海帶結要煮多久才熟

1、如果是乾的海帶，用清水浸泡1到2小時，然後清洗。如果是在高壓鍋裡煮的，可以煮半個小時。

2、海帶也可以放在涼拌醬裡吃，涼拌醬被切成碎片，在沸水中煮5分鐘左右。

3、海帶營養豐富，包括蛋白質、碳水化合物、各種礦物質，如鈣、鐵、磷、鋅含量很高。海帶含有碘和碘化物，可以預防甲狀腺腫，幫助降低血壓，不飽和脂肪酸，可以預防心血管疾病和動脈粥樣硬化。