寶寶如何新增輔食

寶寶輔食新增的原則 輔食新增應遵循以下原則： 適齡新增：新增的輔食必須與寶寶的月齡相適應6個月可加爛粥、蛋黃、果泥，或薄面片湯內加碎菜、食油少許。7～12個月可加軟麵條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從穀類開始，向蔬

寶寶一天天的長大，母乳也將不能滿足寶寶所需要的營養增長，這時就需要媽媽們給寶寶適當的開始新增輔食了，那麼母乳餵養怎麼新增輔食呢？我們來聽一聽國家高階催乳師、國家高階催乳師培訓師、國際母乳會哺乳互助指導、聯合國兒童基金會“母愛10平方”專案推廣人林姍怎麼說的吧。

1、無論是吃母乳還是吃配方奶，此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主，代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃。 2、增加半固體的食物，如米粥或麵條，一天只加一次。粥的營養價值與配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產生約218千焦耳

要點一：六個月後逐漸新增。

1、無論是吃母乳還是吃配方奶，此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主，代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃。 2、增加半固體的食物，如米粥或麵條，一天只加一次。粥的營養價值與配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產生約218千焦耳

首先，母乳餵養的寶寶要到六個月以後才可以新增輔食，剛開始新增輔食要遵循一個原則，就是從少到多，循序漸進的原則，一開始可以新增流質的和半流質的物質，比如果汁、蔬菜水、蔬菜泥、水果泥、米糊等等，接下來可以吃稀軟的麵條、稀粥、稀飯等等，到後面寶寶就可以逐漸地吃固體的食物，比如正常的米飯等等，這一般都是在一歲以後了。

一般來講，寶寶從四個月開始，除了母乳或牛奶，還要逐步給寶寶新增餵養一些蔬菜泥、蘋果泥、香蕉泥還有米粉等。寶寶出生4個多月後，體內貯存的鐵、鈣等已基本耗盡，僅餵母乳或牛奶已滿足不了嬰兒生長髮育的需要。因此需要新增一些含鐵、鈣、維生

要點二：一歲以內少鹽少糖。

四月齡，這是寶寶剛開始接觸輔食的時候，這時寶寶的腸胃還非常脆弱，消化和代謝系統也不成熟，輔食的選擇一定要慎重，要選擇營養溫和、好吸收、好消化的，這樣才既能促進寶寶發育，又不損傷寶寶嬌嫩的腸胃。我建議是從嬰幼兒米粉開始新增，這是

一歲以內的寶寶注意飲食上要少鹽少糖，儘量不要吃鹽，因為寶寶的腎臟和肝臟比較嬌弱，吃了的話會加重寶寶的負擔。

初添輔食的時間宜從4-6月齡開始。其實，這並不意味著所有的寶貝都必需從4個月齡開始嘗試輔食。現代養育觀念以及海內外專業人士主張，新增輔食時，應看嬰兒是否有要吃輔食的要求，而不是看幾個月該新增輔食；並且不主張為6個月以內的嬰兒過早新增

要點三：謹慎新增容易過敏的食物。

寶媽們要注意了！如何科學的給寶寶新增輔食？輔食的新增順序是？ 4-6個月寶寶常見輔食，寶寶輔食添加註意事項 4-6個月寶寶輔食新增順序 1.主食類：米糊米湯米精米糊米粉米糊的營養成分每100克含有以下成分熱量51.89c 糖類11.72mg 蛋白質1.05mg

注意有一些容易過敏的食物要謹慎地新增給寶寶，比如蛋白，有的寶寶可能會過敏，那麼一歲以後給寶寶吃全蛋才比較合適。

首先寶媽要知道，輔食新增需要遵循由少到多、由稀到濃的原則，一開始最好先新增果汁、菜汁，寶寶適應後再開始新增米湯、蛋黃等。 1、先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。 2、一次只餵食一種新的食物，而且從少量開始喂起，食物的濃度也應該從稀

注意點：順其自然，過後再試。

不管是國內營養學家，還是美國兒科學會等，都已經達成共識，建議寶寶滿6個月後（出生180天）開始新增輔食，但月齡不是唯一的參考標準，寶寶的發育有個體差異，但一般最早不超過4個月。 如有同時滿足以下指徵，也可以新增輔食： ① 看到大人吃

