黑芝麻和雞蛋可以同時吃嗎 黑芝麻和雞蛋能不能同吃

1、黑芝麻和雞蛋可以同時吃。

2、黑芝麻和雞蛋一塊吃並不會產生不良反應，兩者可以適量搭配食用，對腎臟不好的人群有調理的作用，還可以起到滋陰填精的作用。因為黑芝麻可以起到養血和補腎的作用，雞蛋也有補養精血和補充體內蛋白質的功效，對於腎虛、陰虛、血虛的人群，是可以一起食用的。

3、成人每天黑芝麻搭配吃一個雞蛋就可以，運動愛好者可以適當增加，以補充流失的能量。但是，黑芝麻最好碾碎了吃，以免難以消化，並且小孩子要少吃。