成分的，茶的用處有很多，可以吃，可以喝，以下是關於補氣血的花茶配方大全。

補氣血的花茶配方1

1、玫瑰桂圓肉茶

玫瑰桂圓肉茶，它的主要功效是能夠活血美容、補氣血。主要是採用幹玫瑰花、幹桂圓肉、洛神花、白冬瓜糖、玫瑰果，這五種材料。首先，我們把幹桂圓剝好取出幹桂圓肉備用；其次，加入一點水到鍋裡，煮開後放入玫瑰果和幹玫瑰花以及洛神花，接著煮3~5分鐘過後；最後加入白冬瓜糖和幹桂圓肉，攪拌均勻即可。

2、當歸冰糖紅茶

當歸冰糖紅茶這款茶的主要功效是能夠補血養血，潤腸通便。主要是採用當歸、冰糖、紅茶、這三種材料。首先將當歸去用水洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的水燒開；燒開過後，我們可以加入紅茶，用小火慢煮半個小時，這時候如果不喜歡茶葉的朋友可以把茶葉給濾出來；然後下一步就是加入冰糖均勻攪拌，待冰糖融化後就可以飲用了。

3、枸杞紅棗茶

枸杞紅棗茶這一款茶它的主要功效是滋養身體、滋潤氣血。它的主要成分是，枸杞、紅棗、冰糖這三種材料。首先，把紅棗去核切成小片狀；再將枸杞洗淨後備好；其次，加入一點水到鍋裡，燒開後放入切好的紅棗和枸杞；小火煮3~5分鐘，再放入冰糖或者是白糖，煮至冰糖或白糖融化後，即可。

4、人蔘紅棗茶

人蔘紅棗茶，主要功效是能夠補助氣分，補益血分。能夠充分的補氣血，它的主要成分是人蔘、紅棗、冰糖這三種材料。首先將紅棗放入開水裡面，用小火煮三分鐘左右，再加入冰糖，煮至冰糖融化；其次，將人蔘切片，放入杯中，然後加入紅棗水，蓋上蓋子，熱燜10分鐘左右。這樣人蔘紅棗茶就做好了。

補氣血的花茶配方2

1、葡萄枸杞茶：補肝腎血美容養顏

茯苓和葡萄乾的配搭靈感來自於買的`五穀雜糧裡的贈品茶包，喝過覺得非常好。在這裡也作為一個補益效果弱一些但也很日常的配法分享給大家。

葡萄乾枸杞茶：

【配方】葡萄乾、枸杞子、茯苓、紅棗。各一把。

【功效】補肝腎血、美容養顏。

葡萄乾泡茶也是一個消耗的好路徑，幹吃太甜了……。

2、當歸紅棗茶：補血潤膚

做法：當歸(1~2個)洗淨切碎，乾紅棗(20~30個)去核，加 2~3 碗水於砂鍋中，同煮20分鐘後把生雞蛋打進去，成荷包蛋即可食用。

3、檸檬蜂蜜飲：緩解乾燥

蜂蜜性味甘、平，有補中、潤燥、止痛、解毒的功效。檸檬和蜂蜜搭配在一起，能讓它們的養顏功效得到更好的發揮。

做法：檸檬切薄片，放入杯中，根據各人的口感加入蜂蜜，溫開水拌勻即可飲用。

4、玫瑰薰衣草茶：滋潤腸道

玫瑰花茶很特別，用它泡的茶特別適合女性飲用有美顏、補血的功效。

做法：200毫升熱開水沖泡薰衣草(1茶匙)和幹玫瑰花(8朵)，靜置3分鐘後倒入杯中，熱飲加冰糖，冷飲可加冰塊和蜂蜜。

5、洛神花茶：美容養顏

氣味清香，味酸。可以解熱解毒、瘦身、去浮腫、消除疲勞、美容養顏等，對女性的補血效果是醫學界公認的。

6、雪梨紅棗茶：潤肺補血

雪梨幾塊、紅棗、少量薑片搭配蜂蜜用熱水沖泡。

結合了清熱潤肺的梨和滋養補血的棗，姜還能驅寒，秋冬時節飲用從內到外全面滋潤。

7、蜂蜜紅棗茶：補氣補血

蜂蜜紅棗不僅聞起來清香怡人，更是一款有補氣補血功效的食品。是女性養顏補血的最佳飲品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，能直接被人體吸收，改善人體內血液的營養狀況;紅棗每100g含鐵3.7-3.9mg，鐵是人體不可或缺的元素，是血紅蛋白的重要組成部分，能夠預防和治療貧血，是對女性最重要的礦物質元素之一，同時紅棗富含維生素C，維生素C能促進人體對鐵的.吸收。兩者融合達到補氣補血的功效，蜜茶原料：紅棗、蜂蜜。

做法：

紅棗一碗用水泡兩個小時，洗淨去核。

去核紅棗放電飯鍋內加兩倍的水，用煮飯檔煮，看到鍋內的水基本蒸發完，紅棗軟爛時斷電。 。

用壓土豆泥的圧子壓碎晾涼。

將紅棗泥裝入乾淨的瓶子裡，加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可。喝時取適量蜂蜜紅棗，用溫水調勻飲用即可，也可用過濾器將紅棗皮等雜質濾淨飲用。

8、桂圓紅棗茶：養氣補血

桂圓紅棗茶具有改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張的作用，可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養，而枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。該產品為健脾暖胃、活血化瘀、補氣益血、滋陰養顏的佳品，由於該品中含有桂圓，孕婦還是少飲為妙。

文化理性：桂圓：性溫味甘，具有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可用於心脾虛損治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後身體虛弱等。

紅棗：有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。現代藥理研究表明，紅棗能使血中含氧量增強，滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。紅棗桂圓具有養氣、補血的功效，經常和紅棗桂圓茶能夠安神補血、祛風解毒，調理受風引起的頭暈，補益心脾，適合脾虛、貧血的人。同時還可以改善氣色，具有美容效果。

飲茶保健養生現如今已被許多人瞭解，一杯好茶沁人心脾，除此之外還可以使人感到身心愉快，它還有許多別的的功效，比如美容養顏、助消化腸胃，消除體內雜質，還可以醒膚美容養生，以上就是補血養顏茶，每天一杯，輕輕鬆鬆排毒養顏，補血補氣。

補氣血的花茶配方3

參棗茶

材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

做法：1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

宣告：圖片來源網路，如有侵權，敬請告知

2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鐘。

3、或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。

功效：此款茶飲能補助氣分，並能補益血分。

玫瑰桂圓肉茶

材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，幹玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。

做法：1、先將桂圓清洗、瀝乾，備用。

2、然後在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3~5分鐘；最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效。