如果寶寶把食物吐出來或者把頭扭開，或者（用）其他的方式表達不願意吃，這時候媽媽千萬不能夠去勉強，要順其自然過一段時間再試試看，媽媽在給寶寶引入新輔食的時候，也要注意循序漸進，觀察寶寶的感受和表現，如果有出現過敏的情況下要及時地停止，過一段時間再試，以上這些就是寶寶新增輔食的注意事項。

輔食的新增要講究順序和烹飪方法：1）烹飪方法：忌吃油炸和醃製的食品；2）新增次序：蔬菜→水果→穀類→肉類→魚類等等；3）新增方式：液體狀→泥糊狀→半固體→固體食物。 附：輔食新增的基本原則： 1.量——由少到多：每新增一種新的食品，必須先從少

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七個月寶寶如何正確新增輔食

1、無論是吃母乳還是吃配方奶，此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主，代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃。

2、增加半固體的食物，如米粥或麵條，一天只加一次。粥的營養價值與配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產生約218千焦耳的熱量，而 100克的人奶能產生約285千焦耳的熱量，100克加糖配方奶能產生301千焦耳的熱量。此外，米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白，因此，粥或麵條一天只能加一次，而且要製作成蛋黃粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。

3、觀察體重，每隔10天給寶寶稱一次體重，如果體重增加不理想，奶量就不能減少。體重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。

寶寶一開始怎麼新增輔食

一般來講，寶寶從四個月開始，除了母乳或牛奶，還要逐步給寶寶新增餵養一些蔬菜泥、蘋果泥、香蕉泥還有米粉等。寶寶出生4個多月後，體內貯存的鐵、鈣等已基本耗盡，僅餵母乳或牛奶已滿足不了嬰兒生長髮育的需要。因此需要新增一些含鐵、鈣、維生素豐富的食物。寶寶10個月時可以完全斷奶（母乳）了，飲食也大部分固定為早、中、晚三餐，並由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過渡到碎肉，由菜泥過渡到碎菜，到快一歲時，可訓練寶寶自己吃飯，並必須斷奶（母乳），如果還繼續用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食慾也差，而且各方面的營養都跟不上寶寶生長的需要，但同時不得不遵循循序漸進的方法給寶寶新增輔食，從少到多，由稀到稠，從細到粗，習慣一種再加另一種,在孩子健康，消化功能正常時新增，出現反應暫停兩天，恢復健康再進行。讓寶寶慢慢適應從奶到食物的過度,也相信寶寶一定會適應的。 一般寶寶4個月以後可以開始新增輔食，比如米粉,果汁,菜汁。 輔食新增原則： （1）從少到多，如蛋黃從1／4開始，如無不良反應2-3天加到1／3～1／2個，漸漸吃到一個。 （2）由稀到稠，米湯喝10天左右--稀粥喝10天左右軟飯。 （3）從細到粗，菜水--菜泥--碎菜。 （4）習慣一種再加另一種。 以上幾點你不妨試試,希望對寶寶有幫助,祝寶寶健康快樂!

四個月的寶寶如何新增輔食？

四月齡，這是寶寶剛開始接觸輔食的時候，這時寶寶的腸胃還非常脆弱，消化和代謝系統也不成熟，輔食的選擇一定要慎重，要選擇營養溫和、好吸收、好消化的，這樣才既能促進寶寶發育，又不損傷寶寶嬌嫩的腸胃。我建議是從嬰幼兒米粉開始新增，這是最適合寶寶的第一口輔食。我家寶寶當時吃的是美國的嘉寶米粉，它的質量非常安全，營養也豐富，而且是用水解工藝生產的，所以好吸收也好消化，你可以試試。

寶寶剛開始該如何新增輔食？

初添輔食的時間宜從4-6月齡開始。其實，這並不意味著所有的寶貝都必需從4個月齡開始嘗試輔食。現代養育觀念以及海內外專業人士主張，新增輔食時，應看嬰兒是否有要吃輔食的要求，而不是看幾個月該新增輔食；並且不主張為6個月以內的嬰兒過早新增輔食，這是因為：

1．對於能夠吃到質優量足的母乳，且身高體重的增加都很健康的足月寶貝，母乳在6個月以前都是他們最完美的食物。

2．早於6個月甚至4個月開始新增輔食，有引發消化不良及過敏反應的隱患，因為寶貝的消化系統還不夠成熟，尚不能接受複雜的食物——特別是當父母有過敏史的情況下。

3．由於味覺的發育，有些寶貝在嚐到了母乳以外的食物後，會被豐富的味道所吸引，從而不願意吃母乳了，影響了媽咪乳汁的分泌，而用營養相對單一的食物來取代完美的母乳，實在是一件得不償失的選擇。

