吃口香糖能減肥嗎
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吃口香糖能減肥嗎?讓我們一起了解一下吧。
減肥的人群是可以適當吃口香糖的,但吃口香糖並沒有減肥效果,而且不能過量食用。
口香糖雖然以蛋白質為主要原料,但也含有一定量的碳水化合物。雖然口香糖總體上含有的碳水化合物不是很多,但口香糖多是在進餐外額外增加的食品。
在滿足人體生理後,額外攝入的能量,即使比較少,也會轉化成糖脂或者糖原,影響到減肥效果。如果本身已經處於減肥狀態,需要儘量減少口香糖等零食的攝入量。
拓展:嚼口香糖可不可以瘦臉
嚼口香糖並不能達到瘦臉效果,雖說咀嚼與不咀嚼時熱量的消耗確實不一樣,但咀嚼時消耗的熱量實在不值一提,也就是說嚼口香糖對減少面部脂肪並沒有明顯作用。咀嚼可以對臉部肌肉進行鍛鍊,但肌肉的鍛鍊是在適度的情況下才有用。
吃口香糖的好處與壞處有哪些
好處:
1、可以保持口氣清新,清除口腔異味。
2、能促進唾液分泌,唾液酶可以分解進入口腔的有害物質。
3、緩解胃食管反流的症狀和輕度消化不良。
4、吃口香糖還可以緩解緊張的情緒。
壞處:
1、口香糖主要的壞處是會腐蝕牙齒,口香糖含糖較多,在口腔內容易滋生細菌,容易形成蛀牙。
2、另外口香糖含有較多的色素,經常吃是不利於身體健康的。
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