生薑黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。

做法：1、生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中。

2、用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。

功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。

大棗枸杞茶

材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

做法：1、把大棗、枸杞分別清洗乾淨，大棗去核。

2、然後把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機裡，加入200毫升水絞碎。

3、開啟攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，繼續攪打一次。

4、最後把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中，加入200毫升清水，煮沸，即可飲用。

功效：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。

氣血虛喝什麼花茶好呢

氣血虛喝什麼花茶好呢

　　氣血虛喝什麼花茶好呢。氣血對於一個女人來說特別重要，氣血虛的女性會臉色不好看，整個人也沒有精神，在補氣血的時候方法也很多。下面，就一起來看看氣血虛喝什麼花茶好呢。

　　氣血虛喝什麼花茶好呢1

　　 一、生薑黃芪紅棗茶

　　 原料：

　　4錢黃芪、適量生薑、2顆紅棗、適量紅糖。

　　 做法：

　　將切好的生薑片、黃芪、紅棗一起放入1000克的沸水中，用小火煮8分鐘，根據個人口味加入紅糖。

　　 功效：

　　紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。尤其是女性在月經來潮的時候，用生薑煮紅糖，對對於緩解痛經非常有幫助。

　　 二、紅棗酒釀茶

　　 原料：

　　10顆紅棗、1湯匙酒釀、適量紅糖。

　　 做法：

　　將紅棗和酒釀放入500克的沸水中，用小火煮5分鐘，最後根據自己的口味加入紅糖。

　　 功效：

　　紅棗具有養血安神、舒肝解鬱等作用。

　　 三、參棗茶

　　 原料：

　　5顆紅棗、1錢西洋參。

　　 做法：

　　將紅棗放入350克沸水中用小火煮3分鐘，然後將參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋燜10分鐘即可。

　　 功效：

　　參棗茶具有補助氣分以及血分的作用。

　　 四、桂圓紅棗茶

　　 原料：

　　100克紅棗、50克桂圓。

　　 做法：

　　將以上所有的原料放入1000克的水中煮沸，然後熄火燜10分鐘。

　　 功效：

　　桂圓紅棗茶養心安神、滋陰補血的作用，尤其適合體弱多病、心悸失眠、面色無華女性食。

　　氣血虛喝什麼花茶好呢2

　　 補氣血的.花茶品種

　　 1，玫瑰葡萄茶

　　女性氣血不足的時候可以喝一點玫瑰葡萄茶，因為玫瑰有補血益氣的功效，而葡萄又含有豐富的維生素c。

　　所以這兩種物質結合在一起的時候，對女性的面板以及氣血方面都有很好的補充。

　　具體的製作方法是把乾燥的玫瑰花拌洗乾淨用沸水浸泡30秒鐘，然後再把葡萄去皮放在裡面，接著浸泡約一分鐘左右，最後放上一點點蜂蜜調味就可以飲用了。

　　 2，百合花茶

　　百合是生活中比較常見的一種花卉品種，但是百合卻有美容養顏的功效，同時百合也是屬於一種我們熟悉的中藥材。

　　它具有益氣養血的功能，所以女性氣血不足的時候，也可以在平常的生活裡面喝一點百合花茶，當然沖泡的方法也很簡單。

　　把乾的百合花瓣放在熱水裡面浸泡，如果能夠適當的放幾粒枸杞，那麼效果會更好。

　　 3，荔枝紅棗茶

　　荔枝生活中比較常見的水果，它有補益氣血，養血安神的功效，而紅棗又可以補血，那麼女性在氣血不足的時候可以喝點荔枝紅棗茶。

　　具體的製作方法是把紅棗洗乾淨用冷水泡發一夜，然後再加上水小火煮半個小時，接著倒入洗乾淨的荔枝肉，然後再加上一點點紅糖融化，等晾涼了以後就可以飲用了。

　　氣血不足現象是女性生活中比較常見的一種現象，但是，這種疾病對女性的身體損傷性是比較大的。

　　嚴重的氣血不足還有可能引起女性的不孕現象產生，所以女性在生活中，想要改善自己的氣血不足可以經常的喝以上三種花茶。

　　 1、蘋果花茶

　　蘋果這種食物本身就對身體非常有益處，西方說：一天一個蘋果，一輩子不用看醫生。

　　蘋果花也是非常保健。 蘋果花茶氣味香甜，口味略苦，幾年來比較流行。多喝蘋果花茶有助於補血明目，紓解神經痛、祛痘美白。

　　可以試著將蘋果花和玫瑰花以及橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內分泌失調以及滋養子宮的功效，對於女性有良好的保健功效。

　　 2玫瑰花茶

　　玫瑰花一直是女性的好伴侶，不但氣味芬芳，保健作用也非常明顯，尤其是求其，氣溫降低，天氣乾燥，多喝一些玫瑰花可以去噪，養血暖胃。

　　 3茉莉花茶

　　在東北非常盛行的茉莉花茶，芳香異常。具有行脾開胃的功效，如果出現了食慾不振，煙感口燥，口臭牙痛或者便祕等秋燥症狀，就趕快喝菊花茶。

　　 4菊花茶

　　口乾火旺，目澀或者由風寒溼引起的肢體疼痛，眩暈耳鳴也有防治作用。

　　 5迷迭香茶

　　迷迭香可以單獨沖泡，也可以和玫瑰花茉莉花等搭配沖泡。可以增強記憶力，抵禦電腦輻射，消除胃脹，促進血液迴圈，抑制肥胖。

　　 1、黑糖桂圓紅棗茶

　　 材料：

　　桂圓乾50公克，紅棗約15顆，黑糖適量，生薑少許。

　　 做法：

　　1、紅棗洗淨、姜洗淨切片備用。

　　2、鍋內放入1000毫升的水，加入桂圓乾、紅棗、薑片。

　　3、大火煮滾之後，轉小火慢慢煨。

　　4、加入適量的黑糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。

　　 功效：

　　這款茶將黑糖、桂圓、紅棗幾種補血養顏的食物搭配起來，很適合體質虛寒的人飲用，起到補血益氣、養顏美容、溫暖腸胃、子宮的作用，女性飲用尤佳。

　　 2、五味紅棗茶

　　 材料：

　　五味子10克，紅棗5枚，冰糖20克。

　　 做法：

　　1、把五味子洗淨去雜質，紅棗洗淨去核，冰糖打碎。

　　2、把五味子、冰糖、紅棗同放燉杯內，加入清水250毫升。

　　3、把燉杯置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。

　　 功效：

　　這款茶有益氣生津、安神益智、補養肝腎的作用，對更年期綜合症有一定療效。

　　 3、紅棗雞蛋茶

　　 材料：

　　紅棗60克，雞蛋1個。

　　 做法：

　　將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁，打入雞蛋後即可飲用。

　　 功效：

　　這款茶可用於產後補血養氣，同時適用於體質虛弱、早衰、面色萎黃不華者;而且紅棗雞蛋茶可以有效地預防掉髮現象，同時改善脫髮。

　　 4、枸杞紅棗茶

　　 配方：

　　冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。

　　 做法：

　　枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裡注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