小提示——

由此可知，輔食新增時間需要個體化和機動化。需要提醒媽咪的是，不要晚於6個月新增輔食，因為，此時寶貝的味覺發育較為敏感，廣泛接觸味道淡的食物有利於預防挑食和偏食。如果輔食新增過晚，會影響消化功能的正常發育，導致寶貝營養欠佳，身體容易缺鐵缺鋅。而且，會錯過咀嚼和吞嚥能力的培養時機，影響寶貝頜骨及面部肌肉的發育以及乳牙的萌出。

怎樣得知寶貝需要新增輔食了？

初添輔食7大訊號——

媽咪要通過觀察寶貝的表現，決定新增輔食的時間。一般來說，當寶貝想要且能夠吃輔食時，會有以下的訊號：

1．快半歲大的寶貝，常常在抓到任何東西后就往嘴裡送。

2．當大人吃東西時，寶貝表現出極大的興趣，或者喜歡抓大人正要吃的東西。

3．寶貝的背部發展到稍加扶持便可坐穩，頭頸部肌肉的發育已完善，能夠自主挺直脖子。

4．寶貝的吞嚥功能完善，挺舌反射消失——當寶貝準備接受輔食時，舌頭及嘴部肌肉將發展至可將舌頭上的食物往嘴巴後面送，一起來完成咀嚼的動作，而不會總將送到舌頭上的任何食物都往外吐。

5．寶貝餓得很快，即便吃了足量的母乳或增加了餵奶的次數，也無法滿足他這種飢餓的需求。

6．寶貝連續幾天哭鬧或表現得煩躁，但吃喝睡玩、大小便以及精神反應都正常，完全沒有生病的跡象。

7．只餵母乳的寶貝，近一兩個月的身高、體重的增長都不太好，生長曲線過於平緩，不能達到正常標準。

怎樣給寶貝新增輔食呢？

初添輔食4大原則——

1．新增的品種——由一種到多種

初添輔食，務必一次只添一種，切不可貪多；每增加一種新的食物時，都應當有三四天到一週的適應期，看看第一次試吃後以及逐漸加量後，寶貝是否會有不適反應，如發燒、嘔吐、腹瀉、起皮疹、喘氣困難、食後哭鬧明顯且難安撫等。確定沒有任何問題後，才能新增新輔食。

2．新增的食量——由少到多

初試某種新食物時，最好由一勺尖那麼少的量開始，觀察寶貝是否出現不舒服的反應，然後才能慢慢加量。比如新增蛋黃時，先從1/4個甚至更少量的蛋黃開始，如果寶貝能耐受，1/4的量保持幾天後再增加到1/3的量，然後逐步加量到1/2、3/4，直至整個蛋黃。

3．新增的濃度——由稀到稠

最初可用母乳、配方奶、米湯或水將米粉調成很稀的稀糊來喂寶貝，確認寶貝能夠順利吞嚥、不吐不嘔、不嗆不噎後，再由含水分多的流質或半流質漸漸過渡到泥糊狀食物。

4．食物的質地——由細到粗

千萬不要在輔食新增的初期階段嘗試米粥或肉末，無論是寶貝的喉嚨還是小肚子，都不能耐受這些顆粒粗大的食物，還會讓因吞嚥困難而對輔食產生恐懼心理。正確的順序應當是湯汁-稀泥-稠泥-糜狀-碎末-稍大的軟顆粒-稍硬的顆粒狀-塊狀等。比如從添了奶或湯汁的土豆泥、到純土豆泥、到碎爛的小土豆塊的過渡。

寶貝初添輔食7大種類——

1．穀類——寶貝5-6個月時，澱粉酶的分泌已較為成熟，適宜消化穀類食物了，而添加了各種微量元素且質地細膩的嬰兒米粉，無疑是最安全、最易吞嚥和消化且營養最全面的穀類食物。嬰兒米粉中往往強化添加了鐵元素，可預防因鐵儲備耗盡而導致的缺鐵型貧血的發生。

