去高原之前應做什麼準備

1、提前應該做好心理準備。面臨高原環境，氣壓過低，需氧含量不足會引發一系列問題，調節好正常的心理狀態和心理素質，以應付接下來要面臨的高原地區工作。

2、需要提前做好體檢。主要檢查心臟、腦血管和肺臟、血液系統是否有其他疾病，是否能夠勝任高原的工作，肺臟功能是否正常，心腦血管供血能力是否正常。

3、去高原地區之前，提前訓練腹式呼吸法，也叫高原呼吸法。每天建議做5組腹式呼吸，每組持續10分鐘，腹式呼吸和胸式呼吸，呼吸方式和方法相反。吸氣的時候肚子鼓出去，呼氣的時候肚子儘量放扁，這種方法能夠減少高原肺水腫。

4、應該準備抗高原反應的藥物，如紅景天、冬蟲夏草、西洋參等藥物常備，以預防高原反應。