　　 功效：

　　在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養陰，具有增加白血球活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

　　 5、黃芪枸杞紅棗茶

　　 配方：

　　紅棗10克(去核最好)，黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。

　　 做法：

　　水開後，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裡，熬煮1小時;以濾網濾出茶汁，即可飲用。

　　此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止，剩餘殘渣裡的紅棗和枸杞可撈起食用。

　　 功效：

　　黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗症患者，也可以美容養顏，強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。

喝補氣血的花茶有哪些

1、玫瑰補氣茶。

玫瑰紅棗西洋參補氣茶的功效：玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解鬱、通經活絡、美容養顏的功效；紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣的功效；而西洋參具有補氣養陰的功效，適用於氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養血潤膚的功效。

2、紅棗枸杞茶。

紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋潤氣血。紅棗、枸杞子熱水沖泡，當喝完之後，可以將棗子和枸杞子都吃掉。

3、核桃桂圓紅棗茶。

核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，可以治療神經衰弱，還可以補氣養血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛；紅棗具有氣血雙補的功效。所以這些一起沖泡可以補心脾，補氣血。

擴充套件資料：

玫瑰補氣茶的禁忌：

1、便祕患者不適合服用。

玫瑰具有一定的收斂作用，所以說拉肚子的患者服用之後具有止瀉的功效。但是如果是一些便祕的患者服用，不僅不能夠緩解便祕，甚至還會導致便祕的問題更加的嚴重。

2、體質較差的患者不適合服用。

如果經常感覺到身體疲倦，而且身體也更加的虛弱抵抗力比較差，那麼最好不要服用玫瑰花，因為它不僅不能夠提高體質，反而會令體質越來越差。

3、胃寒以及容易腹瀉的患者不適合服用。

這一型別的患者並不是說堅決不能夠將玫瑰泡水喝，而是服用的時間間隔一定要長，不能夠長期並且經常的服用。

參考資料來源：人民網-玫瑰花茶有4個好處 5大禁忌一定要記得

參考資料來源：人民網-適合女性補氣血的食物和茶飲

補氣補血喝什麼花茶_補氣補血的花茶有哪些

女人只有氣血充足才會有 健康 的身體，好的膚色。因此，要注重補氣補血。那麼補氣補血應該喝什麼花茶呢？補氣補血的花茶又有哪些呢？以下是我為大家整理的補氣補血喝什麼花茶，僅供大家參考!

補氣補血的花茶

　　一、芝麻紅棗茶

　　材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

　　做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。

　　功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠， 便祕 等症狀。

　　二、紅棗桂圓薑茶

　　材料：紅棗6顆，桂圓50g(約15個)，姜100g，紅糖200g。

　　做法：

　　1、姜去皮，紅棗去核，桂圓乾去殼去核。

　　2、把姜磨茸，有攪拌機的可以直接打碎，汁一定要留下。

　　3、桂圓肉和紅棗肉都切成細細的末。

　　4、碗裡放150g紅糖，把姜茸、紅棗末、桂圓末都放進去攪拌均勻，再覆蓋上50g紅糖。

　　5、蓋上保鮮膜，上鍋蒸30分鐘即可。以後想喝的時候挖一勺用熱水沖泡飲用。

　　功效：補血、暖身。

　　三、大棗枸杞茶

　　材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

　　做法：

　　1、大棗洗淨去核，枸杞洗淨，和冰糖一同放入攪拌機中，加入200毫升水打碎。

　　2、然後開啟攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。

　　3、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。

　　功效：補血益氣。

　　四、玫瑰花棗茶

　　材料：桂圓4個，紅棗4個，枸杞2g，幹玫瑰花5朵，綠茶2g，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、準備好所有的 食材 ，同時紅棗、枸杞用清水浸泡洗淨。

　　2、鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

　　3、綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

　　4、放入紅棗和桂圓繼續住上5~8分鐘。

　　5、然後放入枸杞和玫瑰花。

　　6、煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

　　功效：此款茶湯可每日一劑代茶飲，達到補益氣血，潤膚 美白 的效果。

　　補氣補血的 食療 方

　　1、四物湯

　　四物湯對於女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。對於女性朋友們來說，每個月的那幾天結束之後就可用四物湯進行補血調經了。女性常喝四物湯不僅可補血，預防 貧血 ，同時還可喝出好氣色 。

　　做法：將四物包好，加入排骨一起燉成湯就可以了。如果不喜歡吃排骨的話，也可根據自己的口味加入其它的肉類都是可以的。

　　2、三紅湯

　　所謂三紅湯指的就是紅棗，紅豆，花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了。眾所周知紅色的食物都具有補血的功效，而紅棗，紅豆，花生本身也都是屬於相對容易能買得到的因此值得推薦給大家。

　　做法：把紅棗，紅豆，花生等都放在一起熬就可以了，在這裡提醒一下花生一定不要去皮哦。因為花生的皮，更具補血功效。

　　3、銀耳南瓜補血湯

　　銀耳南瓜都是最適合女性的 養顏 佳品，其也具有補血的功效，特別是對於那些氣色不好，臉色偏黃的女性由為適用了。

　　做銀耳南瓜補血湯之前最好先準備好所需的材料南瓜一片、幹蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆，冰糖適量。

　　做的時候要先將南瓜洗乾淨，最好不要去皮，口感更好，然後把蓮子心去掉，把紅棗洗乾淨。鍋中的水開之後先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘，然後放入南瓜煮至鬆軟就可以吃了。

　　4、百合白果牛肉湯

　　百合具有 滋陰 潤燥之功效，而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種 營養 素，將這些材料一起熬成湯喝不僅可補氣補血，同時還具有 美容 ，去火氣等作用呢?