2．蛋黃——由於質地稍粗且為容易引起過敏的動物性輔食，宜安排在穀類之後。

3．蛋清——容易導致寶貝過敏，需晚於肉類新增。

4．肝臟——是補鐵、預防貧血的最佳食物，在寶貝順利添加了蛋黃後就應補充。為了方便寶貝吞嚥，需要做成很細的泥，可混合到米糊中餵養。

5．肉類及魚蝦——要安排在穀類和蛋類之後，牛羊肉及魚蝦更易引起過敏，需晚於禽肉及豬肉新增。

6．蔬菜——蒸煮成泥糊的塊莖及瓜茄類蔬菜（如土豆、胡蘿蔔、番茄、西葫蘆等）的質地比葉子菜細膩，可先於葉菜在穀類之後新增。

7．水果——建議不要急於嘗試。如果能夠在寶貝接受了味道較淡的谷、菜、肝之後，才嘗試水果泥或果汁，那麼，寶貝長大後挑食偏食的發生機率就會少很多。

寶貝初添輔食9大餵養方法——

1．初始階段，每天新增一次輔食。喂輔食時，確認寶貝在躺著時嘴裡沒有食物，以免嗆咳或誤吸。

2．最好在喂完母乳之後，或者在兩次餵奶的間隔喂輔食，上午9-10點及下午3-4點是較為合適的兩個時間段。

3．不宜在寶貝極度飢餓時先喂輔食，此刻的寶貝不會有好心情去嘗試新東西。

4．不要強迫寶貝必須一次就能接受某種食物，否則易引發嘔吐。

5．如果寶貝堅決拒絕某種食物，切不可在一兩天內接二連三地反覆嘗試，否則易使寶貝對輔食產生恐懼或厭惡心理。建議媽咪隔上兩三天再少量嘗試，並要有足夠的耐心來應對固執的寶貝。一些口感特殊的食物，往往需要十幾二十次地誘導，才能讓寶貝順利接受。

6．不要剛開始就要求胃容量有限的寶貝吃很多，寶貝吃完母乳後往往只能完成一到兩勺的輔食（十幾毫升或幾十克）。隨著對食物的適應以及胃容量的增加，輔食的量自然會慢慢增加。

7．將輔食盛裝於碗或杯內，以湯匙餵食，讓寶貝逐漸適應*的飲食方式及禮儀。即便是流質或半流質的輔食，也應儘量避免用奶瓶餵食。

8．若寶貝怎麼也不肯吃輔食，可試著用母乳或配方奶調製輔食，或改變輔食製作方法，如把煮蛋變成蛋黃羹。

9．當寶貝出現食物過敏時，應停食這種食物一週後再試；若反覆兩三次仍如此，則最好停食幾個月。

如何科學的給寶寶新增輔食？

寶媽們要注意了！如何科學的給寶寶新增輔食？輔食的新增順序是？

4-6個月寶寶常見輔食，寶寶輔食添加註意事項

4-6個月寶寶輔食新增順序

1.主食類：米糊米湯米精米糊米粉米糊的營養成分每100克含有以下成分熱量51.89c 糖類11.72mg 蛋白質1.05mg 脂肪0.09mg (寶寶第一次的輔食最好從米湯開始，因為米湯比較不容易引起寶寶過敏)

2.蔬菜類：菠菜汁菠菜汁花椰菜汁空心菜汁小白菜汁高麗菜汁菠菜汁的營養成分熱量12.45c 糖類1.5mg 蛋白質1.05mg 脂肪0.25mg (寶寶剛開始喝菠菜汁可能會有點不適應，那在喂菠菜汁之前可以先讓寶寶適應稀釋果汁，在嘗試菠菜汁之後要先以綠色蔬菜為主，再試淺色蔬菜或瓜類或是其它蔬菜)

3.水果類：蘋果汁蘋果汁水梨汁哈密瓜汁木瓜泥香蕉泥蘋果汁的營養成分熱量15.42c 糖類3.63mg 蛋白質0.09mg 脂肪0.06mg (蘋果是水果類中較不容易造成過敏的水果，建議寶寶第一次的水果汁從蘋果汁開始，如果還是有點擔心的寶媽可以把蘋果煮熟)

7-9個月寶寶輔食新增順序

1.豆類：豆腐泥豆腐毛豆原味豆漿豆腐泥營養成分熱量15.6c 糖類0.6mg 蛋白質1.5mg 脂肪0.8mg (嫩豆腐比傳統豆腐較不會造成脹氣，而且最好用熱水燙過再食用會比較安心，小寶寶也已經可以適應一點點*的東西了)

