黑豆煮多久
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1、黑豆大概需要煮40分鐘左右才能夠熟。
2、並且在煮黑豆的過程中需要不斷地加冷水,才能夠保證黑豆的營養成分以及口感,另外在煮黑豆之前,可以將黑豆浸泡一段時間,從而減少熬煮的時間。
3、黑豆中含有豐富的蛋白質,氨基酸和多種礦物質,含有的膳食纖維也比較豐富,還有多種不飽和脂肪酸,可以促進膽固醇的代謝,降低血液中膽固醇的濃度,幫助降血壓,降血脂,預防心血管疾病和動脈粥樣硬化。
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黑豆
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