　　上面這四款冬就是我平時用來補血的 偏方 ，當然了應該說其效果都還是相當不錯的。

　　但是，現實生活中很多女性朋友平時忙於工作，忙於照顧孩子，可能沒有多少心血去為自己做這些湯品來幫助補血，那麼這麼辦呢?其實對於女性朋友們而言日常還可利用一些直接可以吃的小零食達到補血的效果的。因為生活中很多食物都具有補血的功效，而且也不需要女性花費太多的時間去弄。

　　補氣補血的 注意事項

　　1、儘量採用食補，俗話說得好“是藥三分毒”。正常我們人體每天所需要的營養元素只要通過“吃”就可以解決，不要挑食，所有的食材都基本上對人體有益。

　　2、女性經期、孕產期不宜補氣女性經期、孕產期，因為失血較多，特別需要額外的補血來彌補消耗，此時，確不宜同時補氣，因為補氣會讓女覺燥熱，所以女性經期、孕產期不宜補氣，適合補血。

　　3、氣血儘量分開補，氣血分開補既有利於更好的吸收，也有利於降低因補氣過多而導致的副作用，最好是採用白天補氣，晚上補血，人白天主要是靠氣運作，晚上靠血運作，所以白天補氣，晚上補血這樣才能更好的吸收利用。

　　4、確認自身身體條件，現在人 補氣血 只知道氣血同補，氣血同補是指氣和血都虧的人可以同時補氣血，氣血不是補的越多越好，而是將氣血補平衡就可以了，所以確認是否需要氣血同補，還是隻需要補血或者補氣，確認好身體條件才是補氣血的前提。

補氣血養生茶配方有哪些

女性很重視 養生 ，其中茶療的養生手法成了不少女性的首選。茶本身就是 保健 飲品，再加上水是女性所必需的。 女性養生 茶配方有哪些?下面就隨我一起來了解下吧!

　　 補氣血 養生茶配方

　　1、核桃茶

　　材料：核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克

　　製作方法：

　　將核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘即可飲用。

　　飲用功效： 補腎 、 養顏 、斂肺定喘。適用於 腰肌勞損 、氣喘、虛弱、 產後 手腳軟弱、慢性 氣管炎 等人群食用。每日分2次代茶飲服。

　　2、百合花茶

　　原料：百合花 蜂蜜

　　做法：用開水衝調，加入適量蜂蜜

　　百合花配蜂蜜，夏季很多MM的 美容 小祕訣哦。這款養生茶飲可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的 排毒 、美容養顏的功效。

　　3、 排毒養顏 茶

　　原料：蘆薈、葛根、甘草、草決明、金銀花、紅景天、枸杞子、西洋參等

　　熱水煮開，就可以飲用了

　　以多種原料製做的保健茶，開水煮開，很適合白領一族MM們飲用。

　　4、迷迭香茶

　　原料：迷迭香

　　做法：用開水沖泡。

　　此款花茶，很適合長期在辦公室辦公的MM們夏季飲用。迷迭香能抵禦 電腦 輻射，提神醒腦、療頭痛、增強 記憶力 ;幫助 消化 、胃腸脹氣、治 腹痛 ;促進頭皮 血液 迴圈，改善掉髮和禿頭現象，降低頭皮屑的發生; 減肥 、消水腫、抗老化。

　　5、玫瑰花茶

　　做法：簡單地用開水衝。此款花茶在很多有關 女性美容 養顏茶的配方中都有它的身影，它味甘微苦，性溫，具有行氣解鬱、活血散瘀的作用，是很多女性朋友夏季選飲的一款花款哦。玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解鬱，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及 月經不調 ，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部 黃褐斑 也有一定作用，很適合女性在夏季養顏、消炎的天然飲料的首選。

　　6、紅棗桂花茶

　　材料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克

　　製作方法：先將紅棗洗淨，入鍋後加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。

　　飲用功效：養血順氣、健脾和胃。適用於血虛所致之 頭暈 目花、面色萎黃者。代茶飲用，並可食棗。

　　7、金銀花茶

　　原料：金銀花

　　做法：簡單地用開水衝。

　　僅適合在夏季飲用的花茶。這是因為金銀花味甘，性寒，具有 清熱 解毒 、疏散風熱、 降火 下火祛鬱的作用。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

　　8、三花養顏茶

　　原料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊

　　這三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方組成，也是適合女人夏季飲用的養生茶飲之一。此款花茶具有緩解壓力、安神、補充維生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道過輕淡可適量放些冰糖在茶飲中。

　　9、洛神花茶

　　原料：洛神花

　　洛神花味酸，有活血補血功能，能生津止咳、養顏美容且有助消化，增強胃功能。

　　也是女人常選夏季飲用茶飲之一。

　　10、銀耳茶

　　材料：20克銀耳，5克茶葉，20克冰糖

　　銀耳以清水浸泡至軟，洗淨。往燉盅倒入適量清水，加銀耳與冰糖，一同燉熟。茶葉以沸水清洗一次，再重新加沸水沖泡5分鐘，隔去茶葉。把茶汁倒入銀耳糖水中，調勻即可。

　　飲用功效：此養生茶有助滋潤肺部，具有化痰止咳的作用。

　　11、薰衣草茶

　　原料：薰衣草茶

　　功效：治療頭痛、失眠、 咳嗽 、治療 呼吸 器官問題，緩和 神經 緊張、 偏頭痛 、安定消化系統、改善肌膚問題，同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效。

　　12、檸檬香蜂茶

　　原料：檸檬

　　做法：檸檬切片或榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。檸檬配蜂蜜，很適合夏季飲用茶飲之一。檸檬香蜂茶能夠放鬆心情，緩解神經緊張;檸檬富含VC， 美白 肌膚並增強抵抗力,適合辦公室緊張的 腦力 工作者飲用。

　　沙苑補陽茶

　　做法：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時，以大火煮沸轉小火續煮30分鐘，再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣即可。

　　功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥都可以補肝腎陰，常喝這款茶還可以促下腹部血液迴圈。

　　補氣血養生茶做法

　　益腎元氣茶

　　做法：取首烏、生地和枸杞子各5克，黃芪和菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鐘即可，每天一次。

　　功效：首烏護肝補腎，生地、枸杞子 滋陰 補腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣，溫肝補腎之效。

　　首烏生地茶

　　做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

　　功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血迴圈佳。

　　胡桃蜜茶

　　做法：胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎，與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。

　　功效：具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用於治療男子房事低下、滑精早洩等症。

　　桂圓紅棗茶

　　做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。

　　功效：桂圓有補心脾、益氣血、補腎的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血、補腎養腎。

　　菟絲子茶

　　做法：菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。

　　功效：具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用於治療男子不育、房事低下等症。

　　硫磺茶

　　做法：硫磺、訶子皮、紫筍茶各9克。將硫磺研為細末，用淨布袋包，與訶子皮、紫筍茶共加水適量，煎沸10～15分鐘即可，過濾取汁用。每日1劑，溫服。

　　功效：溫腎 壯陽 ，斂澀止瀉。運用於腎陽虛衰(命門火衰)，五更洩瀉，膽部冷痛，四肢不溫，或久瀉不止。陰虛陽亢者或孕婦忌用。

　　冬天喝茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力，還能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。冬季多多喝茶，保持身心 健康 。