2.主食類：烤吐司米果烤吐司面線蔬菜粥豆類的營養成分熱量30.11c 糖類4.9mg 蛋白質0.94mg 脂肪0.75mg (對呀，寶寶的飲食開始有那麼一點點*化了，如果已經長牙的寶寶，可以讓他自己用手拿著慢慢吃。寶寶已經慢慢長大了，感覺時間過的好快呀，寶寶都可以用手自己吃東西了)

3.水果類：葡萄汁橙汁葡萄汁奇異果泥葡萄汁的營養成分熱量29c 糖類6.2mg 蛋白質0.6mg 脂肪0.2mg (葡萄汁的果汁含維生素高，建議新鮮喝，不需要冷藏，對於過敏的寶寶，奇異果可以不加或是一歲以後再嘗試)

4.蔬菜類：絲瓜泥豆芽泥絲瓜泥豆腐泥絲瓜泥的營養成分熱量7.3c 糖類1.2mg 蛋白質0.4mg 脂肪0.1mg (絲瓜不需新增調味料就有天然的甜味，和適合寶寶食用)

5.魚類：鱸魚粥鱈魚鱸魚鮭魚鱸魚粥的營養成分熱量35.8c 糖類0 mg 蛋白質5.8mg 脂肪1.4mg (給寶寶吃的魚，最好選擇新鮮刺少肉質細緻的種類，煮食時一定要小心剔除魚和鱗片。)

最後是10-12個月寶寶的輔食，小編只為各位寶媽推薦一道主食，因為這個時候的寶寶開始有自己的口味了，這些都要寶媽們好好學做哦

豌豆牛肉稀飯粥稀飯麵條營養成分都很高(這個時候寶寶很適合吃泥狀但帶點半固體的食物，有不一樣的口感，但又容易吞嚥和咀嚼。)

4-6個月的寶寶食物仍以母乳（或配方奶）為主，輔食新增以嘗試吃為主要目的。新增的量從少量開始，即從1-2勺開始，以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。可依次提供鐵強化米粉（可用母乳、配方奶或蘋果汁調配），蔬菜泥(3-4種)後，水果汁或泥（果汁要從2：1，1：1兌水開始，然後再喝原汁，接下來是果泥），雞蛋黃（5月齡），魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉。米粉：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。米湯：將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。蛋黃泥：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步新增至1/4、1/3。土豆泥：將一隻土豆去皮並切成小塊，蒸熟後用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。青菜泥：將適量青菜葉洗淨，加入沸水內煮約1－2分鐘後，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。牛奶紅薯泥：將紅薯（馬鈴薯）洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉衝調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。香蕉粥：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉衝調好，待香蕉粥微涼後倒入，攪拌勻。牛奶蛋黃米湯粥：在燒大米粥時，將上面的米湯盛出半碗；雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個研成粉。將奶粉衝調好，放入蛋黃、米湯，調勻即可。青菜汁：將一碗水在鍋中煮開，洗淨的完整的青菜葉先在水中浸泡20－30分鐘後取出切碎約一碗，加入沸水中煮沸1—2分鐘。將鍋離火，用湯匙擠壓菜葉，使菜汁流入水中，倒出上部清液即為菜汁。南瓜汁：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後，放在乾淨的細漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。鮮玉米糊：用刀將玉米粒削下來，攪拌成漿。用紗布將玉米汁過濾出來，煮成粘稠狀即可。梨醬：將梨去皮去核，切碎，與冰糖一起入鍋煮，待梨酥爛以後，一邊煮一邊用勺子碾壓，成糊狀即可。鮮橙汁：將一隻橙子橫向一切為二，然後將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉，使橙汁流入下面的缸內。餵食時，可以加一些溫水，兌水的比例從2：1，到1：1，然後是原汁。西瓜汁：將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過濾後取汁即成。蘋果胡蘿蔔汁：將胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。

胡蘿蔔山楂汁：山楂洗淨，每顆切四瓣；胡蘿蔔半根洗淨切碎。將山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內，加水煮沸，再用小火煮15分鐘後用紗布過濾取汁。西紅柿蘋果汁：將西紅柿洗淨，用開水燙後剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出。蘋果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2湯匙兌入番茄汁中。白蘿蔔生梨汁：將白蘿蔔切成細絲，梨切成薄片。將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開，用微火燉10分鐘後，加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。魚泥胡蘿蔔泥米粉：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，並小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裡。雞湯南瓜泥：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然後將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟，用勺子碾成泥。當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。