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補氣血的養生茶泡水的配方

補氣血的養生茶泡水的配方

　　補氣血的養生茶泡水的配方，氣血對女人的作用至關重要，養顏的根本其實就是補血養氣，只有充足的血才能讓你的面色紅潤、經血正常，那麼，以下分享補氣血的養生茶泡水的配方

　　補氣血的養生茶泡水的配方1

　　 黑豆茶

　　配方：黑豆適量，紅糖適量。

　　做法：把黑豆用淨水洗幹，然後放進鍋裡面，加上蘇木和水，用小火燉熟後撈起蘇木和黑豆，再放一些紅糖，用湯匙攪拌至融化就可以飲用啦。

　　功效：黑豆茶是女生很好的活血養顏茶，但需要注意的是尿酸消化功能比較差的人不能飲用太多，要適而可止。

　　 薏米紅豆湯

　　配方：薏米30克，紅豆10克。

　　做法：薏米和紅豆洗淨，放入砂鍋中，加夠足夠水;開火至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘;再開火，煮至鍋中水再次沸騰後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可;將湯濾出當茶喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。

　　功效：薏米紅豆湯有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

　　 枸杞玫瑰花茶

　　配方：枸杞20顆，幹玫瑰5朵。

　　做法：將紅棗用冷水洗淨;將紅棗，幹玫瑰花一起放入茶杯中，蓋上蓋子燜泡10分鐘左右。

　　功效：紅棗補血益氣，加上玫瑰的美容養顏，二者搭配具有補充氣血、潤膚養顏的功效，可以說是完全為愛美的女性量身打造的一款花茶。

　　 枸杞紅棗茶

　　配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。

　　做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裡注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

　　功效：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養陰，具有增加白血球活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

　　 黃芪枸杞紅棗茶

　　配方：紅棗10克(去核最好)，黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。

　　做法：水開後，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裡，熬煮1小時;以濾網濾出茶汁，即可飲用;此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止，剩餘殘渣裡的紅棗和枸杞可撈起食用。

　　功效：黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗症患者，也可以美容養顏，強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。

　　 補血養生的誤區

　　 紅糖無補血功效

　　民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩後，都經常喝紅糖水來補血。然而專家指出，紅糖水並沒有民間傳說的補血等神奇功效。

　　專家表示，紅糖並沒有人們傳說中的“益氣養血”、“促進子宮收縮，排出產後宮腔內淤血，促使子宮早日復原”等神奇功效，事實上紅糖並沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，裡面還可能含有雜質。產婦在坐月子時多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會加速產婦出汗，不利於產婦身體的迅速恢復，甚至使產婦有中暑的可能性。

　　專家提醒，產婦要在產後迅速恢復，補水最好選擇白開水、礦泉水，另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養物質。

　　 只吃紅棗補血效果甚微

　　紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。

　　長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題。

　　 專家強調補血保健品不能代替貧血治療

　　貧血是—種症狀，而不是的疾病。在治療時必須明確缺鐵性貧血，市售的各種補血保健品，雖然含有一定量的各種形式的鐵，對缺鐵性貧血有輔助療效，但因為鐵含量低，不能代替正規補鐵。

　　補氣血的養生茶泡水的配方2

　　 補氣補血的茶飲配方

　　 一、桂圓紅棗茶

　　材料：紅棗100克，桂圓50克。

　　做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

　　功效：桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的.女性進補之用。

　　 二、當歸紅茶

　　材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

　　做法：當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

　　功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。

　　 三、芝麻紅棗茶

　　材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

　　做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。

　　功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。

　　 四、桂圓紅糖茶

　　材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

　　做法：將桂圓、紅茶分別整理乾淨，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。

　　功效：補益氣血，溫暖腸胃，適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。

　　 五、生薑黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。

　　做法：生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。

　　功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。

　　 六、紅棗西洋參茶

　　材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

　　做法：將紅棗放入350ml沸水中，用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中，注入紅棗水，加蓋悶10分鐘即可。

　　功效：西洋參補氣，紅棗補血，因此這款茶飲具有補氣養血的功效。

　　補氣血的養生茶泡水的配方3

　　 養生保健茶做法一：養生茶凍

　　材料黃耆40公克，枸杞30公克，紅棗20公克，甘草3片，粉光參10公克，水1600公克，糖蓮子少許，枸杞少許，冰糖120公克，果凍粉38公克，紅棗少許做法

　　1.將所有材料A煮滾後用小火續煮30分鐘，然後過濾成養生茶備用。

　　2.將冰糖與果凍粉略為攪拌，加入養生茶混合均勻，煮至90℃左右熄火。

　　3.將材料B中的糖蓮子、枸杞、紅棗用滾水煮12分後撈出瀝乾備用。

　　4.將作法3的材料先倒入模型中薄薄一層，待涼後襬上作法3的材料，再倒滿茶凍液，待涼後冷藏冰涼即完成。

　　 養生保健茶做法二：養生茶

　　材料黃耆15公克，紅棗5粒，當歸5公克，枸杞10公克，水700cc做法1、紅棗用刀子割3刀;所有藥材以冷水沖洗去除雜質，備用。

　　2、取一湯鍋，放入水700cc煮至沸騰，加入步驟(1)的藥材，以大火煮至沸騰後，蓋上鍋蓋，轉小火煮約25分鐘。

　　3、將步驟(2)的藥材過濾即可飲用。

　　 養生保健茶做法三：養生明目茶

　　菊花：含氨基酸等成分，有抗病毒、增強毛細血管抵抗力的作用，對於視力下降和頭昏頭痛有很好的效果，有清肝明目的作用。 枸杞：含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。

　　決明子：有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便祕很有效果。材料菊花3朵，枸杞5粒，決明子5粒，大棗1粒，冰糖或者蜂蜜適量做法

　　1、將菊花、枸杞、決明子、大棗放入茶杯或者茶壺中，用沸水沖泡，浸泡5分鐘;

　　2、加冰糖或者蜂蜜飲用。

女人補氣血茶飲配方大全

女人補氣血茶飲配方大全

女人補氣血茶飲配方大全，氣血不足的女性往往容易出現貧血現象，另外還易導致出現一些婦科問題，這個時候可以喝一些補氣血的茶，我和大家一起來看看女人補氣血茶飲配方大全。

女人補氣血茶飲配方大全1

一、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

製作方法：

1、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮。

2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。

二、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

製作方法：

1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘。

2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶。

3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌。

功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

三、黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克

製作方法：

1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘。

2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

四、菊花普洱茶

材料：幹菊花2、5克，普洱茶葉3克

製作方法：

1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水。

2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水。

3、最後在約2分鐘後掀開杯蓋，即可飲用。

功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。

五、百合花茶

幹百合2朵、蜂蜜10毫升，將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。

六、玫瑰花茶

味甘微苦，性溫，具有行氣解鬱、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解鬱，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。

玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。對青年女性而言，當心情鬱悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘後飲用，症狀即有改善。

七、上甘茶

上甘茶為茶中極品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護細胞膜、修復損傷細胞，具有非常顯著的養顏美容抗衰老功效，被譽為“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進單核巨噬細胞功能、增強免疫力、抗腫瘤等更多功效。

八、金蓮花茶

味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌症同金銀花。

九、菊花茶

味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

十、金銀花茶

味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清裡熱，又能散表熱，臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

以上簡單介紹幾款適合女性養生喝的茶，女性喝養生茶要注意生理期、孕期的情況下不要喝。另外，身體若有其它不適的情況也不宜喝茶，要多注意。而可以喝的養生茶是比較多的，可根據自己的具體情況選擇合適的茶。

女人補氣血茶飲配方大全2

1、桂圓紅棗茶：取適量的紅棗，桂圓和枸杞子，先把紅棗去核，桂圓取肉，然後把所有食材一起入保溫杯中，加開水沖泡20分鐘後即可飲服。有安心養神，滋陰補血的作用，對體弱多病、心悸失眠、面色無華的氣血不足女性適宜。

2、葡萄桑葚茶：取適量的黑葡萄乾和桑葚幹，一起入保溫杯中，加開水沖泡15分鐘後即可飲服，加開水沖泡15分鐘後即可飲服，其中黑葡萄乾有補血益血的作用，可改善眩暈，心悸，疲勞乏力等血虛現象，桑葚，桑葚幹則可補血養血，補肝護腎，所以葡萄桑葚茶是很適合女性的一款補血養生茶。

3、桂花玫瑰茶：取適量的幹桂花、紫玫瑰，把它們一起放到保溫杯裡，加開水沖泡後飲服。其中桂花有溫中散寒、暖胃止痛以及行氣散淤的作用。紫玫瑰則有理氣解鬱、活血養血、散瘀效果。所以這款養生茶對於氣血不足引起的肢寒怕冷、胃功能不佳等症有很好的調治作用，同時還有調經、美容養顏的效果。

適合女人補氣血的養生茶有很多，上面所介紹的三款茶飲就是不錯的選擇，建議氣血不足的女性不妨可以試試，以更好的改善因氣血不足而引起的各種不適症狀。另外氣血不足的女性平時也應注意生活飲食調養，應養成良好的生活飲食習慣，平時在飲食上應多吃一些有補氣血作用的食物，這樣才能更好的保證身體氣血充沛，避免氣血虛給健康帶來不利影響。

女人補氣血茶飲配方大全3

一、益氣補血的.女性秋季養生茶

對於女性來說，貧血或者氣虛是個很常見的問題，一到秋冬季就畏寒怕冷，手腳冰涼。以下幾款養生茶可以幫助女性益氣補血。

1、黃芪紅棗茶

黃芪補氣固表，利尿託毒，常用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷；紅棗補中益氣，養血安神；黃芪紅棗茶可以改善女性氣血虧虛的狀態，適合畏寒畏冷的女性秋冬季節養生飲用

2、核桃桂圓茶

核桃補虛強體，健腦益智，補血益氣；桂圓益心脾，補氣血，具有良好的補益作用；核桃桂圓茶可用於女性氣血不足所致的失眠、健忘等症

3、當歸紅茶

當歸補血養氣、活血化瘀、調經止痛；紅茶生熱暖胃；當歸紅茶適合體寒、宮寒的女性秋冬季養生

二、美容養顏的女性秋季養生茶

乾燥的秋季，很多面板問題都相繼出現，女性最關心的養生話題就是對面板的保養了，很多養生茶都具有滋陰去燥、美容養顏的功效。

1、枸杞子茶

枸杞子能有效延緩衰老，同時還可以提高面板吸收營養的能力，起到美白作用。而紅茶可以幫助胃腸消化、消除水腫;因此枸杞子和紅茶一起泡水喝很適合幫助女性美容養顏。

2、紫玫瑰茶

紫玫瑰能加快新陳代謝，排毒通便；玫瑰花茶是一種效果很不錯的養顏花茶，不僅可以改善面板乾枯，還可以有效緩解女生痛經，以及緩解經期臉色暗淡、消除脂肪、活血化瘀。

3、桂花茶

桂花有著養顏美容之功效，還可以有效改善多痰、咳嗽等症狀。桂花茶還可以使人消除沮喪、平衡身心情緒、緩和精神壓力，是一款非常適合女性秋季養生的茶水。

三、排毒減肥的女性秋季養生茶

秋天越來越寒冷，高能量的肉食等越來越多，很多女性都擔心肥胖的問題。其實很多養生茶都具有排毒減脂之功效。

1、荷葉茶

荷葉茶中的荷葉鹼能有效分解體內的脂肪，強勁排出體外；另外荷葉鹼能密佈腸壁上，形成一層隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。因此荷葉茶具有優秀的降脂減肥功效。

2、山楂茶

女性多吃山楂能有效消除降低體內脂肪和膽固醇。山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排洩體內廢物，也能讓體內沉寂的毒素也隨著排除體外，有排毒瘦身之功效。

2、熟普洱茶

普洱茶有降脂減肥、消炎殺菌之功效，普洱茶中的黃酮苷、茶多酚、葉綠素等，能夠有效延緩人體老化；另外，普洱熟茶的降血脂功效是非常強大的，可以有效降低百分之三十。

結語：養生茶氣味芳香怡人，味道甘淡滋潤，深受廣大女士的喜愛。女性秋季喝什麼養生茶，根據自己的體質和需求選擇一款喝下去，讓自己美過乾燥的秋天！

喝什麼茶補氣血？

很多人容易出現一些氣血不足的症狀，特別是很多女生，氣血不足的時候不僅僅是表現在身體以及面板上面，還有很多症狀上面，關鍵是可能會影響到整個身體，誘發一些其他的疾病，所以補氣血其實是很重要的。那麼，我們平時喝什麼茶會比較補氣血呢？

1、百合花茶

材料：15克百合花。

沖泡方法：將百合花沖洗乾淨備用，然後將其放入壺中，衝入500ml的沸水，浸泡約3分鐘左右就可以飲用。

功效；百合花是有補中益氣的功效的，能促進血液的迴圈，起到防止人體衰老的作用。飲用此茶可補中益氣，延緩衰老。

2、刺玫花茶

材料：6朵刺玫花。

沖泡方法：刺玫花洗乾淨之後放入壺中，衝入500ml的沸水，浸泡3分鐘左右就可以飲用。

功效：刺玫花是具有健脾理氣、養血調經的功效的，喝刺玫花茶是能起到補益氣血的作用的，而且對於消化不良，胃脹腹脹有比較好的療效。

3、牡丹花茶

材料：10克牡丹花。

沖泡方法：將牡丹花洗乾淨之後放入壺中，衝入500ml的沸水，浸泡3分鐘左右就可以飲用。

功效：飲用牡丹花茶是能起到活血行氣的作用的，對於女性月經不調、痛經、月經量少有比較好的療效。

4、紅棗枸杞

材料：6顆紅棗、10粒枸杞。

沖泡方法：

將紅棗和枸杞用清水沖泡一些，然後放在杯中加入適量水沖泡，蓋上蓋子燜上5分鐘左右即可飲用。水喝完後可以將紅棗和枸杞吃掉。

功效：紅棗補中益氣、養血安神、而枸杞又滋補肝腎、養肝明目的作用，兩者一起搭配，補血補氣的效果更好。

5、核桃桂圓

材料：3顆桂圓、3顆紅棗、核桃仁。

沖泡方法：將所有材料都放入杯中，加水沖泡，然後燜上3分鐘左右即可。

功效：核桃仁是有健腦、補氣養血的功效的，而桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛；紅棗則是有氣血雙補的作用，三者一起沖泡能起到補心脾、補氣血的作用。

6、當歸丹蔘

材料：8-10克當歸、8-10克丹蔘。

沖泡方法：將所有的材料放入茶杯中，衝入250ml左右的熱水，燜約30-40分鐘即可飲用。

功效：當歸甘溫而潤，可以活絡血液，丹蔘味苦微寒，能活血化瘀，調經止痛，兩者搭配飲用能使得氣色紅潤。

7、秋季喝茶

1、普洱茶

科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功用；同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

2、竹葉茶

竹葉茶其實就是一個以竹葉為主要材料製作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗乾淨，然後放入鍋中用清水煎煮，然後代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。

3、金銀花茶

金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預防中暑。取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。由於金銀花偏寒，並不適合長期飲用，特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用，否則可能出現不良反應。

4、三鮮茶

雖然立秋已到，但三伏天並沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。

5、蓮子心茶

泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因為心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。

6、桂花茶

夏天很多人覺得面板乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

7、金盞花茶

沖泡前，用清水將材料清洗乾淨，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡，否則因過於苦澀，引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用，對胃腸道比較有好處，能促進消化。

8、青茶

青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。

9、百合花茶

百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的融入水中，增強口感。

10、金蓮花茶

金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。沖泡後不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調味。

女性養生補氣血茶

女性養生補氣血茶

　　女性養生補氣血茶，人的身體調養很重要，養生的方法有很多，很多不起眼的食物搭配好了就有奇效，補血益氣能夠讓我們身體更健康，下面和大家分享女性養生補氣血茶的內容。

　　女性養生補氣血茶1

　　 枸杞紅棗茶

　　配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。

　　做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裡注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

　　功效：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養陰，具有增加白血球活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

　　 黃芪枸杞紅棗茶

　　配方：紅棗10克（去核最好），黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。

　　做法：水開後，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裡，熬煮1小時；以濾網濾出茶汁，即可飲用；此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止，剩餘殘渣裡的紅棗和枸杞可撈起食用。

　　功效：黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗症患者，也可以美容養顏，強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。

　　 黑豆茶

　　配方：黑豆適量，紅糖適量。

　　做法：把黑豆用淨水洗幹，然後放進鍋裡面，加上蘇木和水，用小火燉熟後撈起蘇木和黑豆，再放一些紅糖，用湯匙攪拌至融化就可以飲用啦。

　　功效：黑豆茶是女生很好的活血養顏茶，但需要注意的是尿酸消化功能比較差的人不能飲用太多，要適而可止。

　　 薏米紅豆湯

　　配方：薏米30克，紅豆10克。

　　做法：薏米和紅豆洗淨，放入砂鍋中，加夠足夠水；開火至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘；再開火，煮至鍋中水再次沸騰後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可；將湯濾出當茶喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。

　　功效：薏米紅豆湯有高纖維低脂肪的特點，具有良好的'潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

　　 枸杞玫瑰花茶

　　配方：枸杞20顆，幹玫瑰5朵。

　　做法：將紅棗用冷水洗淨；將紅棗，幹玫瑰花一起放入茶杯中，蓋上蓋子燜泡10分鐘左右。

　　功效：紅棗補血益氣，加上玫瑰的美容養顏，二者搭配具有補充氣血、潤膚養顏的功效，可以說是完全為愛美的女性量身打造的一款花茶。

　　女性養生補氣血茶2

　　 1、荔枝紅棗羹配料：桂圓肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。

　　製法：將木鬥洗淨用冷水浸發一衣，加水文火炳煮半小時，加入洗淨的桂圓肉、紅棗炯至稠爛.加入紅糖溶化即可。

　　功效：補益氣血，養血安神。

　　應用：適用於倦怠無力、驚悸怔件、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。佐餐。

　　 2、桂圓紅茶配料：桂圓6枚，紅茶lo克，紅糖適量。

　　製法：把桂圓、紅茶分別整理乾淨，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅據文火煮20分針，過濾取汁即可。

　　功效：補益氣血，溫暖腸胃。

　　應用：適用於驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。待茶頻飲。

　　 3、芝麻紅棗茶配料：黑芝麻10克，紅冬5枚，冰糖適量。

　　製法：把紅卑洗淨，與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，衝入水加蓋燜10分鐘即可。

　　功效：補血明目，潤腸通使。

　　應用：適用於倦怠無力、失眠、便祕等。待茶頻飲。

　　 4、山楂決明子茶配料：山楂10克，決明子10克，冰糖適量。

　　製法：把山楂、決明子分別去雜洗淨同放鍋中，加入冰糖文火煮凹分鐘，過濾取汁即可。

　　功效：消食通便，活血明目。

　　應用：適用於腸燥便祕，或高血壓、高血脂、肥胖症等。代茶頻飲。

　　 5、甘烏甘草茶配料：何首烏10克，甘草6克，紅糖適量。

　　製法：把首烏、甘草分別去雜洗淨同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅糖文火煮30分鐘，過濾取汁即可。

　　功效：潤肺止咳，樸益精血。

　　應用：適用於氣短乏力、咳嗽氣喘，代茶頻飲。

　　 6、葡萄紅棗茶配料：紅葡萄lo克，紅棗6枚，紅茶適量。

　　製法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗淨，與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。

　　功效：益氣補血，滋陰養血。

　　應用：適用於氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、鬚髮早白、食少便涪等。代茶頻飲。

　　 7、木耳紅棗膏配料：黑木耳10克，紅冬50克，白糖適量。

　　製法：將黑木耳泡發洗淨烘乾，粉碎成細末將紅棗洗淨，煮爛去皮核，與黑木鬥粉、白糖共煮成茶即可。

　　功效：益氣補血，滋陰養血。

　　應用：適用於倦怠無力、體虛怕冷等，代茶頻飲。

　　 8、當歸紅茶配料：當歸10克，紅茶8克，冰糖10克。

　　製法：把當歸去雜洗淨，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入水糧溶化即可。

　　功效：補血養血，溫暖腸胃。

　　應用：適用於月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便祕等。待茶頻飲。

　　女性養生補氣血茶3

　　 1、玫瑰桂圓肉茶

　　玫瑰桂圓肉茶，它的主要功效是能夠活血美容、補氣血。主要是採用幹玫瑰花、幹桂圓肉、洛神花、白冬瓜糖、玫瑰果，這五種材料。首先，我們把幹桂圓剝好取出幹桂圓肉備用；其次，加入一點水到鍋裡，煮開後放入玫瑰果和幹玫瑰花以及洛神花，接著煮3~5分鐘過後；最後加入白冬瓜糖和幹桂圓肉，攪拌均勻即可。

　　 2、當歸冰糖紅茶

　　當歸冰糖紅茶這款茶的主要功效是能夠補血養血，潤腸通便。主要是採用當歸、冰糖、紅茶、這三種材料。首先將當歸去用水洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的水燒開；燒開過後，我們可以加入紅茶，用小火慢煮半個小時，這時候如果不喜歡茶葉的朋友可以把茶葉給濾出來；然後下一步就是加入冰糖均勻攪拌，待冰糖融化後就可以飲用了。

　　 3、枸杞紅棗茶

　　枸杞紅棗茶這一款茶它的主要功效是滋養身體、滋潤氣血。它的主要成分是，枸杞、紅棗、冰糖這三種材料。首先，把紅棗去核切成小片狀；再將枸杞洗淨後備好；其次，加入一點水到鍋裡，燒開後放入切好的紅棗和枸杞；小火煮3~5分鐘，再放入冰糖或者是白糖，煮至冰糖或白糖融化後，即可。

　　 4、人蔘紅棗茶

　　人蔘紅棗茶，主要功效是能夠補助氣分，補益血分。能夠充分的補氣血，它的主要成分是人蔘、紅棗、冰糖這三種材料。首先將紅棗放入開水裡面，用小火煮三分鐘左右，再加入冰糖，煮至冰糖融化；其次，將人蔘切片，放入杯中，然後加入紅棗水，蓋上蓋子，熱燜10分鐘左右。這樣人蔘紅棗茶就做好了。

女人秋季補氣血應該喝什麼茶？

在乾燥的秋季多喝茶，不僅可以抵抗秋燥，補充水分，還可以達到健脾消胃、補血養顏的功效。那女人秋季喝什麼茶補氣血?不如跟著我一起來學習女人秋季補氣血喝的茶類吧!

　　女人秋季補氣血喝的茶

　　1、蘋果花茶

　　蘋果花茶,氣味清香,口味略苦。女性秋季多喝蘋果花茶有助於補氣血、舒解神經痛還能祛痘美白。將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶,可以起到補血活血、調理血氣,緩解鬱悶,調節內分泌及滋養子宮的功效,對於女性有良好的保健功效。

　　2、玫瑰花茶

玫瑰花不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血,治療痛經,改善月經失調。在秋季,氣溫降低,天氣乾燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養血暖胃,對於女性的健康非常有幫助。

　　3、洋甘菊茶

　　洋甘菊,又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶,可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調經止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健,是非常流行的花茶。

　　4、洛神花茶

　　洛神花和玫瑰的模樣相似,色澤鮮豔。氣味微香,口感帶酸,含有豐富的維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等。用洛神花泡茶,可以起到醒腦安神、生津止渴、平肝降火、降壓減脂、養血活血、美容養顏功效。沖泡時可以根據自己的口味加適量的蜜糖或冰糖,非常下火。不過,胃酸過多者不適合多飲。

　　5、桂花茶

　　桂花茶是由精製綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶,香味馥郁持久,茶色綠而明亮。桂花茶可美白肌膚,清除體內毒素及通宿便,預防口臭。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃養血、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。

　　女人秋季補氣血喝的湯類

　　1、當歸紅棗排骨湯

　　用中藥將當歸,紅棗包起來同排骨一起放進鍋裡隔水燉煮直到排骨肉爛了加入鹽等調味品就可。女性常喝當歸紅棗排骨湯能滋陰潤燥,補血補氣,養顏護膚。

　　2、銀耳紅棗湯

　　銀耳素有窮人的燕窩的美稱,銀耳本具有清補,潤燥,清心,而紅棗補鐵又補血。將紅棗與銀耳一起燉煮,適當的加入枸杞子,桂圓,湯熟之後加入冰糖就可。銀耳紅棗湯最適合女性秋季補血補氣經常食用了。

　　3、雙紅補血湯

　　所謂雙紅補血湯,指的就是用紅薯,紅棗一起熬成的一種湯品。最適合女性補血食用了,同時也還有通腸道的作用。

　　4、木瓜銀耳湯

　　木瓜營養豐富,有助美白,豐胸,滋陰去燥等功效,用木瓜同紅棗,銀耳一起隔水燉不僅補氣,提神,還可緩解秋燥。

　　5、雪梨黃豆佛手湯

　　豬腳,其營養豐富,特別是膠原蛋白的含量非常的豐富,日常多食用豬腳可防衰老,梨是百果之宗,具有清心美膚,祛咳潤肺之功效,黃豆中的此性激素,大豆蛋白對促進女性的內分泌具有很大的幫助。用雪梨同豬腳,黃豆一起做成湯喝,不光補氣,還具有美容之功效。

　　6、小雞燉蘑菇

　　小雞燉蘑菇本是東北地區一道最常見的家常菜了,其實這道湯品不僅經濟而且還具有補氣補血之功效。因為香茹素有植物皇后的美稱,是素中之葷,特別是氣血兩虛的女性更應該多喝。

　　氣血不足的症狀

　　1、看眼睛

　　看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

　　2、看面板

　　面板白裡透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,面板粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　3、看指甲上的半月形

　　正常情況下,半月形應該是除了小指都有。大拇指上,半月形應占指甲面積的1/4~1/5,其它食指、中指、無名指應不超過1/5。

　　4、看睡眠

　　如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。